САДА ЈЕ ИДЕАЛНО ВРЕМЕ ЗА ЛУБЕНИЦА ДИЈЕТУ: Помаже у избацивању вишка воде и токсина, смањује надимање, побољшава варење
11. 08. 2023. у 18:50
УКОЛИКО је ваш једини здравствени проблем прекомерна телесна тежина, сада је идеално време за лубеница дијету.
Фото Shutterstock
Ова дијета се саветује као кратокорчни план исхране, који обично траје три до седам дана. За то време се очекује да лубеница буде основна намирница. Неке варијанте лубеница дијете могу да омогуће укључивање другог воћа и поврћа, али лубеница је увек примарна.
Лубеница је нискокалорична, богата витаминима, минералима и антиоксидансима. Такође, има диуретичка својства, што значи да може да помогне у избацивању вишка воде и токсина из тела. Заговорници ове дијете тврде да може да помогне да брзо смршамо, смањимо надимање и побољшамо варење.
С обзиром на то да се лубеница првенствено састоји од воде, то значи да помаже да останемо хидрирани, током врућина, а истовремено је добар извор витамина А и Ц, као и калијума, који може да помогне и у регулацији крвног притиска.
Пример јеловника за дијету од пет дана:
Фото: Shutterstock
Први дан
доручак: кришка лубенице и шоља кафе или чаја
ручак: 150 г говедине уз 150 г куваног пиринча, кришка лубенице
вечера: 60 г сира, кришка хлеба и кришка лубенице
Фото: Free Images Pixabay
Други дан
доручак: кришка тост хлеба, шоља кафе или чаја и кришка лубенице
ручак: 100 г пилетине без кожице, парче хлеба и кришка лубенице
вечера: 100 г рибе на роштиљу, 100 г куваног пиринча и две кришке лубенице
Фото Shutterstock
Трећи дан
доручак: кришка тост хлеба, шоља кафе и кришка лубенице
ручак: 50 г пасте са сосом од парадајза и три кришке лубенице
вечера: салата од свежег поврћа и лубеница - колико год можете да поједете
Фото Shutterstock
Четврти дан
доручак: две кришке лубенице
ручак: супа од броколија или било која супа од поврћа, комад хлеба и две кришке лубенице
вечера: три печена кромпира средње величине и две кришке лубенице
Фото: Free Images Pixabay
Пети дан:
доручак: три кришке лубенице
ручак: 150 г говеђег меса и неограничена количина лубенице
вечера: парче интегралног хлеба, 60 г сира и 3 кришке лубенице
БОНУС ВИДЕО - СОЛАРНА ВОДА ЗА ПРОЧИШЋАВАЊЕ ОРГАНИЗМА: Ево како се прави
Препоручујемо
ЗА БОЉЕ ЗДРАВЉЕ И ДУЖИ ЖИВОТ: Старијима од 50 година препоручује се ових 11 намирница
14. 07. 2023. у 15:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
СТИЖУ ВЕЛИКЕ ЗАДУШНИЦЕ: Шта све верници треба да испоштују?
ПРАВОСЛАВНИ хришћани ову суботу посвећују умрлим прецима и посећују гробове, пале свеће и служе помене.
05. 06. 2025. у 14:10
НАЈЧУДНИЈЕ РУСКЕ ПОСЛОВИЦЕ Нећете веровати шта значе! Једна каже: "Нема породице без наказе"
РУСКИ језик, познат по својој живописности и изразитој емоционалности, богат је изрекама и пословицама које се генерацијама преносе са колена на колено.
04. 06. 2025. у 17:00
ПАРЕ ЋЕ ИМ СЕ ЛЕПИТИ ЗА ПРСТЕ: Лето доноси невиђено богатство за ова три знака Зодијака
НОВАЦ ће им се лепити за прсте!
