ПАЖЉИВ ИЗБОР НАМИРНИЦА ЈЕ КАО ЛЕК: Ублажите симптоме псоријазе
ПСОРИЈАЗА је врло непријатно аутоимуно обољење за које данас постоје ефикасни лекови, али нису свима доступни.
Фото: Depositphotos
Биолошка терапија је резервисана за оболеле са најтежом клиничком сликом, док одређени број пацијената успева да контролише болест са малом дозом лекова уз одговарајућу негу и исхрану.
Према стручњацима за исхрану трпеза оболелих од псоријазе би требало да обилује већим количинама различитог поврћа, воћа као и интегралним житарицама.
Поврће би требало што је могуће чешће да се једе сирово. Добар избор су шаргарепа, корен целера, спанаћ, першун, зелена салата, купус... На менију може да се нађе и бундева, кувана или печена, док би печеним кромпиром с времена на време требало заменити месо.
Правилан избор намирница делује тако да се кожа прочисти и постане отпорнија.
Важна компонента исхране за ублажавање псоријазе је повећан унос течности. Препорука је да се пије вода и то не мање од 1,5 литара дневно. У обзир могу да дођу и свеже цеђени воћни сокови без додавања шећера.
ПРИМЕР ЈЕЛОВНИКА
Доручак: Каша од 150 г нарендане шаргарепе и 150 г нарендане јабуке све помешано са 40 грама млевених ораха
Ручак: Каша од 200 г немасног сира, 150 г куваног кромпира са једном кашиком меда
Ужина: 300 г рендане јабуке или две до три кришке диње или кришка лубенице или банана
Вечера: 150 г белог ћурећег меса са 100 г прокеља или броколија и 200 г салате од краставца
Не би требало да се конзумирају прости угљени хидрати у које се сврставају индустријски слаткиши, као ни превише протиена, а нарочито масна меса и прерађевине од меса. Дневно не би требало да се поједе више од 150 грама меса. При томе најбоље је да се месо кува. Уколико се болест погорша, онда се саветују потпуно вегетаријански мени, а са побољшањем стања, у обзир могу да дођу благе чорбе од меса.
Фото: Depositphotos
Оболелима од псоријазе се не препоручују намирнице које садрже црвени пигмент (парадајз, јагоде, трешње...).
Препоручујемо
Јеловник за препланули тен ОВАЈ РЕЖИМ ИСХРАНЕ ПОМАЖЕ ДА СПРЕЧИТЕ опекотине од сунца
09. 08. 2020. у 07:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"НЕВАЉАЛА" ЈЕЛЕНА РОЗГА: Црвеним бикинијем и бујним деколтеом "запалила" друштвене мреже (ФОТО)
ПЕВАЧИЦУ Јелену Розгу ретко кад можемо видети у оволико опуштеном издању.
05. 04. 2025. у 19:34
"НИСАМ СПРЕМАН ЗА ПОВРАТАК": Лука Јовић сурово искрен
Каријера Луке Јовића је последњих година у великом паду. Српски нападач је доживео прави суноврат преласком у Реал Мадрид након чега је у готово свим тимовима шансу добијао на кашичицу.
05. 04. 2025. у 13:45
"ОСЕЋАО САМ СЕ ВЕОМА ПРИЈАТНО": Скандалозне речи Јаника Синера о суспензији (ВИДЕО)
Јаник Синер, тенисер из Италије који се тренутно налази на челу АТП ранг листе, ушао је у трећи и последњи месец суспензије због два позитивна допинг-теста из 2024. године.
05. 04. 2025. у 16:15
ВАЖНА ДРЖАВА ПОВЛАЧИ ПРИЗНАЊЕ ТЗВ. КОСОВА? Шешељ открио шта очекује
ПРЕДСЕДНИК СРС др Војислав Шешељ изјавио је да очекује да ће у погодном моменту Мађарска повући признање тзв. Косова.
05. 04. 2025. у 10:14
НАПАДНУТИ АМЕРИЧКИ РАТНИ БРОДОВИ: Уследила хладна освета
ЈЕМЕНСКЕ снаге сукобиле су се са америчким ратним бродовима у Црвеном мору, а америчке снаге покренуле су нове ваздушне ударе на запад Јемена, пренели су данас ирански медији.
