ШТА ЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ ОТКРИЛО: Ево шта треба урадити да бисте се осећали млађе
29. 03. 2024. у 00:00
ИСТРАЖИВАЊЕ научника у Шведској показало је да су две ноћи скраћеног сна довољне да се људи осећају неколико година старије, као и да је редован сан кључан да се људи осећају млађе.
Фото: Shutterstock
Преко 400 волонтера старих од 18 до 70 година одговарали су на питања о томе колико старо се осећају и колико ноћи у претходних месец дана су спавали лоше, а њихова поспаност је мерена према скали која је стандардна за психолошка истраживања, преноси Гардијан.
За сваки дан слабог сна, волонтери су се у просеку, према субјективним мерилима коришћеним у студији, осећали три месеца старије, а они који нису пријавили да су лоше спавали су се осећали и до шест година млађе.
Другој групи волонтера старих од 18 до 46 година постављена су питања о томе како су се осећали после две ноћи са довољно сна (девет сати) и после две ноћи са по четири сата сна.
У другом случају са мање сна, испитаници су се у просеку осећали 4,44 године старије.
-Сан има велики утицај на то колико старо се осећате и то није везано само за ваше дугорочне обрасце спавања. Чак и кад спавате мање само две ноћи, то има прави утицај на то како се осећате. Ако хоћете да се осећате млађе, најважније је да чувате свој сан, рекла је ауторка студије из Каролинска института из Стокхолма Леони Балтер.
sputnikportal.rs
БОНУС ВИДЕО - ЗАЈЕДНИЧКА ВЕЖБА: Кина, Русија и Иран са заједничком будућношћу
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
БАТАЛИЛА ГЛУМУ И ОТИШЛА НА СЕЛО: Како сада изгледа Иванин живот?
ГЛУМИЦА је стан у граду заменила имањем на селу.
02. 11. 2025. у 17:01
ВЕЛИКА ЧИСТКА НА МАРАКАНИ! Црвена звезда остаје без још једног странца!
Најновије вести из ФК Црвена звезда можда и неће баш обрадовати "делије".
02. 11. 2025. у 14:24
ПРВО ПОЈАВЉИВАЊЕ МАРИЋА НАКОН ОТКАЗА НА "ХЕПИЈУ": "Људи су ме нападали, не могу да им објасним..."
ПОСЛЕ готово две деценије на Хепи телевизији, познати новинар и уредник одлучио је да окрене нови лист.
02. 11. 2025. у 17:41
ВОДИТЕЉ РАСКРИНКАО МЕЛИНУ: "Нема богатог вереника него љубавника који је ожењен"
ВОДИТЕЉ је без длаке на језику прокоментарисао ситуацију у породици Хариса Џиновића...
02. 11. 2025. у 20:00
МАСАКР ПО КОМ ЈЕ СНИМЉЕНА ЦРНА СВАДБА: Катабаза, злочин, мук - убио је девет особа, а најмлађа је имала само 15 година
ПСИХОЛОШКА трилер серија "Црна свадба" привукла велику пажњу јавности, многима је утерала страх у кости али и подсетила на стравичан маскр у Јабуковцу због ког је пре 18 година који је потресао читаву Србију.
02. 11. 2025. у 15:20
ПОЗНАТИ ГЛУМАЦ ПОГИНУО У САОБРАЋАЈНОЈ НЕСРЕЋИ: Хитна помоћ брзо реаговала, али није му било спаса
ПОЗНАТОГ турског глумца Енгина Чаглара ударио је мотоцикл у Истанбулу. У несрећи је преминуо.
02. 11. 2025. у 23:21
"ПА ХАЈДЕ ДА ПРОДУЖИМО ЗАДОВОЉСТВО" Захарова упутила мистериозну поруку Западу
ПОРТПАРОЛКА руског Министарства спољних послова Марија Захарова изјавила је данас да су западне земље забринуте због тога каква би још нова испитивања оружја Русија могла да спроведе након демонстрације ракете "Буревестник".
01. 11. 2025. у 19:52
САД ИЗДАЛЕ ГЕНЕРАЛНУ ДОЗВОЛУ ДО АПРИЛА: Одлажу се санкције руској нафтној компанији
СЈЕДИЊЕНЕ Америчке Државе су данас издале тзв. "генералну дозволу" којом се привремено одлажу санкције Росњефту у Немачкој до 29. априла 2026. године, објавило је америчко министарство финансија.
29. 10. 2025. у 16:17
"НИЈЕ ЗАСЛУЖИЛА ДА ЈОЈ СЕ ОВО ДЕСИ": Милша кроз сузе о Мири Бањац и њеној трагедији - једну реченицу колегинице памтиће заувек
ГЛУМИЦА Милица Милша не крије да су она и њен супруг, Жарко Јокановић, учинили све да Миру Бањац врате на сцену после велике породичне трагедије која ју је задесила.
02. 11. 2025. у 10:23
Најновије из рубрике
СУКОБ РАЗУМА И ОСЕЋАЊА Астро савет за понедељак, 3. новембар: Аспект Сунца и Месеца доноси трзавице с партнером, родитељима, децом
ЗВЕЗДЕ су вам данас наклоњене на пословном плану, нарочито ако ваше занимање подразумева рад преко интернета, контакте са странцима, руковање новцем, трговину на берзи.
03. 11. 2025. у 07:20
НЕВЕРОВАТНО ОТКРИЋЕ: Решена још једна мистерија о галактичком објекту 3I Атлас
РЕЗУЛТАТИ истраживања са телескопа Џејмс Веб откривају да је интерстеларна комета 3I/АТЛАС, посетилац из другог звезданог система, дубоко промењена милијардама година бомбардовања галактичким космичким зрацима.
02. 11. 2025. у 22:00
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА ПОНЕДЕЉАК, 3. НОВЕМБАР: Овна очекују расправе у породици, Близанце договор о некретнинама, Лава проблеми на путовањима
САЗНАЈТЕ шта вас у понедељак, 3. новембра, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
02. 11. 2025. у 20:30
БОРБА ПРОТИВ ГЛОБАЛНОГ ЗАГРЕВАЊА: Идеја је затамнити Сунце да се охлади Земља?
МЕТОДА, која опонаша ефекте великих вулканских ерупција испуштањем честица аеросола у атмосферу, изазвала је дубоке поделе и озбиљна упозорења међу научницима.
02. 11. 2025. у 18:15
ИЗБАЦИТЕ ОВО ИЗ КУЋЕ: Многи Срби га држе као украс, а нису свесни да привлачи лошу срећу
ВЕРУЈЕ се да неке ствари које многи држе у кући, привлаче лошу енергију и тако спречавају напредак укућана.
02. 11. 2025. у 17:01
Коментари (0)