ЧУВАЈТЕ СЕ ТРОВАЊА И ПОКВАРЕНЕ ХРАНЕ: Уз овај јеловник лакше ћете превазићи кад вас заболи стомак

Ивана Ковачић
Ивана Ковачић

10. 07. 2024. у 11:00

СТОМАЧНИ вирус и тровање храном су готово уобичајени када су високе спољне температуре.

ЧУВАЈТЕ СЕ ТРОВАЊА И ПОКВАРЕНЕ ХРАНЕ: Уз овај јеловник лакше ћете превазићи кад вас заболи стомак

Фото Shutterstock

Опоравак и у једном и у другом случају подразумева хидратацију и одговарајући начин исхране. Симптоми ових стања као што су дијареја, повраћање, мучнина и понекад повишена телесна температура требало би да прођу за три до четири дана, у супротном, неопходна је помоћ лекара. Да би обезбедили опоравак, кључан је правилан избор намирница.

Храну коју би требало да једете мора да буде блага, да не садржи пуно влакана, а да је хранљива. Препоручују се банане, бели пиринач, пире од јабука и тост од белог хлеба. Другог и трећег дана можете да једете куване житарице, крекере, сок од јабуке и печени или кувани кромпир. Добар избор је и супа из кесице.

Избегавајте млечне производе, прерађену и зачињену храну, свињско и телеће месо, сардине, сирово поврће, лук, кукуруз, агруме, алкохол, кафу...

Ево како би могао да изгледа јеловник за опоравак када се "поквари" стомак:

Фото Pixabay free images

Први дан

Доручак: два препечена тоста са пиреом од јабука

Ужина: шоља благог чаја или тањир супе

Ручак: две банане

Ужина: шоља благог чаја или тањир супе

Вечера: пире од јабука или банана

Фото: Free images Pixabay

Други дан

Доручак: овсена каша са бананом

Ужина: шоља благог чаја или тањир супе

Ручак: бели пиринач, благо посољен

Ужина: шоља благог чаја или тањир супе

Вечера: пире од јабука или банана

Фото Shutterstock

Трећи дан

Доручак: овсена каша са бананом

Ужина: шоља чаја или тањир супе

Ручак: барени кромпир

Ужина: крекери

Вечера: банана

Фото: Free Images Pixabay

Четврти дан

Доручак: два препечена тоста са пиреом од јабука

Ужина: банана

Ручак: пире кромпир и тањир бистре супе

Ужина: банана

Вечера: кувана пшеница зачињена по укусу

Foto: Shutterstock

Пети дан

Доручак: кајгна од два јајета, тост хлеб

Ужина: овсена каша

Ручак: кромпир-пире и парче барене пилетине

Ужина: банана

Вечера: барени пиринач са бареним поврћем

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
ЗАХАРОВА О УПОЗОРЕЊУ ВУЧИЋУ ЗБОГ ПОСЕТЕ МОСКВИ: Бандитизам и уцена, тако делују терористичке ћелије

ЗАХАРОВА О УПОЗОРЕЊУ ВУЧИЋУ ЗБОГ ПОСЕТЕ МОСКВИ: Бандитизам и уцена, тако делују терористичке ћелије

ПОРТПАРОЛКА руског Министарства спољних послова Марија Захарова данас је назвала упозорења Европске уније председнику Србије Александру Вучићу у вези његове посете Москви за Дан победе, "бандитизмом и уценом''.

30. 04. 2025. у 16:55

ОБРТ! Бастијан Швајнштајгер скинуо бурму, па поручио: Било је лепо...

ОБРТ! Бастијан Швајнштајгер скинуо бурму, па поручио: "Било је лепо..."

НЕ СТИШАВАЈУ се приче о разводу Ане Ивановић и Бастијана Швајнштајгера. Иако се бивша тениска шампионка и немачки фудбалски ас годинама представљају као складан пар, друштвене мреже и медији последњих недеља брује о наводној кризи у браку и разводу.

04. 05. 2025. у 11:07 >> 11:11

Коментари (0)

РУСИЈА У ШОКУ! Звезда Русије узела српско држављанство уместо руског