ВЕЖБАЈТЕ МОЗАК И ПАМЋЕЊЕ: Ментална стимулација штити од деменције
18. 06. 2024. у 07:15
Бављење ментално стимулативним активностима гради когнитивну резерву, која може да се прилагоди променама које су повезане са Алцхајмеровом болешћу и потенцијално одложи симптоме деменције.
Фото Shutterstock
Учење нових вештина, одржавање друштвених веза и брига о физичком здрављу такође су од виталног значаја за смањење ризика од деменције, кажу стручњаци.
Посао може да нас заштити од когнитивног пада касније у животу, посебно ако захтева много менталне снаге. Недавна студија открила је да су рутински послови, попут послова поштара и радника на путевима, повезани са 66 одсто већим ризиком од когнитивног пада и 37 процената већом шансом за деменцију у поређењу са пословима који су ментално стимулативни. Истраживачи су анализирали податке више од 7.000 људи у Норвешкој и сазнали да су људи који су се бавили ментално стимулативним пословима у својим 30-им, 40-им, 50-им и 60-им годинама мање вероватно доживели когнитивни пад у својим 70-им годинама.
- Ако користите свој мозак, нећете га изгубити - рекао је др Дорене М. Рентз, психијатар, професор неурологије на Harvard Medical School која није била укључена у студију. - Читава идеја састоји се у томе да постоје додатне неуронске везе или путеви које мозак користи да би извршио задатак. Ако имате додатне мождане мреже, а једна не ради, онда он проналази другу како би могао да изврши задатак на одговарајући начин - објасанио је др Рентз.
Докторка Трине Холт Едвин, ауторка ове студије и истраживач геријатријске медицине у Универзитетској болници у Ослу рекла је да њихово истраживање показује да никада није касно да почнете да учите нешто ново. Све когнитивно захтевне активности касније у животу доприносе јачању когнитивне резерве.
Посао није једино решење за заштиту мозга. Активности као што су учење свирања музичког инструмента, похађање часова плеса, читање, писање или решавање укрштених речи или математичких задатака могу помоћи у стимулацији мозга.
Препоручујемо
ПАД ШЕЋЕРА И ПРАВИЛО 15/15: Које намирнице брзо дижу глукозу у крви?
12. 06. 2024. у 07:15
ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Пет врста поврћа које љуштимо, а боље је да га једемо са кором
10. 06. 2024. у 06:45
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ОВО ЈЕ ЋЕРКА КИМ ЏОНГ УНА: Спремају је да наследи оца, сада први пут напустила Северну Кореју - била на војној паради у Кини (ФОТО)
ЋЕРКА севернокорејског лидера Ким Џонг Уна, Џу Ае, која се сматра његовом потенцијалном наследницом, допутовала је заједно са оцем у Пекинг на велику војну параду, што је њен први пут у иностранство.
03. 09. 2025. у 12:28
СКАНДАЛ: Бивши премијер претучен после "наручивања убиства пса" - хитно је превезен у болницу! Бурна изборна кампања у Чешкој
ЧЕШКА је тренутно у бурном предизборном периоду. Државу очекују парламентарни избори (3. и 4. октобар), а скандали се нижу један за другим. После афере "наручивање убиства пса", дошло је и до физичког напада и то на лидера опозиције која је фаворит на изборима - Андреја Бабиша.
02. 09. 2025. у 13:58
(УЗНЕМИРУЈУЋ СНИМАК) Дека (81) пробио рампу, однео га воз! Десетине мртвих, 170 несрећа на пружним прелазима годишње у Пољској
"УРЕЂАЈИ за сигнализацију железничког прелаза су исправно функционисали."
03. 09. 2025. у 16:10
СРБИЈА ГЛЕДА И НЕ ВЕРУЈЕ! Ево шта су навијачи Звезде урадили за навијача Партизана!
"Делије" и "гробари". Небо и земља. Неспојиво. Супротно. Тако је бар то обично. Али, ово нису обична времена. И, прича која је пред вама, томе је сведок.
