ЧУВАЈТЕ СЕ ТРОВАЊА И ПОКВАРЕНЕ ХРАНЕ: Уз овај јеловник лакше ћете превазићи кад вас заболи стомак
10. 07. 2024. у 11:00
СТОМАЧНИ вирус и тровање храном су готово уобичајени када су високе спољне температуре.
Фото Shutterstock
Опоравак и у једном и у другом случају подразумева хидратацију и одговарајући начин исхране. Симптоми ових стања као што су дијареја, повраћање, мучнина и понекад повишена телесна температура требало би да прођу за три до четири дана, у супротном, неопходна је помоћ лекара. Да би обезбедили опоравак, кључан је правилан избор намирница.
Храну коју би требало да једете мора да буде блага, да не садржи пуно влакана, а да је хранљива. Препоручују се банане, бели пиринач, пире од јабука и тост од белог хлеба. Другог и трећег дана можете да једете куване житарице, крекере, сок од јабуке и печени или кувани кромпир. Добар избор је и супа из кесице.
Избегавајте млечне производе, прерађену и зачињену храну, свињско и телеће месо, сардине, сирово поврће, лук, кукуруз, агруме, алкохол, кафу...
Ево како би могао да изгледа јеловник за опоравак када се "поквари" стомак:
Фото Pixabay free images
Први дан
Доручак: два препечена тоста са пиреом од јабука
Ужина: шоља благог чаја или тањир супе
Ручак: две банане
Ужина: шоља благог чаја или тањир супе
Вечера: пире од јабука или банана
Фото: Free images Pixabay
Други дан
Доручак: овсена каша са бананом
Ужина: шоља благог чаја или тањир супе
Ручак: бели пиринач, благо посољен
Ужина: шоља благог чаја или тањир супе
Вечера: пире од јабука или банана
Фото Shutterstock
Трећи дан
Доручак: овсена каша са бананом
Ужина: шоља чаја или тањир супе
Ручак: барени кромпир
Ужина: крекери
Вечера: банана
Фото: Free Images Pixabay
Четврти дан
Доручак: два препечена тоста са пиреом од јабука
Ужина: банана
Ручак: пире кромпир и тањир бистре супе
Ужина: банана
Вечера: кувана пшеница зачињена по укусу
Foto: Shutterstock
Пети дан
Доручак: кајгна од два јајета, тост хлеб
Ужина: овсена каша
Ручак: кромпир-пире и парче барене пилетине
Ужина: банана
Вечера: барени пиринач са бареним поврћем
Препоручујемо
РОДИТЕЉИ, ОПРЕЗНО НА ЛЕТОВАЊУ: Ево како да препознате сунчаницу код малишана
03. 07. 2024. у 06:30
ВРУЋИНЕ ПРОВОЦИРАЈУ НАПАДЕ: Будите опрезни на високим температурама ако имате астму
07. 07. 2024. у 20:40
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ТРАМПОВА ПРАВИЛА ЗА ВАСПИТАЊЕ ДЕЦЕ: Шта Барону строго забрањује? (ВИДЕО)
ТРАМП је пре 15 година открио шта не би никад дозволио свом сину!
26. 01. 2025. у 18:00
"МИНИ ФЕДЕРЕР" ОСВОЈИО АУСТРАЛИЈАН ОПЕН! Током турнира изгубио само један сет - и то од Србина!
Швајцарски тенисер Хенри Бернет освојио је овогодишње издање јуниорског Аустралијан опена.
25. 01. 2025. у 08:31
НАКОН АМПУТАЦИЈЕ НОГЕ: Прво јавно појављивање Милића Вукашиновића, супруга у сузама (ФОТО)
РОКЕР је за домаће медије прогорио о здравственом стању и открио како се осећа након свега.
26. 01. 2025. у 17:15
МАРИЈА НАПУСТИЛА "ЗВЕЗДЕ ГРАНДА" Певачица бесна, обратила се продукцији: "Да ли је ово могуће?!"
МАРИЈА Шерифовић је демонстаративно напустила емисију "Звезде Гранда" и то због жестоког сукоба са колегама из жирија овог музичког такмичења.
