ПАЖЉИВ ИЗБОР НАМИРНИЦА ЈЕ КАО ЛЕК: Ублажите симптоме псоријазе
ПСОРИЈАЗА је врло непријатно аутоимуно обољење за које данас постоје ефикасни лекови, али нису свима доступни.
Фото: Depositphotos
Биолошка терапија је резервисана за оболеле са најтежом клиничком сликом, док одређени број пацијената успева да контролише болест са малом дозом лекова уз одговарајућу негу и исхрану.
Према стручњацима за исхрану трпеза оболелих од псоријазе би требало да обилује већим количинама различитог поврћа, воћа као и интегралним житарицама.
Поврће би требало што је могуће чешће да се једе сирово. Добар избор су шаргарепа, корен целера, спанаћ, першун, зелена салата, купус... На менију може да се нађе и бундева, кувана или печена, док би печеним кромпиром с времена на време требало заменити месо.
Правилан избор намирница делује тако да се кожа прочисти и постане отпорнија.
Важна компонента исхране за ублажавање псоријазе је повећан унос течности. Препорука је да се пије вода и то не мање од 1,5 литара дневно. У обзир могу да дођу и свеже цеђени воћни сокови без додавања шећера.
ПРИМЕР ЈЕЛОВНИКА
Доручак: Каша од 150 г нарендане шаргарепе и 150 г нарендане јабуке све помешано са 40 грама млевених ораха
Ручак: Каша од 200 г немасног сира, 150 г куваног кромпира са једном кашиком меда
Ужина: 300 г рендане јабуке или две до три кришке диње или кришка лубенице или банана
Вечера: 150 г белог ћурећег меса са 100 г прокеља или броколија и 200 г салате од краставца
Не би требало да се конзумирају прости угљени хидрати у које се сврставају индустријски слаткиши, као ни превише протиена, а нарочито масна меса и прерађевине од меса. Дневно не би требало да се поједе више од 150 грама меса. При томе најбоље је да се месо кува. Уколико се болест погорша, онда се саветују потпуно вегетаријански мени, а са побољшањем стања, у обзир могу да дођу благе чорбе од меса.
Фото: Depositphotos
Оболелима од псоријазе се не препоручују намирнице које садрже црвени пигмент (парадајз, јагоде, трешње...).
Препоручујемо
Јеловник за препланули тен ОВАЈ РЕЖИМ ИСХРАНЕ ПОМАЖЕ ДА СПРЕЧИТЕ опекотине од сунца
09. 08. 2020. у 07:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
МОНСТРУОЗНО! Опозиционар прижељкује убиство Данила Вучића и описује како би га мучио (ВИДЕО)
ОПОЗИЦИОНАР Срђан Шкоро демонстрирао је на телевизији КТВ врхунац мржње према Александру Вучићу и његовој породици.
07. 07. 2024. у 14:32
"ЕВРОПЉАНИ, ВЕЖИТЕ ПОЈАСЕВЕ" Моћна порука из Мађарске - Орбан завршава рат у Украјини? (ВИДЕО)
МАЂАРСКИ министар спољних послова Петер Сијарто саветовао је европским политичарима да „вежу појасеве” уочи „мировне мисије” мађарског премијера Виктора Орбана следеће недеље.
07. 07. 2024. у 15:15
ВОДИТЕЉКА РТС-а У БРАКУ СА 18 ГОДИНА СТАРИЈИМ Сада признала: "Ћеркини коментари ми не пријају"
ВОДИТЕЉКА Слагалице и емисије “Један добар дан” на РТС-у успешно обавља свој посао годинама уназад, а више од две деценије ужива у љубави са мужем Драганом Симићем.
07. 07. 2024. у 10:07
Прочитајте више
ЕГЗОТИЧНА ПОНУДА КОЈУ НЕ СМЕТЕ ПРОПУСТИТИ! Одмор из снова, већ од 407евра по особи! Путује се само 2 САТА!
Место где пустињски пејзажи оживљавају авантуристички дух, а Средоземно море позива на потпуно опуштање.
