СНИЖАВА ХОЛЕСТЕРОЛ, НЕГУЈЕ КОЖУ: Јечмена вода, лек из природе - обавезно је пробајте код уринарне инфекције
ЈЕЧАМ је житарица која обилује витаминима Б комплекса, магнезијумом, манганом, селеном, цинком, протеинима, дијеталним влакнима...
Фото: Shutterstock
Сва ове благодети лековите житарице можете искористити ако направите јечмену воду. Можете је пити самостално или додати је салатама, варивима, бареном поврћу.
Како се прави јечмена вода
Исперите јечам под млазом воде, а затим га потопите и оставите да стоји у води најмање 4 сата. Процедите јечам и помешајте шољу јечма и 3-4 шоље воде. Ставите да на ринглу и кувајте док не почне да кључа, затим смањите температуру и оставите поклопљено да струји 45 минута до сат времена, док зрна не омекшају.
Оставите да се охлади, па процедите. Пијте до две шоље процеђене јечмене воде на дан. Уколико желите да побољшате укус, додајте мало лимуновог сока или меда.
Због чега је јечмена вода добра за ваше здравље
1. Помаже код уринарних инфекција
Ова лековита течност је одличан диуретик и помаже функционисање уринарног тракта. Поред тога, јечмена вода позитивно утиче на рад бубрега и има антиупално дејство.
Фото: Профимедиа
2. Подстиче мршављење
Јечмена вода је одличан напитак за особе које желе да смршају. Садржи доста влакана и одржава вас ситима дуже време. Поред тога, овај напитак убрзава метаболизам масноћа. Да бисте убрзали мршављење, пијте 3 чаше јечмене воде на дан.
3. Снижава холестерол
С обзиром да садржи доста нерастворивих влакана, јечмена вода регулише ниво лошег холестерола у крви и тако позитивно утиче на кардиоваскуларно здравље.
4. Чува срце
Поред тога што регулише ниво холестерола, јечмена вода чува срце и тиме што превентивно делује на настанак артеросклерозе.
Фото: Shutterstock
5. Помаже у варењу
С обзиром да је алкалне природе и да је богата влакнима, јечмена вода је одлична за здравље система за варење и помаже код затвора, хемороида и гастритиса. Овај напитак се препоручује и у случајевима дијареје, како би се надокнадила изгубљена течност и повратила равнотежа електролита.
6. Контролише ниво шећера у крви
Јечмена вода се препоручује особама које пате од дијабетеса јер помаже у стабилизовању нивоа глукозе у крви. Поред тога, јечам смањује ризик од гојазности и тако делује превентивно на појаву дијабетеса типа два.
7. Негује кожу
Јечмена вода помаже у избацивању токсина из тела и тиме кожу одржава здравом и блиставом. Поред тога, јечам садржи састојак азелаик који ефикасно делује против акни и смањује упале. Антиоксиданси у јечму спречавају слободне радикале да оштете ћелије, а тако и одлажу појаву знакова старења на кожи.
Јечмену воду можете користити и као маску. Нанесите је на лице, оставите да делује 10 минута, па исперите.
Фото: Free Images Pixabay
8. Јача имунитет
Јечмена вода је права имунитетска бомба и садржи доста лековитих састојака, попут Б витамина, гвожђа, цинка, магнезијума, селена... Такође, бета-глукани у јечму имају важну улогу у јачању имунитета.
Важна напомена:
* С обзиром на чињеницу да је диуретик, немојте пити више од шест чаша јечмене воде на дан.
* Ово пиће садржи глутен, па се не препоручује особама које су интолерантне на овај протеин.
БОНУС ВИДЕО - СОЛАРНА ВОДА ЗА ПРОЧИШЋАВАЊЕ ОРГАНИЗМА: Ево како се прави
(Магично биље)
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Други пишу
Panika u Nemačkoj: Ruski dronovi kruže po evropskom nebu?! Oglasio se Kremlj!
29.08.2025. - 07:00
Прочитајте више
ОГЛАСИЛА СЕ ФОЛКЕРКА: Ана Николић оптужила - били су у ПАРАЛЕЛНОЈ ВЕЗИ! "Никад ти нећу опростити то што си на мене руку дигао"
"НИЈЕ пресудно ко је шта рекао нити да ли је уопште рекао, битно је да скренемо пажњу на суштину, а то је насиље."
28. 08. 2025. у 13:33
АНА ХТЕЛА ДА ОПРОСТИ АФЕРУ? Басти повукао најсуровији потез и рекао јој у лице: "Желим да живим слободно!"
УМЕСТО покајања, показао је, према писању немачког листа, незрелост и безосећајност, изговоривши да "жели да живи слободно".
