ЖУЧНА КЕСА НЕ ВОЛИ МАСНО: Кључан део здравља је одговарајући начин исхране (ЈЕЛОВНИК)
26. 12. 2023. у 10:00
УКОЛИКО патите од поремећаја рада или болести жучне кесе, од проблема са каменчићима, до све чешћих малигнитета, кључан део терапије је одговарајући начин исхране.
Фото Shutterstock
Стручњаци за исхрану кажу да је основно правило за живот пацијената који имају проблеме са жучи и оне код којих је жучна кеса морала да буде одстрањена, да избегавају превише масну храну, посебно велике количине, односно обилне оброке.
Сви оболели од жучи, а пре свега они којима је одстрањена жучна кеса требло би да имају више мањих оброка. Идеално је пет, али без тешке и масне хране, као и намирница које надимају - пасуљ, грашак, боранија, купус, кељ...
Када је о конзумацији јаја реч, њих након операције жучи не би требало јести пола године, а после тог периода врло умерено, као и сву другу храну.
У исхрани оболелих од жучи требало би да буде доста воће и поврће, сирово и у облику сокова, компота, пиреа. Веома важан је и унос воде, око два литра дневно. Идеално је да храна буде сирова, кувана или печена. Битан је и губитак килограма, као и по препоруци надлежног лекара уносити кроз одговарајуће препарате есенцијалне масне киселине, витамини Ц и Б3.
Фото Shutterstock
Понедељак
доручак: мешавина овсених, јечмени и ражаних пахуљица са неколико бадема, сувог грожа и јогуртом
ужина: банана
ручак: риба на жару и чорба од броколија и карфиола
ужина: шака ораха
вечера: пире кромпир и барено пилеће месо
Foto: Jutjub/Printskrin/ Mama Buba
Уторак
доручак: мешавина пахуљица са бананом, кокосовим листићима, бадемом и јогуртом
ужина: печена јабука и неколико ораха
ручак: пуњене тиквице
ужина: шака индијског ораха
вечера: пројара са шољом кефира
Фото: Shutterstock
Среда
доручак: мешавина јечмених, овсених и ражаних пахуљица са јогуртом, сувим воћем и орашастим плодовима
ужина: компот од сувих шљива и јабука
ручак: бело пилеће на жару и чорба од поврћа
ужина: шака мешавине бадема и индијског ораха
вечера: тањир чорбе, кришка хлеба и кришка сира
Фото Pixabay free images
Четвртак
доручак: палента са младим сиром
ужина: две мандарине
ручак: печена риба и крем чорба
ужина: банана и 10 бадема
вечера: чорба од броколија и карфиола са пилетином, кришка хлеба
Фото Shutterstock
Петак
доручак: овсене пахуљице са бананом, јогуртом и бадемима
ужина: јабука и неколико ораха
ручак: масна риба и салата од целера или цвекле
ужина: шака мешавине бадема и индијског ораха
вечера: пројара са ајваром, шунком и туршија
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ОДБАЧЕНА ЧИСТИЛА УЛИЦЕ И УМРЛА САМА: Трагична судбина славне српске глумице - споменик јој је подигла служавка
ОДРАСТАЊЕ славне глумице није било нимало идилично, а удали су је већ са 14 година.
19. 12. 2024. у 13:05
АКО ВАМ НЕКО УДАРИ АУТО НА ПАРКИНГУ И ПОБЕГНЕ: Како да наплатите одштету - једно НЕ смете нипошто урадити! (ВИДЕО)
УКОЛИКО на паркингу затекнете оштећен аутомобил, никако немојте да крећете даље са њим, већ одмах примените неколико корака због којих постоји могућност да откријете ко вам је упропастио возило и наплатите штету.
19. 12. 2024. у 14:38
"НИСМО ПАЗИЛИ": Чувени југословенски глумац у 92. добио дете са 56 година млађом
ХРВАТСКИ и југословенски позоришни и филмски глумац и режисер Звонимир Рогоз доживео је дубоку старост. Последњу улогу одиграо је као стогодишњак у серији "Глембајеви" далеке 1988. године, у којој је и преминуо.
18. 12. 2024. у 15:01
УМРЛА У 31. ГОДИНИ: Трагична смрт учитељице из "Лепих села" - издахнула брзо после кобне дијагнозе
"ДЕО тајне у својим остварењима је несумњиво што је истински волела ликове које је играла и публику пред собом."
19. 12. 2024. у 11:46
НАДАЛ ОТКРИО ШОКАНТНУ ВЕСТ: Шпанац болује од неизлечиве болести, а његове речи расплакаће вас
МОЖЕТЕ ли данас да замислите тениски свет без Рафаела Надала у њему? То се умало догодило када је Шпанац имао свега 17 година.
18. 12. 2024. у 18:17
ПОЈАВИЛЕ СЕ МИСТЕРИОЗНЕ ЛЕТЕЛИЦЕ ИЗНАД САД Бајден се хитно огласио: "Све се детаљно проверава"
АМЕРИЧКИ председник Џозеф Бајден прекинуо је ћутњу и огласио се поводом све већег броја мистериозних дронова који су се појавили на небу изнад три савезне државе.
18. 12. 2024. у 21:47
ЈЕЗИВА ПРЕТЊА МЕДВЕДЕВА: Уредници британског листа "Тајмс" су легитимна војна мета
БИВШИ руски председник Дмитриј Медведев данас је означио уреднике британског листа "Тајмс" као "легитимну војну мету", реагујући на њихово писање о убиству руског генерала Игора Кирилова, пренели су британски медији.
19. 12. 2024. у 09:50
УТИЦАЈ ОРЕШНИКА НА ЛОНДОН: Руски амбасадор – Натерани су да заузму уравнотеженији став
ЛАНСИРАЊЕ руске балистичке ракете средњег домета „орешник“ на територију Украјине натерало је Лондон да заузме уравнотеженији став по питању извођења напада оружјем дугог домета у дубину руске територије, изјавио је амбасадор Русије у Великој Британији Андреј Келин.
18. 12. 2024. у 17:25
ТРАМП ИМА НОВУ ФРИЗУРУ: Мреже се усијале од коментара (ВИДЕО)
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп због једног снимка постао је тема бројних расправа. На X-у (бившри Твитер) се, наиме, појавио снимак која га приказује са новом фризуром.
19. 12. 2024. у 08:37 >> 19:03
Најновије из рубрике
ТРИ АДУТА У ИСХРАНИ ТИНЕЈЏЕРА: Упозорење стручњака - Протеини, калцијум и гвожђе су неопходни (ЈЕЛОВНИК)
ИСХРАНА тинејџера за многе родитеље представља велико оптерећење, јер њихово дете не воли класична и здрава јела, већ радије бира брзу, нездраву, масну, слану и индустријски прерађену храну.
19. 12. 2024. у 07:00
АГРЕСИВНА ЈЕ И ПОДМУКЛА, ЧЕШЋЕ ОБОЉЕВАЈУ МУШКАРЦИ: Од ове болести у Србији умре 1.000 људи годишње
ОД рака мокраћне бешике у Србији сваке године оболи око 2.500 особа, док нажалост више од 1.000 премине.
18. 12. 2024. у 12:49
ЉУТИ ЗАЧИН ЗА 100 БОЉКИ: Рен - Природни антибиотик, добар и за негу, али не сме превише да се користи
ПРИРОДАН лек против болести плућа, реуматоидних болова, гихта, кијавице, упале синуса, за избацивање накупљеног секрета из респираторних органа, против недостатка витамина Ц и инфекције уста је рен.
18. 12. 2024. у 07:00
ВАЖНА СТУДИЈА О ГОЈАЗНОСТИ: Индекс телесне масе значајан у развоју болести
НОВА студија, спроведена од стране истраживача компаније deCODE Genetics, подружнице Amgena, и објављена у угледном часопису Nature Communications, пружа драгоцене увиде у то како индекс телесне масе (БМИ) утиче на ризик од бројних болести повезаних са гојазношћу.
18. 12. 2024. у 06:15
ЗА ЗДРАВЉЕ, АЛИ И БОЉЕ РАСПОЛОЖЕЊЕ: Лековити рузмарин - Ублажава реуму, природан је антибиотик и борац против кандиде
У ЗИМСКИМ данима чај од ароматичног рузмарина може да буде од велике помоћи и за здравље и за расположење.
17. 12. 2024. у 07:00
Коментари (0)