ШТА ЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ ОТКРИЛО: Ево шта треба урадити да бисте се осећали млађе
29. 03. 2024. у 00:00
ИСТРАЖИВАЊЕ научника у Шведској показало је да су две ноћи скраћеног сна довољне да се људи осећају неколико година старије, као и да је редован сан кључан да се људи осећају млађе.
Фото: Shutterstock
Преко 400 волонтера старих од 18 до 70 година одговарали су на питања о томе колико старо се осећају и колико ноћи у претходних месец дана су спавали лоше, а њихова поспаност је мерена према скали која је стандардна за психолошка истраживања, преноси Гардијан.
За сваки дан слабог сна, волонтери су се у просеку, према субјективним мерилима коришћеним у студији, осећали три месеца старије, а они који нису пријавили да су лоше спавали су се осећали и до шест година млађе.
Другој групи волонтера старих од 18 до 46 година постављена су питања о томе како су се осећали после две ноћи са довољно сна (девет сати) и после две ноћи са по четири сата сна.
У другом случају са мање сна, испитаници су се у просеку осећали 4,44 године старије.
-Сан има велики утицај на то колико старо се осећате и то није везано само за ваше дугорочне обрасце спавања. Чак и кад спавате мање само две ноћи, то има прави утицај на то како се осећате. Ако хоћете да се осећате млађе, најважније је да чувате свој сан, рекла је ауторка студије из Каролинска института из Стокхолма Леони Балтер.
sputnikportal.rs
БОНУС ВИДЕО - ЗАЈЕДНИЧКА ВЕЖБА: Кина, Русија и Иран са заједничком будућношћу
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
БИО СА 700 ЖЕНА, ОНА МУ ЈЕ 701.: Љубавни живот фолкерке шокирао све - њен муж је пре ње био у браковима из несвакидашњих разлога
РУЖИЦА Пејић, такмичарка музичког такмичења "Никад није касно", удата је за бившег фудбалера из Швајцарске и славе 10 година брака.
24. 11. 2025. у 18:42
ЗБОГ БОЛЕСТИ ИЗГУБИЛА 18 КИЛОГРАМА: Глумица завршила на онкологији
УПРКОС здравственим драмама, данас је потпуно стабилна и каже да јој је фокус само на њеном унучету.
24. 11. 2025. у 10:54
ВЕЛИКА ТРАГЕДИЈА ГАГЕ АНТОНИЈЕВИЋА Сестра му умрла усред снимања филма: "Само је пала, није било помоћи"
“БИЛА је на рођендану код пријатеља, када је изненада добила мождани удар и излив крви у мозгу. “
24. 11. 2025. у 08:11
ЈОВАНИН БИВШИ ПОСТАЈЕ ВОДИТЕЉ Ево коју емисију ће водити! Она чула и поручила: "Лично ћу се потрудити"
ОДЛУЧИО је да се опроба у улози водитеља.
24. 11. 2025. у 16:35
ВЛАДИМИР ПУТИН СЕ ВАНРЕДНО ОГЛАСИО! Спуштена и руска застава...
Најновије вести из Русије не тичу се овога пута рата у Украјини, међународних санкција или преговора о завршетку сукоба који Руска Федерација назива "Специјална војна операција", али чим се и Владимир Путин, руски председник, огласио - јасно је да је у питању значајан догађај.
24. 11. 2025. у 19:17
ЦРВЕНА ЗВЕЗДА ОДСТРАНИЛА НЕМАЊУ РАДОЊИЋА ИЗ ТАКМИЧАРСКОГ ТИМА! Ври на "Маракани"!
Најновије вести из ФК Црвена звезда прилично су шокантне.
24. 11. 2025. у 16:46
ЕВРОПЉАНЕ РАЗБЕСНЕЛА ЈЕДНА ТАЧКА ТРАМПОВОГ ПЛАНА: "То је скандалозно"
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп убацио је „клин у точак“ једних од најосетљивијих преговора који се тренутно воде у Европи, потенцијално угрожавајући напоре да се Украјини обезбеди финансирање за наставак одбране од Русије, пише Политико.
22. 11. 2025. у 07:54
НАЈВЕЋА СИЛА ЕВРОПЕ РЕАГОВАЛА НА ТРАМПОВ ПЛАН: "У принципу подржавамо"
НЕМАЧКА влада саопштила је да "у принципу" подржава план Сједињених Америчких Држава за окончање рата у Украјини, али да остаје посвећена заштити украјинског суверенитета и обезбеђивању безбедносних гаранција за земљу.
21. 11. 2025. у 12:37
На годишњицу дедине смрти, Кенедијева унука (35) саопштила да УМИРЕ - а тек што се ПОРОДИЛА! Проклетство Кенедијевих се наставља...
ЋЕРКА Керолајн Кенеди, а унука Џона и Џеки Кенеди је објавила страшне вести на годишњицу смрти свог деде. Након другог порођаја суочила се са тешком дијагнозом.
23. 11. 2025. у 14:30 >> 17:31
Најновије из рубрике
СУЗЕ ПОСТАЈУ ЛЕДЕНИЦЕ: Како изгледа живот на -64 СТЕПЕНА ЦЕЛЗИЈУСА?
ОВА ЛЕДЕНА локација је Јакутск у Сибиру, у Русији.
24. 11. 2025. у 21:25
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА УТОРАК, 25. НОВЕМБАР: Бика и Лава очекују проблеми у каријери, Шкорпију трзавице у породици, Рибе проблеми у иностранству
САЗНАЈТЕ шта вас у уторак, 25. новембра, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
24. 11. 2025. у 20:00
ПРОДАТ ЗЛАТНИ САТ СА ТИТАНИКА: Припадао једном од најбогатијих људи са брода - достигао невероватну цену од 2 милиона долара
БИЗНИСМЕН, политичар и сувласник робне куће Мејсис, Исидор Штраус, био је један од најимућнијих гостију на Титанику и један од оних који, нажалост, пловидбу Атлантиком није преживео.
24. 11. 2025. у 13:46
ДИРЉИВА ПРИЧА ВУКА БОЈОВИЋА: Стари Београђанин је ушао у канцеларију и дао ми најдрагоценији поклон - био сам ганут, то је највеће признање
ПОКОЈНИ управник Зоолошког врта у Београду, Вук Бојовић, написао је 1998. године текст за рубрику "Страница живота" у часопису ТВ Новости.
24. 11. 2025. у 10:01
ЕРУПТИРАО ВУЛКАН НАКОН 10.000 ГОДИНА МИРОВАЊА: Снажна експлозија избацила облак пепела 15 километара у висину (ВИДЕО)
ВУЛКАН Хаили Губи на североистоку Етиопије еруптирао је након мировања од више од десет хиљада година, у снажној експлозији која је избацила облак пепела до 15 километара у висину, наводи ВолцаноДисцоверy.
24. 11. 2025. у 09:41
Коментари (0)