ЗАБОРАВИТЕ НА БОЛНЕ ХЕМОРОИДЕ: Исхраном спречите шуљеве, довољно је да промените избор намирница (ЈЕЛОВНИК)
УКОЛИКО имате проблем са хемороидима, основна терапија би требало да буде правилна исхрана.
Фото: Shutterstock
Другим речима, ако једете масну и зачињену храну, као и намирнице које се тешко варе, иритираћете их, појачати бол, изазвати осећај свраба и печења ануса, као и појаву крварењa. У супротном правилан одабир намирница у великој мери може да утиче на смањење упале и лакше избацивање столице.
Јеловник који се препоручује искључиво је онај који садржи обиље намирница богатих влакнима. Другим речима, воће и поврће представљају одличне изворе лако сварљивих влакана и вредних хранљивих састојака, који истовремено јачају имунитет.
Најзначајније врсте воћа за проблематичне хемороиде су јабуке, банане, купине и малине, а од поврћа се истиче купус, кељ, зелена салата, спанаћ, блитва, пасуљ, боранија, сочиво, грашак. Други кључан извор влакана су житарице. Уносите доста целих пшеничних зрна, раж, јечам, овас, кукуруз, кокице, интегрални пиринач, хељду, просо и киноу.
И трпеза која садржи пробиотске културе може да спречи иритацију хемороида, јер пробиотици стимулишу размножавање здравих бактерија, па тако регулишу густину и састав столице. Истовремено, лече се отечене вене у ректуму и шуљеви. Најбољи избор су јогурт и кефир, кисели купус. Јеловник за особе са хемороидима подразумева и здраве масноће које "подмазују" црева, па тако олакшавају дефекацију без сувишног напора. Да бисте их унели, једите маслиново уље, ланено семе и орашасте плодове.
Пример петодневног јеловника:
Понедељак
Доручак: два барена јаја, две кришке интегралног хлеба, шоља кефира
Ужина: јабука
Ручак: пасуљ и купус салата
Вечера: интегрални пиринач са белим пилећим месом на жару
Уторак
Доручак: млевено ланено семе са јогуртом, шака ораха
Ужина: банана
Ручак: грашак са месом
Вечера: салата од туњевине, кукуруза шећерца и краставца зачињена по укусу, кришка интегралног хлеба
Среда
Доручак: кајгана од два јаја, две кришке интегралног хлеба и свежа црвена паприка
Ужина: шоља малина
Ручак: боранија са јунећим месом
Вечера: риба на роштиљу и салата од барене бораније
Четвртак
Доручак: кифла од интегралног брашна и шоља кефира
Ужина: јабука
Ручак: сладак купус са месом
Вечера: два парчета пројаре и две кашике ајвара
Петак
Ужина: банана
Ручак: боранија са месом
Вечера: риба и кромпир са блитвом
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ПОТВРЂЕНО: Кос купио кућу на Кипру захваљујући Чеди! Раскинуо веридбу са Рускињом у Немачкој
ЈАВНО проговорио о њиховом блиском односу и темама које су последњих дана узбуркале јавност.
24. 02. 2026. у 14:41
"Исмет, брат по оцу, СРУШИО је Шекијеву породичну КУЋУ - на месту старе штале подигао му је нову"
НЕДАВНО су кружиле гласине да је породична кућа Шекија Турковића у селу Крња Јела на Пештарској висоравни срушена под несрећним околностима.
24. 02. 2026. у 12:41
КСЕНИЈА БУЈИШИЋ СЛОМЉЕНА Умро је њен Милош: "Све смо се договорили, не брини"
"СВЕ смо се договорили, не брини. Твоје Симона и Ксенија."
24. 02. 2026. у 13:44
ДРАМА ПРЕД ПЗЕ: Сломио се кран РТС-а на Кошутњаку - одлажу се наступи за стручни жири (ФОТО)
ПРВО полуфинално вече фестивала "Песма за Евровизију 2026" на програму је вечерас од 21 час у организацији РТС-а. Извођачи су претходних дана интензивно радили на сценском наступу, кореографији и вокалној припреми, са јасним циљем - да се домогну финала и добију шансу да представљају Србију у Бечу.
24. 02. 2026. у 18:14
НБА ШОК! Никола Јокић опет повређен!
Најновије вести из Денвер нагетса, НБА клуба за који игра Никола Јокић, нису нимало наивне а тичу се управо српског аса.
24. 02. 2026. у 17:55
Песмом "Југославија" хоће да представља Србију на Евровизији! Видите о чему говори текст Зејнине нумере
ПРВО полуфинално вече фестивала "Песма за Евровизију 2026" у организацији РТС-а.
24. 02. 2026. у 22:42 >> 22:52
ТРАМП ЖЕСТОКО ПРЕТИО ИРАНУ, ПОМЕНУО И СРБИЈУ: Амерички председник оборио рекорд, говорио скоро два сата пред Конгресом
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп поставио је рекорд у најдужем говору о стању нације, који је трајао један сат и 50 минута, надмашивши рекорд који је Бил Клинтон поставио током свог последњег обраћања 2000. године.
25. 02. 2026. у 07:31
ВАШИНГТОНУ СТИГЛО УПОЗОРЕЊЕ: Не покушавајте да нарушите наше односе са Москвом
БЕЛОРУСКИ председник Александар Лукашенко изјавио је данас да је на почетку преговора између Белорусије и САД упозорио Вашингтон да не покушава да наруши односе између Минска и Москве.
16. 02. 2026. у 15:09
"НЕМА КО ДА НАСЕЧЕ ДРВА": Руско село изгубило скоро све мушкарце у рату у Украјини
У РИБАРСКОМ селу Седанка, на руском далеком истоку, свакодневни живот је био тежак и пре рата у Украјини. Већина кућа нема основну инфраструктуру, као што су вода, унутрашњи тоалети или централно грејање, иако зимске температуре често падну и на -10 степени Целзијуса.
24. 02. 2026. у 09:43
Најновије из рубрике
ОПРЕЗНО АКО ПИЈЕТЕ АЛКАЛНУ ВОДУ: Иако је здрава, не смеју сви да је конзумирају
ОД када су се и на нашем тржишту појавиле флаширане природне алкалне воде, односно оне чија pH је виша од седам, појавила се и дилема када их је добро пити и какав је њихов ефекат на здравље.
25. 02. 2026. у 07:00
МЕСЕЧАРЕЊЕ КОД ДЕЦЕ: Када је пролазна фаза, а када разлог за бригу
ДЕТЕ које ноћу устаје из кревета и хода по стану може уплашити сваког родитеља. Ипак, у већини случајева нема разлога за панику, јер иза тог призора не стоји ништа мистично нити необично.
24. 02. 2026. у 23:45
ЛЕКАРИ ТВРДЕ: Мањак сна скраћује живот више него усамљеност и неактиван начин живота
КОЛИКО пута сте скратили сан како бисте завршили обавезе или једноставно остали дуже будни?
24. 02. 2026. у 21:50
КАД ТЕЛО НАПАДА САМО СЕБЕ: Гилен Бареов синдром - Неуролошка болест која настане због вируса
ИМУНИ систем нам помаже у борби против вируса и бактерија. Међутим, у ретким случајевима, овај сложени механизам може да направи грешку, и да се након прележане инфекције, на пример грипа, усмери на сопствени организам. У ситуацију када "удари" и на нерве реч је о Гилен Баровом синдрому (ГБС).
24. 02. 2026. у 07:00
ЈЕДАН СИГНАЛ ПАЛИ АЛАРМ ДА ТЕЛО ПАТИ: Из једне болести, која је светски проблем, проистиче 20 других
ИНТЕРНИСТА ендокринолог Блаженко Вуковић рекао је у Јутарњем програму РТРС-а да је гојазност светски проблем из којег проистиче 20 других болести.
23. 02. 2026. у 22:00
Коментари (2)