СРЦУ ОВАЈ НАПИТАК НЕ ПРИЈА: Не морате га се одрећи уколико урадите следеће
КАФА је напитак који се глобално највише конзумира, а просечна особа попије око три шоље дневно, што представља значајну количину кофеина. Ипак, нису све кафе подједнако јаке – неке могу имати снажнији утицај на организам.
Фото: Профимедиа
Приликом конзумације посебно јаке кафе може се јавити дрхтавица и убрзан рад срца, а код неких људи ти симптоми су толико изражени да личе на озбиљне срчане тегобе, па чак и на срчани удар.
Како би се разумело на који начин успорити пулс након јаке кафе, важно је знати зашто уопште долази до убрзања. Др Марк А. Сингер, кардиолог из клинике ,,Нортхwелл Хеалтх", објашњава за Параде да кофеин повећава ниво адреналина у телу, што доводи до убрзаног пулса, благог пораста крвног притиска и осећаја будности – управо онога због чега многи посежу за кафом.
„Кофеин је стимуланс који блокира аденозинске рецепторе, што доводи до повећаног ослобађања адреналина“, додаје др Обри Грант, кардиолог из клинике ,,МедСтар Хеалтх". Он објашњава да то може изазвати убрзан рад срца и осећај дрхтавице, те напомиње: „Неки људи су осетљивији због генетике, постојећих срчаних обољења или лекова које узимају.“
Није само кафа та која може изазвати такву реакцију. Др Грант упозорава да сви напици са високим садржајем кофеина могу имати сличан ефекат.
„Енергетски напици, на пример, често садрже много веће дозе кофеина, уз друге стимулансе, што може појачати дејство и бити знатно ризичније од шоље кафе“, каже.
Иако убрзан рад срца може бити непријатан и забрињавајући, оба кардиолога наглашавају да у већини случајева није опасан. Међутим, ако су присутни бол у грудима, вртоглавица или несвестица, др Грант саветује да се одмах потражи лекарска помоћ. Исто важи и за особе које већ имају срчане болести, аритмије или друге кардиоваскуларне факторе ризика.
Како смирити пулс након кафе?
Како би се спречио убрзан рад срца, др Сингер препоручује испијање кафе уз оброк, а не на празан стомак. Такође саветује спорије испијање, јер се на тај начин смањује вероватноћа наглог пораста пулса.
Ако је до убрзаног рада срца већ дошло, оба стручњака препоручују чашу хладне воде. „Пијење хладне воде може стимулисати вагусни живац, што помаже смиривању рада срца. Ефекат није универзалан, али код благих палпитација изазваних кофеином може помоћи телу да поврати равнотежу“, објашњава др Грант. Др Сингер додаје да вода помаже и тако што разблажује концентрацију кофеина у организму, чиме се смањује његово дејство.
Према речима др Сингера, и потапање лица у хладну воду може имати умирујући ефекат јер активира парасимпатички нервни систем и подстиче опуштање организма. Слично делују и друге методе које смањују ниво адреналина. Др Грант наводи да споро и дубоко дисање такође може активирати парасимпатички нервни систем и помоћи у успоравању пулса. Додаје да лагано истезање или кратка шетња могу помоћи да се „сагори“ вишак адреналина.
Ако приметите да вам се пулс убрзава сваки пут након испијања кафе, др Грант саветује да је једноставно избегавате, јер су неки људи природно осетљивији на кофеин. Иако су овакве реакције углавном безопасне, у случају дуготрајног убрзаног рада срца, бола у грудима или вртоглавице, неопходно је потражити лекарску помоћ, а као алтернативу размотрити кафу без кофеина.
(НајЖена)
Препоручујемо
КАД ЈЕ ТЕНЗИОНА, А КАД ЈЕ МИГРЕНА? Неуролог са ВМА открива све о главобољама (ФОТО)
06. 03. 2026. у 07:00
НАРАШТАЈ РАВНИХ СТОПАЛА: Поражавајући резулатати систематских прегледа ученика
05. 03. 2026. у 15:24
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ОРБАН ПРЕТИ: "Сломићемо Украјинце, разбићемо их силом! Нема договора и нагодбе, само сила"
"ЖЕЛИМ да јасно ставим до знања да ћемо овде победити и победићемо силом."
05. 03. 2026. у 18:30
ТРАГЕДИЈА: Преран одлазак - Омча умро у 45. години
"ПАМТИЋЕМО га по искреној посвећености стварању, оригиналном уметничком изразу и бриткој и духовитој личности."
05. 03. 2026. у 18:11
ИРАН НАПАДНУТ, А РУСИЈА КАЖЊЕНА! Сергеј Лавров о ономе што шта раде Америка и Израел, а како у свему пролазе Руси
РАТ у Украјини, односно "специјална војна операција" како то Русија назива, поново је за једну од споредних ствари изнедрио и спортски потез. У најновије вести на тему "спортске санкције Русима" уплетени су и Иран, али и Сједињене Америчке Државе и Израел који су Иранце напали, па изазвали одговор у виду ракета и дронова по околним земљама у којима су америчке војне базе.
