ДУГОВЕЧНОСТ ЗАВИСИ И ОД ДРЖАЊА? Седите на поду за дужи животни век
10. 06. 2023. у 19:01
СЕДЕЊЕ на поду уместо на столици има потенцијал да побољша држање, па чак и дуговечност, тврде стручњаци.
Фото Shutterstock
При томе, Светска здравствена организација процењује да чак четири до пет милиона људи прерано умре сваке године због седентарног начина живота. Промена положаја и одлука да седимо на поду омогућава да потенцијално неутралишемо неке од негативних нуспојава седења у столици.
Седење на поду стручњаци препоручују појединцима и то да у почетку леђима уза зид проведу мало времена, што је идеално да би се обезбедила неутралност кичме.
У свету даљинских управљача и све већих технолошки радних и могућности за забаву у којима се често ужива на каучу, ако се редовно седи на поду, не само да побољшава држање и флексибилност, већ и јача леђне и стомачне мишиће.
Поред тога, седење на поду захтева истезање одређених мишића како би нам било удобно и како бисмо остали стабилни, што би могло да нам помогне да током времена повећамо флексибилност, обим покрета и мање бола него раније.
Препоручујемо
"ПУЦАЊЕ" КАПИЛАРА ПРВИ СИМПТОМ: Не занемарујте проблеме који указују на болест вена
10. 06. 2023. у 12:00
ОД МУЧНИНЕ, ДИЈАРЕЈЕ, ДО НЕРВОЗЕ И МОДРИЦА: Препознајте знаке недостатка цинка
09. 06. 2023. у 16:34
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ИЗГОРЕЛА ПРАВОСЛАВНА ЦРКВА У АЛБАНИЈИ: Екслодирале и 2 бомбе, храм потпуно уништен (ВИДЕО)
ДВЕ бомбе из Другог светског рата су експлодирале, и додатно погоршале ситуацију.
13. 08. 2025. у 22:35
ЗВАНИЧНО: Потписан уговор - још један прелазак жирија из "Звезда гранда" у "Пинкове звезде"
ПРВО је Марија Шерифовић напустила "Звезде Гранда", а на њено место је дошла певачица Дара Бубамара, која је потписала уговор на три године са продукцијом.
13. 08. 2025. у 22:12
ТРАГЕДИЈА: Дечак скочио у базен и усмртио мушкарца (67) - упркос брзој реакцији швајцарских лекара, одмах је преминуо
УПРКОС брзој медицинској интервенцији, преминуо на лицу места.
13. 08. 2025. у 17:14
АМЕРИКАНЦИ ТВРДЕ: Путин тестира моћну нуклеарну ракету
РУСИЈА се, по свему судећи, спрема да тестира своју нову крстарећу ракету на нуклеарни погон, која може да носи и нуклеарну бојеву главу, јавља Ројтерс, позивајући се на два америчка истраживача и западни безбедносни извор.
14. 08. 2025. у 09:44
СКИНУЛА СЕ НАЈМРШАВИЈА СРПСКА ПЕВАЧИЦА: Има тек нешто више од 40кг (ФОТО)
ИСКЛЕСАНО тело.
13. 08. 2025. у 17:54
СРБИН ЧУВАО КЛИНТОНА: Бивши председник остао затечен - после свађе сазнао Ајкулино порекло: "Осећао сам да ми не може ништа" (ФОТО)
ЧОВЕК који је чувао Мадону, принца Харија, Бијонсе и Наоми Кембел потиче из старе београдске породице.
14. 08. 2025. у 07:43
ПРВА ДУГОРОЧНА ПРОГНОЗА СТРУЧЊАКА: Ево када ће пасти снег у Србији и каква зима чека Европу
ПРЕМА првим прогнозама европских стручњака са сајта Severe Weather Europe, зиму 2025/2026 обележиће утицај слабе фазе Ла Ниње и вероватно слабији поларни вртлог. Ово значи динамичније кретање атмосферског притиска, што може омогућити хладније дане у Европи, али и у САД и Канади.
13. 08. 2025. у 09:59
ТРАМП У ОГРОМНОМ ПРОБЛЕМУ: Велики пех пред састанак са Путином на Аљасци
ПРЕДСТОЈЕЋИ састанак између председника САД Доналда Трампа и руског председника Владимира Путина у петак на Аљасци долази у време када у америчкој администрацији готово да нема искусних стручњака за Русију, пише Фајненшел тајмс.
13. 08. 2025. у 11:24
СРБИН ЧУВАО КЛИНТОНА: Бивши председник остао затечен - после свађе сазнао Ајкулино порекло: "Осећао сам да ми не може ништа" (ФОТО)
ЧОВЕК који је чувао Мадону, принца Харија, Бијонсе и Наоми Кембел потиче из старе београдске породице.
14. 08. 2025. у 07:43
Најновије из рубрике
ИНДИЈСКИ ОРАХ – МАЛА ШАКА, ВЕЛИКА МОЋ: За срце које куца јаче и осмех који сија
У СВЕТУ где се тражи савршена равнотежа између уживања и здравља, индијски орах је један од ретких залогаја који то пружа – храни срце, штити зубе и даје енергију, а све то у једној укусној шаци.
12. 08. 2025. у 18:11
ИЗНЕНАДА СЕ ГОЈИТЕ ИАКО СВЕ РАДИТЕ КАКО ТРЕБА? Стручњаци откривају могуће узроке
АКО сте приметили да добијате на тежини иако генерално водите рачуна о себи, та ситуација може да буде веома фрустрирајуће.
12. 08. 2025. у 00:33
"НЕ ПРЕПОЗНАЈЕМ ЛИЦА БЛИСКИХ ОСОБА": Прозопагнозија, ретко стање од ког пати и Бред Пит
ОКО два одсто људи има прозопагнозију, познату и као "слепило за лица" - неуролошки поремећај који онемогућава препознавање људи по њиховом лицу, а понекад отежава и препознавање сопственог одраза у огледалу.
11. 08. 2025. у 22:22
РУСКИ НАУЧНИК УПОЗОРАВА: Напици са наном освежавају, али се не препоручују увек и свима
НАПИЦИ са наном феноменално освежавају и садрже витамине и минерале који су организму потребни, али треба имати у виду да они нису препоручљиви свима и у свим ситуацијама, мишљења је руски биотехнолог.
10. 08. 2025. у 16:00
РУСКИ ДИЈЕТОЛОГ УПОЗОРАВА: Гледање телевизије и телефона за време јела негативно утиче на варење и памћење
МНОГИ од нас док једу, гледају телевизију па и не посвећује пуна пажњу оброку.
10. 08. 2025. у 00:33
Коментари (0)