АКО ИМАТЕ ШУЉЕВЕ, ВИШЕ ВЛАКАНА: Уз промену исхране и навика - заборавите на болне хемороиде (ЈЕЛОВНИК)
25. 09. 2023. у 20:00
ЛОША исхрана и превише седење главни су узроци појаве хемороида, чак и код оних жена код којих се ова бољка појави током трудноће.
Фото Shutterstock
Иако махом породиље за појаву шуљева окривљују порођај, чињеница је да су неправилна исхрана у трудноћи, лоша пробава, мањак влакана и нередовна столица током трудноће кључни узроци за њихов настанак. Ове дегенеративне промене на завршном делу дебелог црева, погађају подједнако и мушкарце, и младе и старе.
С обзиром на то да су хемороиди у највећем броју случајева изазвани погрешним животним навикама, нереално је очекивати да ће примена масти и других препарата за локалну употребу да реши проблем. Тек када отклонимо узрок и проблем можемо трајно решити.
Мањак влакана и исхрана која садржи пуно раскуване хране, индустријских намирница, месних прерађевина и меса, шећера, теста и производа од белог брашна, кафе, алкохола, али и пушење и седећи начин живота, разлог су за појаву затвора. Избегавањем поменутих намирница и повећањем уноса воћа, свежег и бареног поврћа, интегралних житарица, махунарки, семенки, хладно цеђених уља, коштуњавих плодова, може успешно да се реши проблем затвора, сувишних килограма и последично хемороида.
Петодневни јеловник за борбу против хемороида требало би да изгледа овако:
Фото: Shutterstock
Први дан
доручак: млака вода са лимуном и медом, порција свежег сезонског воћа. После сат времена овсене пахуљице прокуване у води, а затим помешане са кашиком млевених семенки лана, сусама и бундеве, изгњеченом бананом и циметом.
ужина: суве шљиве и кајсије и сирови бадеми
ручак: пасуљ пребранац без меса и салата од купуса и шаргарепе.
вечера: пробиотски јогурт и домаћи крекери од интегралног брашна и семенки
Foto: Jutjub/Printskrin/
Други дан
доручак: млака вода са лимуном и смути од бобичастог воћа и банане. После сат-два палента са пробиотским јогуртом и кашиком млевених семенки лана, сусама и бундеве.
ужина: суве смокве и ораси
ручак: пастрмка печена у рерни, кинеска мешавина поврћа и зелена салата са руколом
вечера: интегрални пиринач са поврћем или печуркама, салата од свежег поврћа
Фото: Shutterstock
Трећи дан
доручак: млака вода са лимуном и малине. После сат-два кувани просо са јогуртом и млевеним семенкама.
ужина: лешници и суво воће
ручак: бело месо и велика порција свеже мешане салате (купус, зелена салата, краставац, першун, празилук, матовилац
вечера: киноа са мексичком мешавином поврћа и зелена салата
Фото: Shutterstock
Четврти дан
доручак: млака вода са лимуном и медом, лубеница. После сат времена мешавина овсених, јечмених и ражаних пахуљица прокуваних у води, а затим помешане са кашиком млевених семенки лана, сусама и бундеве, изгњеченом бананом и циметом.
ужина: урме и ораси
ручак: боранија без меса и парадајз салата
вечера: млади крављи сир и палента
Фото: Free Images Pixabay
Пети дан
доручак: млака вода са лимуном и медом, порција купина. После сат-два кувани просо са јогуртом и млевеним семенкама.
ужина: суве кајсије и смокве
ручак: чорба са месом, броколијем, карфиолом и шаргарепом, салата по избору
вечера: пробиотски јогурт и пројара од ренданих тиквица, младог сира и кукурузног брашна
Препоручујемо
ОПРЕЗ ЗБОГ СТОМАЧНИХ ТЕГОБА: Шигелу преносе муве, а вируси се шире са поврћа
20. 09. 2023. у 20:00
ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Обавезно једите целер - идеалан је за боље памћење и јаке кости
14. 09. 2023. у 20:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"КОМШИЈЕ СУ МОГЛЕ ДА СПРЕЧЕ ТРАГЕДИЈУ" Детаљи убиства Ксеније Пајчин: "Филип је носио пиштољ са собом..."
ЊИХОВА веза је од самог почетка била турбулентна...
16. 03. 2026. у 13:44
УСНИМЉЕНИ: Хиљаде САД маринаца на путу за Блиски исток! Операција је почела - стижу трупе за искрцавање, препаде и јурише
СНАГЕ имају и копнене и ваздушне борбене компоненте, а неки од њихових елемената су обучени за специјалне операције.
17. 03. 2026. у 17:12
НИКАД СМЕЛИЈЕ ИЗДАЊЕ ШАРАПОВЕ: Деколте до пупка, појавом мами уздахе (ФОТО)
ЊЕНА хаљина побрала је бројне симпатије, па су се похвале и коментари везане за стајлинг тенисерке само низали.
