ПАЖЉИВ ИЗБОР НАМИРНИЦА ЈЕ КАО ЛЕК: Ублажите симптоме псоријазе
ПСОРИЈАЗА је врло непријатно аутоимуно обољење за које данас постоје ефикасни лекови, али нису свима доступни.
Фото: Depositphotos
Биолошка терапија је резервисана за оболеле са најтежом клиничком сликом, док одређени број пацијената успева да контролише болест са малом дозом лекова уз одговарајућу негу и исхрану.
Према стручњацима за исхрану трпеза оболелих од псоријазе би требало да обилује већим количинама различитог поврћа, воћа као и интегралним житарицама.
Поврће би требало што је могуће чешће да се једе сирово. Добар избор су шаргарепа, корен целера, спанаћ, першун, зелена салата, купус... На менију може да се нађе и бундева, кувана или печена, док би печеним кромпиром с времена на време требало заменити месо.
Правилан избор намирница делује тако да се кожа прочисти и постане отпорнија.
Важна компонента исхране за ублажавање псоријазе је повећан унос течности. Препорука је да се пије вода и то не мање од 1,5 литара дневно. У обзир могу да дођу и свеже цеђени воћни сокови без додавања шећера.
ПРИМЕР ЈЕЛОВНИКА
Доручак: Каша од 150 г нарендане шаргарепе и 150 г нарендане јабуке све помешано са 40 грама млевених ораха
Ручак: Каша од 200 г немасног сира, 150 г куваног кромпира са једном кашиком меда
Ужина: 300 г рендане јабуке или две до три кришке диње или кришка лубенице или банана
Вечера: 150 г белог ћурећег меса са 100 г прокеља или броколија и 200 г салате од краставца
Не би требало да се конзумирају прости угљени хидрати у које се сврставају индустријски слаткиши, као ни превише протиена, а нарочито масна меса и прерађевине од меса. Дневно не би требало да се поједе више од 150 грама меса. При томе најбоље је да се месо кува. Уколико се болест погорша, онда се саветују потпуно вегетаријански мени, а са побољшањем стања, у обзир могу да дођу благе чорбе од меса.
Фото: Depositphotos
Оболелима од псоријазе се не препоручују намирнице које садрже црвени пигмент (парадајз, јагоде, трешње...).
Препоручујемо
Јеловник за препланули тен ОВАЈ РЕЖИМ ИСХРАНЕ ПОМАЖЕ ДА СПРЕЧИТЕ опекотине од сунца
09. 08. 2020. у 07:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
МАСАКР У ЦГ Убио прво мајку и њене синове, објава бабе кида душу: "Нећемо вас изневерити! Машко, да нико не чује - то је само између нас"
ПОМАХНИТАЛИ Вук Бориловић тог 12. августа 2022. починио је масакр када је убио десет људи, међу којима и двоје деце Машана и Марка Мартиновића који су заједно са мајком били прве жртве.
08. 11. 2025. у 20:17
"ПА, ТИ СИ ШТРЕБЕР" Воја никад неће заборавити Пајин одговор - шта је Висић урадио на снимању
ГЛУМАЦ Воја Брајовић један је од добитника награде "Павле Вуисић" за животно дело, за изузетан допринос уметности глуме у домаћем играном филму.
09. 11. 2025. у 14:40
ЕДИТИН ДЕЧКО ОДАВНО ЈЕ ПОЗНАТ ЈАВНОСТИ: Због убиства своје девојке покушао је отмицу
ПЕВАЧИЦА Едита Арадиновић коначно је у срећној вези, како сама признаје
08. 11. 2025. у 15:37
"ГОСПОЂО, БРАВО! ОВО СВАКИ СРБИН ТРЕБА ДА ЧУЈЕ!" Из Берлина дошла у Београд: Шта Срби имају што нема Запад
ЛИЗА је рођена у Бугарској, а касније се преселила у Берлин, где је живела 18 година и радила као архитекта у познатој архитектонској компанији. После удаје, са супругом се преселила у Београд где живи последње три године.
