7 ЈУТАРЊИХ НАПИТАКА ЗА ЈАЧИ ИМУНИТЕТ: Почните дан с више енергије и виталности

Новости онлине

24. 02. 2025. у 07:00

ИМУНИТЕТ можете да јачате чим отворите очи. Правилна исхрана и физичка активност су кључни, али и одређени напици могу да допринесу бољој отпорности организма.

7 ЈУТАРЊИХ НАПИТАКА ЗА ЈАЧИ ИМУНИТЕТ: Почните дан с више енергије и виталности

Фото: Free Images Pixabay

Направљени од моћних састојака попут куркуме, алое вере, цимета и ђумбира, ови напици не само да јачају имунитет, већ и помажу телу да се ефикасније бори против прехлада, вируса, бактерија, као и осталих сезонских инфекција.

Фото Shutterstock

Чај од куркуме и ђумбира

Куркумин из куркуме има снажна антиинфламаторна својства, док ђумбир побољшава варење и јача одбрамбени систем организма.
Припрема: У прокључалу воду додајте пола кашичице куркуме, нарендан ђумбир, мало лимуновог сока и мед (по жељи).

Фото Shutterstock

Вода с лимуном и циметом

Лимун је богат витамином Ц и подстиче детоксикацију, а цимет има антибактеријска и антигљивична својства.

Припрема: У воду додајте сок од једног лимуна и четвртину кашичице цимета.

Фото Shutterstock

Чај од босиљка (тулсија)

Босиљак јача имунитет и смањује стрес. Има снажно антиоксидативно и антимикробно дејство.
Припрема: Свеже листове босиљка потопите у прокључалу воду, додајте прстохват црног бибера и мало меда.

Фото Shutterstock

Зелени смути

Садржи обиље витамина, хлорофила и антиоксиданаса, одличан је за детоксикацију и јачање имунитета.
Припрема: Изблендирајте спанаћ, краставац, зелену јабуку, лимунов сок и воду.

Фото Shutterstock

Златно млеко (куркума млеко)

Помаже у борби против упала, јача имунитет и побољшава варење.
Припрема: Загрејте млеко (или биљно млеко) и додајте пола кашичице куркуме и прстохват црног бибера.

Фото Shutterstock

Сок од алое вере и нане

Алое вера помаже варењу и јача имунитет, док нана освежава и има антибактеријска својства.

Припрема: Помешајте свеж гел алое вере, листове нане, воду и мало лимуновог сока.

 

 

Фото Shutterstock

Сок од шаргарепе и поморанџе

Шаргарепа је богата бета-каротеном који штити слузокожу дисајних путева, док витамин Ц из поморанџе јача имунитет.
Припрема: Исцедите свеж сок од шаргарепе и поморанџе, додајте мали комад ђумбира.

(курир/здравље)

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
ПРОЦУРИО ПОВЕРЉИВИ ДОКУМЕНТ ИЗ ПЕНТАГОНА: Европа нек се брани сама у случају руског напада, друга држава је главна претња

ПРОЦУРИО ПОВЕРЉИВИ ДОКУМЕНТ ИЗ ПЕНТАГОНА: Европа нек се брани сама у случају руског напада, друга држава је главна претња

СУПРОСТАВЉАЊЕ руској агресији, некада једна од кључних тачака Националне одбрамбене стратегије из 2022. године током администрације Џозефа Бајдена, три године касније више није међу најважнијим приоритетима Сједињених Америчких Држава.

01. 04. 2025. у 12:17

Коментари (0)

КЕВИН ПАНТЕР СЕ ОБРАТИО НАВИЈАЧИМА: Барселону назвао домом, ово ће разочарати црно-беле (ВИДЕО)