26. 01. 2025. у 16:07
АМЕРИЧКИ МЕДИЈИ: Крах Обаминог брака и афера с Џенифер Анистон - Мишел се више не појављује с њим (ФОТО)
У АМЕРИЧКИМ медијима се све више шушка о наводној љубавној афери бившег америчког председника Барака Обаме и холивудске глумице Џенифер Анистон.
25. 01. 2025. у 20:22
"НИСАМ БИО СПРЕМАН ЗА ОВО ПИТАЊЕ!" Александер Зверев о теми чије разрешење и Србија чека
Јаник Синер не само да је постао нови/стари шампион Аустралијан опена, већ је и "тема дана" ван терена. Све због допинг скандала у коме се нашао, а који је згрозио већи део светске јавности. Нарочито српску, јер се овде на тенис гледа као на изузетно "чист" спорт, и у коме већ две деценије наши тенисери, поникли у врло тешким околностима, успевају да остваре изузетне резултате, како у мушкој, тако и у женској конкуренцији. Сама помисао на допинговање у тенису овде је веома страна, али не само овде, наравно - и стога не чуди што је баш та тема изазвала велику пажњу после завршетка надметања у Аустралији.
26. 01. 2025. у 15:55
"СРАМ ТЕ БИЛО, ОАФЕ ШИЦЕ" Маск жестоко одговорио Шолцу због онога што је рекао у Давосу
АМЕРИЧКИ милијардер Илон Маск поручио је немачком канцелару Олафу Шолцу да треба да га буде срамота назвавши га "Оафом Шицом".
22. 01. 2025. у 08:22
"НЕМА ВИШЕ МИРА" Немачки генерал дао алармантну изјаву о рату са Русијом
ВИШЕ нема мира између Русије и Немачке, рекао је генерал Бундесвера Андре Бодеман у интервјуу за БР24, преноси РИА Новости.
20. 01. 2025. у 12:50
АМЕРИЧКИ МЕДИЈИ: Крах Обаминог брака и афера с Џенифер Анистон - Мишел се више не појављује с њим (ФОТО)
У АМЕРИЧКИМ медијима се све више шушка о наводној љубавној афери бившег америчког председника Барака Обаме и холивудске глумице Џенифер Анистон.
25. 01. 2025. у 20:22
Најновије из рубрике
КАДА ЈЕ ВИРУСНА, А КАДА БАКТЕРИЈСКА? Сезона је инфекција - Ево како да откријете разлог болести
КАДА малаксалост, температура и болови у грлу оборе у кревет сасвим је нормално да нећете одмах потражити помоћ лекара, јер ови симптоми уз мировање спонтано пролазе за неколико дана.
26. 01. 2025. у 07:00
ЗАБРИЊАВАЈУЋИ РЕЗУЛТАТИ СТУДИЈЕ СЗО: Скоро четвртина младих заражена гениталним херпесом
СТУДИЈА Светске здравствене организације (СЗО) показује да 20 одсто особа старости од 15 до 49 година широм света има генитални херпес.
25. 01. 2025. у 07:00
ОПРЕЗ КОД БОЛЕСТИ ЦРЕВА: Обратите пажњу шта једете - Пржено је апсолутно забрањено
ЗАПАЉЕНСКЕ болести црева - Кронова болест, улцерозни и недетерминисан колитис, аутоимуна су обољења која се лече применом одговарајућих медикамената, а подједнако битан део терапије је и начин исхране.
24. 01. 2025. у 07:00
ЧАЈ ОД ЛОВОРА ДА ЛАКШЕ ДИШЕТЕ: Респираторне инфекције су у пуном јеку - Лечите се природним путем
ЛОВОРОВ лист се доминантно употребљава као зачинска биљка, али чињеница је да има изузетна лековита својства.
23. 01. 2025. у 07:00
ЗАШТО СЕ ПОНЕКАД ГОЈИМО НАКОН ВЕЖБАЊА: Стручњаци објашњавају
АКО сте икада започели енергичан режим вежбања са вером и ентузијазмом да ћете изгубити килограме и затегнути тело, могуће је да сте се суочили са разочарањем када сте видели да скала на ваги прелази тежину са којом сте започели тренинге. Које је објашњење за ова ситуацију?
22. 01. 2025. у 23:00
Коментари (0)