ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Сласна и лековита бресква - добра за плодност мушкараца, варење, вид, имунитет, неговану и глатку кожу
18. 09. 2023. у 10:00
БРЕСКВЕ су вишеструко корисне за очување здравља, а позитивно делују и на расположење.
Фото Shutterstock
Разлог за то није никакав посебан састојак већ једноставна чињеница да њихов пријатан, али не превише сладак укус, подстиче лучење хормона задовољства.
Када је о утицају на физичко здравље реч, научна истраживања показују да бресква може да повећа плодност код мушкараца и смањи крвни притисак. Захваљујући витамину Б2, корисна је и за очување доброг вида, мекане и еластичне коже и уопште младалачког изгледа. Бресква се нарочито препоручује деци у развоју јер је витамин Б2 одговоран за правилан раст и развој.
Фото Pixabay free images
Ово сочно воће позитивно утиче на варење, посебно тешко сварљиве и масне хране јер повећава лучење желудачних сокова и зауставља мучнину и повраћање.
Корист од конзумације брескви је и у јачању имунитета. У једној овој воћки средње величине има више од 15 одсто дневно потребних количина витамина Ц, неопходног састојка за производњу, функцију и заштиту ћелија имунског система. Витамин А, кога у једној брескви има око 10 одсто наших дневних потреба, помаже у формирању слузнице у респираторном тракту, а јаче мембране стварају боље заштитне баријере. Брескве бране имунитет и својим природним антимикробним својствима.
Нектарине против анемије
НЕКТАРИНЕ имају готово идентична лековита својства као и класичне брескве. Међутим, стручњаци за исхрану нектарине више препоручују у случају анемије која је настала услед недостатка гвожђа. Препорука је да се нектарине комбинују са храном богатом гвожђем као што су пасуљ и месо да би се излечила анемија.
Поред јаких антиинфламаторних антиоксиданата, брескве садрже бета каротен и витамин Ц који су важни за здраву, еластичну, али и отпорну кожу. Бета каротен - природни витамин А, помаже у заштити коже од сунца, спречава оштећења, загрева тонус и помаже у стварању природног сјаја. Витамин Ц је неопходан за синтезу колагена, побољшање еластичности коже и мању опуштеност. Брескве су такође веома важне за хидратацију, јер, уз витамине и минерале, више од 85 одсто састава свеже брескве чини вода.
БОНУС ВИДЕО - СОЛАРНА ВОДА ЗА ПРОЧИШЋАВАЊЕ ОРГАНИЗМА: Ево како се прави
Препоручујемо
ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Обавезно једите целер - идеалан је за боље памћење и јаке кости
14. 09. 2023. у 20:00
ЦЕЛЕР И ЛИМУН: Направите природни напитак за чишћење масноћа из тела
18. 08. 2023. у 19:53
ХРАНА ОКИДАЧ ЗА ГЛАВОБОЉУ: Ове намирнице избаците из исхране ако патите од мигрене
17. 08. 2023. у 16:17
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
17 ГОДИНА МЛАЂА - ВОЈА СУПРУГУ УПОЗНАО НА РТС-У: "У брак сам ушао као папучар"
ВОДИТЕЉ Воја Недељковић ретко када говори о свом приватном животу, али када то чини, неретко својим изјавама насмеје све.
30. 03. 2025. у 16:51
РУСИ СЛАВЕ: Русија добила сјајну вест из Београда
Русија је, откако је почео рат у Украјини, или "специјална војна операција" како то зове Руска Федерација, у спортском смислу била склоњена са међународне сцене, осим неколико изузетака. Али најновије вести су потпуно другачије.
31. 03. 2025. у 12:01
"НЕМА ТЕ, ПРИЈАТЕЉИЦЕ МОЈА" Ана сломљена, страдала је у пожару: "Жао ми је што сам ја преживела, а она не"
"ЈА САМ ту изгубила пријатељицу, и мислим да је то нешто најгоре што ми се десило у животу."
31. 03. 2025. у 18:25
МАЛИ МАРИО ПРОХОДАО: Марија Шерифовић поделила незабораван тренутак из породичног дома (ФОТО)
ПЕВАЧИЦА Марија Шерифовић свакодневно ужива у мајчинству, те неретко дели фотографије и снимке свог сина Мариа на Инстаграм.
