ШТА ЈЕСТИ И ПИТИ ТОКОМ ВРЕЛИХ ДАНА? Докторка открива да ли је хладна течност добар избор, и треба ли да избегавамо месо
07. 07. 2023. у 11:27
СПЕЦИЈАЛИСТА исхране др Верослава Станковић говорила је о исхрани у врелим летњим данима, те издвојила неколико важних савета.
Фото: А. Стевановић/Профимедиа
Избегавајте превише хладну течност у току лета, истакла је за Пинк др Станковић.
Др Станковић је рекла да у току летњих месеци треба да расхлађујемо мало наш организам и да надокнађујемо минерале које губимо путем зноја.
- Оно што је значајно јесте да не треба да пијемо хладне течности, јер на тај начин ми стварамо унутрашњу температуру па онда буде још горе. Треба уносили течност која није пуно хладна, али и храну која садржи доста течности, као што су воће или поврће - рекла је др Станковић.
Како каже, вода треба да буде на собној температури, али пошто је то у летњим месецима јако тешко, она може да буде мало расхлађена, додаје да новији подаци говоре да три литре воде треба пити на дан у току целе године.
- Много хладна вода неће моћи да нам утоли жеђ. У летњим месецима може да се користи мало олигоминералне воде како бисмо надокнадили оно што губимо - рекла је она.
Истиче да је добро јести краставац и салате које су богате водом, такође, каже да се може јести и воће, али не треба претеривати са угљеним хидратима.
- Треба ограничити количину уношења воћа, најбоље је користити лубеницу и дињу, могу да нас расхладе и не могу пуно да се поједу - рекла је др Станковић.
Када су слаткиши у питању, лети се углавном једу сладоледи, додаје да могу умерено да се користе.
- Када је месо у питању, њега треба уносити у умереним количинама, ту имамо све што нам је потребно за функционисање, треба га уносити, највише телетину, пилетину и ћуретину - рекла је др Станковић.
БОНУС ВИДЕО: САД: Због експеримента научник провео 100 дана под водом
Препоручујемо
ЈЕЛОВНИК МОНИКЕ БЕЛУЧИ: Италијанска дива очарава изгледом и у шестој деценији
10. 06. 2023. у 07:50
ЧУДЕСНА НАМИРНИЦА: Осам ствари које се дешавају у нашем организму када једемо БЕЛИ ЛУК
05. 07. 2023. у 08:09
ИМАТЕ БЕЛЕ НАСЛАГЕ, ИЛИ СЕ ЦРВЕНИ? Језик указује на стање организма
05. 07. 2023. у 22:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
УКРАЈИНА ЈЕ ЗГРОЖЕНА: Санкције Русији се руше као кула од карата, ове су данас дошле на ред
РАТ у Украјини, односно "специјална војна операција" како то Русија назива, поново је за једну од споредних ствари изнедрио и спортски потез. Најновије вести на тему "спортске санкције Русима" стижу из света спорта у коме Руси спасају међу најбоље на свету, а које само потврђује да се комплетном укидању санкција назире крај.
10. 04. 2025. у 20:42
"СМАТРАЛИ СУ МЕ ГЛУПАЧОМ ЈЕР НИСАМ АБОРТИРАЛА" Растанак од сина никада неће преболети
РОЂЕЊЕ сина утицало је на Бекутину одлуку да се бави музиком.
10. 04. 2025. у 18:00
ПОБЕГАО ИЗ ГРАДА: Горан Богдан се вратио у родни крај, сади кромпир и не одваја се од браће (ВИДЕО)
МАЛО је познато да шармантни глумац потиче из бројне породице.
10. 04. 2025. у 17:00
МОМЕНАТ СА ПОМЕНА ОТКРИО СВЕ: У каквом су односу Сузана и Сашина рођена сестра?
НА Сашином помену прво су се појавили чланови породице, а међу њима и супруга Сузана и сестра Нена.
