ЧУВАЈТЕ СЕ ТРОВАЊА И ПОКВАРЕНЕ ХРАНЕ: Уз овај јеловник лакше ћете превазићи кад вас заболи стомак

Ивана Ковачић
Ивана Ковачић

10. 07. 2024. у 11:00

СТОМАЧНИ вирус и тровање храном су готово уобичајени када су високе спољне температуре.

ЧУВАЈТЕ СЕ ТРОВАЊА И ПОКВАРЕНЕ ХРАНЕ: Уз овај јеловник лакше ћете превазићи кад вас заболи стомак

Фото Shutterstock

Опоравак и у једном и у другом случају подразумева хидратацију и одговарајући начин исхране. Симптоми ових стања као што су дијареја, повраћање, мучнина и понекад повишена телесна температура требало би да прођу за три до четири дана, у супротном, неопходна је помоћ лекара. Да би обезбедили опоравак, кључан је правилан избор намирница.

Храну коју би требало да једете мора да буде блага, да не садржи пуно влакана, а да је хранљива. Препоручују се банане, бели пиринач, пире од јабука и тост од белог хлеба. Другог и трећег дана можете да једете куване житарице, крекере, сок од јабуке и печени или кувани кромпир. Добар избор је и супа из кесице.

Избегавајте млечне производе, прерађену и зачињену храну, свињско и телеће месо, сардине, сирово поврће, лук, кукуруз, агруме, алкохол, кафу...

Ево како би могао да изгледа јеловник за опоравак када се "поквари" стомак:

Фото Pixabay free images

Први дан

Доручак: два препечена тоста са пиреом од јабука

Ужина: шоља благог чаја или тањир супе

Ручак: две банане

Ужина: шоља благог чаја или тањир супе

Вечера: пире од јабука или банана

Фото: Free images Pixabay

Други дан

Доручак: овсена каша са бананом

Ужина: шоља благог чаја или тањир супе

Ручак: бели пиринач, благо посољен

Ужина: шоља благог чаја или тањир супе

Вечера: пире од јабука или банана

Фото Shutterstock

Трећи дан

Доручак: овсена каша са бананом

Ужина: шоља чаја или тањир супе

Ручак: барени кромпир

Ужина: крекери

Вечера: банана

Фото: Free Images Pixabay

Четврти дан

Доручак: два препечена тоста са пиреом од јабука

Ужина: банана

Ручак: пире кромпир и тањир бистре супе

Ужина: банана

Вечера: кувана пшеница зачињена по укусу

Foto: Shutterstock

Пети дан

Доручак: кајгна од два јајета, тост хлеб

Ужина: овсена каша

Ручак: кромпир-пире и парче барене пилетине

Ужина: банана

Вечера: барени пиринач са бареним поврћем

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
ПЉЕСКАЛА РУКАМА И СЛАВИЛА УБИСТВО Лавров: Сви се сећамо како је смрт Гадафија одушевила Хилари Клинтон

"ПЉЕСКАЛА РУКАМА И СЛАВИЛА УБИСТВО" Лавров: Сви се сећамо како је смрт Гадафија одушевила Хилари Клинтон

РУСКИ министар спољних послова Сергеј Лавров рекао је да памти како је бивша америчка државна секретарка Хилари Клинтон пљескала рукама и славила убиство либијског лидера Моамера Гадафија 2011. године и алудирао да бивши сиријски председник Башар ел Асад тренутно живи у Москви, јер су њему и његовој породици прећени сличним физичким уништењем у Сирији.

14. 10. 2025. у 13:06

ПАЦОВИ ПОБЕГЛИ Како је Павковић говорио после хапшења у Сабљи: Најстрашнији је затвор у отаџбини! Војска са атентатом на Вука нема ништа

"ПАЦОВИ ПОБЕГЛИ" Како је Павковић говорио после хапшења у Сабљи: "Најстрашнији је затвор у отаџбини! Војска са атентатом на Вука нема ништа"

НЕКАДАШЊИ начелник Генералштаба Војске Југославије генерал Небојша Павковић преминуо је данас у Београду, у 79. години.

20. 10. 2025. у 18:59

Коментари (0)

ИСТИНА ИХ УБИЈА - КОСОВО ЈЕ СРБИЈА: Савет безбедности УН обрукао лажну државу (ФОТО)