ЛЕКАРИ УПОЗОРАВАЈУ: Хладно време повећава ризик од срчаних проблема

ХЛАДНО време може повећати ризик од срчаних и циркулаторних проблема, као што су срчани и мождани удари, говоре бројне статистике и истраживања. Да ли можемо и како смањити ризике?

Фото: Пиксабеј

Наше срце и крвни судови стално се прилагођавају окружењу и унутрашњим процесима у телу како би се обезбедио довољан проток крви, кисеоника и хранљивих материја. Када нам је хладно, нервни систем се активира како би спречио пад основне телесне температуре и заштитио виталне органе.

У хладним условима крвни судови у кожи, прстима на рукама и ногама се сужавају како би се смањио губитак топлоте. Међутим, ово сужење (вазоконстрикција) повећава притисак у остатку циркулације, што значи да срце мора јаче да ради, убрзавајући рад и подижући крвни притисак.

То је нормална реакција на хладноћу, али додатно оптерећење може изазвати симптоме код особа које већ имају срчане проблеме, нарочито током физичке активности. Током вежбања срце куца брже и снажније, а крвни судови који снабдевају мишиће се шире како би пропустили више крви. Истовремено, судови који снабдевају друге делове тела (попут система за варење) се сужавају, како би мишићи добили већи део протока крви.

Особе са ангином могу приметити погоршање симптома током зимских месеци или смањену способност за физичку активност на хладноћи. Уз то, крв може постати гушћа и склонија стварању угрушака, што повећава ризик од срчаног или можданог удара. Зато је за људе са срчаним обољењима веома важно да се зими добро утопле. Ако приметите да вам хладноћа погоршава стање, останите у затвореном простору током најхладнијих дана и вежбајте унутра, пише British Heart Foundation.

САВЕТИ ЗА СМАЊЕЊЕ РИЗИКА

Овде је важно увести здраве животне навике. Редовна физичка активност и боравак на сунцу доприносе одржавању нивоа витамина Д, док исхрана богата зеленим лиснатим поврћем, орашастим плодовима, влакнима и протеинима помаже у очувању нормалног крвног притиска и холестерола. Пожељно је избегавати пушење и алкохол, јер могу додатно повећати крвни притисак, као и претерану конзумацију кафе која ствара лажан осећај топлоте. Током тежих физичких активности неопходно је правити паузе како би се избегло пренапрезање, а за додатне савете препоручује се консултација са кардиологом и придржавање стручних препорука ради очувања здравља срца, пише Сoncept medical.

Да ли људи са срчаним обољењима другачије реагују на хладноћу

У оквиру једног истраживања, испитаници су удисали хладан ваздух кроз маску, док је мерен проток крви ка срцу. Код особа без зачепљених артерија, хладан ваздух је повећао проток крви ка срцу - што је здрава реакција. Међутим, код особа са запушеним артеријама дошло је до смањења протока крви ка срцу, као и до смањеног снабдевања срчаног мишића крвљу.

Код неких испитаника са зачепљеним артеријама, вожња собног бицикла повећала је проток крви, али ако су истовремено удисали хладан ваздух, доток крви ка срцу је опадао. Истраживачи су закључили да би особе са ангином требало да избегавају физичку активност на хладном ваздуху, кад год је то могуће, мада су потребна даља истраживања.

(рт.рс)

БОНУС ВИДЕО - ШАМПИОНИ У ФОКУСУ: Анђела Вуковић - Радозналост је њена супермоћ

Препоручујемо

Свет

0 0

НАЈНОВИЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ: Ево чији мозак брже стари мушки или женскои

29. 12. 2025. у 21:30

Панорама

0 1

ЧЕСТО НАМ НЕДОСТАЈЕ КОНЦЕНТРАЦИЈА, А НЕ ПАМЋЕЊЕ: Научници открили неочекиван узрок заборавности

25. 12. 2025. у 23:45

Панорама

0 2

ПОДВОДНИ РОБОТИ ОТКРИЛИ: Шта топи Антарктик одоздо

25. 12. 2025. у 22:00

Панорама

0 0

ТАМО ГДЕ СВЕТЛОСТ НЕ ДОПИРЕ: У водама Пацифика откривена досад невиђена створења (ФОТО)

24. 12. 2025. у 23:44

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације