ПАЖЉИВ ИЗБОР НАМИРНИЦА ЈЕ КАО ЛЕК: Ублажите симптоме псоријазе
ПСОРИЈАЗА је врло непријатно аутоимуно обољење за које данас постоје ефикасни лекови, али нису свима доступни.
Фото: Depositphotos
Биолошка терапија је резервисана за оболеле са најтежом клиничком сликом, док одређени број пацијената успева да контролише болест са малом дозом лекова уз одговарајућу негу и исхрану.
Према стручњацима за исхрану трпеза оболелих од псоријазе би требало да обилује већим количинама различитог поврћа, воћа као и интегралним житарицама.
Поврће би требало што је могуће чешће да се једе сирово. Добар избор су шаргарепа, корен целера, спанаћ, першун, зелена салата, купус... На менију може да се нађе и бундева, кувана или печена, док би печеним кромпиром с времена на време требало заменити месо.
Правилан избор намирница делује тако да се кожа прочисти и постане отпорнија.
Важна компонента исхране за ублажавање псоријазе је повећан унос течности. Препорука је да се пије вода и то не мање од 1,5 литара дневно. У обзир могу да дођу и свеже цеђени воћни сокови без додавања шећера.
ПРИМЕР ЈЕЛОВНИКА
Доручак: Каша од 150 г нарендане шаргарепе и 150 г нарендане јабуке све помешано са 40 грама млевених ораха
Ручак: Каша од 200 г немасног сира, 150 г куваног кромпира са једном кашиком меда
Ужина: 300 г рендане јабуке или две до три кришке диње или кришка лубенице или банана
Вечера: 150 г белог ћурећег меса са 100 г прокеља или броколија и 200 г салате од краставца
Не би требало да се конзумирају прости угљени хидрати у које се сврставају индустријски слаткиши, као ни превише протиена, а нарочито масна меса и прерађевине од меса. Дневно не би требало да се поједе више од 150 грама меса. При томе најбоље је да се месо кува. Уколико се болест погорша, онда се саветују потпуно вегетаријански мени, а са побољшањем стања, у обзир могу да дођу благе чорбе од меса.
Фото: Depositphotos
Оболелима од псоријазе се не препоручују намирнице које садрже црвени пигмент (парадајз, јагоде, трешње...).
Препоручујемо
Јеловник за препланули тен ОВАЈ РЕЖИМ ИСХРАНЕ ПОМАЖЕ ДА СПРЕЧИТЕ опекотине од сунца
09. 08. 2020. у 07:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
УКРАЈИНЦИ ОДСЕЦАЈУ ГЛАВЕ И УДОВЕ СА ЛЕШЕВА САБОРАЦА: "Сањам то сваке ноћи! Да мајка зна да јој је син заиста мртав..."
"КАДА се вратим кући, имам кошмаре. Осећам очајничку потребу да урадим више."
25. 02. 2026. у 12:46
Босанац намагарчио немачки систем и НЕ МОГУ да га депортују! Хуси, жени и ОСМОРО деце - не могу да нађу решење
ЊЕГОВ случај служи као један од кључних аргумената у све интензивнијој националној дебати која захтева хитну реформу закона о азилу, строжу контролу додељивања социјалне помоћи и ефикасније спровођење судских одлука о депортацији.
25. 02. 2026. у 17:21
ВАНРЕДНО СТАЊЕ У ЕУ: Откривен тајни тунели на граници - масовна хапшења (ФОТО)
ЈЕДАН од највећих тунела откривен је средином децембра у близини села Наревка.
25. 02. 2026. у 16:16
КИНЕСКИ "САВРШЕНИ ШПИЈУН" Како је младић умало покорио амерички систем - инфилтрирао се у војску, требало да украде тајне за борбене авионе
ДОК је 2013. године млади и амбициозни Ђи Чаоћун слетао на аеродром О'Хара у Чикагу са студентском визом у џепу, нико није могао наслутити да пред собом имају агента чији је задатак био да поткопа саме темеље америчке националне безбедности. Данас, након пресуде, затворске казне и коначне размене затвореника 2024. године, његова прича остаје најпластичнији пример модерне кинеске шпијунаже.
