ОД ЛУПАЊА СРЦА, ДО ГЛАВОБОЉЕ: Препознајте знаке анемије на време

АНЕМИЈА услед недостатка гвожђа је најчешћи облик малокрвности и медицински се назива сидеропенијска анемија. Гвожђе је кључни састојак хемоглобина - протеина у црвеним крвним зрнцима који преноси кисеоник до свих ткива. Када га нема довољно, организам не добија потребну количину кисеоника, па се јављају умор, слабост и пад концентрације.

Depositphotos

Иако сидеропенијска анемија може да се јави у било које доба године, прелазак из зиме у пролеће често "открије" овај проблем. Током зиме исхрана је неретко сиромашнија свежим намирницама, унос витамина Ц (који помаже апсорпцију гвожђа) може да буде мањи, а организам је исцрпљен вирусним инфекцијама. У пролеће, када се очекује пораст енергије, особе са скривеним мањком гвожђа осећају управо супротно - изражен умор и безвољност.

Иако ова врста анемије није животно угрожавајућа, веома је важно да се препозна и лечи на време. У супротном, може да доведе до пада имунитета и чешћих инфекција, смањене радне способности и концентрације, убрзаног рада срца и оптерећења кардиоваскуларног система, компликација у трудноћи и успореног раста и развоја код деце. Правовремена дијагноза поставља се једноставном анализом крви (хемоглобин, хематокрит, серумско гвожђе и феритин). Терапија подразумева корекцију исхране и, по потреби, препарате гвожђа које прописује лекар.

У рузику од малокрвности услед недостатка гвожђа су жене у репродуктивном периоду због менструалних губитака крви, труднице и дојиље, деца и адолесценати у фази интензивног раста, особе које се хране рестриктивно или избегавају месо без адекватне замене, хронични болесници, а посебно они са болестима дигестивног система, као и особе са појачаним физичким напорима.

Ево кључних симпотма који указују да ваш организма пати услед недостатка гвожђа:

Умор и слабост

Ово је најчешћи и најранији симптом. Због мањка гвожђа смањује се количина хемоглобина, па мишићи и други органи добијају мање кисеоника. То значи да тело мора да уложи више напора за исте активности. Особа може да примети замарање при пењању уз степенице, потребу за честим одмором, осећај "тешких ногу", мањак снаге и издржљивости. Одмор често не доноси потпуно олакшање, јер проблем није у исцрпљености, већ у смањеној способности крви да пренесе кисеоник.

Фото: freepik.com

Бледило коже

Хемоглобин даје црвену боју крви, а самим тим утиче и на боју коже и слузокоже. Када је његов ниво низак, кожа може да делује блеђе, "испирано" или без сјаја. Бледило је често уочљиво на унутрашњој страни доњег капка, деснима, уснама и длановима Код особа светлијег тена овај симптом је лакше приметити, док код тамнијег може да буде дискретнији.

Лупање срца

Када крв не преноси довољно кисеоника, срце покушава да надокнади тај мањак убрзавањем рада. Тако настаје осећај прескакања или јачег лупања срца, нарочито при физичком напору. Може да се јави убрзан пулс у мировању, задиханост при напору и нелагодност у грудима. Код тежих облика анемије, дуготрајно оптерећење може додатно да исцри срчани мишић.

Фото Pixabay free images

Отежана концентрација

Мозак је изузетно осетљив на мањак кисеоника. Када га нема довољно, долази до успореног размишљања, слабије пажње и осећаја менталне магле. Особа може да уочи тешкоће у учењу или раду, заборавност, раздражљивост, потребу за чешћим дремањем. Код деце и адолесцената то може да утиче на школски успех.

Ломљиви нокти

Гвожђе је важно за нормалан раст и регенерацију ћелија. Када га нема довољно, прво страдају ткива која се брзо обнављају - коса и нокти. Танки, ломљиви нокти, појава удубљења на ноктима (кашикасти облик), појачано опадање косе, сува и осетљива кожа су јасни показатељи. Ови симптоми се обично јављају код дуготрајног мањка гвожђа.

Фото: freepik.com

Вртоглавица и главобоља

Смањен доток кисеоника у мозак може да узрокује осећај нестабилности, нарочито при наглом устајању из седећег или лежећег положаја,а неретко се дешава и пролазно замрачење пред очима, осећај "зујања" у ушима тупа, притисна главобоља. У тежим случајевима може доћи и до краткотрајног губитка свести.

Пица синдром

Код неких људи јавља се потреба за конзумирањем супстанци које нису храна - најчешће леда, земље, креде или скроба. Та појава назива се пица синдром. Иако тачан механизам није потпуно разјашњен, сматра се да је повезан са поремећајем метаболизма гвожђа и променама у функцији нервног система. Занимљиво је да се ова потреба често повлачи након надокнаде гвожђа.

Препоручујемо

Др Новости

0 6

ЧЕСТЕ ИНФЕКЦИЈЕ, ДЕПРЕСИЈА И ХРОНИЧНИ УМОР: Шта доводи до недостатка витамина Д у организму (ФОТО)

10. 03. 2026. у 07:00

Др Новости

0 4

ЛЕКОВИТ ЦЕЛЕ ГОДИНЕ Рузмарин: Снажни борац против стреса, за здраву јетру и лепшу косу

09. 03. 2026. у 07:00

Др Новости

0 3

ИМА КЉУЧНУ УЛОГУ У ОЧУВАЊУ ЗДРАВЉА: Пет начина да сачувате здравље јетре

03. 03. 2026. у 07:00

Др Новости

0 5

ДОВОЉНО ЈЕ ТРИ МИНУТА ДНЕВНО: Уз ове вежбе доведите тело у топ форму

28. 02. 2026. у 07:00

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације