ШТА ЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ ОТКРИЛО: Ево шта треба урадити да бисте се осећали млађе
29. 03. 2024. у 00:00
ИСТРАЖИВАЊЕ научника у Шведској показало је да су две ноћи скраћеног сна довољне да се људи осећају неколико година старије, као и да је редован сан кључан да се људи осећају млађе.
Фото: Shutterstock
Преко 400 волонтера старих од 18 до 70 година одговарали су на питања о томе колико старо се осећају и колико ноћи у претходних месец дана су спавали лоше, а њихова поспаност је мерена према скали која је стандардна за психолошка истраживања, преноси Гардијан.
За сваки дан слабог сна, волонтери су се у просеку, према субјективним мерилима коришћеним у студији, осећали три месеца старије, а они који нису пријавили да су лоше спавали су се осећали и до шест година млађе.
Другој групи волонтера старих од 18 до 46 година постављена су питања о томе како су се осећали после две ноћи са довољно сна (девет сати) и после две ноћи са по четири сата сна.
У другом случају са мање сна, испитаници су се у просеку осећали 4,44 године старије.
-Сан има велики утицај на то колико старо се осећате и то није везано само за ваше дугорочне обрасце спавања. Чак и кад спавате мање само две ноћи, то има прави утицај на то како се осећате. Ако хоћете да се осећате млађе, најважније је да чувате свој сан, рекла је ауторка студије из Каролинска института из Стокхолма Леони Балтер.
sputnikportal.rs
БОНУС ВИДЕО - ЗАЈЕДНИЧКА ВЕЖБА: Кина, Русија и Иран са заједничком будућношћу
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"ЈА САМ КЕБИНА БИВША СНАЈКА": Софија наступила у ЗГ (ВИДЕО)
Синоћ се емисији "Звезде Гранда" појавила бивша жена Игора Којића, Софија Дацић, која је оставила чланове жирија у шоку када се представила.
12. 10. 2025. у 16:38
НИЈЕ У СРБИЈИ: Ово је родно место патријарха Павла - рано постао сироче, а једној жени је био вечно захвалан
РАНО је остао без родитеља, а одгајила га је тетка.
13. 10. 2025. у 07:50
"Мене ништа не боли - Сејду моју боли, мене не боли"
Ханка Палдум поделила емотиван детаљ из једног од последњих разговора с Халидом коме је присуствовала и његова супруга Сејда
12. 10. 2025. у 21:49
СУЗЕ У РОДНОМ СЕЛУ ХАЛИДА БЕШЛИЋА: Мештани Кнежине се окупили, одјекују стихови његових песма (ВИДЕО)
ОСИМ мештана Кнежине, данас су на скуп дошли људи из Сарајева, Тузле, Сокоца, те бројних других околних места
12. 10. 2025. у 15:59
"ДОК СТЕ ВИ ЖИВИ, ЖИВ ЈЕ И МОЈ ОТАЦ!": У Сарајеву окупљено преко 30.000 људи у част Халида Бешлића (ВИДЕО)
Дино се опростио емотивним речима
12. 10. 2025. у 19:44
КЕМИШ ИЛИ ТАШКЕ? Жестока свађа Зорице и Вики, умешале и мужеве - "Не можеш да поредиш свог супруга са мојим!"
ВИКИ Миљковић и Зорица Брунцлик су се жестоко посвађале због својх мужева.
12. 10. 2025. у 17:30
МОЛДАВИЈА ДОНЕЛА ОДЛУКУ ВЕЗАНУ ЗА СРБИЈУ: Ограничили увоз ове намирнице из наше земље
ВЛАДА Молдавије донела је одлуку о привременом ограничењу увоза шећера из Србије, уз образложење да на тај начин жели да заштити домаћу производњу и стабилизује тржиште.
10. 10. 2025. у 13:22
РУСИ ОТКРИЛИ ЧИМЕ СУ СИНОЋ ГАЂАЛИ УКРАЈИНУ: "Одговор на терористичке ударе по цивилним објектима"
РУСКЕ оружане снаге током ноћи извеле су масовни напад на енергетске објекте који напајају војно-индустријски комплекс Украјине, саопштило је Министарство одбране Русије.
10. 10. 2025. у 14:48
ОТАЦ ПРЕДРАГ: Највећи грех Срба на славама "То је шамар светитељу"
ОТАЦ Предраг Поповић објашњава да се славе у историји код Срба везују за период или дан у ком је одређена породица примила хришћанску веру.
12. 10. 2025. у 12:33
Најновије из рубрике
АНТРОПОЛОЗИ ОТКРИЛИ: Гигантске статуе на Ускршњем острву су њиме "шетале"
ДОМОРОЦИ Ускршњег острва важили су за изврсне инжењере, а доказ томе јесу и моаи статуе којима је овај делић Земље засут. Недавно откриће научника показало је да су неке од њих, иако великих габарита, уз помоћ домородаца "дошетале" до места на коме су постављене, а антрополог је открио како је то уопште могуће.
13. 10. 2025. у 00:00
ВЕЛИКО ОТКРИЋЕ НАУЧНИКА: Земља постаје тамнија и то није добра вест
ЗАХВАЉУЈУЋИ лаганој Земљиној ротацији од 1.673 километра на сат, ако су две тачке једнако удаљене од нашег екватора, требало би да буду релативно једнако загрејане сунчевим зрачењем. Наравно, стварност није баш тако једноставна.
12. 10. 2025. у 23:22
ИСКОПАО БОГАТСТВО! Човек који је копао црве близу Стокхолма нашао ризницу са 20.000 сребрњака
ЧОВЕК који је копао црве у близини Стокхолма случајно је пронашао ризницу од 20.000 сребрних новчића помешаних са бисерима, привесцима и сребрним прстењем.
12. 10. 2025. у 23:00
ПЛАСТИЧНЕ ФЛАШЕ БИЋЕ ПРОМЕЊЕНЕ: ЕУ наредила промену ево у чему се састоји
ПЛАСТИЧНЕ флаше ускоро ће доживети нову важну промену, након увођења чепа који се не скида.
12. 10. 2025. у 22:45
ДА ЛИ СУ МЕТЕОРИТИ ОПАСНИ: Руски астроном открио колико често на Земљу падају небеска тела
КОЛИКО често чујете на вестима да је неки велики метеорит пао на Земљу? Поприлично ретко, сложићете се. Међутим, то није зато што нас они заобилазе, већ зато што падају тамо где их не видимо. Колико се често они сруше из космоса на нашу планету, а колико нас често погоде они мањи?
12. 10. 2025. у 22:36
Коментари (0)