ДАЈЕ ВИШЕ ЕНЕРГИЈЕ, УТИЧЕ НА ПАМЋЕЊЕ И РАЗВОЈ МОЗГА: Лубеница је ризница здравља, али за ову групу људи може бити и опасна
ЛУБЕНИЦА има много здравствених бенефита, али због високог садржаја шећера, дијабетичари морају да буду опрезни када је конзумирају.

Фото: Free Images Pixabay
Нема сумње да у овим врелим летњим данима многи траже начин како да се освеже. Један од сјајних начина је и уз помоћ расхлађене лубенице.
Осим што одлично освежава, лубеница је веома здрава и корисна, о чему је детаљније објаснила нутриционисткиња:
- Лубеница садржи око 90 посто воде, што је чини корисном за трајну хидрираност током лета. Она је извор антиоксиданата, витамина А и Ц, бета каротена и једињења из групе каротеноида ликопена.
Садржи витамине Б6 и Б1, који помажу да се не осећате уморно и да имате више енергије - наводи нутриционисткиња и откирва којим функцијама и активностима доприноси:
- мишићној покретљивости
- учењу и памћењу
- одржавању структуре ћелијске мембране
- преносу нервних импулса
- раном развоју мозга
Ипак, иако је укусна и здрава, за одређену групу људи је важно да буду на опрезу:
- Лубеница је воће са природним садржајем шећера. Људи који имају дијабетес морају да рачунају и на ове угљене хидрате у свом дневном планирању оброка - истиче нутриционисткиња.
(Информер)
БОНУС ВИДЕО - Основне вежбе за истезање врата: Довољна је само једна столица
Препоручујемо

СКАНДАЛ У БРИТАНИЈИ, ПОРОДИЦЕ У ШОКУ: Директорка мртвачнице гледала цртани филм са мртвим бебама у својој кући
ЕЈМИ Аптон (38), оснивачица удружења Florrie’s Army у Лидсу у Енглеској, нашла се у центру велике афере након што су родитељи преминуле деце открили да су тела њихових беба држана у њеној кући уместо у мртвачници.
27. 08. 2025. у 17:50

ОВО ЈЕ ДЕТАЉАН СПИСАК НАМИРНИЦА КОЈИМА ЋЕ ПАСТИ ЦЕНА: Нове економске мере важне за грађане
ПРЕСЕДНИК Србије Александар Вучић истакао је јуче приликом излагања о смањењу маржи на кућну хемију и прехрамбене производе, а у оквиру представљања нових економских мера за грађане, да снижење које ће уследити као последица ограничења трговачких маржи обухвата 3000 производа из 23 групе.
25. 08. 2025. у 13:15

НЕОБЈАШЊЕН ФЕНОМЕН: Мноштво змија долази у цркву сваке године на Велику госпојину - "поштују" стари календар (ФОТО/ВИДЕО)
ПРАВОСЛАВНИ верници 28. августа славе Велику госпојину, а занимљив феномен, који наука још није објаснила, везује се за овај празник на грчком острву Кефалонија. Додуше - не за 28. август, већ за 15. када се Велика госпојина славила по старом календару. У то време, сваке године, у једну цркву долази велики број змија, што је навело маштовите локалце да исконструишу бројне легенде.
28. 08. 2025. у 11:02
Коментари (0)