28. 08. 2025. у 14:01
ОТВОРЕНО ПРИЗНАО ДА ЈЕ МРЗИ: Шта је Трамп рекао о веридби Тејлор Свифт?
МОЖДА мора да мисли о томе како да унапреди своју земљу, рату у Украјини и ужасној ситуацији на Блиском истоку, али председник САД не запоставља ни коментарисање живота певачице.
28. 08. 2025. у 09:38
"СРАМОТА МЕ ЈЕ!" После 16 година љубави, Жељко признао шта је недостајало у браку са Јованом
ЉУБАВИ у њиховом односу дефинитивно не мањка, али романтике чини се да фали.
28. 08. 2025. у 09:03
ТУЖНО: Супруга иселила Бруса Вилиса у другу кућу због болести
СУПРУГА Бруса Вилиса, отворено је говорила о тешкој одлуци коју је морала да донесе због неге глумца који болује од деменције, и због добробити њихових младих ћерки.
28. 08. 2025. у 16:50
КРИЛА ОПАКУ БОЛЕСТ: Глумица из култног филма доживела болну судбину
ГЛУМИЦА је сасвим случајно на рутинском прегледу сазнала да болује од злоћудног тумора.
28. 08. 2025. у 08:30
СКАНДАЛ У БРИТАНИЈИ, ПОРОДИЦЕ У ШОКУ: Директорка мртвачнице гледала цртани филм са мртвим бебама у својој кући
ЕЈМИ Аптон (38), оснивачица удружења Florrie’s Army у Лидсу у Енглеској, нашла се у центру велике афере након што су родитељи преминуле деце открили да су тела њихових беба држана у њеној кући уместо у мртвачници.
27. 08. 2025. у 17:50
ОВО ЈЕ ДЕТАЉАН СПИСАК НАМИРНИЦА КОЈИМА ЋЕ ПАСТИ ЦЕНА: Нове економске мере важне за грађане
ПРЕСЕДНИК Србије Александар Вучић истакао је јуче приликом излагања о смањењу маржи на кућну хемију и прехрамбене производе, а у оквиру представљања нових економских мера за грађане, да снижење које ће уследити као последица ограничења трговачких маржи обухвата 3000 производа из 23 групе.
25. 08. 2025. у 13:15
НЕОБЈАШЊЕН ФЕНОМЕН: Мноштво змија долази у цркву сваке године на Велику госпојину - "поштују" стари календар (ФОТО/ВИДЕО)
ПРАВОСЛАВНИ верници 28. августа славе Велику госпојину, а занимљив феномен, који наука још није објаснила, везује се за овај празник на грчком острву Кефалонија. Додуше - не за 28. август, већ за 15. када се Велика госпојина славила по старом календару. У то време, сваке године, у једну цркву долази велики број змија, што је навело маштовите локалце да исконструишу бројне легенде.
28. 08. 2025. у 11:02
Најновије из рубрике
НАУЧНИЦИ САВЕТУЈУ: Ово је пет разлога зашто би требало да прошетате после вечере
ИАКО након вечере већина нас жели одмор и кревет, кратка вечерња шетња може нам донети значајне здравствене користи - чак и само неколико минута активности након оброка може покренути низ позитивних процеса у телу.
26. 08. 2025. у 21:45
КИНЕСКИ ХИРУРЗИ: Први пут успешно трансплантирали свињско плућно крило код човека
КИНЕСКИ хирурзи по први пут су трансплантирали свињско плућно крило код човека, показавши да генетски модификовани животињски органи могу привремено да функционишу у људском телу.
26. 08. 2025. у 21:11
ЗДРАВЉЕ ИЛИ ЗАМКА: Како избацивање одређених намирница из исхране може изазвати нове алергије
МНОГИ се одричу хране која може бити окидач нежељених здравствених стања (млечни производи, глутен, месо), а иако метода елеминисања намирница некима може донети добро, другима може изазвати нове алергије и нетолеранцију на ту храну ако поново одлуче да је једу.
22. 08. 2025. у 22:00
ДА ЛИ ВОЛИТЕ ДА ПИЈЕТЕ ВЕОМА ТОПЛЕ НАПИТКЕ? Ево зашто би требало да промените ту навику
У МОДЕРНОМ и ужурбаном свету, топли напитак, онако „с ногу“, је нормална ствар за многе. Међутим, превише топли напици могу вас дугорочно изложити озбиљним ризицима.
22. 08. 2025. у 01:34
СРЦЕ ВАМ УБРЗАНО РАДИ ПОСЛЕ КАФЕ? Урадите ово да бисте га умирили
АКО срце почне да нам убрзано ради након што попијемо кафу, често то игноришемо и сачекамо да се самостално врати нормлани ритам откуцаја.
22. 08. 2025. у 00:00
Коментари (0)