МУЧЕ ВАС НАДУТОСТ, ИЛИ ГАСОВИ? Савет плус: Једите полако, ево и како
Убрзан начин живота често нас тера да једемо брзо, а ова навика може имати негативне последице по наше здравље.
Фото Shutterstock
Када полако једемо наш организам боље вари храну, што може смањити ризик од надутости, гасова и других пробавних проблема.
Такође, даје нашем мозгу времена да прими сигнале ситости, што може помоћи у контроли уноса калорија и одржавању здраве телесне тежине.
Одложите прибор за јело на сто између сваког залогаја. Сваки залогај темељно сажваћите пре него што га прогутате. Избегавајте гледање телевизије или коришћење телефона током оброка. Посветите пажњу боји, мирису и укусу хране.
Препоручујемо
ДИВЉИ ТИМИЈАН ДА БОЉЕ СПАВАТЕ: Мајчина душица једна је од најлековитијих биљака
16. 05. 2025. у 06:45
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Израчунали колико би км² Украјина предала Русији по уговору - готово пола од тога БЕЗ БОРБЕ, а величина као Луксембург
ПЛАН који је предложио Вашингтон ефективно би уступио 20 одсто украјинске територије како би вратио мање од 0,5 одсто.
22. 11. 2025. у 21:46
ЕПОХАЛНО ОТКРИЋЕ: Пронађен најстарији ваздух на свету - био заробљен 6 милиона година
ИСПОД стотина метара глацијалног леда који се постепено акумулирао на Алан Хилсу, тим научника предвођен глациологом Саром Шеклтон из Океанографског института "Вудс Хол" извукао је узорке који су били "заробљени" око шест милиона година.
22. 11. 2025. у 18:34
УЖАС НА МИС УНИВЕРЗУМ: Мисица пала с бине - боре јој се за живот, на интезивној је нези (ВИДЕО)
ЗБОГ повреда била је приморана да пропусти велико финале одржано 21. новембра, када је титулу мисице однела представница Мексика.
22. 11. 2025. у 20:46
НЕЗАПАМЋЕН ХОРОР: Отето 300 хришћанске деце из школе - у једном дану
УКУПНО је отето 303 ученика и 12 наставника – знатно више него што се у почетку наводило.
22. 11. 2025. у 20:25
ТАМНА ЈЕ НОЋ: Украјина у чуду гледала шта се догодило на фудбалској утакмици (ВИДЕО)
НАЈНОВИЈЕ вести о Украјини стижу из Одесе где је фудбалска утакмица у Одеси прекинута је због нестанка струје.
22. 11. 2025. у 21:35
ТУГА НА ЕСТРАДИ: Трагедија у Панчеву, Александра умрла у 31. години - њена последња објава тера сузе на очи
"УПРКОС огромној вољи, снази и подршци коју је добијала од свих, Александра је изгубила своју битку."
22. 11. 2025. у 22:28
ЕВРОПЉАНЕ РАЗБЕСНЕЛА ЈЕДНА ТАЧКА ТРАМПОВОГ ПЛАНА: "То је скандалозно"
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп убацио је „клин у точак“ једних од најосетљивијих преговора који се тренутно воде у Европи, потенцијално угрожавајући напоре да се Украјини обезбеди финансирање за наставак одбране од Русије, пише Политико.
22. 11. 2025. у 07:54
НАЈВЕЋА СИЛА ЕВРОПЕ РЕАГОВАЛА НА ТРАМПОВ ПЛАН: "У принципу подржавамо"
НЕМАЧКА влада саопштила је да "у принципу" подржава план Сједињених Америчких Држава за окончање рата у Украјини, али да остаје посвећена заштити украјинског суверенитета и обезбеђивању безбедносних гаранција за земљу.
21. 11. 2025. у 12:37
РУСКЕ ВОЈНИКЕ ОД СМРТИ СПАСИЛА - СВИЊА: Погледајте драматичан снимак са украјинског ратишта (ВИДЕО)
ДВА руска војника су спасена од дизања у ваздух након што је свиња стала на противпешадијску мину коју су оставиле украјинске трупе у повлачењу.
21. 11. 2025. у 20:45
Најновије из рубрике
АСА СЕ ВРАЋА КУЋИ: Нестала мачка пронађена након 10 година (ВИДЕО)
МАЧКА по имену Аса враћена је својим законитим власницима после 10 година захваљујући микрочипу који је чувао информације о њеним власницима у Њу Џерзију, објавио је УПИ 21. новембра.
22. 11. 2025. у 22:10
5 ЗНАКОВА ДА ИМАТЕ ПОВИШЕН НИВО КОРТИЗОЛА: Једноставан начин да смањите ниво стреса
Кортизол је хормон који нас штити када нам је потребан, али када га има превише током дужег периода, почиње да ремети равнотежу.
22. 11. 2025. у 20:00
РОБОТ ПОСТАВИО ГИНИСОВ РЕКОРД: Препешачио 106 километара без паузе
КИНЕСКИ хуманоидни робот поставио је Гинисов рекорд препешачивши 106 километара у континуитету, поштујући притом сва правила у саобраћају.
22. 11. 2025. у 19:16
ЗАСПИТЕ ЧИМ СТАВИТЕ ГЛАВУ НА ЈАСТУК? Многи мисле да је то добро, али ево шта све може да значи
ТРЕНУТНО успављивање можда ипак није знак савршеног сна
22. 11. 2025. у 19:00
ШТА ЉУДИ ЗАИСТА РАДЕ КАДА ОСВОЈЕ НОВАЦ? Нова психолошко-економска студија открива изненађујуће обрасце
КАДА замислимо да освојимо новац, већина нас очекује да ће живот од тог тренутка кренути у другом правцу. Мање стреса, више слободе, па можда и елегантан одлазак са посла уз осмех, али најновија анализа Европске централне банке руши ту романтичну слику: људи, чак и после неочекиваног финансијског добитка, готово увек остају исти.
22. 11. 2025. у 18:30
Коментари (0)