КУВАНИ ПАРАДАЈЗ ЧУВА ЗДРАВЉЕ СРЦА: Добар је и за мршављење
25. 09. 2024. у 07:00
ЗА све љубитеље парадајза добра вест је у томе што ово драгоцено поврће може да се конзумира и током зиме ако се скува. Још боља вест је да бројне научне студије показују да је кувани парадајз хранљивији од пресног, а као такав изузетно повољно делује, пре свега, на кардиоваскуларни систем.
Фото Shutterstock
Анализа шест студија показала је да конзумирање једне чаше сока од парадајза дневно током шест недеља може смањити нивое "лошег" ЛДЛ и повећати нивое "доброг" ХДЛ холестерола, и на тај начин потенцијално смањити ризик од кардиоваскуларних болести.
Студија о утицају термичке обраде на хранљиву вредност парадајза, објављена у Journal of Agriculture and Food Chemistry, открила је да иако загрејани или кувани парадајз има смањену количину витамина Ц, он ипак има повећан нутритивни ниво укупне антиоксидативне активности. Овај процес је за организам изузетно важан у елиминацији и разградњи слободних радикала - који системски уништавају здравље организма.
Студија коју је објавио Journal of the Society for Integrative Oncology истиче да је управо ликопен потенцијално средство за превенцију рака простате, а истраживање је поткрепљено анализама из више епидемиолошких студија и клиничких испитивања на људима и животињама.
Добар и за мршављење
ПАРАДАЈЗ сматрају и идеалном намирницома када је о губитку вишка килограма реч. И ту је главни адут ликопен - црвени пигмент. Овај пигмент, било да је реч о свежем или куваном парадајзу, топи масноће у организму, и, такође одговоран је за осећај ситости, а као резултат тога, доводи до осећаја задовољства.
Препоручујемо
Лекари једногласни: Ево колико би протеина жене требало да уносе сваки дан (ФОТО)
17. 04. 2026. у 23:59
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Напустићу стан са децом чим дође Марко: Огласила се Марија Булат након насиља које је доживела - "Више не видим излаз из овога"
У породичном дому певача Марка Булата јутрос се одиграла права драма након што га је супруга Марија пријавила за насиље.
17. 04. 2026. у 13:01
Шта пише у предбрачном уговору Мелине Галић и богатог Енглеза? Ево шта ће се десити ако га креаторка не потпише
У Монаку, предбрачни уговори су правно обавезујући и широко се користе за дефинисање "режима брачне имовине" пара пре него што се венчају.
17. 04. 2026. у 16:06
Стиже сезона Бика: Три хороскопска знака очекују велике промене
СЕЗОНА Бика представља астролошки период када Сунце улази у знак Бика и фокус пребацује на материјалне вредности, емоције и потребу за стабилношћу.
17. 04. 2026. у 09:20
Која земља има највише временских зона? Има их чак 12 - овде сунце "никад не залази"
ИАКО је Русија огромна, Француска држи светски рекорд са чак 13 временских зона. Сазнајте како је ова европска сила покорила планету.
17. 04. 2026. у 13:05
Мелина овим докрајчила Хариса! На свадби јој свира његов омиљени бенд
У престижни локал стигла је позната група Џипси кингс!
17. 04. 2026. у 22:30
Бизарне сцене у ЕУ: Робот јури вепрове по улицама, говори пред скупштином, носи Ролекса и састаје се са политичарима (ВИДЕО)
ПОЉСКА је добила необичну звезду у Едварду Вархоцком, кинеском роботу опремљеном локално развијеним софтвером који је дебатовао са политичарима и терао вепрове са улица Варшаве.
17. 04. 2026. у 20:05
Умрла хрватска политичарка (39): Позната по срамним изјавама о Србима
БИВША градска одборница Ријеке Ивона Милиновић изненада је преминула синоћ у Ријеци у 39. години. Вест о њеној смрти објављена је на Фејсбук групи Ријечка енциклопедија, а потврдио ју је портал Хрватски гласник са којим је Милиновић сарађивала, као и Нови лист.
17. 04. 2026. у 13:13
ПРОВОЦИРАЛИ НА ГОДИШЊИЦУ НАТО АГРЕСИЈЕ: Ухапшена четворица Албанаца у Србији, погледајте снимке (ВИДЕО)
ПРИПАДНИЦИ Министарства унутрашњих послова, Управе криминалистичке полиције ухапсили су на територији Републике Србије А. С. (1989), Е. В. (1984), Е. Г. (1978) и А. Ц. (2005) држављане Републике Албаније због постојања основа сумње да су извршили кривично дело изазивање националне, расне и верске мржње и нетрпељивости.
24. 03. 2026. у 20:17
Трагач из "потере" се срушио на под усред емисије: Настао мук у студију, видите реакцију Мемедовића (ВИДЕО)
ВОДИТЕЉ је поставио такмичару питање након којег је у студију уследила неочекивано забавна и занимљива ситуација.
14. 04. 2026. у 08:09
Најновије из рубрике
Лекари једногласни: Ево колико би протеина жене требало да уносе сваки дан (ФОТО)
ЛЕКАР Амир Кан објаснио је за Daily Express колики је препоручени дневни унос протеина за жене, истичући да је кључно распоредити га током целог дана, а не конзумирати све одједном.
17. 04. 2026. у 23:59
Опустите тело и ум: Ове јога вежбе можете радити код куће
У СЛОБОДНО време, када ритам свакодневице попушта, а обавезе макар накратко стављају у други план, многи траже начин да одморе тело, али и ум.
17. 04. 2026. у 07:00
Удружење пацијената „Проговори“: За ХРД-позитивне жене са раком јајника у Србији уведена циљана терапија о трошку државе
УДРУЖЕЊЕ пацијената за борбу против рака јајника и материце “Проговори”, саопштило је јуче да је за ХРД-позитивне жене са раком јајника у Србији уведена циљана терапија о трошку државе, те да такве пацијенткиње од сада имају реалну могућност да се на овај начин лече.
16. 04. 2026. у 16:45
Постили сте цео Васкршњи пост? Појачајте унос ових намирница, богате су витамином Д (ЈЕЛОВНИК)
СА доласком пролећа организам излази из периода смањене физичке активности, слабијег излагања сунцу и често једноличније исхране.
16. 04. 2026. у 07:00
Опрезно са храном после Васкршњег поста: Уз чај од нане лакша мрсна трпеза
КАДА после вишенедељног поста почнете да једете маснију, јачу храну, организам често шаље јасне сигнале да му је потребан предах.
15. 04. 2026. у 07:00
Коментари (0)