ШТА ЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ ОТКРИЛО: Ево шта треба урадити да бисте се осећали млађе
29. 03. 2024. у 00:00
ИСТРАЖИВАЊЕ научника у Шведској показало је да су две ноћи скраћеног сна довољне да се људи осећају неколико година старије, као и да је редован сан кључан да се људи осећају млађе.
Фото: Shutterstock
Преко 400 волонтера старих од 18 до 70 година одговарали су на питања о томе колико старо се осећају и колико ноћи у претходних месец дана су спавали лоше, а њихова поспаност је мерена према скали која је стандардна за психолошка истраживања, преноси Гардијан.
За сваки дан слабог сна, волонтери су се у просеку, према субјективним мерилима коришћеним у студији, осећали три месеца старије, а они који нису пријавили да су лоше спавали су се осећали и до шест година млађе.
Другој групи волонтера старих од 18 до 46 година постављена су питања о томе како су се осећали после две ноћи са довољно сна (девет сати) и после две ноћи са по четири сата сна.
У другом случају са мање сна, испитаници су се у просеку осећали 4,44 године старије.
-Сан има велики утицај на то колико старо се осећате и то није везано само за ваше дугорочне обрасце спавања. Чак и кад спавате мање само две ноћи, то има прави утицај на то како се осећате. Ако хоћете да се осећате млађе, најважније је да чувате свој сан, рекла је ауторка студије из Каролинска института из Стокхолма Леони Балтер.
sputnikportal.rs
БОНУС ВИДЕО - ЗАЈЕДНИЧКА ВЕЖБА: Кина, Русија и Иран са заједничком будућношћу
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
СЕРГЕЈ СРЕО КОЛЕГИНИЦУ СА КЛАСЕ: Пред њом је била светла будућност, променила је правац - данас је монахиња
САДА е посвећена духовном животу и Богу
26. 08. 2025. у 20:56
"ГОРДАНИ САМ РЕКАО САМО ЈЕДНО": Мирослав Илић проговорио о разводу - "Нема тајни и тајних фондова!"
ЛЕГЕНДАРНИ певач Мирослав Илић се давне 1971. године оженио супругом Горданом.
27. 08. 2025. у 11:46
КАКАВ ОБРТ! Звезди стигла забрана из УЕФА?
ЦРВЕНА звезда се сада окренула жребу за Лигу Европе, који је на програму у петак од 13 часова.
27. 08. 2025. у 08:36
"КАМИОНИ С НОВЦЕМ" КРЕЋУ НА МАРАКАНУ! Црвена звезда није ушла у Лигу шампиона, а обезбедила невероватну зараду!
Црвена звезда није успела да се пети пут пласира у Лигу шампиона, али ће играти у групној фази УЕФА Лиге Европе и тиме је обезбедила огромну зараду.
26. 08. 2025. у 23:04
ЗНАТНО НИЖА КАМАТНА СТОПА: Искористите специјалну понуду
Многе погодности које се не пропуштају. Искористите прилику до краја месеца.
01. 10. 2024. у 10:10
ПРЕДРАГ МИЈАТОВИЋ ГРМИ! Његово понашање не заслужује да носи дрес тако великог клуба
ПРЕДРАГ Мијатовић је човек који у последње време нема длаке на језику.
26. 08. 2025. у 12:40
МЕРЦ ПОЗВАО ПУТИНА И ЗАПРЕТИО: Ако се не састанеш са Зеленским, онда...
НЕМАЧКИ канцелар Фридрих Мерц позвао је шефа Кремља Владимира Путина да се састане насамо са украјинским председником Володимиром Зеленским.
26. 08. 2025. у 14:34
ОВО ЈЕ ДЕТАЉАН СПИСАК НАМИРНИЦА КОЈИМА ЋЕ ПАСТИ ЦЕНА: Нове економске мере важне за грађане
ПРЕСЕДНИК Србије Александар Вучић истакао је јуче приликом излагања о смањењу маржи на кућну хемију и прехрамбене производе, а у оквиру представљања нових економских мера за грађане, да снижење које ће уследити као последица ограничења трговачких маржи обухвата 3000 производа из 23 групе.
25. 08. 2025. у 13:15
Објављене наге фотографије водитељке РТС-а - као од мајке рођена (ФОТО)
ВЕОМА изазовне фотографије.
25. 08. 2025. у 20:24
Најновије из рубрике
МИСТЕРИЈЕ РУСКОГ "ГРАДА МРТВИХ": Једно од најјезивијих села на планети (ВИДЕО)
СЕЛО Даргавс, такође познато као "Град мртвих", сматра се једним од најјезивијих места у Русији – налази се на гробовима 10.000 тела.
27. 08. 2025. у 12:54
ЗАУСТАВИТЕ СЕ НА ВРЕМЕ Астро савет за среду, 27. август: Ови знаци су данас склони претеривању у трошењу новца, јелу и пићу
МЕСЕЦ у осетљивој, ваздушној Ваги у напетим аспектима са Марсом, планетом повреда и Јупитером, планетом експанзије, која све увећава, данас доноси претеривање у свему, нарочито у трошењу новца, храни и пићу.
27. 08. 2025. у 07:50
ПРОГЛАШЕН НАЈСТРЕСНИЈИ ГРАД ЗА ТУРИСТЕ: Уједно је и једна од најпожељнијих дестинација на свету
ГРАД који годишње привуче више од 47 милиона посетилаца се нашао на самом врху листе најстреснијих туристичких дестинација. Иако је реч о престоници уметности и моде, која посетиоце често оставља без даха, обилазак знаменитоси и сам боравак у граду често буду веома исцрпљујући.
26. 08. 2025. у 22:00
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СРЕДУ, 27. АВГУСТ: Овна очекује сукоб с партнером, Рака с породицом, Јарца с ауторитетима, Вага подложна повредама
САЗНАЈТЕ шта вас у среду, 27. августа, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
26. 08. 2025. у 20:34
ОСУЂЕНИ НА ЉУБАВНИ КРАХ: Ови знаци Зодијака најчешће се разводе
АСТРОЛОЗИ истичу да представници ових пет хороскопских знакова имају веће шансе за развод од осталих знакова Зодијака.
26. 08. 2025. у 15:47
Коментари (0)