05. 03. 2026. у 12:19
УКРАЈИНА ЈЕ ЗГРОЖЕНА: Не може да верује шта јој је Запад урадио!
РАТ у Украјини, односно "специјална војна операција" како то Русија назива, поново је за једну од споредних ствари изнедрио и спортски потез. У најновије вести на тему "спортске санкције" нису сада уплетени Руси, већ Украјинци. Јер, једна забрана је њима изречена.
05. 03. 2026. у 18:30
ПРЕСЕДАН Американци ушли у Иран: "До Техерана - што је брже могуће!" (ФОТО)
"ТАКОЂЕ не знамо како ће изгледати ситуација на путу ка Техерану, колико ће контролних пунктова бити и наравно знамо да се истовремено воде масовне борбене операције."
05. 03. 2026. у 19:11 >> 20:03
ИРАН ПОГОДИО КУЛУ У ДУБАИЈУ (ВИДЕО)
ИРАНСКИ дрон или ракета погодили су кулу у Дубаију, тврди Кудс.
05. 03. 2026. у 21:10
ХРВАТСКОЈ СТИГЛА ПОРУКА ИЗ ИЗРАЕЛА: Потпуно прекините дипломатске односе са Техераном
АМБАСАДОР Израела у Хрватској Гари Корен позвао је званични Загреб да прекине дипломатске односе с Техераном и спроведе безбедносне провере особља иранског дипломатског представништва у Хрватској јер би, каже, међу њима могло бити "шпијуна" Револуционарне гарде која се у ЕУ сматра терористичком организацијом.
06. 03. 2026. у 09:10
ШОК ИСТРАГА АМЕРИКАНАЦА: Ево ко је гађао иранску школу у којој су погинуле девојчице
АМЕРИЧКИ војни истражитељи верују да је вероватно да су америчке снаге одговорне за напад на иранску школу за девојчице у којем је у суботу погинуло више десетина деце, али још нису донели коначан закључак нити су завршили истрагу, рекли су за Ројтерс двојица америчких званичника.
06. 03. 2026. у 08:23
ПЛАНЕТА У СТРАХУ: Списак 11 најсигурнијих земаља у случају Трећег светског рата
НАКОН што су америчко-израелски напади на Иран довели до одмазде широм Блиског истока, расту страхови од ескалације која би могла да прерасте у трећи светски рат. Ту су још и актуални рат између Украјине и Русије, сукоби у појасу Газе, као и стална претња кинеске инвазије на Тајван.
03. 03. 2026. у 20:21
Најновије из рубрике
КАД ЈЕ ТЕНЗИОНА, А КАД ЈЕ МИГРЕНА? Неуролог са ВМА открива све о главобољама (ФОТО)
КАДА вас главобоља мучи неколико пута месечно и не ремети значајно свакодневно функционисање, реч је о бенигној појави. Јер, то је као тихи аларм у глави - непријатан, али подношљив. Али, када се јавља више од 10 до 15 дана месечно, чак и као благ бол, готово свакодневан, онда она исцрпљује енергију, концентрацију и расположење.
06. 03. 2026. у 07:00
СТРУЧЊАЦИ ОТКРИЛИ: Ово су навике које изазивају стални умор
КОНЗУМИРАЊЕ брзих угљених хидрата, прекомерна количина кафе, неред на радном месту и информационо преоптерећење могу изазвати стални недостатак енергије, упозоравају стручњаци.
05. 03. 2026. у 21:51
ЛЕК ПРОТИВ АЛЕРГИЈЕ НА КИКИРИКИ НАЛАЗИ СЕ У НАМА?! Микроби који могу да је искључе откривени у устима и цревима
БАКТЕРИЈЕ које живе у устима и цревима могу да онемогуће протеине да изазивају алергијске реакције на кикирики, показало је ново истраживање.
05. 03. 2026. у 20:46
НАРАШТАЈ РАВНИХ СТОПАЛА: Поражавајући резулатати систематских прегледа ученика
ЗНАЧАЈАН број београдских школараца обухваћен је систематским прегледима, а подаци показују да су проблеми са стопалима, кичмом и држањем и даље међу најчешћим здравственим изазовима деце и омладине.
05. 03. 2026. у 15:24
СУНЦЕ ЈЕ СНАЖАН САВЕЗНИК ЗДРАВЉА: Вежбајте што чешће на дневном светлу
СТИЖЕ нам све лепше време, па би боравак напољу био један од највећих благодети који би требало приуштити за очување здравља.
05. 03. 2026. у 07:00
Коментари (0)