ШТА ЈЕСТИ И ПИТИ ТОКОМ ВРЕЛИХ ДАНА? Докторка открива да ли је хладна течност добар избор, и треба ли да избегавамо месо
07. 07. 2023. у 11:27
СПЕЦИЈАЛИСТА исхране др Верослава Станковић говорила је о исхрани у врелим летњим данима, те издвојила неколико важних савета.
Фото: А. Стевановић/Профимедиа
Избегавајте превише хладну течност у току лета, истакла је за Пинк др Станковић.
Др Станковић је рекла да у току летњих месеци треба да расхлађујемо мало наш организам и да надокнађујемо минерале које губимо путем зноја.
- Оно што је значајно јесте да не треба да пијемо хладне течности, јер на тај начин ми стварамо унутрашњу температуру па онда буде још горе. Треба уносили течност која није пуно хладна, али и храну која садржи доста течности, као што су воће или поврће - рекла је др Станковић.
Како каже, вода треба да буде на собној температури, али пошто је то у летњим месецима јако тешко, она може да буде мало расхлађена, додаје да новији подаци говоре да три литре воде треба пити на дан у току целе године.
- Много хладна вода неће моћи да нам утоли жеђ. У летњим месецима може да се користи мало олигоминералне воде како бисмо надокнадили оно што губимо - рекла је она.
Истиче да је добро јести краставац и салате које су богате водом, такође, каже да се може јести и воће, али не треба претеривати са угљеним хидратима.
- Треба ограничити количину уношења воћа, најбоље је користити лубеницу и дињу, могу да нас расхладе и не могу пуно да се поједу - рекла је др Станковић.
Када су слаткиши у питању, лети се углавном једу сладоледи, додаје да могу умерено да се користе.
- Када је месо у питању, њега треба уносити у умереним количинама, ту имамо све што нам је потребно за функционисање, треба га уносити, највише телетину, пилетину и ћуретину - рекла је др Станковић.
БОНУС ВИДЕО: САД: Због експеримента научник провео 100 дана под водом
Препоручујемо
ЈЕЛОВНИК МОНИКЕ БЕЛУЧИ: Италијанска дива очарава изгледом и у шестој деценији
10. 06. 2023. у 07:50
ЧУДЕСНА НАМИРНИЦА: Осам ствари које се дешавају у нашем организму када једемо БЕЛИ ЛУК
05. 07. 2023. у 08:09
ИМАТЕ БЕЛЕ НАСЛАГЕ, ИЛИ СЕ ЦРВЕНИ? Језик указује на стање организма
05. 07. 2023. у 22:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"УМРО ЈЕ ДРУГ ТИТО": Ко је Миодраг Миле Здравковић - човек који је први објавио маршалову смрт?
КАДА је стигла вест која је потресла целу Социјалистичку Федеративну Републику Југославију, то је био један од најтужнијих дана за Југославију. На четврти мај 1980. године умро је друг Тито.
04. 05. 2025. у 09:18
Ко је Брита Ернст, жена Олафа Шолца, и ЗАШТО скупља ИЗГУБЉЕНЕ рукавице (ФОТО)
ОЛАФ Шолц, немачки канцелар, у браку је са Бритом Ернст, немачком политичарком из редова Социјалдемократске странке Немачке (СПД).
04. 05. 2025. у 22:24
"ЗНАЛА САМ ДА ИМА ДЕТЕ": Софију Милошевић напали да је Луку Јовића одвојила од сина када је имао 4 месеца
ЈЕДАН од најљепших парова на јавној сцени Србије су фудбалер Лука Јовић и манекенка Софија Милошевић, која је од њега старија 6 година.
04. 05. 2025. у 08:29
ПОЛИЦИЈА ОДУЗЕЛА ВОЗАЧКЕ Свадбена колона блокирала град - пролазили кроз црвено, возили у супротном смеру
НЕКОЛИКО грађана је обавестило полицију о колони, истичући да омета саобраћај.
