ДАЈЕ ВИШЕ ЕНЕРГИЈЕ, УТИЧЕ НА ПАМЋЕЊЕ И РАЗВОЈ МОЗГА: Лубеница је ризница здравља, али за ову групу људи може бити и опасна

Кристина Шпирковић

27. 08. 2023. у 10:32

ЛУБЕНИЦА има много здравствених бенефита, али због високог садржаја шећера, дијабетичари морају да буду опрезни када је конзумирају.

ДАЈЕ ВИШЕ ЕНЕРГИЈЕ, УТИЧЕ НА ПАМЋЕЊЕ И РАЗВОЈ МОЗГА: Лубеница је ризница здравља, али за ову групу људи може бити и опасна

Фото: Free Images Pixabay

Нема сумње да у овим врелим летњим данима многи траже начин како да се освеже. Један од сјајних начина је и уз помоћ расхлађене лубенице. 

Осим што одлично освежава, лубеница је веома здрава и корисна, о чему је детаљније објаснила нутриционисткиња:

 - Лубеница садржи око 90 посто воде, што је чини корисном за трајну хидрираност током лета. Она је извор антиоксиданата, витамина А и Ц, бета каротена и једињења из групе каротеноида ликопена.

Садржи витамине Б6 и Б1, који помажу да се не осећате уморно и да имате више енергије - наводи нутриционисткиња и откирва којим функцијама и активностима доприноси:

- мишићној покретљивости

- учењу и памћењу

- одржавању структуре ћелијске мембране

- преносу нервних импулса

- раном развоју мозга

Ипак, иако је укусна и здрава, за одређену групу људи је важно да буду на опрезу:

- Лубеница је воће са природним садржајем шећера. Људи који имају дијабетес морају да рачунају и на ове угљене хидрате у свом дневном планирању оброка - истиче нутриционисткиња.

(Информер)

БОНУС ВИДЕО - Основне вежбе за истезање врата: Довољна је само једна столица

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
РУЉА ИЗВУКЛА БРИТАНЦА ИЗ СТАНИЦЕ И ЗАПАЛИЛА ГА: Полиција није реаговала из страха за сопствену безбедност

РУЉА ИЗВУКЛА БРИТАНЦА ИЗ СТАНИЦЕ И ЗАПАЛИЛА ГА: Полиција није реаговала из страха за сопствену безбедност

БРИТАНСКИ држављанин преминуо је од последица тешких опекотина након што га је, према наводима локалних медија, група људи извукла из полицијске станице и запалила на улици, јавља Скај њуз.

22. 04. 2025. у 12:01

Коментари (0)

УКРАЈИНА ЗАПАЊЕНА: Ево шта је Русија управо добила од целе Европе