ЗАБОРАВИТЕ НА БОЛНЕ ХЕМОРОИДЕ: Исхраном спречите шуљеве, довољно је да промените избор намирница (ЈЕЛОВНИК)
УКОЛИКО имате проблем са хемороидима, основна терапија би требало да буде правилна исхрана.
Фото: Shutterstock
Другим речима, ако једете масну и зачињену храну, као и намирнице које се тешко варе, иритираћете их, појачати бол, изазвати осећај свраба и печења ануса, као и појаву крварењa. У супротном правилан одабир намирница у великој мери може да утиче на смањење упале и лакше избацивање столице.
Јеловник који се препоручује искључиво је онај који садржи обиље намирница богатих влакнима. Другим речима, воће и поврће представљају одличне изворе лако сварљивих влакана и вредних хранљивих састојака, који истовремено јачају имунитет.
Најзначајније врсте воћа за проблематичне хемороиде су јабуке, банане, купине и малине, а од поврћа се истиче купус, кељ, зелена салата, спанаћ, блитва, пасуљ, боранија, сочиво, грашак. Други кључан извор влакана су житарице. Уносите доста целих пшеничних зрна, раж, јечам, овас, кукуруз, кокице, интегрални пиринач, хељду, просо и киноу.
И трпеза која садржи пробиотске културе може да спречи иритацију хемороида, јер пробиотици стимулишу размножавање здравих бактерија, па тако регулишу густину и састав столице. Истовремено, лече се отечене вене у ректуму и шуљеви. Најбољи избор су јогурт и кефир, кисели купус. Јеловник за особе са хемороидима подразумева и здраве масноће које "подмазују" црева, па тако олакшавају дефекацију без сувишног напора. Да бисте их унели, једите маслиново уље, ланено семе и орашасте плодове.
Пример петодневног јеловника:
Понедељак
Доручак: два барена јаја, две кришке интегралног хлеба, шоља кефира
Ужина: јабука
Ручак: пасуљ и купус салата
Вечера: интегрални пиринач са белим пилећим месом на жару
Уторак
Доручак: млевено ланено семе са јогуртом, шака ораха
Ужина: банана
Ручак: грашак са месом
Вечера: салата од туњевине, кукуруза шећерца и краставца зачињена по укусу, кришка интегралног хлеба
Среда
Доручак: кајгана од два јаја, две кришке интегралног хлеба и свежа црвена паприка
Ужина: шоља малина
Ручак: боранија са јунећим месом
Вечера: риба на роштиљу и салата од барене бораније
Четвртак
Доручак: кифла од интегралног брашна и шоља кефира
Ужина: јабука
Ручак: сладак купус са месом
Вечера: два парчета пројаре и две кашике ајвара
Петак
Ужина: банана
Ручак: боранија са месом
Вечера: риба и кромпир са блитвом
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ПЕСМА КРИЈЕ СТРАШНУ ТУГУ: Тома Здравковић ју је отпевао кад је сазнао да умире
ПЕСМЕ Томе Здравковића никога не остављају равнодишним...
30. 09. 2025. у 12:54
"МОМ ОЦУ СУ УПАЛИ У КУЋУ": Трампов син полудео у уживо укључењу на ТВ-у (ВИДЕО)
"ПОКУШАЛИ су да опозову мог оца два пута. Напали су га због "руске преваре" која није постојала... Уклонили су га са друштвених медија. Искористили су сваког главног тужиоца и сваког окружног тужиоца широм земље као оружје."
30. 09. 2025. у 22:59
НИЈЕ БИЛО КО: Ево од кога је Цеца купила плац на Авали - сарађивао са Арканом, добио ПОКЛОН од њега
ЂОРЂЕВИЋ се у медијима помињао и када су својевремено, одлуком вождовачких одборника, локална гробља из надлежности месних заједница прешла у надлежност ЈП "Пословни простор Вождовац", који су требали да брину о њиховом уређењу и одржавању.
30. 09. 2025. у 17:34
ИВАНКА ТРАМП У НАЈПРОВОКАТИВНИЈЕМ ИЗДАЊУ ИКАДА: Да ли ова жена има најбоље ноге на свету? (ФОТО)
ИВАНКА Трамп нас одушевљава својим изгледом на сваком кораку, а овог пута је то урадила једним јако изазовним издањем на друштвеним мрежама.
