ЧУВАЈТЕ СЕ ТРОВАЊА И ПОКВАРЕНЕ ХРАНЕ: Уз овај јеловник лакше ћете превазићи кад вас заболи стомак
10. 07. 2024. у 11:00
СТОМАЧНИ вирус и тровање храном су готово уобичајени када су високе спољне температуре.
Фото Shutterstock
Опоравак и у једном и у другом случају подразумева хидратацију и одговарајући начин исхране. Симптоми ових стања као што су дијареја, повраћање, мучнина и понекад повишена телесна температура требало би да прођу за три до четири дана, у супротном, неопходна је помоћ лекара. Да би обезбедили опоравак, кључан је правилан избор намирница.
Храну коју би требало да једете мора да буде блага, да не садржи пуно влакана, а да је хранљива. Препоручују се банане, бели пиринач, пире од јабука и тост од белог хлеба. Другог и трећег дана можете да једете куване житарице, крекере, сок од јабуке и печени или кувани кромпир. Добар избор је и супа из кесице.
Избегавајте млечне производе, прерађену и зачињену храну, свињско и телеће месо, сардине, сирово поврће, лук, кукуруз, агруме, алкохол, кафу...
Ево како би могао да изгледа јеловник за опоравак када се "поквари" стомак:
Фото Pixabay free images
Први дан
Доручак: два препечена тоста са пиреом од јабука
Ужина: шоља благог чаја или тањир супе
Ручак: две банане
Ужина: шоља благог чаја или тањир супе
Вечера: пире од јабука или банана
Фото: Free images Pixabay
Други дан
Доручак: овсена каша са бананом
Ужина: шоља благог чаја или тањир супе
Ручак: бели пиринач, благо посољен
Ужина: шоља благог чаја или тањир супе
Вечера: пире од јабука или банана
Фото Shutterstock
Трећи дан
Доручак: овсена каша са бананом
Ужина: шоља чаја или тањир супе
Ручак: барени кромпир
Ужина: крекери
Вечера: банана
Фото: Free Images Pixabay
Четврти дан
Доручак: два препечена тоста са пиреом од јабука
Ужина: банана
Ручак: пире кромпир и тањир бистре супе
Ужина: банана
Вечера: кувана пшеница зачињена по укусу
Foto: Shutterstock
Пети дан
Доручак: кајгна од два јајета, тост хлеб
Ужина: овсена каша
Ручак: кромпир-пире и парче барене пилетине
Ужина: банана
Вечера: барени пиринач са бареним поврћем
Препоручујемо
РОДИТЕЉИ, ОПРЕЗНО НА ЛЕТОВАЊУ: Ево како да препознате сунчаницу код малишана
03. 07. 2024. у 06:30
ВРУЋИНЕ ПРОВОЦИРАЈУ НАПАДЕ: Будите опрезни на високим температурама ако имате астму
07. 07. 2024. у 20:40
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
АМЕРИКАНЦИ У ПАНИЦИ: Откривена Кимова тајна база опремљена нуклеарним балистичким ракетама - домет пројектила до САД
АМЕРИЧКИ Центар за стратешке и међународне студије тврди на основу својих истраживања да Северна Кореја има тајну базу за балистичке ракете Синпунг Донг, око 25 километара од границе с Кином, пренео је јутрос Јонхап.
21. 08. 2025. у 09:59
ЖИВЕЛА САМА НА ОСТРВУ 18 ГОДИНА - БРОД ОТИШАО БЕЗ ЊЕ: Њена прича инспирисала је роман, а кад су је нашли брзо је трагично завршила
РОМАН "Острво плавих делфина" заснован је на истинитом догађају о индијанској девојци Карана која је 18 година живела потпуно сама на осртву на западној обали САД. Причу је написао амерички аутор Скот О'Дел 1961. године.
21. 08. 2025. у 18:15
ТРЕСЕ ВАМ СЕ ВОЛАН? Ево да ли морате код механичара
МОДЕРНА возила дизајнирана су да буду „глатка за вожњу“, чак и на мање него савршеним путевима. Иако извесне вибрације током вожње могу да буду нормалне, ако вам се волан стално тресе, нешто није у реду.
21. 08. 2025. у 20:35
ЗАБРИЊАВАЈУЋА НАУЧНА СТУДИЈА: Брзе промене на Антарктику - могуће катастрофалне последице по цео свет
АНТАРКТИК изгледа пролази кроз низ међусобно појачавајућих наглих промена, са потенцијално катастрофалним последицама за цео свет, упозоравају истраживачи у студији објављеној у часопису Нејчер (Nature).
21. 08. 2025. у 16:42
СРБИ У ЦЕНТРУ ПАЖЊЕ: Јовић и Николић против будућности одбране наше репрезентације
ЈЕДАН од занимљивјих двомеча плеј-оф фазе квалификација за Лигу конференција одиграће Андерлехт и АЕК из Атине, а први сусрет биће одигран вечерас на "Лото парку" од 20 часова.
21. 08. 2025. у 07:15
УВЕЛИ ЗАКОН: Ко пропусти молитву у џамији петком - 600€ и 2 године затвора
"МЕРЕ се могу спроводити на основу пријава грађана или патролама и заједничким акцијама службеника Исламског одељења и локалних власти."
20. 08. 2025. у 19:13
ДОДИК ЖЕСТОКО УДАРИО НА СТАНИВУКОВИЋА: Докле ћеш бити полтрон најгоре врсте?
ПРЕДСЕДНИК Милорад Додик упитао је данас градоначелника Бањалуке Драшка Станивуковића "докле ће бити полтрон најгоре врсте који се свакодневно додворава Сарајеву, а оптужује Републику Српску".
21. 08. 2025. у 19:40
"СРАМ ВАС БИЛО ЗА СВЕ ШТО РАДИТЕ" Вучић са презиром одговорио Жаклини Таталовић на добацивања и упадице
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић одговорио је на упадице и добацивања новинарки Н1 Жаклини Таталовић.
17. 08. 2025. у 14:28
СРАМНО! Хрватска редитељка оскрнавила "Тамо далеко" - текст измењен, СРБА нигде
ХРВАТСКА редитељка Хана Јушић искористила је нумеру "Тамо далеко" за последњу сцену и одјавну шпицу свог филма "Бог неће помоћи", који је приказан на Сарајево филм фестивалу.
21. 08. 2025. у 12:11 >> 15:02
Најновије из рубрике
НАЈВРЕДНИЈЕ ЗА ЗДРАВО СТАРЕЊЕ: Ова воћка је обавезна после педесете године
КАКО старимо, очување менталне оштрине постаје све важније. Иако сте вероватно већ чули да укрштене речи и седам сати сна помажу мозгу, такође и храна коју једемо има велики утицај на когнитивне функције током старења.
21. 08. 2025. у 19:29
ЗАШТО 24-ЧАСОВНИ ПОСТ НИЈЕ ЗА СВАКОГА: Ево шта се догађа у организму (ВИДЕО)
ДР Ерик Берг, стручњак за повремени пост је детаљно објаснио процесе који се одвијају у телу током 24-часовног поста.
20. 08. 2025. у 09:52
"СОЦИЈАЛНА АПНЕЈА": Поремећај спавања који се појачава викендом
ИЗАЛСЦИ ВИКЕНДОМ, које често прате конзумирање алкохола и пушење, је одавно познати рецепт за опуштање, али нови налази упућују на то да те исте навике могу погоршати и један чест поремећај спавања.
16. 08. 2025. у 21:10
ИНДИЈСКИ ОРАХ – МАЛА ШАКА, ВЕЛИКА МОЋ: За срце које куца јаче и осмех који сија
У СВЕТУ где се тражи савршена равнотежа између уживања и здравља, индијски орах је један од ретких залогаја који то пружа – храни срце, штити зубе и даје енергију, а све то у једној укусној шаци.
12. 08. 2025. у 18:11
ИЗНЕНАДА СЕ ГОЈИТЕ ИАКО СВЕ РАДИТЕ КАКО ТРЕБА? Стручњаци откривају могуће узроке
АКО сте приметили да добијате на тежини иако генерално водите рачуна о себи, та ситуација може да буде веома фрустрирајуће.
12. 08. 2025. у 00:33
Коментари (0)