10. 04. 2025. у 16:20
ИЗДАО РУСИЈУ И ОДАБРАО АЛБАНИЈУ: Ово му се десило када је од Руса примао златну медаљу на Европском првенству (ВИДЕО)
Сваки човек је рођен слободан и једнак у достојанству и правима. Тим речима почиње Универзална декларација о људским правима, али... када особа за том слободом посегне, може да рачуна да се то некоме неће свидети. Шта ће потом бити, зависи од обе стране. Пред вама је прича управо о оном тренутку "некоме се то није свидело".
10. 04. 2025. у 20:44
"ИЗГЛЕДАМ КАО ДА САМ УМРЛА" Кристина Ковач пролази кроз агонију, открила дијагнозу: "Никад у животу нисам више пропала" (ФОТО)
"НИКАД у животу нисам брже пропала него у последња два месеца..."
10. 04. 2025. у 15:41
ТРАМП СПУСТИО ЦАРИНЕ И СРБИЈИ: Ево колико сада износе и када одлука ступа на снагу
ПРЕДСЕДНИК САД Доналд Трамп изјавио је данас да ће свим земљама, укључујући и Србију, уведене царине бити суспендоване, осим за Кину, којој је тарифе увећао на 125 одсто.
09. 04. 2025. у 20:44
ПРОГЛАШЕНО ВАНРЕДНО СТАЊЕ У СЛОВАЧКОЈ: Дато упутство и за Србију,Аустрија ЗАТВОРИЛА 20-ак граничних прелаза да спречи ширење слинавке и шапа
МИНИСТАРСТВО пољопривреде Србије апеловало је недавно на све сточаре, ветеринаре и друге актере у сектору сточарства да предузму све неопходне мере како би спречили потенцијални унос болести слинавке и шапа у Србију и буду максимално одговорни.
08. 04. 2025. у 14:48 >> 18:42
СУРОВА ОСВЕТА КАДИРОВА: Малолетник убио полицајца, након ликвидације његов леш изложен на градском тргу - лидер Чеченије тражи казну и за по
ТЕЛО чеченског тинејџера који је напао полицијску станицу и убио једног службеника у граду Ачхој-Мартану изложено је на градском тргу, пренела је руска "Газета".
10. 04. 2025. у 12:21
Најновије из рубрике
ОВО СЕ ДО САДА НИЈЕ ЗНАЛО О МЕСЕЦУ: Тамна страна под лупом кинеских научника
УЗОРЦИ тла и камења донесени са удаљеније, мистериозне тамне стране Месеца указују на то да би тло на том делу могло бити сувље од оног које је окренуто ка Земљи, саопштили су данас кинески научници и нагласили да је ипак потребно више узорака за јаснију слику.
11. 04. 2025. у 00:19
СЕНЗАЦИОНАЛНО ОТКРИЋЕ КОД БИТОЉА: Град цивилизације старије од античке Грчке (ФОТО)
АРХЕОЛОЗИ су годинама мислили да су рушевине крај села Црнобуки у македонској општини Битољ остаци војног логора саграђеног ради одбране од напада Римског царства. Међутим, сада, више од 15 година након открића, утврђено је нешто невероватно – налазиште Градиште било је много важније него што се мислило.
10. 04. 2025. у 21:26
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА ПЕТАК 11. АПРИЛ: Бик да се пази повреда, Вага може да зарадни додатно, Стрелца очекује расправа са вољеном особом
САЗНАЈТЕ шта вам доноси улазак Месеца у знак Ваге, шта вас у петак 11. априла очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, односу са пријатељима...
10. 04. 2025. у 20:30
СТРУЧЊАЦИ УПОЗОРИЛИ НА 'ПРАВИЛО 100 ОДСТО': Ако не поштујете ова правила, може доћи до потпуног уништења батерије
МНОГО од нас имају навику да мобилне телефоне пуне преко ноћи, како би сутрадан започели дан са пуном батеријом и могли безбрижно да користе телефон и све његове функције.
10. 04. 2025. у 13:14
МЕДИЦИНСКО ЧУДО: Војник погођен метком у главу током Првог рата, преживео, па није спавао 40 ГОДИНА
ПОЛ Керн вероватно је рођен у последњој деценији 19. века, негде у Мађарској. По свему судећи, Керн би цео живот провео у дубокој анонимности да није било једног догађаја који му је променио живот.
10. 04. 2025. у 10:29
Коментари (0)