06. 04. 2025. у 12:32
РУСА НАПАО МЕДВЕД: Гризао му лобању и лице - ЧУДОМ је остао жив
СМЕЂИ медвед напао је и тешко повредио Руса у шуми око 125 км од Москве, наводе локални медији и становници, док су све чешћи "сусрети" са медведима у регији која окружује главни град.
06. 04. 2025. у 16:31
ВУЧИЋ СЕ ХИТНО ОГЛАСИО ИЗ АВИОНА: Стигла ми је фантастична вест од Ђорђе Мелони (ВИДЕО)
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић огласио се из авиона и рекао да му је стигла фантастична вест из Рима.
04. 04. 2025. у 12:49
СРБИ ВИШЕ НЕ МОГУ ДА ПУТУЈУ БЕСПЛАТНО У ОВУ ЕВРОПСКУ ЗЕМЉУ: Треба вам посебна дозвола, ево колико кошта
ЕВРОПСКИ држављани који путују у Велику Британију од данас морају имати дигиталну пропусницу за улазак у земљу, за коју британска влада тврди да ће побољшати безбедност граница.
02. 04. 2025. у 10:16
"НЕМОГУЋЕ ЈЕ ПОБЕЋИ ОД ТОГА": Здравко Чолић први пут о оптужбама да воли мушкарце
ПОЗНАТИ певач Здравко Чолић (73) познат је по томе што свој приватни живот чува далеко од очију јавности. Ипак, једном приликом одлучио је да направи изузетак и открије неколико личних детаља који су изненадили његове обожаваоце.
06. 04. 2025. у 11:39
Најновије из рубрике
СУТРА СЛАВИМО БЛАГОВЕСТИ: Празник посвећен женама, многе се на овај дан моле Богородици за потомство
ОВАЈ празник је симбол наде и почетка спасења.
06. 04. 2025. у 17:21
СРБИЈА НА УДАРУ КИШЕ И СНЕГА Хитно се огласио РХМЗ: Ево где ће се све забелети (ФОТО)
РЕПУБЛИЧКИ хидрометеоролошки завод огласио се на свом званичном сајту са најновијим саопштењем.
06. 04. 2025. у 15:52
"МАМА И ТАТА СУ НАМ УМРЛИ, НАЈСТАРИЈА САМ И БРИНЕМ О ЊИМА" Сестре Милаковић живе у кући која се распада и маштају само о једној ствари
ХУМАНИТАРАЦ Марко Николић покренуо је акцију да се помогне сестрама Драгани (11), Невени (14) и Милици Милаковић (25), из Марадика, како би добиле кућу.
06. 04. 2025. у 13:46
ПАШЋЕ ВИШЕ ОД 10 ЦМ, НАРАНЏАСТИ МЕТЕОАЛАРМ У ОВОМ ДЕЛУ СРБИЈЕ ЗБОГ СНЕГА: Температура се драстично смањује
НАКОН правих пролећних дана, под утицајем хладног ваздуха који је стигао до Србије, време се у потпуности променило. Хладан фронт на југ Србије са собом доноси и снег, а у ром делу државе је на снази је наранџасти метеоаларм због снега и појаве леда.
06. 04. 2025. у 10:06
АРКТИЧКИ ЦИКЛОН ЈЕ СТИГАО У СРБИЈУ, РХМЗ УПАЛИО АЛАРМ ЗА ОВЕ ГРУПЕ ЉУДИ: Постоји чак опасност од инфаркта и шлога
ТОКОМ ноћи, услед нагле промене времена, Србију је захватило значајно захлађење! Лоши временским услови трајаће наредних дана, понегде се очекују снег, мраз и температуре у минусу, а Републички хидрометеоролошки завод (РХМЗ) издао је упозорење за хроничне болеснике и осетљиве особе, саветујући им опрезност због тренутне биометеоролошке ситуације.
06. 04. 2025. у 08:13
Коментари (0)