ПРОТЕИНСКИ БАГЕЛ ОД БОРОВНИЦА: Здрави, богати протеинима и укусни
Здрав доручак или ужина не морају бити компликовани нити досадни. Протеински багели од боровница представљају савршен спој нутритивне вредности и одличног укуса.
ФОТО: Novosti
Састојци
- 1 шоља интегралног пшеничног брашна
- 1 шоља протеинског праха (неутралног или укуса ваниле)
- 1 шоља грчког јогурта
- 1 шоља свежих боровница
- 1/4 шоље меда
- 1 кашичица прашка за пециво
- 1/2 кашичице соли
- 1 јаје (за премазивање)
Време припреме: Припрема: 10 минута, Печење: 20 минута, Укупно: око 30 минута
Припрема
Загрејте рерну на 190°C и обложите плех папиром за печење. У великој посуди помешајте интегрално брашно, протеински прах, прашак за пециво и со. Додајте грчки јогурт и мед, па мешајте док се не добије мекано, компактно тесто. Пажљиво умешајте боровнице како би остале целе. Тесто поделите на шест једнаких делова и сваки обликујте у прстен – формирајући багел. Поређајте багеле на припремљен плех, премажите умученим јајетом и пеците 20–25 минута, док не добију златно-смеђу боју.
Уживајте!
Препоручујемо
ПИТА СА БОРОВНИЦАМА: Савршен спој крем сира, мирисне ваниле и воћне свежине
05. 02. 2026. у 07:00 >> 06:35
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
КОРОНАВИРУС ХАОС! Опет Италија, опет изолација!
Најновије вести из спорта - личе на оне из 2020, када се САРС-ЦоВ-2 вирус раширио планетом, а епидемија "букнула" у Италији.
04. 02. 2026. у 15:57
РУС БРАНИО СРБЕ ОД 18. ГОДИНЕ: Виктор ратовао у Босни, на КиМ, оженио Српкињу, а његов крај био је ТУЖАН
РУС Виктор Малишев је, као момак једва закорачио у пунолетство, московске улице заменио ратиштима у БиХ и на Косову и Метохији. Прошао је пут који многи не прођу за цео живот, доказујући да за истинско јунаштво нису потребне године, већ чиста душа и непоколебљива вера у правду.
05. 02. 2026. у 17:32
ИСТИНА ЈЕ Меланија Трамп: "У сталном сам контакту са Владимиром Путином"
Меланија Трамп није навела детаље преговора између њених представника и Путиновог тима, преноси Ројтерс.
05. 02. 2026. у 20:46
"НЕ МОЖЕШ ТАКВА ПРЕД БОГА": Отац Предраг упозорио жену на литургији - "Тако ради код куће"
СВЕШТЕНИК Предраг Поповић говори зашто облачење у цркви није неважно и зашто литургија захтева посебан однос и поштовање.
04. 02. 2026. у 12:42
"Породила сам се, доживела клиничку смрт - оно ШТА сам видела ме је оставило без речи"
НАКОН што је на свет донела свог другог сина Велса, Хана је током опоравка у болници изненада почела да се осећа изразито лоше.
05. 02. 2026. у 14:09
"ОЦА СУ МИ ЗВАЛИ 'ДРАЖИН КОЉАЧ'" Умрла легенда ББ шоуа, његово детињство је било тешко: "Комунисти су покуцали на врата и ја сам отворио"
ЈУЧЕ је у Београду преминуо Зоран Милојевић, прослављени композитор, романописац и добитник Андрићеве награде, којег је цела бивша Југославија заволела као Јаблана у "ББ шоу".
05. 02. 2026. у 11:36 >> 11:37
СУМЊА СЕ ДА ЈЕ ОВАЈ ЧОВЕК СА ЕСТРАДЕ НАРУЧИО НАПАД НА ЧОЛИНУ КУЋУ: Били пријатељи и сарадници (ФОТО)
ЈЕДАН правац истраге упућује на познато име са естраде, чека се прикупљање свих доказа.
03. 02. 2026. у 16:49
"ПРИШТИНСКА АДМИНИСТРАЦИЈА УБРЗАНО ЧИСТИ ПОКРАЈИНУ ОД СРБА" Хитно се огласило руско Министарство спољних послова - "То је лицемерно!"
КОРИСТЕЋИ успех на недавним парлементарним изборима, приштинска администрација форсира чишћење покрајине од српског становништва, саопштено је из Министарства спољних послова Русије.
04. 02. 2026. у 13:32
АМЕРИКАНКА ИЗ "ЛЕПИХ СЕЛА": "Срби су били светски непријатељи број један, зликовци - али не и за мене"
ФИЛМ "Лепа села лепо горе" Срђана Драгојевића важи за једно од најбољих и највољенијих остварења наше кинематографије.
04. 02. 2026. у 10:52
Најновије из рубрике
ЖЕРБО КОЦКЕ: Класичан колач који увек одушевљава
Жербо коцке су чувени мађарски колач који је одавно нашао место и на нашим трпезама. Спој прхког теста, богатог фила од ораха и џема, уз завршни слој чоколадне глазуре, чини овај колач безвременским класиком коме је тешко одолети.
05. 02. 2026. у 21:00
МЕКАН КАО ДУША: Микс гриза и јабука - обожаваћете овај колач
Сочан, нежан, мекан, овај колач ће се допасти свима, од најмлађих до најстаријих!
05. 02. 2026. у 18:10
КОТЛЕТИ ОД КАРФИОЛА: Једноставна, елегантна и баш укусна вегетаријанска идеја која мирише на Италију
Хрскави споља, мекани изнутра и са оном неодољивом, растегљивом моцарелом која све подиже на виши ниво.
05. 02. 2026. у 11:00
ТЕСТЕНИНА СА СПАНАЋЕМ И ШУНКОМ: Идеална је и за радни дан и за опуштен ручак код куће
Ова кремаста тестенина са пуно поврћа савршен је избор када вам треба брз, укусан и хранљив оброк. Спрема се за мање од 30 минута, а комбинација броколија, спанаћа и благог бешамел соса одушевиће целу породицу.
05. 02. 2026. у 09:00
ХРСКАВИ, А ТОПЕ СЕ У УСТИМА: Крокети са сиром
Волите укус шафрана, а и крокете са сиром? Онда ћете ове просто обожавати! Могу бити и самосталан оброк, јер су итекако калорични...
05. 02. 2026. у 07:00
Коментари (0)