28. 06. 2024. у 10:00
ЈЕЗИВЕ СЦЕНЕ! Навијачи Турске правили хаос после испадања са Еура: Брутална туча, полиција засута ватрометом
ФУДБАЛСКА рерпезентација Турске је елиминисана са Европског првенства након што је Холандија дошла до преокрета и победе 2:1, а пораз је тешко пао турским навијачима који су у правили велике нереде.
07. 07. 2024. у 08:15
НИКОЛА ЈОКИЋ ДОБИО ВЕЛИКО ПОЈАЧАЊЕ: Денвер Нагетс довео хрватског репрезентативца
НИКОЛА Јокић добио је појачање са балкана пред нову сезону, преноси новинар ЕСПН.
07. 07. 2024. у 09:17
"ЂОКОВИЋ ЈЕ ПОКУШАО, НИЈЕ УСПЕО": Миомир Кецмановић забринуо све љубитеље тениса у Србији
ПРВИ тенисер планете Јаник Синер убедљиво је у трећем колу Вимблдона савладао Миомира Кецмановића 3:0 у сетовима (6:1, 6:4, 6:2), а након меча отворио је душу српски тенисер.
06. 07. 2024. у 09:38
ЈЕЗИВ СНИМАК НАПАДА НА БАЗЕНУ У НОВОМ САДУ: Тинејџерка песницама у главу удара жену са дететом у наручју
УЖАСАН инцидент догодио се данас на базену на Сајмишту у Новом Саду када је девојка напала жену са дететом ударајући је песницама у главу док она држи двојчицу у наручју.
06. 07. 2024. у 17:11
СРБИН СЕ УТОПИО У ГРЧКОЈ: Спасиоци покушали да га оживе, али несретном човеку није било спаса
Јуче у поподневним часовима догодила се велика трагедија на грчкој плажи, када се мушкарац (63), пореклом из Србије, утопио на плажи у Платамону.
07. 07. 2024. у 12:07
Најновије из рубрике
"ЦРКВА ЈЕ ПОСЛЕДИЦА ОДНОСА ХРИСТА ПРЕМА ЉУДИМА": Патријарх Порфирије богослужио на Ивањдан у Храму Светог Саве
ПАТРИЈАРХ српски Порфирије данас је, на празник рођења Светог Јована Крститеља, богослужио у Храму Светог Саве на Врачару.
07. 07. 2024. у 13:46
БЕЗ ПАПИРА ПАС У АПС: Важно за све који планирају путовање - Ако са собом водите и кућног љубимца, не крећите без овога!
НА граничном прелазу уз сваког љубимца са којим се путује ван Србије власник животиње је у обавези да приложи здравствени сертификат, као и задовољавајући резултат теста на титар антитела који је стар најмање три месеца, а начелница Ветеринарске инспекције Управе за ветерину Љиљана Ивањац упозорава да љубимац може бити одузет ако неко, ипак, покуша да пређе границу без неопходне документације.
07. 07. 2024. у 13:09
СРБИН СЕ УТОПИО У ГРЧКОЈ: Спасиоци покушали да га оживе, али несретном човеку није било спаса
Јуче у поподневним часовима догодила се велика трагедија на грчкој плажи, када се мушкарац (63), пореклом из Србије, утопио на плажи у Платамону.
07. 07. 2024. у 12:07
СНАЖАН ОБЛАЧНИ СИСТЕМ СА ОЛУЈАМА СЕ ПРЕМЕШТА ПРЕКО ЕВРОПЕ: Доноси кишу и у Србију, ево када можемо очекивати падавине
У СРБИЈИ се наставља топлотни талас, а пред нама је сунчан и врео дан. Максимална температура биће данас од 33 до 37°Ц, у Београду до 35°Ц. У прилог оваквом времену иде и термички висински гребен над нашим подручјем, а у склопу њега са севера Африке и стиже врела ваздушна маса.
07. 07. 2024. у 12:01
Вести из Solane ETF-a подижу вредност SOL-a - Solana токени који највише обећавају
SOL је забележио значајан скок у цени након што је објављено да су познате инвестиционе фирме VanEck i 21Shares поднеле пријаве за лансирање првих ETF производа базираних на Solani у Сједињеним Америчким Државама.
07. 07. 2024. у 10:00
Коментари (0)