"ЦВРЧАК СТОПАЛА" ДА ЛАКШЕ ЗАСПИТЕ: Ако вас мучи несаница, или сте под стресом - пробајте ову технику
"Цврчак стопала" је назив за навику трљања стопала једног о друго пре спавања, коју многи људи практикују како би се опустили и лакше заспали.

Фото: Профимедиа
Ова техника опуштања инспирисана је ритмичким покретом инсекта, цврчка, који производи звуке трљањем својих крила.
Терапеуткиња Џенифер Ворли истиче да трљање стопала може деловати као самоумирујући механизам, сличан љуљању или тапкању. Многи корисници на друштвеним мрежама деле своја искуства са овом техником, тврдећи да им помаже да брже заспу и пружа олакшање од стреса. Неки људи изјављују да осећају већу потребу за овом техником када су уморни или када имају вишак енергије.
У суштини, "цврчак стопала" јесте једноставна техника опуштања коју људи користе како би се припремили за сан, а многи тврде да им помаже да се ослободе стреса и лакше утону у сан, пише "Health".
Ли Филипс, психотерапеут и терапеут за парове, објашњава да овај покрет може помоћи ослобађању стреса и тескобе.
Психотерапеути примећују да људи с одређеним неуролошким поремећајима, као што је аутизам, често практикују "цврчак стопала" као део своје рутине пред спавање. Међутим, ова техника опуштања није ограничена само на особе с поремећајима већ је присутна и међу општом популацијом.
Препоручујемо

ЗДРАВИЈЕ ЈЕ ПРИПРЕМЉЕНО НА ПАРИ: Храна "на кашику" непроценљива за здравље (ЈЕЛОВНИК)
03. 03. 2024. у 17:55

ДОГОВОРЕНО ПРИМИРЈЕ ИРАНА И ИЗРАЕЛА: Трамп - Крај рата; Бомбе САД нису уништиле нуклеарна постројења? (ФОТО/ВИДЕО)
РАТ Израела и Ирана - 11. дан.
23. 06. 2025. у 08:17 >> 00:53

ХАМНЕИ ПРЕВАРИО ТРАМПА: Америка гађала празно нуклеарно постројење?
ВИСОКИ ирански извори рекли су Реутерсу да је већина високо обогаћеног уранијума на локацији Фордо уклоњена пре америчког напада.
22. 06. 2025. у 10:37

ИСТИНА О БЕБЕКОВОМ ПОРЕКЛУ: Демантовао погрешне информације
ПЕВАЧ Жељко Бебек прославио се у бенду Бијело дугме, а онда је низао успехе и у соло каријери. Он је деценијама на јавној сцени, а мало ко зна да његово име није Жељко.
25. 06. 2025. у 16:30
Коментари (0)