Др Новости

САДА ЈЕ ИДЕАЛНО ВРЕМЕ ЗА ЛУБЕНИЦА ДИЈЕТУ: Помаже у избацивању вишка воде и токсина, смањује надимање, побољшава варење

Ивана Ковачић

11. 08. 2023. у 18:50

УКОЛИКО је ваш једини здравствени проблем прекомерна телесна тежина, сада је идеално време за лубеница дијету.

САДА ЈЕ ИДЕАЛНО ВРЕМЕ ЗА ЛУБЕНИЦА ДИЈЕТУ: Помаже у избацивању вишка воде и токсина, смањује надимање, побољшава варење

Ова дијета се саветује као кратокорчни план исхране, који обично траје три до седам дана. За то време се очекује да лубеница буде основна намирница. Неке варијанте лубеница дијете могу да омогуће укључивање другог воћа и поврћа, али лубеница је увек примарна.

Лубеница је нискокалорична, богата витаминима, минералима и антиоксидансима. Такође, има диуретичка својства, што значи да може да помогне у избацивању вишка воде и токсина из тела. Заговорници ове дијете тврде да може да помогне да брзо смршамо, смањимо надимање и побољшамо варење.

С обзиром на то да се лубеница првенствено састоји од воде, то значи да помаже да останемо хидрирани, током врућина, а истовремено је добар извор витамина А и Ц, као и калијума, који може да помогне и у регулацији крвног притиска.

Пример јеловника за дијету од пет дана:

Први дан

доручак: кришка лубенице и шоља кафе или чаја

ручак: 150 г говедине уз 150 г куваног пиринча, кришка лубенице

вечера: 60 г сира, кришка хлеба и кришка лубенице

Други дан

доручак: кришка тост хлеба, шоља кафе или чаја и кришка лубенице

ручак: 100 г пилетине без кожице, парче хлеба и кришка лубенице

вечера: 100 г рибе на роштиљу, 100 г куваног пиринча и две кришке лубенице

Трећи дан

доручак: кришка тост хлеба, шоља кафе и кришка лубенице

ручак: 50 г пасте са сосом од парадајза и три кришке лубенице

вечера: салата од свежег поврћа и лубеница - колико год можете да поједете

Четврти дан

доручак: две кришке лубенице

ручак: супа од броколија или било која супа од поврћа, комад хлеба и две кришке лубенице

вечера: три печена кромпира средње величине и две кришке лубенице

Пети дан:

доручак: три кришке лубенице

ручак: 150 г говеђег меса и неограничена количина лубенице

вечера: парче интегралног хлеба, 60 г сира и 3 кришке лубенице

БОНУС ВИДЕО - СОЛАРНА ВОДА ЗА ПРОЧИШЋАВАЊЕ ОРГАНИЗМА: Ево како се прави

10. 07. 2023. у 21:00

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

НУКЛЕАРНЕ СИЛЕ БИЛЕ НА ИВИЦИ РАТА, А ОНДА ЈЕ УСЛЕДИО ОБРТ: Кључан је био позив једног човека

Свет

1 30

НУКЛЕАРНЕ СИЛЕ БИЛЕ НА ИВИЦИ РАТА, А ОНДА ЈЕ УСЛЕДИО ОБРТ: "Кључан је био позив једног човека"

У ДРАМИ која је привукла пажњу светске јавности, амерички председник Доналд Трамп јуче је на друштвеним мрежама објавио да су Индија и Пакистан, након четири дана жестоких сукоба дуж границе, пристали на „потпуни и тренутни прекид ватре“.

11. 05. 2025. у 10:48

ПАНИКА У УКРАЈИНИ: Да ли је ово знак да Путин спрема нови напад орешником?

Свет

0 15

ПАНИКА У УКРАЈИНИ: Да ли је ово знак да Путин спрема нови напад "орешником"?

РУСИЈА ће 12. и 13. маја привремено затворити ваздушни простор изнад војног полигона и комплекса за лансирање ракета Капустин Јар, преноси украјински одбрамбени портал Militarnyi 10. маја, наводећи могућност тестирања балистичке ракете средњег домета.

10. 05. 2025. у 12:06

ВАНРЕДНА СИТУАЦИЈА, НАПАДНУТ ТАКМИЧАР: Дигнуто 1.300 полицајаца, почели нереди - ехо рата на улицама Базела (ФОТО)

Свет

0 0

ВАНРЕДНА СИТУАЦИЈА, НАПАДНУТ ТАКМИЧАР: "Дигнуто" 1.300 полицајаца, почели нереди - ехо рата на улицама Базела (ФОТО)

КАКО би обезбедиле сигурност током Евровизије, у светлу повећаног ризика од терористичких акција, швајцарске власти су ангажовале више од 1.300 полицајаца, уз додатне снаге из швајцарске војске, као и из суседних земаља - Немачке и Француске.

12. 05. 2025. у 15:25 >> 16:10