04. 05. 2025. у 23:02
ШТА ЉУТИ МЕЛАНИЈУ? Трамп: "Бићу у проблему кад се вратим кући, али..." (ВИДЕО)
ПРЕДСЕДНИК Сједињених Америчких Држава Доналд Трамп поново је изазвао буру коментара, након што је на свечаности доделе диплома на Универзитету Алабаме имитирао трансродну спортисткињу, упркос томе што га супруга Меланија, како тврди, због тога критикује.
04. 05. 2025. у 10:45
"КОНЦЕРТ СЕ НЕЋЕ ОДРЖАТИ": Рудан жестоко ударила на Томпсона - "Хрвати по ко зна који пут лажу сами себе"
КЊИЖЕВНИЦА Ведрана Рудан није могла остати имуна на вест да ће хрватски певач Марко Перковић Томпсон одржати кнцерт на Хиподрому.
04. 05. 2025. у 12:17
ЗАХАРОВА О УПОЗОРЕЊУ ВУЧИЋУ ЗБОГ ПОСЕТЕ МОСКВИ: Бандитизам и уцена, тако делују терористичке ћелије
ПОРТПАРОЛКА руског Министарства спољних послова Марија Захарова данас је назвала упозорења Европске уније председнику Србије Александру Вучићу у вези његове посете Москви за Дан победе, "бандитизмом и уценом''.
30. 04. 2025. у 16:55
МАКРОН ПОСЛЕ РУСКОГ НАПАДА: Хитно нам је потребан мир
РУСКИ ракетни напад на град Суми на северу Украјине наглашава хитну потребу за наметањем примирја Русији, изјавио је данас председник Француске Емануел Макрон.
13. 04. 2025. у 15:34
ОБРТ! Бастијан Швајнштајгер скинуо бурму, па поручио: "Било је лепо..."
НЕ СТИШАВАЈУ се приче о разводу Ане Ивановић и Бастијана Швајнштајгера. Иако се бивша тениска шампионка и немачки фудбалски ас годинама представљају као складан пар, друштвене мреже и медији последњих недеља брује о наводној кризи у браку и разводу.
04. 05. 2025. у 11:07 >> 11:11
Најновије из рубрике
РАСКИДИ, ЕКСПЛОЗИВНЕ РЕАКЦИЈЕ, ПОЖАРИ, ЗЕМЉОТРЕСИ Астро савет за 5. мај: Опрез - Данас нам Месец и Уран могу донети хаос
МЕСЕЦ (емоције, подсвест, интуиција, жене, породица) у ватреном, темпераментном Лаву, прави напет аспект с транзитним Ураном (неочекиване ситуације, преокрет, бунт) на опасној фиксној звезди Алгол у Бику (зове се и некретница јер прелази један степен за 72 године).
05. 05. 2025. у 07:00
КАКО ЈЕ НАСТАО ЕЛ КОНО: Мистериозна пирамида у срцу Амазона
ЦЕРО Ел Коно је формација висока 400 метара, у облику пирамиде, смештена у амазонској прашуми. Стрмо се уздиже из релативно равног пејзажа источног Перуа, због чега се може видети чак са Анда, на удаљености од 400 километара током ведрих дана.
05. 05. 2025. у 00:00
ЖЕНА ТРАЖИЛА РАЗВОД: ЧетГПТ јој у шољици кафе "видео" да је муж вара
НЕКАДА су се бракови распадали због љубавних писама скривених у фиокама или лоше сакривених порука на телефону. Данас, довољна је шољица кафе и - приступ вештачкој интелигенцији.
04. 05. 2025. у 23:33
ОПРЕЗ - ПЛУТОН ЈЕ РЕТРОГРАДАН: Мучиће нас до 14. октобра, ево шта нам доноси
ПЛУТОН, планета страсти, подсвести, моћи, великог новца, доминације, фанатизма, криминала, данас је са трећег степена Водолије, кренуо у вишемесечни ретроградни ход, који ће трајати до 14. октобра.
04. 05. 2025. у 23:00
ОГЛАСИЛА СЕ ТИТОВА УНУКА: Маршала ословила по икавски - уз сломљено срце (ФОТО)
ЈОСИП Броз Тито преминуо је на данашњи дан 1980. у 87. години.
04. 05. 2025. у 22:10
Коментари (0)