ОПРЕЗНО ТОКОМ ВРУЋИНА: Влага у ваздуху отежава дисање и знојење, а убрзава рад срца
31. 07. 2026. у 07:00
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
ЉУДСКИ организам најбоље функционише када је релативна влажност ваздухаизмеђу 40 и 60 процената. Све изван ових оквира нарушава природнеодбрамбене баријере и присиљава организам да активира бројнекомпензаторне механизме који могу додатно да доведу до осећаја умора ималаксалости.
Фото: Depositphotos/ bertys30
Докторка Светлана Вељаревић, специјалиста ОРЛ каже да сув ваздух доводи до осетљиве слузнице, дисфункције мукоцилијарног транспорта, крварења из носа, хроничног бола у ждрелу или промуклости. Али када је влажност висока ваздух је засићен и спорама буђи (Aspergillus, Penicillium) и грињама:
- Стално удисање ових алергена доводи до хроничног отока слузокоже носа, цурења носа и запушености.
Наша саговорница каже и да влага у ваздуху, такође, код болесника са хроничним болестима плућа доводи до погоршања тегоба и повећања учесталости акутних напада:
- У влажним условима, и код здравих особа, наша плућа морају да раде више како би добила кисеоник из ваздуха. Из тог разлога нам је теже да се бавимо физичким активностима и осећамо умор и слабост и при мањим напорима. Такође, при високој влажности, знојење, које је главни механизам расхлађивања тела, постаје неефикасно. Влажан ваздух је засићен водом и не може да прими додатно испаравање воде са површине нашег тела.
Спарина тежа од врућине
ВИСОКА влажност ваздуха отежава природно расхлађивање организма. Када се зној задржава на кожи и не испарава довољно брзо, тело не успева ефикасно да ослободи вишак топлоте. Због тога се температура тела лакше повећава, а јављају се осећај гушења, умор, малаксалост, убрзан рад срца и појачано знојење. Управо зато се током спарних дана и умерено високе температуре могу доживљавати као много непријатније него када је ваздух сув. Што је влажност већа, организам се теже расхлађује, па је и ризик од топлотне исцрпљености и дехидратације већи.
Тело тадам указује наша саговорница, појачава циркулацију ка периферији, што додатно појачава знојење и на тај начин се организам додатно дехидрира и оптерећује. У тим условима срце ради убрзано (тахикардија), што исцрпљује хроничне срчане болеснике. Нагли прелази у влажности ваздуха и лоша оксигенација због запушеног носа директно изазивају тензионе главобоље, пад концентрације и лош квалитет сна.
Докторка Ваљаревић истиче да је у условима високе влажности ваздуха важно адекватно се хидрирати, избегавати већи физички напор и проветравати просторију у којој се борави, и користити клима-уређај у режиму исушивања ваздуха.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
Чуо је сирену из својих кола, а онда је угледао - медведа! Морао је да употреби канап (ВИДЕО)
ЖИТЕЉ Голд Хила у америчкој држави Колорадо доживео је несвакидашње изненађење када је схватио ко је заправо током ноћи трубио из аутомобила и узнемиравао га.
30. 07. 2026. у 21:24 >> 21:32
СКАНДАЛ У ХРВАТСКОЈ Дарка Лазића избацили после пола сата? Он каже: "Како их није срамота!"
СКАНДАЛИ га у стопу прате. Или он њих...
30. 07. 2026. у 22:28
ДРАМА У МАЂАРСКОЈ: Гаси се нуклеарна електрана која прави 50% струје коју потроше - ситуација није забележена у историји
СВА четири реактора ће у наредна 24 до 72 сата неминовно бити искључена и потпуно обустављена производња струје.
30. 07. 2026. у 17:17
ОБЈАВЉЕН СНИМАК: Лав убио лавицу у Загребу кад су их парили - људи згрожени, траже оставке (ВИДЕО)
УДРУЖЕЊЕ Анималекс огласило се поводом смрти лавице Тајре, коју је јуче у Зоолошком врту града Загреба напао и усмртио лав Уганда.
