ДА ЛИ ЈЕ КОЛАГЕН БАШ ТОЛИКО СВЕМОЋАН: Све што нисте знали о суплементацији овим протеином
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
Мало-мало па чујемо да неко конзумира суплементе колагена, или, ако не, планира да почне јер је чуо од пријатеља пријатељевог пријатеља да му је препородио организам.
Фото: Depositphotos
Коса му више не опада, нокти су сјајни и чврсти, болови у зглобовима су далека прошлост, кожа је једра и младалачки изгледа.
Није ни чудо што су дијете које укључују овај протеин планетарно популарне и што се нашироко воде дебате о томе да ли је он заиста толико свемоћан.
Колаген, знан и као „лепак тела“, је протеин који игра главну улогу у одржавању структуралне целовитости наших костију, тетива, коже и бројних других ткива. Током година код нас опада природна производња овог хормона, те се појављују уобичајени знаци старења, као што су боре, болови у зглобовима, лош квалитет ноктију, опадање косе, сувоћа коже… Ту на сцену ступа суплементација.
С обзиром на то да ретко ко од нас може искључиво исхраном унети довољну количину колагена да би надоместио његов мањак у организму, све више људи посеже за додацима у исхрани. Навешћемо неколико предности тога, потврђених у истраживањима: побољшава здравље, хидратацију и еластичност коже, смањује укоченост и бол у зглобовима, чинећи их покретљивијима (јер је у основи структуре хрскавице), јача косу и нокте, може да помогне у изградњи здраве слузокоже црева и одржању равнотеже микробиома, те ублажавању симптома проблема који се јављају у систему органа за варење, обнавља изградњу мишићног ткива (зато га спортисти често користе).
Звучи као сценарио из бајке, зар не? Ипак, пре но што се одлучите на суплементацију било би добро да се посаветујете са својим лекаром, јер можда то није добар избор за вас. Тако, рецимо, они који су алергични на састојке животињског порекла, попут рибе и говедине, по свој прилици би требало да заобилазе уношење колагена овим путем. Или га, можда, имате већ довољно у организму, или вам може, из неког трећег разлога, донети више штете него користи. Посаветујте се, свакако, пре него што „на прву“ решите да се експресно подмладите на овај начин.
Restoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOПрепоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
СТИЖУ ВЕЛИКЕ ЛЕТЊЕ ЗАДУШНИЦЕ: Изговорите ову молитву чак иако не идете на гробље
ПРАВОСЛАВНИ хришћани следећу суботу посвећују умрлим прецима и посећују гробове, пале свеће и служе помене.
22. 05. 2026. у 14:20
"БЕЗ ВОЈНЕ ПОБЕДЕ - ПРЕГОВОРИ ПРОМАШАЈ!" Драматично признање Американаца о рату у Украјини
АМЕРИЧКИ државни секретар Марко Рубио потврдио је данас да су преговори уз учешће Вашингтона о окончању рата у Украјини обустављени због недостатка напретка, али да су САД спремне да им се поново прикључе ако се појави шанса за постизање резултата.
23. 05. 2026. у 07:32
ЈЕЗДИЋ НИКАД НИЈЕ БИО ОШТРИЈИ: "Ускоро ћемо гледати јавне абортусе, они су за лудницу, приглупа маса гледа"
ГЛУМАЦ Ненад Јездић је својевремено отворено коментарисао ријалити програме у Србији.
23. 05. 2026. у 10:20
"ШТА МУ ЈЕ СА ВРАТОМ?!" Изглед америчког војног команданта шокирао све - шире се разне спекулације (ВИДЕО)
БИВШИ заменик команданта америчке Централне команде (CENTCOM) и пензионисана морнаричка Фока, Роберт Харвард, постао је преко ноћи вирални хит на друштвеним мрежама, али не због својих војних анализа, већ због невероватно необичног изгледа пред камерама Фокс Њуза, пише Тајмс оф Индија.
22. 05. 2026. у 17:44
"НЕКА ТИ ЈЕ ВЕЧНА СЛАВА..." Јелена Томашевић скрхана болом, опростила се потресним речима: "Од малих ногу си ми показивала љубав..."
"ДРАГА Слајо, нека су ти светли путеви господњи и нека ти је вечна слава!"
22. 05. 2026. у 16:12
АМЕРКАНКА ДОШЛА НА БАЛКАН: "Застрашујуће! Сви пију кафу, ништа не раде, возе мерцедесе..."
АМЕРИЧКА светска путница Брук проговорила је о потпуном нескладу између угланцане стварности са Инстаграма и онога што је она заиста доживела у Албанији.
23. 05. 2026. у 08:41
"ТРЕБА ОДАТИ ПРИЗНАЊЕ ВУЧИЋУ И СРБИЈИ, МОРАМО ЗАШТИТИ СРБЕ ОД КУРТИЈА" Монтгомери очитао лекцију медијима у ЦГ о Косову и Метохији
У ИНТЕРВЈУУ за црногорски "Дан", Вилијам Монтгомери, бивши амерички амбасадор у СР Југославији, осврнуо се на ситуацију на Косову и Метохији.
15. 05. 2026. у 13:16
КРАЂА ВЕКА У НБА! Никола Јокић овакву неправду није заслужио, брука и срамота
НБА лига донела је одлуку о МВП играчу НБА лиге!
17. 05. 2026. у 16:04 >> 16:14
"ТРАМП ЈЕ У ПРАВУ, ШВЕРЦОВАЛИ СМО СЕ": Колинда о напетостима између Русије и НАТО-а: "Бојим се ескалације!"
ЈОШ један неидентификовани дрон јуче је ушао је у ваздушни простор Литваније - трећи дан заредом. Главни секретар НАТО-а Марк Руте, током посета вежби цивилне одбране у Шведској, поручио је да је Савез спреман да одговори на сваку претњу.
22. 05. 2026. у 08:40
Најновије из рубрике
ГОЈАЗНОСТ У ДЕТИЊСТВУ - РАНИЈА СМРТ? Забрињавајућа студија, жене у већем ризику
НОВА студија указује да на наше здравље не утиче само то да ли се угојимо, већ и када добијемо вишак килограма.
23. 05. 2026. у 06:45
ДЕЛУЈЕ ПРОТИВ УПАЛА И УМИРУЈЕ: Чајем од цветова камилице против афти
БОЛНЕ и упорне, афте су један од најчешћих проблема усне дупље који може да отежа говор, јело, па чак и свакодневно функционисање.
21. 05. 2026. у 07:00
НАЈОПАСНИЈЕ ЈЕ "ЖАРЕЊЕ" У ГРУДИМА: Савет лекара, никако не игноришите те симптоме
АКО често осећате тескобу у грудима, бол, осећај стезања и притиска, никако не игноришите те симптоме, поготово уколико су та стања повезана са провокацијом напором или узбуђењем.
19. 05. 2026. у 07:00
У Ласер Меду брига о простати је у сигурним рукама
ЛАСЕРСКА и роботска хирургија са технологијом највише класе.
18. 05. 2026. у 10:00
СИМПТОМИ ЗНАЈУ ДА ТРАЈУ МЕСЕЦИМА: Ево како се правилно лечи алергијски ринитис
АЛЕРГИЈСКИ ринитис често се доживљава као безазлена кијавица, или за оне којима се дешава први пут у животу као досадна и упорна прехлада, али у пракси може знатно да наруши квалитет живота - од лошег сна и умора, до смањене концентрације и радне способности.
16. 05. 2026. у 07:00
Коментари (0)