РЕЦЕПТИ КОЈИ ЗАДОВОЉАВАЈУ И ВЕГАНЕ И ГУРМАНЕ: Безглутенски мафини са спанаћем и мафини са говеђом пршутом (ФОТО)
КАДА споменемо реч "мафин", у глави нам се углавном појави асоцијација на слатки колач. Међутим, рецепти које вам данас доносимо оповргавају ову предрасуду.
Фото: Shutterstock
Било да сте веган/вегетеријанац или љубитељ меса, ово јело може бити прави избор за доручак.
Безглутенски мафини са спанаћем
За овај сјајан доручак, који је идеалан уколико имате интолеранцију на глутен, потребно вам је тек неколико намирница.
Састојци:
300 г бареног спанаћа
1 шоља протеинског брашна бундеве
пола шоље кукурузног брашна
мала кашика соде бикарбоне
мала кашика прашка за пециво
1 јаје (по жељи)
мало воде
Припрема:
Све сједините, па излијте у калупе за мафине и по жељи поспите сусамом. Пеците у рерни на 180˚ до 200˚, око 40 минута.
Фото: Shutterstock
Мафини са говеђом пршутом
Уколико сте љубитељ меса, овај рецепт ће вам бити више по вољи.
Састојци:
1,5 шоља интегралног пшеничног брашна
200 г сецкане говеђе пршуте
мала кашика соде бикарбоне
мало воде
Припрема:
Све сједините, па излијте у калупе за мафине и по жељи поспите сусамом. Пеците на 180˚ до 200˚, око 40 минута.
(Она)
Препоручујемо
СПРЕМИ СЕ ОЧАС ПОСЛА: Брза пита са спанаћем - Без брашна, идеална за све који имају проблем са глутеном
05. 04. 2024. у 07:00 >> 12:36
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
КЕЈТ МИДЛТОН У ЗЛАТУ ОД ГЛАВЕ ДО ПЕТЕ, МЕЛАНИЈА - МОДНА ИКОНА: Прва дама Америке ризиковала и тријумфовала! (ФОТО)
ПРИНЦЕЗА Кејт и принц Вилијам се зраче на првим сликама са државног банкета краља и краљице за Трампове - док се 160 гостију слива у историјску дворану Светог Ђорђа у Виндзору.
18. 09. 2025. у 09:57
ПОСЛЕ ВЕСТИ ДА ЈЕ ОСВОЈИО КОЛЕГИНИЦУ Младен се огласио о НОВОЈ девојци: "Деа је моја бивша, немам ја ништа..."
"ПОСЛЕ две године сам се вратио из дипломатије, данас ми је први дан на послу, веома сам задовољан и срећан."
18. 09. 2025. у 19:00
ДРАМА У ЗАГРЕБУ: Славни певач доживео нервни слом на бини
ВЕЋ после првих неколико тактова било је јасно да није у стању да одржи концерт на високом нивоу.
18. 09. 2025. у 15:22
КАЗНА 430€: Суперблиц камера лови возаче који користе телефон - користе је од 19. маја у Холандији
ОД 19. маја 2025. године Холандија користи "Фокусблиц“, високо софистицирану камеру за надзор саобраћаја.
18. 09. 2025. у 12:57 >> 13:14
ТУРСКИ ГРАД ДУХОВА: Стотине напуштених двораца - бизарни, пропали пројека! Преварени се жалили и Ердогану
У ТУРСКОЈ провинцији Болу, недалеко од историјског градића Мудурну, простире се надреалан призор: стотине идентичних, напуштених двораца у стилу Дизнијевих бајки.
19. 09. 2025. у 16:48
СУНЦЕ СЕ БУДИ Научници збуњени, огласила се НАСА: "Нагло је променило правац - не знамо зашто, не разумемо"
СУНЦЕ, наша звезда која је иначе синоним за постојаност, у последње време показује изненађујуће понашање које је заинтригирало научну заједницу.
18. 09. 2025. у 19:30
РУСКИ АВИОНИ УШЛИ У ДРЖАВУ НАТО, ЗАДРЖАЛИ СЕ 12 МИНУТА: "Ово је неприхватиљво и невиђено брутално"
ТРИ руска борбена авиона МИГ-31 ушла су данас у естонски ваздушни простор у области острва Вајндло без дозволе и остала у естонском ваздушном простору скоро 12 минута, пренео је естонски портал "Ерр.ее".
19. 09. 2025. у 17:00
ОВО ЈЕ ДЕТАЉАН СПИСАК НАМИРНИЦА КОЈИМА ЋЕ ПАСТИ ЦЕНА: Нове економске мере важне за грађане
ПРЕСЕДНИК Србије Александар Вучић истакао је јуче приликом излагања о смањењу маржи на кућну хемију и прехрамбене производе, а у оквиру представљања нових економских мера за грађане, да снижење које ће уследити као последица ограничења трговачких маржи обухвата 3000 производа из 23 групе.
25. 08. 2025. у 13:15
ДИРЉИВО: Објављена Халидова преписка са директором клинике (ФОТО)
ПЕВАЧ Халид Бешлић опоравља се након што је завршио у болници због здравствених проблема. Вест о његовој болести забринула је многе обожаваоце и естрадне личности, међу којима је Халид цењен и омиљен, а сада се огласио и заступник у НСРС и директор Универзитетског-клиничког центра РС Владо Ђајић.
19. 09. 2025. у 15:33
Најновије из рубрике
ЧИЗКЕЈК: Банане са кремастим пудингом од ваниле
Нежан и кремаст чизкејк са сладоким бананама и благо ароматизованим пудингом од ваниле. Савршен десерт за све који воле комбинацију воћа и глатке текстуре сира.
19. 09. 2025. у 19:00
ШАРЕНИ ЧОКОЛАДНИ КУКИС: Кексићи који освајају на први залогај
Брзи за припрему, а пуни укуса и боја, ови кукиси су савршени за тренутке када желите да улепшате дан себи или драгим људима — сваки залогај доноси мало шаренила и пуно чоколадне радости.
19. 09. 2025. у 18:00
КИНОА САЛАТА: Рецепт за салату пуну боја и свежине
Лаганa, хранљивa и препуна укуса, ова салата од киное и разноврсног поврћа идеална је за све који траже здрав оброк без много труда.
19. 09. 2025. у 17:00
ПАПРИКА У СЕНФУ: Зимница пуна укуса
Кад крене сезона паприке, прави је тренутак да се спреми нешто што ће целе зиме красити трпезу. Паприка у сенфу је класик међу зимницом – благо кисела, пикантна и неодољиво мирисна. Савршено иде уз печење, рибу, али и уз домаћи хлеб као мали гурмански залогај.
19. 09. 2025. у 16:00
ШАРЕНА ЗИМНИЦА: Рецепт за туршију
За љубитеље традиционалних укуса и домаће кухиње, ова шарена туршија спаја свежину карафиола, паприке, шаргарепе, корнишона и зеленог парадајза у једно непоновљиво јело.
19. 09. 2025. у 15:23
Коментари (0)