30. 07. 2026. у 16:34
МАСОВНО ЗАТВАРАЊЕ ПЛАЖА У ЦГ: Вода опасна за купање, амбуланте пуне болесне деце - и на Словенској плажи забрањено купање
НА НЕКОЛИКО популарних плажа у Црној Гори уведена је забрана купања након што су анализе показале да морска вода није безбедна.
30. 07. 2026. у 16:55 >> 18:54
НЕСТАО ПРЕ 20 ГОДИНА, ПРОНАЂЕН МРТАВ У ШИБЉУ: Тело идентификовано по зубима, МИСТЕРИЈА и даље није решена
Расел Скози, ИТ стручњак из Велса који је нестао 2002. године, пронађен је мртав после више од 20 година у густом шибљу недалеко од Свонсија. Његови посмртни остаци идентификовани су помоћу стоматолошких картона, али...
24. 07. 2026. у 16:35 >> 17:07
РАМПА ОД ТРАМПА ЗА МАКРОНА: Дипломатски скандал на помолу, Вашингтон спрема невиђени ударац Паризу
СЈЕДИЊЕНЕ Америчке Државе разматрају одлагање, или чак блокирање, именовања следећег француског амбасадора у Вашингтону, што је потез без преседана који прети да продуби јаз између два дугогодишња савезника, наводе четири извора упозната са ситуацијом.
29. 07. 2026. у 19:12
ХИТНО УПОЗОРЕЊЕ ЗА ВОЗАЧЕ У СРБИЈИ: Опозвана два популарна Nissan модела због ризика од пожара и повреда
НА сајту система НЕПРО објављен је опозив два модела путничких возила марке Nissan због безбедносних ризика који могу довести до повреда корисника, односно повећаног ризика од пожара.
24. 07. 2026. у 16:00
РИБЕ САМЕ МАСОВНО ИСКАЧУ ИЗ ДУНАВА: Људи не верују шта се десило код Смедерева (ВИДЕО)
НА ДУНАВУ, у непосредној близини Смедеревске тврђаве, забележен је призор који се не виђа сваког дана.
28. 07. 2026. у 19:54 >> 20:05
Најновије из рубрике
ОПРЕЗНО ТОКОМ ЛЕТА, ЧАК И АКО НИСТЕ ДИЈАБЕТИЧАР Упозорење ендокринолога: Шећер скаче када организам дехидрира
ВИСОКА температура ваздуха током лета је додатни стрес за свакиорганизам, али посебно за оболеле од дијабетеса, јер врућина можезначајно да отежава регулацију нивоа шећера у крви; убрзава губитактечности, повећава ризик од дехидрације и може да доведе до осцилацијагликемије, како у правцу хипергликемије тако и хипогликемије.
30. 07. 2026. у 06:45
БУДИТЕ ЗДРАВЕ, СРЕЋНЕ И АКТИВНЕ: Ово су 12 кључних навика за добро здравље у менопаузи
ПРОДУЖЕН животни век довео је до тога да жене данас готово трећину живота проведу у перименопаузи и менопаузи.
29. 07. 2026. у 22:00
НА МЕСТО УБОДА - ХЛАДНУ ОБЛОГУ Практични савети: Ево шта је најбоље да урадите после "сусрета" са пчелом, пауком, осом...
ЛЕТИ проводимо више времена у природи, али је тада већи ризик од сусрета са комарцима, осама, пчелама, обадима, крпељима, пауцима и другим инсектима.
29. 07. 2026. у 19:20
Значај BIOTA Интиме у очувању интимног здравља
Пише: Доц. др Драган Стајић, специјалиста гинекологије и акушерства, субспецијалиста стерилитета и фертилитета
29. 07. 2026. у 12:00
ДА СЕ МАЊЕ ЗНОЈИТЕ ДОК СУ ВРУЋИНЕ: Вежбајте и док лежите, добро је за леђа
ПОСЛЕ низа врелих летњих дана организам је исцрпљен, па многима не прија интензивно вежбање нити боравак на високим температурама.
29. 07. 2026. у 07:00
Коментари (0)