ШТА ЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ ОТКРИЛО: Ево шта треба урадити да бисте се осећали млађе
29. 03. 2024. у 00:00
ИСТРАЖИВАЊЕ научника у Шведској показало је да су две ноћи скраћеног сна довољне да се људи осећају неколико година старије, као и да је редован сан кључан да се људи осећају млађе.
Фото: Shutterstock
Преко 400 волонтера старих од 18 до 70 година одговарали су на питања о томе колико старо се осећају и колико ноћи у претходних месец дана су спавали лоше, а њихова поспаност је мерена према скали која је стандардна за психолошка истраживања, преноси Гардијан.
За сваки дан слабог сна, волонтери су се у просеку, према субјективним мерилима коришћеним у студији, осећали три месеца старије, а они који нису пријавили да су лоше спавали су се осећали и до шест година млађе.
Другој групи волонтера старих од 18 до 46 година постављена су питања о томе како су се осећали после две ноћи са довољно сна (девет сати) и после две ноћи са по четири сата сна.
У другом случају са мање сна, испитаници су се у просеку осећали 4,44 године старије.
-Сан има велики утицај на то колико старо се осећате и то није везано само за ваше дугорочне обрасце спавања. Чак и кад спавате мање само две ноћи, то има прави утицај на то како се осећате. Ако хоћете да се осећате млађе, најважније је да чувате свој сан, рекла је ауторка студије из Каролинска института из Стокхолма Леони Балтер.
sputnikportal.rs
БОНУС ВИДЕО - ЗАЈЕДНИЧКА ВЕЖБА: Кина, Русија и Иран са заједничком будућношћу
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ЗА КРАЈ, СПЕКТАКЛ: ПСЖ и Челси у бици за светску круну!
Ово је историјски меч – прво финале ФИФА проширене верзије Светског клупског првенства (са 32 тима) биће одиграно између две фудбалска великана. ПСЖ тражи комплетирање четвороструке круне (Лига 1, Куп Француске, ЛШ и сада Клубовског СП), док Челси циља да постане први енглески клупски тим који ће овај трофеј освајати два пута (после 2021).
13. 07. 2025. у 09:00
СТАРО НАРОДНО ВЕРОВАЊЕ: Како су Срби на Петровдан предвиђали ко ће се разболети од укућана?
ДАНАС, 12. јула, славимо Петровдан, дан посвећен Светом Петру и Павлу, а наш народ и дан данас практикује ове обичаје.
12. 07. 2025. у 15:17
ТУГА ПОСЛЕ САШИНЕ СМРТИ Његов кум преломио: "Немам више жељу да идем тамо"
"ОД када нас је Саша напустио, више немам жељу да идем тамо..."
13. 07. 2025. у 14:28
ЗБОГ ТРАГИЧНЕ СМРТИ МЛАДИЋА: Ана отказала наступ, огласила се скрхана
ЗБОГ трагичне смрти младића, одлучила је да одложи свој концерт.
13. 07. 2025. у 09:53
НА СУВО СЕ СКИДАО СА ХЕРОИНА: Зашто се развео Бане Видаковић? "Деца су ме кривила, она је остала сама"
ГЛУМАЦ је открио како је успео да престане да конзумира хероин.
13. 07. 2025. у 08:50
Ко је ћерка Банета Видаковића и зашто је напустила Србију? (ФОТО)
СУДЕЋИ по томе да је, како је причао, Бане Видаковић доживео развод врло трауматично, ослонац и снага била су му управо деца.
12. 07. 2025. у 21:43
ВИШЕ ОД 200 ДЕЦЕ ОТРОВАНО У ШКОЛИ, А ОНДА СЕ ПОЈАВИО СНИМАК ИЗ КУХИЊЕ: Камера открила све, ухапшено осам особа (ВИДЕО)
ВИШЕ од 200 деце у једној школи у Кини има повишен ниво олова у крви након што је у њихову храну додаван отровни пигмент – наводно како би изгледала примамљивије.
12. 07. 2025. у 21:32
ОТКРИВЕН МОТИВ МАСАКРА У ПРИЛЕПУ: Ово су отац и син које је убио ујак у породичној кући (ФОТО)
ПАНЧО Чупаркоски и његов 13-годишњи син Милан страдали су јуче у кући у Прилепу након што их је ујак убио због наводне свађе око наследства. Након што је ујак починио крвави пир, сакрио се у свој дом, а приликом доласка полиције пружао је отпор да би на крају починио самоубиство.
13. 07. 2025. у 15:33
СЛАВИМО ПЕТРОВДАН: Шта се данас не ради и шта треба умесити
СРПСКА православна црква и њени верници данас прослављају Петровдан, празник који је посвећен светим апостолима Петру и Павлу.
12. 07. 2025. у 07:34
Најновије из рубрике
ТЕСЛУ ЈЕДНА СТВАР ПОСЕБНО НЕРВИРАЛА: "Рекао сам себи - никад више!"
НЕОБИЧНЕ навике Николе Тесле и данас интригирају јавност, а посебно нам је запала једна анегдота коју је испричао у својој аутобиографији.
13. 07. 2025. у 13:15
ПРОБЛЕМИ СА САРАДНИЦИМА, РОЂАЦИМА, КОМШИЈАМА Астро савет за недељу, 13. јул: Напети аспекти Месеца упозоравају на додатни опрез
МЕСЕЦ у Водолији, знаку преокрета, бунта, неочекиваних ситуација и промена, којим управљају Уран и Сатурн (рано ујутру креће ретроградним ходом) образује напете аспекте с Ураном у Близанцима и Марсом у Девици.
13. 07. 2025. у 07:50
НАЈСКУПЉА ТАШНА НА СВЕТУ: Изгребана, умрљана - и продата за цифру од које боли глава
ОРИГИНАЛНА Биркин ташна модне куће Ерме (Hermes) достигла је цену од десет милиона долара на аукцији куће "Сотби" у Паризу. Тиме је постала најскупља ташна икада продата на аукцији - упркос томе што је у видљиво коришћеном стању, са огреботинама, мрљама и јасним траговима времена.
13. 07. 2025. у 02:00
АИ ЧЕТБОТ ГРОК: Извинио се због антисемитских објава
АИ ЧЕТБОТ Грок, кога производи компанија за вештачку интелигенцију Илона Маска xАИ, извинио се данас након што је ове недеље објавио бројне антисемитске објаве на X-у након ажурирања.
13. 07. 2025. у 00:45
КИНЕСКИ НАУЧНИЦИ ИЗВЕЛИ ЕКСПЕРИМЕНТ: Успешно су клонирали ову животињу
КИНЕСКИ научници успешно су клонирали јака, а теле ове ендемичне врсте са висоравни Ћингхај-Сизанг у Кини отелило се царским резом у четвртак на фарми за узгој јакова у округу Дамшунг, пренели су данас кинески медији.
13. 07. 2025. у 00:11
Коментари (0)