ДА ЛИ ЈЕ КОЛАГЕН БАШ ТОЛИКО СВЕМОЋАН: Све што нисте знали о суплементацији овим протеином
Мало-мало па чујемо да неко конзумира суплементе колагена, или, ако не, планира да почне јер је чуо од пријатеља пријатељевог пријатеља да му је препородио организам.
Фото: Depositphotos
Коса му више не опада, нокти су сјајни и чврсти, болови у зглобовима су далека прошлост, кожа је једра и младалачки изгледа.
Није ни чудо што су дијете које укључују овај протеин планетарно популарне и што се нашироко воде дебате о томе да ли је он заиста толико свемоћан.
Колаген, знан и као „лепак тела“, је протеин који игра главну улогу у одржавању структуралне целовитости наших костију, тетива, коже и бројних других ткива. Током година код нас опада природна производња овог хормона, те се појављују уобичајени знаци старења, као што су боре, болови у зглобовима, лош квалитет ноктију, опадање косе, сувоћа коже… Ту на сцену ступа суплементација.
С обзиром на то да ретко ко од нас може искључиво исхраном унети довољну количину колагена да би надоместио његов мањак у организму, све више људи посеже за додацима у исхрани. Навешћемо неколико предности тога, потврђених у истраживањима: побољшава здравље, хидратацију и еластичност коже, смањује укоченост и бол у зглобовима, чинећи их покретљивијима (јер је у основи структуре хрскавице), јача косу и нокте, може да помогне у изградњи здраве слузокоже црева и одржању равнотеже микробиома, те ублажавању симптома проблема који се јављају у систему органа за варење, обнавља изградњу мишићног ткива (зато га спортисти често користе).
Звучи као сценарио из бајке, зар не? Ипак, пре но што се одлучите на суплементацију било би добро да се посаветујете са својим лекаром, јер можда то није добар избор за вас. Тако, рецимо, они који су алергични на састојке животињског порекла, попут рибе и говедине, по свој прилици би требало да заобилазе уношење колагена овим путем. Или га, можда, имате већ довољно у организму, или вам може, из неког трећег разлога, донети више штете него користи. Посаветујте се, свакако, пре него што „на прву“ решите да се експресно подмладите на овај начин.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ЛЕГАЛИЗУЈУ БРАКОВЕ СА ДЕВОЈЧИЦАМА ОД 14 ГОДИНА: Украјинци мењају Грађански законик - за труднице и оне које су родиле, одлучиваће суд
ЗА ТРУДНИЦЕ или оне које су родиле, та старосна граница би могла бити 14 година.
04. 02. 2026. у 15:49
УЗБУНА У НАТО: Рускe комшије у страху - код границе све очишћено, Москва распоредила борбенa возила
РУСИЈА је наводно почела са реновирањем напуштене касарне из совјетског доба близу близу границе са Финском, чланицом НАТО-а.
03. 02. 2026. у 11:01
Мистериозни СВАДБЕНИ обичај који младе поштују на КиМ - стар вековима, крије тужну причу
ТОРБЕШИ су етно-религијска група која живи у Северној Македонији, Албанији и на Косову и Метохији.
04. 02. 2026. у 11:32
СНАЖНО СРПСКО ИМЕ ЈАКЕ СИМБОЛИКЕ: Ево како се зове СИН Милице Тодоровић
МИЛИЦА Тодоровић се породила јуче у преподневним часовима.
04. 02. 2026. у 13:04 >> 13:04
КЉУЧНА ПРОМЕНА! Нови смер у преговорима Москве и Кијева – Путин дипломате заменио официрима, а контроверзни Грузин поново у игри
РАТ у Украјини траје већ готово четири године, а преговори којима се покушава окончати сукоб још увек трају. Решење још није пронађено, али дошло је до значајних промена у делегацијама укљученим у преговарачки процес.
03. 02. 2026. у 14:35
КОРОНАВИРУС ХАОС! Опет Италија, опет изолација!
Најновије вести из спорта - личе на оне из 2020, када се САРС-ЦоВ-2 вирус раширио планетом, а епидемија "букнула" у Италији.
04. 02. 2026. у 15:57
СУМЊА СЕ ДА ЈЕ ОВАЈ ЧОВЕК СА ЕСТРАДЕ НАРУЧИО НАПАД НА ЧОЛИНУ КУЋУ: Били пријатељи и сарадници (ФОТО)
ЈЕДАН правац истраге упућује на познато име са естраде, чека се прикупљање свих доказа.
03. 02. 2026. у 16:49
"ПРИШТИНСКА АДМИНИСТРАЦИЈА УБРЗАНО ЧИСТИ ПОКРАЈИНУ ОД СРБА" Хитно се огласило руско Министарство спољних послова - "То је лицемерно!"
КОРИСТЕЋИ успех на недавним парлементарним изборима, приштинска администрација форсира чишћење покрајине од српског становништва, саопштено је из Министарства спољних послова Русије.
04. 02. 2026. у 13:32
АМЕРИКАНКА ИЗ "ЛЕПИХ СЕЛА": "Срби су били светски непријатељи број један, зликовци - али не и за мене"
ФИЛМ "Лепа села лепо горе" Срђана Драгојевића важи за једно од најбољих и највољенијих остварења наше кинематографије.
04. 02. 2026. у 10:52
Најновије из рубрике
НЕ ЗАНЕМАРУЈТЕ ОВЕ СИМПТОМЕ Упозорење стручњака: Пнеумококне болести могу да буду фаталне
ИАКО људи масовно оболевају од пнеумококне бактерије, нарочито деца млађа од две и старији од 65 година, о тегобама које узрокује ретко се говори.
04. 02. 2026. у 15:19
СПРЕЧИТЕ ТРАЈНА ОШТЕЋЕЊА ОКА: Уколико осетите неки од ових симптома, обавезно идите код офталмолога
ОКО је изузетно сложен орган који с годинама пролази кроз бројне промене.
04. 02. 2026. у 07:00
ПРВА ИСПИТИВАЊА ВАКЦИНЕ ПРОТИВ РАКА МОЗГА: Намењана је лечењу деце
ПРВО клиничко испитивање персонализованих вакцина за лечење деце са смртоносним карциномима мозга на свету одржаће се у Аустралији, према информацијама на званичној веб страници Универзитета у Квинсленду у Аустралији.
03. 02. 2026. у 22:11
ИЗВЕДЕНА ТРАНСПЛАНТАЦИЈА ЛИЦА: Прва у свету од донора који је умро еутаназијом
БОЛНИЦА у Барселони саопштила је да је извршила револуционарну трансплантацију лица, прву у свету у којој је донор понудио своје лице пре него што је подвргнут поступку асистираног умирања.
03. 02. 2026. у 21:00
КАД МУЧИ ВИСОК ХОЛЕСТЕРОЛ Савет лекара: Масноће не скачу због сланине, већ стреса и генетике (ФОТО)
СВАКО ко се суочио са повишеним вредностима масноћа у крви, готово по правилу - својевољно или по препоруци лекара, из исхране искључује свињску маст, чварке, сланину, кајмак...
03. 02. 2026. у 07:00
Коментари (0)