09. 11. 2025. у 08:27
ГАНУЛИ СРБИЈУ: Комуналци у Новом Пазару налетели на улицу блокирану дрвима - уместо да казне нану, решили су да јој помогну
ЊИХОВ гест изазвао је велико поштовање међу комшијама који су сведочили сцени, а друштвене мреже убрзо су преплавили коментари подршке.
08. 11. 2025. у 22:56
КРИСТИЈАНО РОНАЛДО ИЗАЗВАО БУРУ! Бекам? Лепо лице, а тело нормално. Моје је савршено!
Најновије вести из фудбала су више него интересантне. Кристијано Роналдо се побринуо за њих. А ту су и Дејвид Бекам и - Доналд Трамп.
09. 11. 2025. у 16:51
МИНИСТАРСТВО СПОЉНИХ ПОСЛОВА: Изненађени смо коментарима Захарове на рачун Србије и председника Вучића
ДРЖАВНА секретарка у Министарству спољних послова (МСП) Републике Србије Невена Јовановић огласила се на друштвеној мрежи "X" поводом коментара портпарола Министарства спољних послова Русије Марије Захарове на рачун Србије и председника Републике Александра Вучића, истакавши да они као МСП изражавају изненађење поводом истих.
07. 11. 2025. у 14:04
САД ИЗДАЛЕ ГЕНЕРАЛНУ ДОЗВОЛУ ДО АПРИЛА: Одлажу се санкције руској нафтној компанији
СЈЕДИЊЕНЕ Америчке Државе су данас издале тзв. "генералну дозволу" којом се привремено одлажу санкције Росњефту у Немачкој до 29. априла 2026. године, објавило је америчко министарство финансија.
29. 10. 2025. у 16:17
Хрват чистио бунар - због оног што је пронашао, моментално ЗВАО ПОЛИЦИЈУ
ПОЛИЦИЈСКА управа Пожешко-славонске жупаније у Хрватској имала је двоструку интервенцију у суботу, након што су грађани у два наврата пронашли већу количину експлозивних средстава.
09. 11. 2025. у 13:28
Најновије из рубрике
ЈАК ЦИКЛОН ЈУРИ КА СРБИЈИ: Спремите се за потоп
НАКОН данашњег краткотрајног предаха од падавина, Србију ускоро очекује нови талас падавина. Ове вечери киша је већ захватила јужне пределе Србије и пада на Косову и Метохији.
09. 11. 2025. у 22:31
АКО ДОБИЈЕТЕ ОВАКВУ ПОРУКУ НА "WHATSAPPU" НЕ ОТВАРАЈТЕ ЈЕ: Шири се нова, опасна превара
НАИЗГЛЕД безазлена порука која ових дана кружи WhatsApp-ом заправо може бити опасна превара.
09. 11. 2025. у 20:18
НЕСТАО НЕДЕЉКО ЛАЗИЋ (35) ИЗ РУМЕ: Нема га шест дана
НЕДЕЉКО Лазић (35) из Руме нестао је пре шест дана.
09. 11. 2025. у 20:07
СТИЖЕ ЈАЧЕ ЗАХЛАЂЕЊЕ, ПОЗНАТ ТАЧАН ДАТУМ: Огласио се РХМЗ
УМЕРЕНО до потпуно облачно, до краја дана на југу и југозападу, а током ноћи и у већем делу земље местимично са кишом, стоји у најновијој најави РХМЗ.
09. 11. 2025. у 18:17
ПРОМЕНЕ НА БЕОГРАДСКИМ УЛИЦАМА ЗБОГ ДАНА ПРИМИРЈА: Тиче се саобраћаја
ЗБОГ државног празника, Дана примирја у Првом светском рату, долази до промена у раду јавног превоза.
09. 11. 2025. у 17:49
Коментари (0)