31. 03. 2025. у 17:09
СЛОМЉЕНА ОД БОЛА: Огласила се ћерка Жељка Рутовића, не може да задржи сузе
ЈАВНОСТ је изненадила вест о смрти Жељка Рутовића, контроверзног бизнисмена.
31. 03. 2025. у 17:32
БЕОГРАД ПОНОВО ПРАВИ СПЕКТАКЛ: Делфини спремни да засијају (ФОТО)
Десет година након златне медаље ватерполиста Србије на домаћем терену и спектакуларног Европског првенства у београдској Арени, поново ће се најбољи европски ватерполо играти у Београду.
31. 03. 2025. у 16:30
ВЕЛИКИ ПРЕОКРЕТ У НАЈБРУТАЛНИЈЕМ РАТУ: Уз помоћ Путина пао главни град, Русија добија војну базу од непроцењивог значаја?
ДОГОДИО се преокрет у најбруталнијем рату и то захваљујући Владимиру Путину, председнику Русије. Наиме, суданске оружане снаге заузеле су Картум избацивши из делова суданског главног града побуњенике из Снага за брзу подршку. Реч је о важној прекретници у сукобу који ту афричку земљу пустоши већ две године.
31. 03. 2025. у 08:39
АМЕРИКА СПРЕМА ВЕЛИКИ УДАР: Бомбардери "убице" циљају нуклеарне електране у Ирану (ФОТО)
Сједињене Државе су распоредиле стелт бомбардере Б-2 Спирит у војну базу Дијего Гарсија у Индијском океану, потез који би наводно могао бити повезан са припремама за потенцијални напад на иранску нуклеарну инфраструктуру.
29. 03. 2025. у 19:25
ТЕШКИ ТРЕНУЦИ: Откривен узрок смрти Жељка Рутовића
ЈЕДАН је од ретких учесника филма "Видимо се у читуљи" који су преживели, преминуо је у Италији.
31. 03. 2025. у 12:59
Најновије из рубрике
ОДЛАЗАК НА СПАВАЊЕ ПОСЛЕ ПОНОЋИ: Ево како се та навика одражава на здравље
НЕКИ људи без обзира колико се трудили, једноставно не могу да заспе рано. Чињеница је да скоро сви кубуримо са недостатком сна, а како се то тек одрази код особа која иначе иду касно у кревет и морају рано да устану за посао, факултет? Стручњаци истичу да не морамо да паничимо ако смо ноћна птица, али требало би да будемо опрезни, јер стални, касни одлазак у кревет ипак може указивати на то да нешто није у реду са сном.
31. 03. 2025. у 10:22
КВАЛИТЕТНИЈА СПЕРМА - ДУЖИ ЖИВОТ: Шта су све открили дански научници?
МУШКАРЦИ са добрим квалитетом сперме живе две до три године дуже, показало је истраживање спроведено у Данској.
29. 03. 2025. у 07:00
ДИЈЕТАЛНА ХРАНА И ОНА БЕЗ ШЕЋЕРА: Шта нас чини гладнијима, открива студија
УКОЛИКО водите рачуна о исхрани, па бирате често дијеталну храну и ону на чијим декларацијама пише да је без шећера, требало би бити опрезан, јер постоји могућност да ћете упасти у замку.
29. 03. 2025. у 00:00
СЕКСУАЛНО ДЕВИЈАНТНЕ ЗБОГ ТЕРАПИЈЕ? Шокантно откриће о коришћењу лека против синдрома немирних ногу
ПАЦИЈЕНТКИЊЕ којима су прописани лекови за лечење синдрома немирних ногу, искусиле су неуобичајене нуспојаве.
28. 03. 2025. у 07:00
БАКТЕРИЈЕ У УСТИМА "ОТКРИВАЈУ" АЛЦХАЈМЕРА: Хоћи ли ново откриће помоћи здрављу људског мозга?
ОДРЕЂЕНЕ бактерије које су присутне у устима могу да буду повезане са променама мождане функције како старимо, наводе стручњаци.
27. 03. 2025. у 07:00
Коментари (0)