ЧУВАЈТЕ СЕ ТРОВАЊА И ПОКВАРЕНЕ ХРАНЕ: Уз овај јеловник лакше ћете превазићи кад вас заболи стомак
СТОМАЧНИ вирус и тровање храном су готово уобичајени када су високе спољне температуре.

Фото Shutterstock
Опоравак и у једном и у другом случају подразумева хидратацију и одговарајући начин исхране. Симптоми ових стања као што су дијареја, повраћање, мучнина и понекад повишена телесна температура требало би да прођу за три до четири дана, у супротном, неопходна је помоћ лекара. Да би обезбедили опоравак, кључан је правилан избор намирница.
Храну коју би требало да једете мора да буде блага, да не садржи пуно влакана, а да је хранљива. Препоручују се банане, бели пиринач, пире од јабука и тост од белог хлеба. Другог и трећег дана можете да једете куване житарице, крекере, сок од јабуке и печени или кувани кромпир. Добар избор је и супа из кесице.
Избегавајте млечне производе, прерађену и зачињену храну, свињско и телеће месо, сардине, сирово поврће, лук, кукуруз, агруме, алкохол, кафу...
Ево како би могао да изгледа јеловник за опоравак када се "поквари" стомак:

Фото Pixabay free images
Први дан
Доручак: два препечена тоста са пиреом од јабука
Ужина: шоља благог чаја или тањир супе
Ручак: две банане
Ужина: шоља благог чаја или тањир супе
Вечера: пире од јабука или банана

Фото: Free images Pixabay
Други дан
Доручак: овсена каша са бананом
Ужина: шоља благог чаја или тањир супе
Ручак: бели пиринач, благо посољен
Ужина: шоља благог чаја или тањир супе
Вечера: пире од јабука или банана

Фото Shutterstock
Трећи дан
Доручак: овсена каша са бананом
Ужина: шоља чаја или тањир супе
Ручак: барени кромпир
Ужина: крекери
Вечера: банана

Фото: Free Images Pixabay
Четврти дан
Доручак: два препечена тоста са пиреом од јабука
Ужина: банана
Ручак: пире кромпир и тањир бистре супе
Ужина: банана
Вечера: кувана пшеница зачињена по укусу

Foto: Shutterstock
Пети дан
Доручак: кајгна од два јајета, тост хлеб
Ужина: овсена каша
Ручак: кромпир-пире и парче барене пилетине
Ужина: банана
Вечера: барени пиринач са бареним поврћем
Препоручујемо

РОДИТЕЉИ, ОПРЕЗНО НА ЛЕТОВАЊУ: Ево како да препознате сунчаницу код малишана
03. 07. 2024. у 06:30

ВРУЋИНЕ ПРОВОЦИРАЈУ НАПАДЕ: Будите опрезни на високим температурама ако имате астму
07. 07. 2024. у 20:40

"ТО ЛИЦЕ, ТЕ УСНЕ..." Трамп поново изазвао пажњу коментаром о својој портпаролки Каролин Левит (28)
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп поново је доспео у жижу јавности због необичног коментара о изгледу портпаролке Беле куће Каролин Левит.
14. 10. 2025. у 14:48

"ПЉЕСКАЛА РУКАМА И СЛАВИЛА УБИСТВО" Лавров: Сви се сећамо како је смрт Гадафија одушевила Хилари Клинтон
РУСКИ министар спољних послова Сергеј Лавров рекао је да памти како је бивша америчка државна секретарка Хилари Клинтон пљескала рукама и славила убиство либијског лидера Моамера Гадафија 2011. године и алудирао да бивши сиријски председник Башар ел Асад тренутно живи у Москви, јер су њему и његовој породици прећени сличним физичким уништењем у Сирији.
14. 10. 2025. у 13:06

"ПАЦОВИ ПОБЕГЛИ" Како је Павковић говорио после хапшења у Сабљи: "Најстрашнији је затвор у отаџбини! Војска са атентатом на Вука нема ништа"
НЕКАДАШЊИ начелник Генералштаба Војске Југославије генерал Небојша Павковић преминуо је данас у Београду, у 79. години.
20. 10. 2025. у 18:59
Коментари (0)