Лагани оброк са ћуретином: Фитнес салата са спанаћем и авокадом, здраво и укусно јело
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
Авокадо и спанаћ дају посебан шмек овој укусној салати.
Depositphotos/kasia2003
Потребно је:
- 150 г ћурећег белог меса
- бибер
- бели лук у праху
- 2 авокада
- неколико чери парадајза
- 2 лимуна
- 200 г бејби спанаћа
- црни сусам за посипање
За дресинг:
- маслиново уље
- сок 1 лимуна
Припрема:
Ћурећи филе исеците на трачице, зачините (со, бибер, бели лук у праху) и испеците на грил тигању на неколико капи маслиновог уља.
Авокадо очистите и исеците на шните, чери парадајзе на четвртине, а спанаћ оперите. Када се ћуретина охлади, све помешајте у дубљој чинији, пажљиво, да се авокадо не би распао и додајте лимун, исечен на осмине. Прелијте дресингом од маслиновог уља и лимуновог сока, поспите црним сусамом и послужите одмах.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
ПЛАНИРАЛИ ВЕНЧАЊЕ! Вук Костић лудо волео нашу познату глумицу: "Она ме је учинила бољим човеком"
ЊИХ двоје су били у вези пет година година али су ипак одлучили да је време да свако крене својим путем.
09. 06. 2026. у 13:40
ГЕНЕРАЛНА ПРОБА ЗА ПОРТУГАЛЦЕ: Роналдо и дружина показују зашто су фаворити из сенке на Светском првенству
Фудбалска репрезентација Португал одиграће последњу контролну утакмицу пред почетак Светског првенства 2026, а ривал на стадиону "Др. Магаљеш Песоа" биће јој селекција Нигерије (21.45).
10. 06. 2026. у 07:00
ЗА НЕВЕРИЦУ: Пилот скоро 20 година управљао комерцијалним авионима без лиценце! Обавио преко 900 летова
БИВШИ пилот управљао је комерцијалним авионима скоро 17 година без потребне лиценце, на више од 900 домаћих и међународних летова, саопштила је данас полиција канадске покрајине Онтарио.
10. 06. 2026. у 08:46
ДОКТОР МЕТЈУА ПЕРИЈА ТРАЖИ ДА МУ ПОНИШТЕ ЗАТВОРСКУ КАЗНУ: Тврди да не треба да буде третиран као лекар јер глумац није желео лечење
ПРЕМА новим судским документима, др Салвадор затражио је од суда да поништи његову затворску казну од 30 месеци и врати случај на поновно одлучивање.
10. 06. 2026. у 08:59
ТРУДНА НИКА ФЕХМИЈУ: Бранка Петрић постаје прабака!
РАДОСНЕ вести је на свом Инстаграму поделила будућа бака.
09. 06. 2026. у 09:02
ПРИЧА СЕ ДА ЈЕ УБИЛА МУЖЕВУ ЉУБАВНИЦУ И ДА ЈЕ ЗЛО ОД ЖЕНЕ: Мистериозна супруга лидера Северне Кореје поново у јавности
РИ Сол Џу, супруга Ким Џонг Уна, поново је у центру пажње због свог стила и мистериозне личности.
10. 06. 2026. у 10:37
НАШЕ КОМШИЈЕ ОКРЕНУЛЕ ЛЕЂА УКРАЈИНИ: Велики шамар за Зеленског
БУГАРСКИ министар одбране, Димитар Стојанов, изјавио је данас да та земља неће више да шаље оружје Украјини.
09. 06. 2026. у 15:10
ХРВАТСКА СЕ ОПАСНО НАОРУЖАВА: Стиже француско оружје, Загреб модернизује и немачке хаубице
ХРВАТСКА ће, осим набавке 18 нових самоходних хаубица "цезар" од Француске, модернизовати и 14 постојећих немачких "панцир" хаубица које је купила 2014. године, произлази из заједничке изјаве о појачаној сарадњи немачке и хрватске владе.
09. 06. 2026. у 12:21
НАСТАЈЕ НОВА ДРЖАВА? Српске комшије се уједињују са суседима - за моћну државу од 22 милиона душа и 272.200 км²
"УНИОНИСТИЧКИ покрет је одувек постојао и он је и даље жив унутар нашег друштва. Несумњиво је да је ова дискусија легитиман део политичког процеса у земљи. Ја лично никада не бих могао да гласам против уједињења."
02. 06. 2026. у 21:24
Најновије из рубрике
ПИЛЕТИНА СА БЕЛИМ ЛУКОМ И ПИРЕ КРОМПИРОМ: Једноставан и укусан оброк за сваки дан
Сочно пилеће месо обогаћено мирисним зачинима и белим луком савршено се слаже са меканим пиреом и свежом салатом. Ово јело не захтева много времена, а резултат је оброк који ће задовољити целу породицу.
10. 06. 2026. у 14:00
ПИЦА БОМБИЦЕ: Са парадајзом и моцарелом
Припремају се од свега неколико састојака, а након печења постају златне, мирисне и неодољиво укусне. Одлично се слажу уз дружења, шведски сто, породична славља или као лагана ужина током дана.
10. 06. 2026. у 11:00
САРМИЦЕ ОД БЛИТВЕ СА ПИРЕ КРОМПИРОМ: Лаган и укусан домаћи оброк за целу породицу
Спој сочног месног фила, меканих листова блитве и кремастог пире кромпира даје јело пуно укуса које ће се наћи на листи ваших омиљених породичних ручкова.
10. 06. 2026. у 11:00
ДОМАЋИ ГНОКЕТИ СА БОГАТИМ СОСОМ ОД КОБАСИЦЕ: Укусно јело које ће обогатити вашу трпезу
Ако желите да на свој сто донесете мирисе и укусе италијанске кухиње, домаћи гнокети са богатим сосом од кобасице прави су избор. Нежни гнокети од рикоте, обогаћени шафраном, савршено се слажу са ароматичним сосом од кобасице и поврћа.
10. 06. 2026. у 07:00
ЋУФТЕ СА ПОВРЋЕМ И КАЧКАВАЉЕМ ИЗ РЕРНЕ: Идеја за укусан и заситан ручак
Сочне ћуфте, мирисно печено поврће и растопљени качкаваљ на врху чине савршену комбинацију укуса. Ово је јело које се лако припрема, а резултат је богат и домаћински оброк коме ће се сви радо враћати.
09. 06. 2026. у 14:00
Коментари (0)