03. 09. 2025. у 17:05
СИЈЕВА "ЦРВЕНА ЗАСТАВА" Кинеска тврђава на точковима дуга пет метара - лимузина отпорна на метке, а штити и од биолошког оружја (ФОТО)
КИНЕСКИ председник Си Ђинпинг појавио се на војној паради на Тргу Тјенанмен у Пекингу, која је одржана поводом обележавања 80 година од завршетка Другог светског рата, у импозантној црној лимузини са отвореним кровом, која је трајни симбол комунистичке Кине, јавља Си-Ен-Ен (CNN).
03. 09. 2025. у 10:12
ДО МАРТА СЕ СПРЕМИТЕ ЗА РАТ Француске болнице добиле злослутну наредбу Владе: "И до 50.000 рањеника да може да се збрине!"
ФРАНЦУСКО Министарство здравља дискретно је наредило регионалним здравственим одељењима да се спреме за „сукоб високог интензитета“ до марта 2026. и да приме чак педесет хиљада рањеника, првенствено страних војника. Иако се не спомиње име непријатеља, јасно је ко је - то је Русија.
02. 09. 2025. у 13:31 >> 13:34
СКАНДАЛ У БРИТАНИЈИ, ПОРОДИЦЕ У ШОКУ: Директорка мртвачнице гледала цртани филм са мртвим бебама у својој кући
ЕЈМИ Аптон (38), оснивачица удружења Florrie’s Army у Лидсу у Енглеској, нашла се у центру велике афере након што су родитељи преминуле деце открили да су тела њихових беба држана у њеној кући уместо у мртвачници.
27. 08. 2025. у 17:50
ОВО ЈЕ ДЕТАЉАН СПИСАК НАМИРНИЦА КОЈИМА ЋЕ ПАСТИ ЦЕНА: Нове економске мере важне за грађане
ПРЕСЕДНИК Србије Александар Вучић истакао је јуче приликом излагања о смањењу маржи на кућну хемију и прехрамбене производе, а у оквиру представљања нових економских мера за грађане, да снижење које ће уследити као последица ограничења трговачких маржи обухвата 3000 производа из 23 групе.
25. 08. 2025. у 13:15
"СА РАЧУНА ПОДИГНУТ ОГРОМАН НОВАЦ, КОНТЕЈНЕР НЕСТАО" Ланетова ћерка изнела нове тврдње о имовини покојног оца
ПРОШЛО је четири године од смрти легенде нашег глумишта, Милана Ланета Гутовића, који нас је напустио 25. августа 2021. у 75. години.
02. 09. 2025. у 21:21
Најновије из рубрике
СУВА КОЖА, ПОСПАНОСТ, ГЛАД: Ово су знаци да вам недостају масти у исхрани
УМОРНИ сте, кожа вам је сува, не можете да се сконцентришете - све то може бити последица ваше исхране, то јест недовољог уноса здравих масти.
03. 09. 2025. у 00:00
НАУЧНО ОТКРИЋЕ: Лекови за мршављење могу преполовити ризик од смрти од срчаних обољења
ЛЕКОВИ који су намењени за регулисање телесне тежине, често показују потенцијал далеко изван своје првобитне сврхе - наиме, нова истраживања све више доказују да могу побољшати стања код особа са срчаним проблемима.
02. 09. 2025. у 23:31
ТИХИ ЗНАКОВИ ПОВИШЕНОГ ШЕЋЕРА У КРВИ: Никада их не треба игнорисати
НИВО шећера у крви је од суштинске важности за правилно функционисање организма. Али, ако је тај ниво хронично повишен, организам почиње да трпи, па тихо сигализира да нешто није у реду.
02. 09. 2025. у 00:00
НАУЧНИЦИ ДОШЛИ ДО НОВИХ ОТКРИЋА: Шта је то о синдром сломљеног срца
ЛЕКАРИ су током клиничких испитивања дошли до нових научних открића о лечењу такотсубо кардиомиопатије или тзв. синдрома сломљеног срца.
01. 09. 2025. у 00:45
РУСКИ НАУЧНИЦИ НАПРАВИЛИ „ХЕМИЈСКИ КОКТЕЛ“: Спречава старење мозга
НАУЧНИЦИ Националног истраживачког Нижњеновгородског државног универзитета „Н. И. Лобачевски“ (ННГУ) представили су начин да се успоре старосне промене и побољша рад мозга у старијем животном добу уз помоћ „хемијског коктела“ лекова који утичу на обнављање ћелија организма.
31. 08. 2025. у 23:00
Коментари (0)