ШТА ЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ ОТКРИЛО: Ево шта треба урадити да бисте се осећали млађе
29. 03. 2024. у 00:00
ИСТРАЖИВАЊЕ научника у Шведској показало је да су две ноћи скраћеног сна довољне да се људи осећају неколико година старије, као и да је редован сан кључан да се људи осећају млађе.
Фото: Shutterstock
Преко 400 волонтера старих од 18 до 70 година одговарали су на питања о томе колико старо се осећају и колико ноћи у претходних месец дана су спавали лоше, а њихова поспаност је мерена према скали која је стандардна за психолошка истраживања, преноси Гардијан.
За сваки дан слабог сна, волонтери су се у просеку, према субјективним мерилима коришћеним у студији, осећали три месеца старије, а они који нису пријавили да су лоше спавали су се осећали и до шест година млађе.
Другој групи волонтера старих од 18 до 46 година постављена су питања о томе како су се осећали после две ноћи са довољно сна (девет сати) и после две ноћи са по четири сата сна.
У другом случају са мање сна, испитаници су се у просеку осећали 4,44 године старије.
-Сан има велики утицај на то колико старо се осећате и то није везано само за ваше дугорочне обрасце спавања. Чак и кад спавате мање само две ноћи, то има прави утицај на то како се осећате. Ако хоћете да се осећате млађе, најважније је да чувате свој сан, рекла је ауторка студије из Каролинска института из Стокхолма Леони Балтер.
sputnikportal.rs
БОНУС ВИДЕО - ЗАЈЕДНИЧКА ВЕЖБА: Кина, Русија и Иран са заједничком будућношћу
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
КОМПЛЕКСНА ПРИЧА: Како је Свети Никола постала најчешћа слава у Срба
ЗАШТО је ова слава толико заступљена у Србији?
18. 12. 2025. у 07:25
Бака у тајности купила ДНК тест унуци - настао раскол у породици
ЈЕДНА БАКА ЈЕ изазвала дебату након што је открила како је својој унуци купила ДНК тест јер "нешто није у реду" на њој. Објаснила је како њена 15-годишња унука Линдзи изгледа другачије од своје браће и сестара, јер има плаву коврџаву косу, док остали имају тамну косу.
17. 12. 2025. у 18:35
ОГЛАСИО СЕ ДУШКО ТОШИЋ: Јелена са ћеркама гостовала у "Амиџију", а отац пружио пуну подршку!
ОГЛАСИО се Душко Тошић...
17. 12. 2025. у 16:00
ПОТРЕСНА ИСПОВЕСТ ГЛУМИЦЕ: "Осрамотила сам их, хтела сам себи да одузмем живот"
У ТОМ нашем малом селцу где сам била смештена сам радила у шанку, издавала пића, пекла неке пљескавице. То ми је било јако забавно. Драго ми је, није мене срмота ништа да радим. И тако сам и одгојена и тако ми је осећај био, ништа није срамота радити - истакла је Александра
17. 12. 2025. у 17:45
Минирају границу са Русијом - то се није десило од Хладног рата! Стиже чак 5–6 милиона мина, слаће их и Украјини
НАЈАВИЛИ су планове за повлачење из Отавске конвенције из 1997. године.
17. 12. 2025. у 20:36
"ГЛУПЕ КУ*КЕ - ИЗБАЦИЋЕМО ИХ" Скандал Брижит Макрон, стигла и тужба: "Јесам жена председника, али могу то себи да дозволим"
ИЗВИЊЕЊЕ или ипак не?
17. 12. 2025. у 22:01
ФИЦО ЗАГРМЕО: Оно што Брисел ради Србији нема никакве везе са здравим разумом!
ПРЕМИЈЕР Словачке Роберт Фицо изјавио је данас да ће на самиту ЕУ - Западни Балкан говорити у корист Србије, као и да оно што ЕУ ради Србији нема везе са здравим разумом и да је кажњавају због њених суверених ставова.
17. 12. 2025. у 15:34
"СРБЕ СУ РАСТРГЛИ, РАСТРГЛИ СУ ЈЕДАН НАРОД" Путин жестоко ударио по Европи: Тамо нема цивилизације, само деградације!
ИСПОСТАВИЛО се да на Западу нема никакве цивилизације, већ само континуирана деградација, изјавио је председник Русије Владимир Путин на проширеном колегијуму Министарства одбране Русије.
17. 12. 2025. у 13:13
МИМУ ЗАУСТАВИЛА ПОЛИЦИЈА: Изненадило их је оно што су затекли у колима
НАКОН што их је зауставила полиција, призор у колима их је изненадио...
17. 12. 2025. у 10:09
Најновије из рубрике
СТРУЧЊАЦИ РАН ОТКРИЛИ: Ево зашто се Мраморно море у Турској повукло 20 метара
ИЗНЕНАДНО повлачење Мраморног мора у Турској за око 20 метара од обале последица је превладавајућег северног ветра.
17. 12. 2025. у 23:45
НАУЧНИЦИ ИЗРАЧУНАЛИ: Деда Мраз може да стигне до све деце у року од 24 сата
ДЕДА Мраз може у току само једног дана да обиђе сву хришћанску децу и подели им пакетиће, како се то наводи у причама и филмовима, саопштио је дортмундски физичар Метин Толан, позивајући се на принципе квантне физике.
17. 12. 2025. у 23:11
ОБЈАВЉЕНА ЛИСТА НАЈБОЉИХ РЕГИОНА СА ХРАНОМ НА СВЕТ: На списку су и два краја из Србије
СВАКА земља има регионе који једноставно плене својим специјалитетима - та места нуде незаобравне специјалитете који су обојеним локалним укусима, културом, али и незаобилазним људима који су омогућили да ови специјалитети настану и сачувају се се од заборава.
17. 12. 2025. у 22:11
ОВИ ЗНАКОВИ НЕ ТРПЕ НЕПРАВДУ: Увек се боре за бољи свет
НЕКИ појединци једноставно не могу да окрену главу пред неправдом или лошим поступањем према другима.
17. 12. 2025. у 22:00
НИ ЧОКОЛАДА НИ КОЛАЧИ: Зашто нас ова намирница чини срећнијим
КАДА нам је потребан брз подстрек, често ћемо аутоматски посегнути за чоколадицом или колачићем, али слаткиши вероватно неће поправити расположење.
17. 12. 2025. у 21:45
Коментари (0)