Како неговати кожу склону екцему и да ли је пилинг за тело безбедан избор?

Савремени темпо живота, свеприсутни стрес и изложеност загађивачима доприносе повећању броја људи који се суочавају са проблемима осетљиве коже, међу којима екцем заузима важно место.

Фото: freepik.com

Док једни траже решења у специјализованој козметици, други покушавају да одрже рутину неге користећи класичне третмане попут пилинга тела. Ипак, када се споје екцем и третмани за улепшавање, поставља се питање – како неговати кожу, а не погоршати стање? Управо у том споју лежи важна тема овог текста: како комбиновати свестране методе неге и очувати здравље коже склону иритацијама.

Екцем код одраслих – узроци, симптоми и специфичности

Екцем, познат и као атопијски дерматитис, хронично је обољење које изазива црвенило, свраб, сувоћу и љуштење коже. Код одраслих се често јавља као последица генетске предиспозиције, али и спољашњих фактора као што су изложеност хемикалијама, сапунима са агресивним састојцима, нагле промене температуре и висок ниво стреса. Симптоми могу варирати – од благих осипа до озбиљних оштећења коже са израженим сврабом који значајно нарушава квалитет живота.

Екцем код одраслих најчешће појављује на рукама, врату, лицу, лактовима и коленима, мада се може јавити било где. Посебан изазов представља чињеница да је кожа већ ослабљена, а додатна иритација може лако довести до погоршања стања. Зато је основ правилне неге избегавање свих фактора који могу додатно нарушити кожну баријеру, а истовремено обезбедити континуирану хидратацију и смирење упаљених регија.

Фото Shutterstock

Пилинг за тело – како га прилагодити осетљивој кожи

Пилинг тела, када се правилно користи, може имати веома позитиван ефекат – подстиче обнову коже, отклања мртве ћелије, побољшава циркулацију и чини кожу глатком и сјајном. Међутим, код особа са осетљивом кожом, нарочито оних које пате од екцема, овај третман мора бити пажљиво прилагођен.

Груби механички пилинзи, који се ослањају на честице соли, шећера или зрна коштица, могу додатно оштетити кожу и изазвати микротрауме, црвенило и свраб. Уместо њих, бољи избор су нежни хемијски пилинзи за тело са АХА или ПХА киселинама у врло ниским концентрацијама, као и ензимски пилинзи на бази воћних ензима (попут папаина или бромелаина), који разграђују мртве ћелије без механичког трења. Најважније је да пилинг не буде примењиван на упаљеним деловима коже, већ искључиво у фазама када је кожа стабилна и без раница.

Паметан баланс између чишћења и обнављања

За особе са екцемом, сваки третман коже мора имати јасну сврху и бити део шире стратегије неге. Пилинг никако не би смео постати рутина која се користи често – једном у две недеље, и то само на деловима тела који нису захваћени упалом, може бити довољно да се постигне ефекат освежавања коже, без угрожавања њене баријерне функције.

После сваког пилинга, као и свакодневно након туширања, обавезна је употреба богатих емолијената – крема и млека за тело који обнављају липидни слој коже и спречавају губитак влаге. Производи који садрже церамиде, пантенол, уреу и уља природног порекла (попут јојобе или бадема) одличан су избор. Осим тога, важно је бирати производе без парфема и синтетичких боја, који могу додатно надражити кожу.

Фото Shutterstock

Хидратација изнутра и споља – неизоставан корак

Кожа склона екцему захтева вишеслојни приступ хидратацији. Осим локалне употребе крема и лосиона, неопходно је обратити пажњу на унос течности. Вода игра кључну улогу у одржавању влажности коже и спречавању дехидратације, која додатно погоршава стање код екцема. Такође, корисно је уносити намирнице богате есенцијалним масним киселинама, као што су орашасти плодови, масна риба (лосос, скуша) и авокадо, јер оне помажу у обнови ћелијских мембрана и јачању природне одбране коже.

Стрес и животни стил као фактори у нези коже

Бројна истраживања показују да постоји снажна веза између стреса и погоршања симптома екцема. Психолошки притисак утиче на имунитет и доводи до чешћег избијања симптома код осетљивих особа. Због тога је препоручљиво увести активности које помажу у опуштању, попут медитације, лагане физичке активности, боравка у природи и редовног сна. Такође, ношење природних материјала, избегавање знојења и туширање млаком водом, а не врелом, може значајно допринети опоравку и превенцији нових симптома.

Коначно, важно је редовно консултовати дерматолога и прилагодити негу потребама своје коже, уместо да се ослањамо на универзалне савете. Тело сваког човека реагује другачије и оно што једном одговара, другом може шкодити – посебно када су у питању кожни проблеми попут екцема.

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације