ШТА ЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ ОТКРИЛО: Ево шта треба урадити да бисте се осећали млађе
29. 03. 2024. у 00:00
ИСТРАЖИВАЊЕ научника у Шведској показало је да су две ноћи скраћеног сна довољне да се људи осећају неколико година старије, као и да је редован сан кључан да се људи осећају млађе.
Фото: Shutterstock
Преко 400 волонтера старих од 18 до 70 година одговарали су на питања о томе колико старо се осећају и колико ноћи у претходних месец дана су спавали лоше, а њихова поспаност је мерена према скали која је стандардна за психолошка истраживања, преноси Гардијан.
За сваки дан слабог сна, волонтери су се у просеку, према субјективним мерилима коришћеним у студији, осећали три месеца старије, а они који нису пријавили да су лоше спавали су се осећали и до шест година млађе.
Другој групи волонтера старих од 18 до 46 година постављена су питања о томе како су се осећали после две ноћи са довољно сна (девет сати) и после две ноћи са по четири сата сна.
У другом случају са мање сна, испитаници су се у просеку осећали 4,44 године старије.
-Сан има велики утицај на то колико старо се осећате и то није везано само за ваше дугорочне обрасце спавања. Чак и кад спавате мање само две ноћи, то има прави утицај на то како се осећате. Ако хоћете да се осећате млађе, најважније је да чувате свој сан, рекла је ауторка студије из Каролинска института из Стокхолма Леони Балтер.
sputnikportal.rs
БОНУС ВИДЕО - ЗАЈЕДНИЧКА ВЕЖБА: Кина, Русија и Иран са заједничком будућношћу
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Велики ланац супермаркета почео да НАПЛАЋУЈЕ УЛАЗАК! Око 1.500 дин и НЕМА продаваца
ПРВА и једина такве врсте.
11. 02. 2025. у 13:19
ВЕЛИКА ТРАГЕДИЈА: Изненада преминула позната рукометашица (ФОТО)
Из Француске стижу изузетно тужне вести, пошто је изненада преминула Џемима Кабеја која је имала 21 годину.
11. 02. 2025. у 19:30
ЗАПАД ГЛЕДА У НЕВЕРИЦИ: Дејвид Бекам "сели" фирму у Русију!
Дејвид Бекам је, док је играо фудбал, мамио уздахе мајсторијама на терену, али и појавом. Успева то и сада, пред шесту деценију живота - и то пословним потезима.
11. 02. 2025. у 17:05
"ДЕДА, НЕ ДАЈ СЕ!" Унуци уз Мирослава Илића: "Охрабрују ме"
"УНУЦИ ме много охрабрују - подмладили су ме."
11. 02. 2025. у 17:47
"ОН ЈЕ ФАВОРИТ САМО НА ПАПИРУ": Ове речи се неће свидети Александру Звереву
Аргентински тенисер Франсиско Серундоло не верује да је Александер Зверев толики фаворит у Буенос Ајресу.
11. 02. 2025. у 22:00
КАЖИ ЖИКИ: Уметницу из Србије позвали у Ватикан, а онда јој поставили увредљиво питање (ВИДЕО)
КАЖИ ЖИКИ: Уметницу из Србије позвали у Ватикан, а онда јој поставили увредљиво питање
10. 02. 2025. у 12:41
АМЕРИКАНЦИ ОТВОРИЛИ КИНЕСКИ БАЛОН КОЈИ СУ ОБОРИЛИ: Остали шокирани оним што се налази у њему - "Могли су нас шпијунирати!"
КИНЕСКИ шпијунски балон који је 2023. године прелетео Сједињене Државе био је опремљен америчком технологијом која је могла омогућити шпијунирање Американаца, према изворима који су директно упознати са техничком анализом коју је спровела америчка војска.
11. 02. 2025. у 13:30
ГРАЂАНИ У ПАНИЦИ: Море у Турској се повукло више од 300 метара (ФОТО)
НАКОН серије потреса на Санторинију, море у Измиру и многим другим местима дуж егејске обале повукло се више од 200 метара, објавили су турски медији.
11. 02. 2025. у 14:15
3 МИЛИОНА СЛЕПАЦА У ХРВАТСКОЈ: "Томпсон - то није будала! Наши 'хероји' су давно починили масакр, а чији смо ми?"
"ЧИЈИ смо ми? Питајте Загребачку банку, Привредну банку, питајте Хрватску народну банку... Питајте све оне који нам се свакодневно церекају са свих портала и реците, имате Хрватску."
11. 02. 2025. у 17:12
Најновије из рубрике
ДЕШАВА СЕ ПОСЛЕ ГОДИНУ ДАНА Астро савет за 12. фебруар: Избегавајте провокације, очекујте бурне реакције
ЈЕДНОМ годишње, пун Месец, симбол инспирације и тајности, нађе се у Лаву, знаку такмичења, спорта, креативности, лидера, али не прави сваке године исте аспекте с транзитним планетама.
12. 02. 2025. у 07:00
ЗА ПОДСТИЦАЈЕ У ПОЉОПРИВРЕДИ 4.5 МИЛИОНА ЕВРА: Град Београд наставља да помаже локалним произвођачима
ЗА ПОДСТИЦАЊЕ пољопривредне производње из градске касе ће у овој години бити издвојено 533 милиона динара или око 4,5 милиона евра, што је 22 милиона динара више него лане, сазнајемо у Секретаријату за пољопривреду.
12. 02. 2025. у 06:30
ЊИВА ПУНА „ЂАВОЉЕГ НОВЦА“: Ископано благо посвећено боговима, али нико не зна којим (ФОТО)
МЕСТО обожавања паганских богова из раног средњег века откривено је у холандском селу Хезингену. У близини је ископан и „ђавољи новац“ - три ризнице златника и сребрњака посвећене паганским боговима.
11. 02. 2025. у 23:11
НАЈБОЛНИЈА СМРТ У ИСТОРИЈИ: Плакао крв, умирао 83 дана - кожа му се топила, а он је молио лекаре да му скрате муке
ХИСАШИ Оучи је преминуо након најмучније смрти у медицинској историји након нуклеарне несреће 1999. године
11. 02. 2025. у 20:56
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СРЕДУ 12. ФЕБРУАР: Близанцима стиже новац, Вага да пази шта прича, Јарац у емотивној кризи
САЗНАЈТЕ шта вам, после годину дана, доноси пун Месец у Лаву, шта вас у среду 12. фебруара очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, односу са пријатељима...
11. 02. 2025. у 20:00
Коментари (0)