Др Новости

ИСХРАНОМ САЧУВАЈТЕ ПАНКРЕАС: Жлезда смештена иза желуца кључна је за лучење инсулина и ензима (ЈЕЛОВНИК)

В. Н.

01. 08. 2022. у 14:50

КАМЕН у жучи, превише алкохола и "лоша" генетика главни су узроци упале панкреаса.

ИСХРАНОМ САЧУВАЈТЕ ПАНКРЕАС: Жлезда смештена иза желуца кључна је за лучење инсулина и ензима (ЈЕЛОВНИК)

С обзиром на то да је панкреас орган који лучи хормоне од којих је најважнији инсулин, чији недостатак доводи до шећерне болести, као и ензиме важне за очување здравља целог организма, његова правилна функција је од кључног значаја.

Оштећен панкреас доводи до појаве шећерне болести или слабијег варења са појавом проливастих столица, надутости и губитка на тежини.

Да би се овај сценарио спречио, прва "линија одбране" здравог панкреаса је исхрана. Зато вам предлажемо трпезу за здрав панкреас. Опште препоруке су: ограничен унос масти и угљених хидрата, не једе се ништа пржено, већ само кувано или печено, и нема преједања већ више мањих оброка.

Бенефите од оваквог начина исхране имаће цело тело.

Ово је предлог јеловника за радну седмицу:

ПОНЕДЕЉАК

Доручак: барено јаје, кришка хлеба и један парадајз

ужина: нектарина

Ручак: рибља чорба и кромпир салата
Вечера: парче гибанице са немасним сиром, шоља кефира

* * * * * * * *

УТОРАК

Доручак: салата од краставца, кукуруза шећерца, црног лука и барене пилетине, зачињена по укусу али са највише три кашике уља

ужина: две шљиве
Ручак: пастрмка на жару и салата од сезонског поврћа, кришка интегралног хлеба
Вечера: барени броколи са белим пилећим месом

* * * * * * * *

СРЕДА

Доручак: поховане тиквице печене у рерни, немасни сир и парадајз салата

ужина: крушка
Ручак: говеђа чорба, кришка хлеба и свежа паприка пуњена младим сиром
Вечера: боранија запечена са младим сиром и белим луком

* * * * * * * *

ЧЕТВРТАК

Доручак: интегрална тестенина са младим сиром, парадајз соком и маслиновим уљем, зачињена по укусу

ужина: порција купина

Ручак: риба по избору са варивом од прокеља и кромпира
Вечера: чаша киселог млека и парче пројаре

* * * * * * * *

ПЕТАК

Доручак: два барена јаја, чаша киселог млека, интегрални хлеб

ужина: бресква

Ручак: спанаћ с пилетином на жару

Вечера: филе ћуретине на жару, зелена салата и кришка хлеба

Препоручујемо

ПЕТ НАПИТАКА КОЈИ ИЗАЗИВАЈУ ГЛАВОБОЉУ: Обратите пажњу шта свакодневно конзумирате

Др Новости

1 1

ПЕТ НАПИТАКА КОЈИ ИЗАЗИВАЈУ ГЛАВОБОЉУ: Обратите пажњу шта свакодневно конзумирате

28. 07. 2022. у 15:50

КАЈСИЈА - ИЗВОР ЗДРАВЉА ИДЕАЛАН ЗА ВРУЋИНЕ: Штити кожу од сунца, а срце од високих температура

Др Новости

0 1

КАЈСИЈА - ИЗВОР ЗДРАВЉА ИДЕАЛАН ЗА ВРУЋИНЕ: Штити кожу од сунца, а срце од високих температура

18. 07. 2022. у 14:50

ИДЕАЛАН ЗА ДИЈЕТУ: Грашак убрзава метаболизам и скида килограме (ЈЕЛОВНИК)

Др Новости

0 0

ИДЕАЛАН ЗА ДИЈЕТУ: Грашак убрзава метаболизам и скида килограме (ЈЕЛОВНИК)

17. 07. 2022. у 14:50

МОЋИ ЋЕМО ДА ДОЖИВИМО 200 ГОДИНА? Научници праве таблету која би могла да нам омогући дуговечност

Др Новости

0 7

МОЋИ ЋЕМО ДА ДОЖИВИМО 200 ГОДИНА? Научници праве таблету која би могла да нам омогући дуговечност

12. 07. 2022. у 20:50

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

ТЕМПЕРАТУРА ПАДА ЗА 15 СТЕПЕНИ?! Метеоролог Тодоровић за Новости открива какво нас време очекује следеће недеље

Друштво

0 33

ТЕМПЕРАТУРА ПАДА ЗА 15 СТЕПЕНИ?! Метеоролог Тодоровић за "Новости" открива какво нас време очекује следеће недеље

СРБИЈУ је захватио топлотни талас какав се не памти, а јуче је у нашој земљи био најтоплији дан са максималним температурама од 36 до чак 42 степена.

17. 07. 2024. у 15:24

СТРАШНЕ ВЕСТИ ЗА УКРАЈИНУ ИЗ БЕРЛИНА: Немачке власти ће преполовити војну помоћ Кијеву

Свет

0 18

СТРАШНЕ ВЕСТИ ЗА УКРАЈИНУ ИЗ БЕРЛИНА: Немачке власти ће преполовити војну помоћ Кијеву

ОЧЕКУЈЕ се да ће немачке власти у среду одобрити буџет за 2025. у коме ће 4 милијарде евра бити издвојено за војну подршку Украјини, уместо 8 милијарди у 2024, преноси Ројтерс, позивајући се на нацрт документа.

17. 07. 2024. у 11:27