топ форма
РАЗВИЈАЈУ МОТОРИКУ И КООРДИНАЦИЈУ: Ове вежбе, као и борилачке спортове, могу практиковати сви од седам, до 77 година (ФОТО)
-БОРИЛАЧКЕ вештине су специфичне.
11. 08. 2024. у 07:00
ДА БУДЕТЕ У ТОП-ФОРМИ: Дотерајте линију уз ове спортове (ФОТО)
Дан започните пливањем, идите у шетњу поподне, а за крај оставите партију одбојке на песку. Одлука је пала, све до самог краја лето ће бити у знаку спорта!
09. 08. 2024. у 06:30
ЗВУЧИ ПАРАДОКСАЛНО АЛИ: Не вежбамо јер смо незадовољни својим изгледом
Мада звучи парадоксално, велики број људи не вежба зато што је незадовољан својим изгледом, па не жели да се јавно показује!
08. 08. 2024. у 07:15
БУДИТЕ У ТОП ФОРМИ: Аквабиком до извајаног тела
Како да „преварите“ врућину и затегнете тело у исто време?
09. 07. 2024. у 07:30
ДО ИЗВАЈАНОГ ТЕЛА ЗА МАЊЕ ОД МИНУТ: Пробајте планк, вежбу која је многе залудела, а активира све групе мишића (ФОТО)
ДЕЛУЈЕ једноставно и лако за извођење, међутим, далеко је од тога.
15. 04. 2024. у 07:30
СВАКОДНЕВНИ ТРЕНИНГ ЗА МЛАДЕ И СТАРЕ: Брзим ходом до виткости
Од свих активности и положаја тела, човеку највише смета седење, јер еволутивно није "предвиђен" за то. Више од тога прија му лежање, а највише - ходање.
27. 03. 2024. у 15:23
