ПАЖЉИВ ИЗБОР НАМИРНИЦА ЈЕ КАО ЛЕК: Ублажите симптоме псоријазе
ПСОРИЈАЗА је врло непријатно аутоимуно обољење за које данас постоје ефикасни лекови, али нису свима доступни.

Фото: Depositphotos
Биолошка терапија је резервисана за оболеле са најтежом клиничком сликом, док одређени број пацијената успева да контролише болест са малом дозом лекова уз одговарајућу негу и исхрану.
Према стручњацима за исхрану трпеза оболелих од псоријазе би требало да обилује већим количинама различитог поврћа, воћа као и интегралним житарицама.
Поврће би требало што је могуће чешће да се једе сирово. Добар избор су шаргарепа, корен целера, спанаћ, першун, зелена салата, купус... На менију може да се нађе и бундева, кувана или печена, док би печеним кромпиром с времена на време требало заменити месо.
Правилан избор намирница делује тако да се кожа прочисти и постане отпорнија.
Важна компонента исхране за ублажавање псоријазе је повећан унос течности. Препорука је да се пије вода и то не мање од 1,5 литара дневно. У обзир могу да дођу и свеже цеђени воћни сокови без додавања шећера.
ПРИМЕР ЈЕЛОВНИКА
Доручак: Каша од 150 г нарендане шаргарепе и 150 г нарендане јабуке све помешано са 40 грама млевених ораха
Ручак: Каша од 200 г немасног сира, 150 г куваног кромпира са једном кашиком меда
Ужина: 300 г рендане јабуке или две до три кришке диње или кришка лубенице или банана
Вечера: 150 г белог ћурећег меса са 100 г прокеља или броколија и 200 г салате од краставца
Не би требало да се конзумирају прости угљени хидрати у које се сврставају индустријски слаткиши, као ни превише протиена, а нарочито масна меса и прерађевине од меса. Дневно не би требало да се поједе више од 150 грама меса. При томе најбоље је да се месо кува. Уколико се болест погорша, онда се саветују потпуно вегетаријански мени, а са побољшањем стања, у обзир могу да дођу благе чорбе од меса.

Фото: Depositphotos
Оболелима од псоријазе се не препоручују намирнице које садрже црвени пигмент (парадајз, јагоде, трешње...).
Препоручујемо

Јеловник за препланули тен ОВАЈ РЕЖИМ ИСХРАНЕ ПОМАЖЕ ДА СПРЕЧИТЕ опекотине од сунца
09. 08. 2020. у 07:00

ВЕШТАК ОТКРИО ЈЕЗИВЕ ДЕТАЉЕ О ДЕЧАКУ УБИЦИ: Ево зашто је Коста пуцао на чувара школе, није га потресло сазнање кога је све убио
ЗАКЉУЧИЛИ смо да је Коста био способан да управља својим поступцима у време извршења злочина и да та способност није била битно смањена. Постоји једна краткотрајна ометеност, за период у учионици за који он каже да нема сећања, али он је све радио по плану. То указује да је он управљао својим поступцима.
05. 06. 2025. у 17:05

СРПСКА ПОСЛА: Никола Јокић запањио свет! Вратио се у Србију и урадио ОВО (ВИДЕО)
НИКОЛА Јокић је најбољи кошаркаш планете, али дајте му лопту и биће најбољи у сваком спорту. То је показао још једном.
08. 06. 2025. у 08:54

ВРТОГЛАВА СУМА: Колику националну пензију прима Љиљана Благојевић
ЈЕДНА од наших најистакнутијих драмских уметница Љиљана Благојевић отишла је у пензију, а налази се међу двадесетчетворо уметника, који ће примају националну пензију за допринос култури.
07. 06. 2025. у 11:30
Коментари (0)