30. 09. 2025. у 20:25
"ВОЛИМ ТЕ ЗАУВЕК..." Милша у сузама, њену смрт никада неће прежалити: "Све бих дала за један твој загрљај" (ФОТО)
"СВЕ на свету бих дала за један твој загрљај..."
30. 09. 2025. у 09:01
НАШ ВОДИТЕЉ УМАЛО ОСТАО НЕПОКРЕТАН: Доктор рекао да је дошао у ПОСЛЕДЊЕМ тренутку - проблем је био са кичмом
КАКО је открио, две године је трпео несносне болове.
30. 09. 2025. у 17:43
ШОК ПРОГНОЗА ЗА ОКТОБАР: Најављено да ће пасти пола метра снега! Овакве екстреме ни метеоролози не памте
ПРЕМА најавама метеоролога, октобар 2025. почеће у Србији под утицајем продора хладног ваздуха са североистока Русије који је дошао до Немачке и Пољске, али се полако приближава ка нама што ће проузроковати развој циклона у Јонском, Тиренском и делу Јадранског мора и већ 1. октобра, у среду, у вечерњим часовима на југу и југозападу Србије почеће да пада киша.
30. 09. 2025. у 20:58
"ЗАШТО МИ ПИПАШ ЖЕНУ?" Овако је почела туча на свадби у Горњем Милановцу, насрнули на доктора (ВИДЕО)
СВАДБЕНО весеље у Горњем Милановцу претворило се у хаотичну сцену када је дошло до несвакидашњег инцидента.
30. 09. 2025. у 16:10
НЕ ДА НА ЋЕРКУ Богданин отац очитао лекцију Вељку, јасно му ставио до знања: "Можда пре ниси имао овакву девојку..."
ВЕЉКО је увек истицао да жели велику породицу са много деце којима ће усадити праве вредности и традицију.
29. 09. 2025. у 16:17
Најновије из рубрике
Отвореност према вештачкој интелигенцији у здравству у порасту у Европи
ОКО 39% Европљана пре прихвата консултације са вештачком интелигенцијом уместо са лекаром, поручује ШТАДА здравствени извештај за 2025. годину.
30. 09. 2025. у 10:30
НАУЧНИЦИ ОТКРИЛИ УЗРОК ЧЕСТОГ ТИПА ДЕМЕНЦИЈЕ: Ново истраживање доноси најубедљивије доказе до сада о утицају загађеног ваздуха
ПОЗНАТО је да удисање загађеног ваздуха штети плућима, а научници су на прагу открића шта се догађа са мозгом. Према новим налазама, који су објављени у часопису "Сајанс", загађење ваздуха може повећати ризик од хоспитализације због једног од најчешћих типова деменције који погађа више милиона људи на планети.
29. 09. 2025. у 16:07
КАКО НАДЖИВЕТИ СОПСТВЕНУ СТАРОСТ: Нова истраживања о очувању здравља у позним годинама
ЧОВЕК овог века свакодневно се сукобљава са четири "јахача Апокалипсе", болестима старења ( чак и у млађој доби), а то су: рак, дијабетес типа 2, болести срца и крвих судова и Алцхајмерова болест. Животни век је захваљујући лековима све дужи, али не и квалитетнији.
29. 09. 2025. у 15:37
ДР АЛЕКСАНДАР ИСАКОВИЋ УШАО У ТАЈНЕ БИТКЕ ПРОТИВ ГОЈАЗНОСТИ: Да се килограми не враћају
Др Александар Исаковић, угледни лекар из Лознице, који је заљубљеник у природу, здрав живот, вожњу бициклом којим је стизао неколико пута, поред осталог, и до Хиландара указује да је гојазност „ прекомерно накупљање телесне масти и повећање телесне тежине које нарушава здравље, делује као мултисистемски поремећај који утиче и на физичко и на ментално здравље.
29. 09. 2025. у 15:33
ШТА СПУШТА КРВНИ ПРИТИСАК МОМЕНТАЛНО? Ако бројке на апарату пређу ову границу, 2 минута су кључна да урадите следеће
ИДЕАЛНИ крвни притисак обично се сматра између 90/60 ммХг и 120/80 ммХг
28. 09. 2025. у 21:15
Коментари (2)