17. 03. 2026. у 19:02
ЖИВЕ У ПРОШЛОСТИ: Ова ТРИ хороскопска знака не могу без бивших
ПРИПАДНИЦИМА ових хороскопских знакова живот је испуњен бившим љубавима.
17. 03. 2026. у 08:44
ДОБИО ОСКАРА, АЛИ ИМАО "ВАЖНИЈА ПОСЛА" Шон Пен се дружио с Зеленским, није био на церемонији - Украјинац га разоткрио (ФОТО)
ГЛУМАЦ Шон Пеносвојио је у недељу увече свог трећег Оскара, и то за најбољу споредну мушку улогу, захваљујући роли пуковника Локџоа у филму „Једна битка за другом“ (One Battle After Another) редитеља Пола Томаса Андерсона. Ипак, упркос великом признању, Пен није присуствовао додели награда.
17. 03. 2026. у 11:34
МУДРЕ РЕЧИ ЈЕРОТИЋА: "Од грипа до страшних болести, све настају због само једне ствари"
ЈЕРОТИЋ је веровао да се тело и ум налазе у сталној интеракцији, те да преливање проблема из једне у другу сферу неизбежно.
17. 03. 2026. у 13:39
ХРВАТИ "ВЕЛИКИ И ЈАКИ" ЖАЛЕ СЕ ЦЕНТРАЛИ НАТО ЗБОГ СРПСКИХ РАКЕТА: А не смета им војни савез Загреб-Тирана-Приштина
ПРЕМИЈЕР Хрватске Андреј Пленковић рекао је данас, коментаришући то што Војска Србије располаже новом хиперсоничном квазибалистичком ракетом кинеске производње ЦМ-400, да ће "разговарати са партнерима у НАТО и упозорити их на такво наоружање".
12. 03. 2026. у 19:25
КУЛТ ПРЕДАКА У ПЛАМЕНУ МРЖЊЕ: 45 година од паљења конака Пећке патријаршије – Злочин који је најавио Мартовски погром
ОВЕ седмице пре тачно 45 година, српски народ и Српска православна црква занемели су пред призором који је наговестио деценије страдања на Косову и Метохији.
17. 03. 2026. у 19:10
Мирослав 33 године живи под земљом, без струје и воде: Хуманитарац поделио причу која је расплакала многе (ВИДЕО)
ДЕКА Мирослав из села Дворска код Крупња већ 33 године живи у земуници без струје и воде, а његов вапај за помоћ дирнуо је хуманитарца Марка Николића.
14. 03. 2026. у 11:54
Најновије из рубрике
ДА ЛИ ЈЕСТИ БЕЛИ СЛОЈ ПОМОРАНЏЕ? Нутрициониста открива шта се у њему налази
МНОГИ људи док једу поморанџу скидају бели слој испод коре, познат као срж или албедо, најчешће због горког укуса или непривлачног изгледа.
17. 03. 2026. у 17:37
ПРЕВРМЕНЕ СМРТИ ЗБОГ НЕКРЕТАЊА: Објављена забрињавајућа научна студија
Растуће глобалне температуре не утичу само на климу, већ и на то колико се крећемо. Нова студија објављена у часопису "The Lancet Global Health" упозорава да би врућине до 2050. године могле да гурну милионе људи у седећи начин живота, уз чак 470.000 до 700.000 додатних превремених смрти годишње.
17. 03. 2026. у 13:35
ПРИТИСАК ВАРИРА ЗБОГ ПРОЛЕЋА Упозорење лекара: Ако ови симптоми трају више од 10 дана, потражите помоћ
ИЗ перспективе лекара пролеће је најпровокативнији период када је о здрављу реч, јер може да узрокује скоковите промене крвног притиска, као и болове у мишићима и костима.
17. 03. 2026. у 07:00
ОРГАНИ У ЉУДСКОМ ТЕЛУ НЕ СТАРЕ РАВНОМЕРНО: Хоће ли најновија студија помоћи у лечењу болести
МЕЂУНАРОДНИ тим истраживача представио је једну од најобимнијих студија о процесу старења до сада - детаљну биолошку мапу засновану на анализи више од седам милиона ћелија из различитих органа људског тела. Резултати откривају како се ћелије мењају током година и отварају врата прецизнијем разумевању болести повезаних са старошћу, преноси Scinece daily.
16. 03. 2026. у 23:00
И СА ЛЕКОВИТИМ БИЉКАМА - ОПРЕЗ! Чај од ђумбира није за свакога: Ево ко не сме да га пије
ЂУМБИР се сматра једном од најстаријих лековитих биљака на свету. Његов корен се хиљадама година користи у традиционалној медицини широм Азије, а данас је доступан готово у свакој продавници здраве хране. Чај од ђумбира многи конзумирају свакодневно, верујући да тиме чине добро свом организму — и у већини случајева заиста јесу у праву.
16. 03. 2026. у 08:40
Коментари (0)