МОРАМ ВОДИТИ РАЧУНА О СЕБИ: Никола Роквић води здрав живот и вежба пуном паром (ФОТО)
ПОПУЛАРНИ певач Никола Роквић препознатљив је по спортском духу и навикама, а пре неколико година, одлучио је да озбиљно трансформише своје тело.
Фото: Приватна архива
Никола вредно тренира, а то се види и по његовој извајаној фигури на којој се оцртава сваки мишић.
Млади Роквић нам је открио како је довео свој изглед до жељеног изгледа након што је одлучио да поведе рачуна о свом здрављу и изгледу.
Фото: Приватна архива
- Сећам се да је 2021. година за мене била веома тешка. Отац се, пре него што је преминуо, годину дана борио са опаким непријатељем. Тај период ми је био стресан, па нисам имао вољу да тренирам, али ни да водим рачуна о исхрани. Зато сам се и угојио скоро 20 килограма. У једном моменту сам се тргао и схватио да морам нешто да урадим за себе – истакао је Никола за наш лист и додао:
- Кренуо сам на кик-бокс четири пута недељно. У почетку сам те тренинге комбиновао са трчањем. Али због природе посла нисам довољно тренирао. Када сам схватио да немам резултате, сабрао сам се и почео редовно да радим вежбе са тренером, који ми је увео тренинг снаге и програм исхране. Смањио сам унос угљених хидрата, а повећао унос протеина и масти.
БОНУС ВИДЕО:
Шампиони у фокусу: Хаџи Пурићи и 300 медаља шампиона знања
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
БЕОГРАЂАНКА - ВРАЋАМ СЕ МАЈЦИ У БОСНУ: Дан када је свет упознао Халида - Ибра одврнуо Бешлићев хит у свлачионици (ВИДЕО)
ЛЕГЕНДАРНИ певач Халид Бешлић преминуо је у 72. години. Иза себе је оставио прегршт хитова и неизбрисиван траг у народној музици.
07. 10. 2025. у 18:08
"ЕТО МЕ БРЗО КОД ТЕБЕ, СТАРИ МОЈ" Халидова жена тешко поднела вест о смрти певача
СЕЈДА Бешлић тешко је поднела смрт свог животног сапутника Халида Бешлића, који је премунуо у 72. години живота у Сарајеву. Када су јој саопштили да је певач преминуо, тужним речима је прокомнетарисала "Ето мене брзо код тебе, стари мој", пише Курир. Њене речи кидају срце и душу.
08. 10. 2025. у 07:47
ЧУВЕНА ТУРСКА АСТРОЛОШКИЊА НУРАЈ САЈАРИ ТВРДИ ДА ЋЕ ЈЕДАН ЗНАК НАПОКОН УСТАТИ ИЗ ПЕПЕЛА: Биће то време снаге, моћи и унутрашњег препорода
ОВА зима им "неће бити хладна".
08. 10. 2025. у 19:44
СРБИН ИСКРЕНО О ЖИВОТУ И РАДУ У ШВЕДСКОЈ: "Ово вам се може обити о главу и леђа"
ШВЕДСКА је често синоним за висок животни стандард, уређено друштво и развијен систем социјалне заштите. Као једна од најнапреднијих скандинавских земаља, позната је по квалитету живота, али и по перцепцији да је изузетно скупа за посетиоце и странце.
08. 10. 2025. у 10:27
РАЗВОД ВЛАДА КАЛЕМБЕРА Био нежења до 53. године: "Везани смо док нас смрт не растави!"
ПЕВАЧ Владо Калембер (72) је годинама био у браку са 30 година млађом виолончелисткињом Аном Руцнер са којом је добио сина.
07. 10. 2025. у 21:35
"Миро, због овог филма, Хрвати ће те сматрати издајицом - неће ти опростити!"
ШОТРА је пророчки упозорио Мири да ће због улога у српским филмовима бити неприхваћена у Хрватској, што је обликовало њен живот и каријеру.
08. 10. 2025. у 19:14
ХРВАТСКА ДОБИЛА ОПОМЕНУ ИЗ ЕУ: Имају рок од два месеца, иначе иду на Европски суд правде
ХРВАТСКА је у октобарском пакету поступака због повреде права Европске уније добила једно образложено мишљење и једну службену опомену, пише хрватски Индекс.
08. 10. 2025. у 14:28
БРИТАНЦИ У СТРАХУ: "Испливали тајни документи, Путин планира нуклеарни напад на 32 локације у Европи"
КАКО страхови од претње коју Русија представља европској безбедности настављају да расту, забринутост због ширег конфликта и нуклеарног оружја и даље тиња. Владимир Путин редовно маше "нуклеарним сабљама" од како је Русија у фебруару 2022. напала Украјину, упозоравајући Запад због његове подршке Кијеву, пише британски Express.
08. 10. 2025. у 07:55
"ЕТО МЕ БРЗО КОД ТЕБЕ, СТАРИ МОЈ" Халидова жена тешко поднела вест о смрти певача
СЕЈДА Бешлић тешко је поднела смрт свог животног сапутника Халида Бешлића, који је премунуо у 72. години живота у Сарајеву. Када су јој саопштили да је певач преминуо, тужним речима је прокомнетарисала "Ето мене брзо код тебе, стари мој", пише Курир. Њене речи кидају срце и душу.
08. 10. 2025. у 07:47
Најновије из рубрике
БОЖОВИЋ СЕ ОГЛАСИО О ЈЕЗДИЋУ И СЛУЧАЈУ "ИНДЕКС": "Ракија му је све боља!"
МИЉЕНИК публике Ненад Јездић преко ноћи постао на мети критика јер није након представе подигао студентску књижицу.
08. 10. 2025. у 20:40
"Миро, због овог филма, Хрвати ће те сматрати издајицом - неће ти опростити!"
ШОТРА је пророчки упозорио Мири да ће због улога у српским филмовима бити неприхваћена у Хрватској, што је обликовало њен живот и каријеру.
08. 10. 2025. у 19:14
НЕ БОЈИМ СЕ ДА УМРЕМ: Халид Бешлић је о животу говорио без страха и са осмехом - Наживео сам се и лепо ми је било
ЛЕГЕНДАРНИ певач Халид Бешлић изгубио је битку са канцером у 71. години, када је и преминуо на одељењу онкологије у Сарајеву.
08. 10. 2025. у 18:55
ОВО ЈЕ ЈЕДИНИ СИН ЗДРАВКА ШОТРЕ: Због жене која му је родила дете није имао мира, шокирао признањем шта му је растурило брак
МАРКО Шотра је наследник нашег легендарног редитеља и кренуо је очевим стопама, наследивши од њега љубав према уметности.
08. 10. 2025. у 18:10
ЏУЛИЈА РОБЕРТС О БОРБИ СА САМОПОУЗДАЊЕМ: "Рано сам срела заиста окрутне људе"
ЏУЛИЈА Робертс је увек изгледала као да зрачи самопоуздањем, али то, како сама каже, није било заиста тако
08. 10. 2025. у 18:00
Коментари (0)