ЧУВАЈТЕ СЕ ТРОВАЊА И ПОКВАРЕНЕ ХРАНЕ: Уз овај јеловник лакше ћете превазићи кад вас заболи стомак
10. 07. 2024. у 11:00
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
СТОМАЧНИ вирус и тровање храном су готово уобичајени када су високе спољне температуре.
Фото Shutterstock
Опоравак и у једном и у другом случају подразумева хидратацију и одговарајући начин исхране. Симптоми ових стања као што су дијареја, повраћање, мучнина и понекад повишена телесна температура требало би да прођу за три до четири дана, у супротном, неопходна је помоћ лекара. Да би обезбедили опоравак, кључан је правилан избор намирница.
Храну коју би требало да једете мора да буде блага, да не садржи пуно влакана, а да је хранљива. Препоручују се банане, бели пиринач, пире од јабука и тост од белог хлеба. Другог и трећег дана можете да једете куване житарице, крекере, сок од јабуке и печени или кувани кромпир. Добар избор је и супа из кесице.
Избегавајте млечне производе, прерађену и зачињену храну, свињско и телеће месо, сардине, сирово поврће, лук, кукуруз, агруме, алкохол, кафу...
Ево како би могао да изгледа јеловник за опоравак када се "поквари" стомак:
Фото Pixabay free images
Први дан
Доручак: два препечена тоста са пиреом од јабука
Ужина: шоља благог чаја или тањир супе
Ручак: две банане
Ужина: шоља благог чаја или тањир супе
Вечера: пире од јабука или банана
Фото: Free images Pixabay
Други дан
Доручак: овсена каша са бананом
Ужина: шоља благог чаја или тањир супе
Ручак: бели пиринач, благо посољен
Ужина: шоља благог чаја или тањир супе
Вечера: пире од јабука или банана
Фото Shutterstock
Трећи дан
Доручак: овсена каша са бананом
Ужина: шоља чаја или тањир супе
Ручак: барени кромпир
Ужина: крекери
Вечера: банана
Фото: Free Images Pixabay
Четврти дан
Доручак: два препечена тоста са пиреом од јабука
Ужина: банана
Ручак: пире кромпир и тањир бистре супе
Ужина: банана
Вечера: кувана пшеница зачињена по укусу
Foto: Shutterstock
Пети дан
Доручак: кајгна од два јајета, тост хлеб
Ужина: овсена каша
Ручак: кромпир-пире и парче барене пилетине
Ужина: банана
Вечера: барени пиринач са бареним поврћем
Препоручујемо
РОДИТЕЉИ, ОПРЕЗНО НА ЛЕТОВАЊУ: Ево како да препознате сунчаницу код малишана
03. 07. 2024. у 06:30
ВРУЋИНЕ ПРОВОЦИРАЈУ НАПАДЕ: Будите опрезни на високим температурама ако имате астму
07. 07. 2024. у 20:40
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
КАЈЛИ МИНОГ О БОРБИ СА ТЕШКОМ БОЛЕСТИ: "Сећам се дана када сам сазнала за страшну дијагнозу"
АУСТРАЛИЈСКА поп икона Кајли Миног (57) открила је да се 2021. године у тајности борила с раком дојке и победила га, шеснаест година након прве битке са истом болешћу.
26. 05. 2026. у 10:37
ШТА СВЕТ ЧЕКА АКО СЕ РАТ У ИРАНУ СТВАРНО ЗАВРШИ? На питање када ће се цене вратити на предратне нивое, одговор није охрабрујући
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп у суботу је изјавио да је мир са Ираном надохват руке те да ће се Ормуски мореуз поново отворити. Међутим, након поновљених лажних узбуна у последња три месеца, тржишта су постала опрезна и сада углавном игноришу Трампове изјаве, ишчекујући конкретне знакове споразума са Техераном. Иран је, упркос војној инфериорности, користио блокаду мореуза као свој главни адут у сукобу.
25. 05. 2026. у 09:42
ТИТОВ СИН ПРОСЛАВИО РОЂЕНДАН Усликан после дуге илегале - суди се са Хрватском: "ОЗНА ме је натерала да се одрекнем имања" (ФОТО)
"МОЈ херој... Срећан рођендан, тата, волим те до месеца и назад", написала је Саша Броз на Инстаграму, уз портрет три генерације.
26. 05. 2026. у 18:57
ЗАГРЕБ ОВО НЕ ПАМТИ: Пуних 45 минута снимали ПИЈАНОГ МОТОЦИКЛИСТУ - шокантна сцена са улица хрватске престонице (ВИДЕО)
НА ФЕЈСБУК страници "Прометне згоде и незгоде" освануо је видео у којему се види како човек, видно под утицајем алкохола, врлуда западом Загреба на мотоциклу.
26. 05. 2026. у 19:26
"500 МЕТА У БЕЛОРУСИЈИ ЈЕ ВЕЋ ИДЕНТИФИКОВАНО!" Украјина прети Лукашенку: "Пас који лаје не уједа, не стајте Украјини у грло"
УКРАЈИНСКА војска идентификовала је 500 потенцијалних мета у Белорусији, изјавио је Роберт "Мађар" Бровди, командант украјинских беспилотних система, коментаришући претње из Белорусије.
26. 05. 2026. у 22:00
ЕНГЛЕСКА У ШОКУ: Капитен Манчестер јунајтеда се одрекао енглеског и узео РУСКО држављанство!
Најновије вести из фудбала су помало невероватне.
26. 05. 2026. у 19:49
"ТРЕБА ОДАТИ ПРИЗНАЊЕ ВУЧИЋУ И СРБИЈИ, МОРАМО ЗАШТИТИ СРБЕ ОД КУРТИЈА" Монтгомери очитао лекцију медијима у ЦГ о Косову и Метохији
У ИНТЕРВЈУУ за црногорски "Дан", Вилијам Монтгомери, бивши амерички амбасадор у СР Југославији, осврнуо се на ситуацију на Косову и Метохији.
15. 05. 2026. у 13:16
КРАЂА ВЕКА У НБА! Никола Јокић овакву неправду није заслужио, брука и срамота
НБА лига донела је одлуку о МВП играчу НБА лиге!
17. 05. 2026. у 16:04 >> 16:14
НАЈБОГАТИЈА ПЕВАЧИЦА БАЛКАНА: Маја за годину зарадила 92 милиона и ПРЕСТАЛА ДА ПЕВА на свадбама
ПРЕ тачно три године, певачица је донела изненађујућу одлуку да трајно престане да пева на свадбама.
26. 05. 2026. у 20:30
Најновије из рубрике
ГОЈАЗНОСТ У ДЕТИЊСТВУ - РАНИЈА СМРТ? Забрињавајућа студија, жене у већем ризику
НОВА студија указује да на наше здравље не утиче само то да ли се угојимо, већ и када добијемо вишак килограма.
23. 05. 2026. у 06:45
ДЕЛУЈЕ ПРОТИВ УПАЛА И УМИРУЈЕ: Чајем од цветова камилице против афти
БОЛНЕ и упорне, афте су један од најчешћих проблема усне дупље који може да отежа говор, јело, па чак и свакодневно функционисање.
21. 05. 2026. у 07:00
НАЈОПАСНИЈЕ ЈЕ "ЖАРЕЊЕ" У ГРУДИМА: Савет лекара, никако не игноришите те симптоме
АКО често осећате тескобу у грудима, бол, осећај стезања и притиска, никако не игноришите те симптоме, поготово уколико су та стања повезана са провокацијом напором или узбуђењем.
19. 05. 2026. у 07:00
У Ласер Меду брига о простати је у сигурним рукама
ЛАСЕРСКА и роботска хирургија са технологијом највише класе.
18. 05. 2026. у 10:00
Коментари (0)