25. 02. 2026. у 18:44 >> 18:48
ХУМСКА ЗАВИЈЕНА У ЦРНО! Преминуо легендарни фудбалер Партизана
Фудбалски клуб Партизан завијен је у црно.
25. 02. 2026. у 21:47
НЕВЕРОВАТНА ПРИЧА БЕЛГИЈАНЦА: Украли му комби, тражили 10.000€, а онда га нашао у БиХ - платио само 1.000
КУРТ Хиларт, човек из Гента у Белгији, вратио је свој украдени комби, који је пронашао у Босни и Херцеговини.
25. 02. 2026. у 21:35
НИКАД ЈАЧИ УДАРАЦ ЗА РУСЕ ОД ПОЧЕТКА РАТА: Украјинске ракете летеле више од 1.300 км, погођена кључна фабрика (ВИДЕО)
УКРАЈИНА је у суботу увече погодила једно од стратешки најзначајнијих одбрамбених постројења Русије, напавши Воткински машински завод у удаљеном региону, скоро 1.300 километара од украјинске границе - што представља најдубљи удар икада изведен украјинским оружјем домаће производње.
25. 02. 2026. у 12:25
ЦЕО РЕГИОН ЈЕ ЗГРОЖЕН! Ево шта је урадила такмичарка лажне државе Косово када је видела Српкињу на победничком постољу
БРУКА и срамота на једном од европских такмичења у теквондоу за младе у Сарајеву!
25. 02. 2026. у 11:35
"НЕМА КО ДА НАСЕЧЕ ДРВА": Руско село изгубило скоро све мушкарце у рату у Украјини
У РИБАРСКОМ селу Седанка, на руском далеком истоку, свакодневни живот је био тежак и пре рата у Украјини. Већина кућа нема основну инфраструктуру, као што су вода, унутрашњи тоалети или централно грејање, иако зимске температуре често падну и на -10 степени Целзијуса.
24. 02. 2026. у 09:43
Најновије из рубрике
ЈУТАРЊИ МРАЗ И ЗУБАТО СУНЦЕ Ево докле ће да траје: Временска прогноза за четвртак, 26. фебруар
РЕПУБЛИЧКИ хидрометеоролошки завод дао је најновију временску прогнозу за наредне дане.
26. 02. 2026. у 00:35
ПРОФЕСИЈЕ ИШЧЕЗАВАЈУ ДОК СПАВАТЕ: Ево која су радна места на ивици изумирања у 2026.
ВЕШТАЧКА интелигенција и аутоматизација бришу неке послове, док здравствена заштита, ИТ и зелена енергија стварају хиљаде нових радних места у 2026. години.
25. 02. 2026. у 22:26
ХИТНО ПОТРЕБНО 16.000 ЕВРА:Новинарки новосадског "Дневника", Бранки Павковић потребна помоћ за лечење од канцера
БРАНКИЦИ Павковић, новинарки новосадског "Дневника", оболелој од опаке болести , хитно је потребна помоћ добрих људи, како би лечење наставила у иностранству.
25. 02. 2026. у 20:55
НАЈУ И ПОВЕРЕНИК: Неопходно да јавни службеници унапреде своја знања
ДИРЕКТОРКА Националне академије за јавну управу Марина Дражић одржала је састанак са Повереником за заштиту равноправности Миланом Антонијевићем на ком је сумирана досадашња успешна сарадња између Националне академије за јавну управу и Повереника за заштиту равноправности, са посебним освртом на реализоване програме обука намењене службеницима у јавној управи.
25. 02. 2026. у 18:30
ДОГОРЕВА ФИТИЉ НА СВЕЋИ ТЕСЛИНОГ ЖИВОТА: "Поздравите моју стару домовину, ја је никада више нећу видети..."
У ЊУЈОРКУ је 1939. године отворена Светска изложба, која је трајала и током 1940. Изложбу је 30. априла свечано отворио председник САД, Френклин Делано Рузвелт.
25. 02. 2026. у 18:00
Коментари (0)