СЛУШАЈТЕ ШТА ВАМ ТЕЛО КАЖЕ: Стручњаци тврде да рестриктивни режими исхране не функционишу, једите - интуитивно
ДИЈЕТЕТИЧАРИ тврде да рестриктивни режими исхране не функционишу због својих претераних ограничења, а такви ставови су поткрепљени бројним студијама. Уместо тога, они подстичу људе да једу разнолику храну у којој уживају, од колача до банана, без осећаја кривице.
Фото: Free Images Pixabay
Тај режим називају интуитивни приступ исхрани. Основно правило интуитивне исхране је да поштујете своју глад, и када вам се "огласе" црева то не занемарујете.
Друго битно правило исхране по интуцији је да покушате да слушате шта вам желудац говори. Дакле, у својој сржи интуитивна исхрана значи обраћање пажње на то како се осећате.
БОНУС ВИДЕО - УКУСНИ КАВИЈАР: У свету је јело богатих, а у Србији су га некада јели масовно и звали "рибљи ајвар"
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
ПРИЧА О НАЈСТАРИЈЕМ СРПСКОМ КРСТУ КОЈИ "ЖИВИ" ПРЕКО 1.000 ГОДИНА: Преноси се са колена на колено и окупља људе све три вере (ВИДЕО)
У НАЈНОВИЈЕМ пројекту "Новости" под називом "Другачије приче" доносимо вам ексклузивне снимке са планине Румије и причу о најстаријем српском крсту који породица Андровић из околине Бара чува више од 1.000 година.
02. 07. 2024. у 15:14
ХИТНА ПОРУКА ЛЕ ПЕНОВЕ: Макрон хоће да изврши административни државни удар
ЛИДЕРКА француске крајње деснице Марин ле Пен оптужила је данас француског председника Емануела Макрона да жури да именује највише званичнике, што она види, како је навела, као преотимање власти.
02. 07. 2024. у 14:14
"КОСТУР, НАБАЦИ КОЈЕ КИЛО" Ана се скинула у бикини, изглед забринуо многе (ФОТО)
АТРАКТИВНА Ана је све одушевила новом објавом са плаже...
02. 07. 2024. у 07:46
Прочитајте више
Да ли постоји могућност да се проблеми са венама поново појаве након третмана и како то можемо спречити? (ВИДЕО)
ПРОЦЕНАТ рецидива, односно поновног појављивања проблема са венама након третмана, је присутан у медицини и често се описује у стручној литератури.
19. 06. 2024. у 10:00
ТЕХНОЛОШКА РЕВОЛУЦИЈА У МЕДИЦИНИ али у овоме је кључ
Технологија ласерског третмана проширених вена донела је револуционарне промене у венској хирургији. Међутим, кључ успеха лежи у вештини и искуству лекара који изводе ове процедуре.
02. 07. 2024. у 15:35
ОВАЈ НИМАЛО НАИВАН ПРОБЛЕМ ИМАЈУ И ЖЕНЕ И МУШКАРЦИ
ПРОБЛЕМ са проширеним венама је значајно распрострањенији код жена него код мушкараца, а према истраживањима, две трећине пацијената су жене. Овај дисбаланс може се објаснити низом фактора, укључујући хормонске осцилације и физиолошке промене током трудноће. Др Петар Драгић, водећи стручњак у области венске хирургије, објашњава зашто је трудноћа период када се проблеми са венама често погоршавају.
02. 07. 2024. у 15:55
ЕНГЛЕСКА ОВО УОПШТЕ НИЈЕ ОЧЕКИВАЛА! Ево шта је Новак Ђоковић рекао на Централном терену после подвига на Вимблдону
Новак Ђоковић је пре непуне четири недеље оперисао колено, а ипак дошао на Вимблдон. И не само дошао, већ и добио меч првог кола. А онда је посебно одушевио енглеску публику.
02. 07. 2024. у 18:29
КАКО ПРЕПОЗНАТИ И ЛЕЧИТИ СИНУЗИТИС: Најчешћи изазивачи упале су бактерије, вируси и гљивице (ФОТО)
Синуси су шупљине испуњене ваздухом које се налазе у костима лица и главе (кранијума). Подељени су на четири групе: максиларне, етмоидалне, сфеноидалне и фронталне. Синузитис је упала слузокоже којом су те шупљине обложене.
02. 07. 2024. у 07:30
Најновије из рубрике
ОВАЈ НИМАЛО НАИВАН ПРОБЛЕМ ИМАЈУ И ЖЕНЕ И МУШКАРЦИ
ПРОБЛЕМ са проширеним венама је значајно распрострањенији код жена него код мушкараца, а према истраживањима, две трећине пацијената су жене. Овај дисбаланс може се објаснити низом фактора, укључујући хормонске осцилације и физиолошке промене током трудноће. Др Петар Драгић, водећи стручњак у области венске хирургије, објашњава зашто је трудноћа период када се проблеми са венама често погоршавају.
02. 07. 2024. у 15:55
ТЕХНОЛОШКА РЕВОЛУЦИЈА У МЕДИЦИНИ али у овоме је кључ
Технологија ласерског третмана проширених вена донела је револуционарне промене у венској хирургији. Међутим, кључ успеха лежи у вештини и искуству лекара који изводе ове процедуре.
02. 07. 2024. у 15:35
КАКО ПРЕПОЗНАТИ И ЛЕЧИТИ СИНУЗИТИС: Најчешћи изазивачи упале су бактерије, вируси и гљивице (ФОТО)
Синуси су шупљине испуњене ваздухом које се налазе у костима лица и главе (кранијума). Подељени су на четири групе: максиларне, етмоидалне, сфеноидалне и фронталне. Синузитис је упала слузокоже којом су те шупљине обложене.
02. 07. 2024. у 07:30
Уз воће и поврће до витке линије
ЛЕТО је идеално време за све који желе да смршају. Високе температуре не дозвољавју да се једе обилно, као ни масна и зачињена храна, а са друге стране у ово доба године пијаце су пуне разноврсног воћа и поврћа које је свеже, хранљиво и може да засити.
01. 07. 2024. у 07:15
ЗА ДУЖИ ЖИВОТНИ ВЕК: Уградња пејсмејкера - које су предности, како живети после интервенције, шта се сме, а шта не
ПРОЦЕЊУЈЕ се да у Србији више од 30.000 пацијента живи захваљујући уграђеном пејсмејкеру.
30. 06. 2024. у 07:00
Коментари (0)