05. 06. 2025. у 13:44
УДАТА ЗА МИЛИЈАРДЕРА, НЕ ФАРБА СЕДЕ, НЕ СТАВЉА БОТОКС: Салма Хајек је срушила Интернет овим триком и сада знамо зашто изгледа тако добро
ГЛУМИЦА је одлучна у жељи да не жели да се фарба, али то не значи да понекад не жели да сакрије седе власи. И то чини једним козметичким средством које жене користе готово свакодневно. Да ли можете да погодите о чему је реч?
04. 06. 2025. у 16:23
Наша учитељица задала до сада НЕВИЂЕН ДОМАЋИ: "Ово је предивно!" (ФОТО)
ЕВО шта је учитељица Зока тражила од својих ђака...
05. 06. 2025. у 12:14
Спој ритма и дечје маште - Хуманитарни мјузикл “Боки и КрокРоцкодилоси” за помоћ Фондацији Једро
Улазница један СМС број 5 на 3091
05. 06. 2025. у 12:00
ВЕШТАК ОТКРИО ЈЕЗИВЕ ДЕТАЉЕ О ДЕЧАКУ УБИЦИ: Ево зашто је Коста пуцао на чувара школе, није га потресло сазнање кога је све убио
ЗАКЉУЧИЛИ смо да је Коста био способан да управља својим поступцима у време извршења злочина и да та способност није била битно смањена. Постоји једна краткотрајна ометеност, за период у учионици за који он каже да нема сећања, али он је све радио по плану. То указује да је он управљао својим поступцима.
05. 06. 2025. у 17:05
"ОЛ СТАР" СЕ МЕЊА ИЗ КОРЕНА, Никола Јокић ће добити прилику да заблиста као никада! (ВИДЕО)
НБА лига је донела одлуку да из корена промени формат "ол-стар" меча, потврдио је комесар лиге Адам Силвер.
04. 06. 2025. у 21:50
ДА ЛИ ЈЕ ОВО ПРАВИ РАЗЛОГ: Откривено зашто је Макрон "добио по носу", Брижит ово није могла да поднесе (ФОТО)
ИНТЕРНЕТ нема милости, а теорије завере се нижу једна за другом...
05. 06. 2025. у 12:00
Најновије из рубрике
БОЛИ ВАС ГЛАВА? ЕВО КАКО ДА ПРЕПОЗНАТЕ ЛЕТЊУ ГЛАВОБОЉУ: Ово су природне методе које помажу
БИЛО да је краткотрајна главобоља, замор или мигрена праћена другим симптомима, бол у глави може знантно утицати што на расположење и концентрацију, тако и на квалитет свакодневног живота.
05. 06. 2025. у 07:00
ТАЈНЕ ЉУДСКОГ ОРГАНИЗМА: Колико често се ћелије обнављају
Људски организам представља изузетно сложен и динамичан систем, у ком се милијарде ћелија непрестано мењају, деле, старе и умиру. Научници истичу да не постоји један универзалан ритам обнављања за све ћелије.
04. 06. 2025. у 23:15
ЛЕКАРИ ТВРДЕ: Спавање на боку може значајно ублажити ова три стања
ЈЕДНОСТАВНА навика, као што је спавање на боку, може помоћи у ублажавању неколико здравствених тегоба које погађају многе од нас. Иако ова позиција није универзално решење за сва здравствена стања повезана са спавањем, за неке проблеме може бити од велике користи и побољшати нам не само здравље, већ и квалитет сна.
04. 06. 2025. у 23:00
САВЕТИ СТРУЧЊАКА: Исхраном снизите холестерол
Повећан ниво холестерола у крви један је од главних фактора ризика за развој срчаних болести и можданог удара. Добра вест је да правилном исхраном можемо значајно побољшати здравље и смањити ниво "лошег" холестерола (ЛДЛ).
04. 06. 2025. у 07:00
РИЗИК ЗА ПРОБЛЕМ С ПРОСТАТОМ ПОВЕЋАВА СЕ С ГОДИНАМА
ПРЕВЕНЦИЈА је важна за сваког мушкарца изнад 50 година. Сви мушкарци изложени су ризику да доживе непријатности везане за простату, из простог разлога што је сви мушкарци имају.
03. 06. 2025. у 10:00
Коментари (0)