СРЦУ ОВАЈ НАПИТАК НЕ ПРИЈА: Не морате га се одрећи уколико урадите следеће

КАФА је напитак који се глобално највише конзумира, а просечна особа попије око три шоље дневно, што представља значајну количину кофеина. Ипак, нису све кафе подједнако јаке – неке могу имати снажнији утицај на организам.

Фото: Профимедиа

Приликом конзумације посебно јаке кафе може се јавити дрхтавица и убрзан рад срца, а код неких људи ти симптоми су толико изражени да личе на озбиљне срчане тегобе, па чак и на срчани удар.

Како би се разумело на који начин успорити пулс након јаке кафе, важно је знати зашто уопште долази до убрзања. Др Марк А. Сингер, кардиолог из клинике ,,Нортхwелл Хеалтх", објашњава за Параде да кофеин повећава ниво адреналина у телу, што доводи до убрзаног пулса, благог пораста крвног притиска и осећаја будности – управо онога због чега многи посежу за кафом.

„Кофеин је стимуланс који блокира аденозинске рецепторе, што доводи до повећаног ослобађања адреналина“, додаје др Обри Грант, кардиолог из клинике ,,МедСтар Хеалтх". Он објашњава да то може изазвати убрзан рад срца и осећај дрхтавице, те напомиње: „Неки људи су осетљивији због генетике, постојећих срчаних обољења или лекова које узимају.“

Није само кафа та која може изазвати такву реакцију. Др Грант упозорава да сви напици са високим садржајем кофеина могу имати сличан ефекат.

„Енергетски напици, на пример, често садрже много веће дозе кофеина, уз друге стимулансе, што може појачати дејство и бити знатно ризичније од шоље кафе“, каже.

Иако убрзан рад срца може бити непријатан и забрињавајући, оба кардиолога наглашавају да у већини случајева није опасан. Међутим, ако су присутни бол у грудима, вртоглавица или несвестица, др Грант саветује да се одмах потражи лекарска помоћ. Исто важи и за особе које већ имају срчане болести, аритмије или друге кардиоваскуларне факторе ризика.

Како смирити пулс након кафе?

Како би се спречио убрзан рад срца, др Сингер препоручује испијање кафе уз оброк, а не на празан стомак. Такође саветује спорије испијање, јер се на тај начин смањује вероватноћа наглог пораста пулса.

Ако је до убрзаног рада срца већ дошло, оба стручњака препоручују чашу хладне воде. „Пијење хладне воде може стимулисати вагусни живац, што помаже смиривању рада срца. Ефекат није универзалан, али код благих палпитација изазваних кофеином може помоћи телу да поврати равнотежу“, објашњава др Грант. Др Сингер додаје да вода помаже и тако што разблажује концентрацију кофеина у организму, чиме се смањује његово дејство.

Према речима др Сингера, и потапање лица у хладну воду може имати умирујући ефекат јер активира парасимпатички нервни систем и подстиче опуштање организма. Слично делују и друге методе које смањују ниво адреналина. Др Грант наводи да споро и дубоко дисање такође може активирати парасимпатички нервни систем и помоћи у успоравању пулса. Додаје да лагано истезање или кратка шетња могу помоћи да се „сагори“ вишак адреналина.

Ако приметите да вам се пулс убрзава сваки пут након испијања кафе, др Грант саветује да је једноставно избегавате, јер су неки људи природно осетљивији на кофеин. Иако су овакве реакције углавном безопасне, у случају дуготрајног убрзаног рада срца, бола у грудима или вртоглавице, неопходно је потражити лекарску помоћ, а као алтернативу размотрити кафу без кофеина.

(НајЖена)

Препоручујемо

Др Новости

0 3

ОВО ЈЕ ПРИРОДАН НАЧИН ДА СПРЕЧИТЕ МАСНЕ БОЛЕСТИ ЈЕТРЕ: Научници открили да се ризик смањује пре рођења

22. 01. 2026. у 19:21

Др Новости

0 3

БЕЛИКО НАУЧНО ОТКРИЋЕ: Већина стогодишњака има исту крвну групу

21. 01. 2026. у 00:20

Др Новости

0 9

СТУДИЈА ОТКРИВА: Тетоваже могу дугорочно да утичу на имуни систем

19. 01. 2026. у 23:33

Др Новости

0 1

ШТА ВАМ ТЕЛО ПОРУЧУЈЕ? Испуцале пете могу указивати на проблеме са штитном жлездом

18. 01. 2026. у 20:36

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације