КУВАНИ ПАРАДАЈЗ ЧУВА ЗДРАВЉЕ СРЦА: Добар је и за мршављење
25. 09. 2024. у 07:00
ЗА све љубитеље парадајза добра вест је у томе што ово драгоцено поврће може да се конзумира и током зиме ако се скува. Још боља вест је да бројне научне студије показују да је кувани парадајз хранљивији од пресног, а као такав изузетно повољно делује, пре свега, на кардиоваскуларни систем.
Фото Shutterstock
Анализа шест студија показала је да конзумирање једне чаше сока од парадајза дневно током шест недеља може смањити нивое "лошег" ЛДЛ и повећати нивое "доброг" ХДЛ холестерола, и на тај начин потенцијално смањити ризик од кардиоваскуларних болести.
Студија о утицају термичке обраде на хранљиву вредност парадајза, објављена у Journal of Agriculture and Food Chemistry, открила је да иако загрејани или кувани парадајз има смањену количину витамина Ц, он ипак има повећан нутритивни ниво укупне антиоксидативне активности. Овај процес је за организам изузетно важан у елиминацији и разградњи слободних радикала - који системски уништавају здравље организма.
Студија коју је објавио Journal of the Society for Integrative Oncology истиче да је управо ликопен потенцијално средство за превенцију рака простате, а истраживање је поткрепљено анализама из више епидемиолошких студија и клиничких испитивања на људима и животињама.
Добар и за мршављење
ПАРАДАЈЗ сматрају и идеалном намирницома када је о губитку вишка килограма реч. И ту је главни адут ликопен - црвени пигмент. Овај пигмент, било да је реч о свежем или куваном парадајзу, топи масноће у организму, и, такође одговоран је за осећај ситости, а као резултат тога, доводи до осећаја задовољства.
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
КОЛИКО КРИСТИНА РАДЕНКОВИЋ ИМА ГОДИНА? Водитељка РТС-а признаје: "Не осећам се тако, штрецнем се када ми кажу да сам госпођа"
"ИМАМ енергије као у најлепшим тридесетим..."
27. 03. 2025. у 21:30
ОТАЦ ЉУБА: Због којег греха жене од свештеника највише траже опроштај?
ОТАЦ Љубомир се осврнуо на разлике између мушкараца и жена када је у питању исповедање и покајање, а једна специфична тема га је посебно потресла.
27. 03. 2025. у 20:00
ШТА ЈЕ ЗА МОНИКУ БЕЛУЧИ СРБИЈА?: Одговор ће вас одушевити
"БИЛА сам дивно прихваћена..."
27. 03. 2025. у 18:37
КО ЈЕ БИЛА ПРВА ИБРИНА ВЕРЕНИЦА? Запросио је, када је пристала - оставио је сутрадан
ЗЛАТАН Ибрахимовић, један од најпознатијих фудбалских асова, у браку је са 11 година старијом Хеленом Сегер, с којом има два сина, Максимилијана и Винсента.
27. 03. 2025. у 20:45
ЧЕДА КОНАЧНО ИМА РАЗЛОГ ЗА СЛАВЉЕ Сви му честитају: "Животе мој!" (ФОТО)
ЧЕДА се похвалио и лепим вестима!
27. 03. 2025. у 15:55
СВЕ ЗБОГ РЕЧИ ПАТРИЈАРХА ПАВЛА: Оборио му "невидљиви" авион, па га водио на пиће
АМЕРИЧКИ мит о необоривом "стелт" бомбардеру Ф-117А срушен је у пар секунди и то у сремском селу Буђановци, на данашњи дан 1999. године. У Србији је од тада циркулише саркастична шала: "Извините, нисмо знали да је невидљив".
27. 03. 2025. у 16:47
АМЕРИЧКИ ВОЈНИЦИ ПРОНАЂЕНИ МРТВИ НА ГРАНИЦИ СА БЕЛОРУСИЈОМ: Нестали током вежбе, узбуна у НАТО
ЧЕТИРИ америчка војника која су нестала током НАТО вежби у Литванији су погинула, јавио је портал ЛРТ (Литванска радио-телевизија), позивајући се на изворе.
26. 03. 2025. у 17:16
РОДИТЕЉИ ПОГИНУЛЕ ДЕЦЕ ФОРМИРАЛИ ЖИВИ ШТИТ: Не дозвољавају да се тела однесу на обдукцију
РОДИТЕЉИ који су у пожару изгубили своју децу у дискотеци "Пулс" у Кочанима не дозвољавају да се тела настрадалих однесу на додатну обдукцију у Скопље, тражећи да им се одмах предају како би припремили сахране, јавља Плусинфо.
16. 03. 2025. у 19:40
ШТА СЕ ДЕШАВА? Језеро поново почело да "гута" воду
ОВАЈ неконтролисани испуст нема капије и активира се аутоматски када ниво воде пређе висину улаза.
26. 03. 2025. у 20:29
Најновије из рубрике
БАКТЕРИЈЕ У УСТИМА "ОТКРИВАЈУ" АЛЦХАЈМЕРА: Хоћи ли ново откриће помоћи здрављу људског мозга?
ОДРЕЂЕНЕ бактерије које су присутне у устима могу да буду повезане са променама мождане функције како старимо, наводе стручњаци.
27. 03. 2025. у 07:00
ОСЕЋАТЕ УМОР И МАЛАКСАЛОСТ? Упозорење лекара: Не занемарујте симптоме, могу бити знак срчане слабости
У СРБИЈИ од слабости срца тренутно пати 120 хиљада пацијента, а ова болест годишње се открије код 21 хиљаде људи.
26. 03. 2025. у 07:00
БАНАНЕ СУ ИЗУЗЕТНО ШТЕТНЕ УКОЛИКО ИМАТЕ ОВЕ ЗДРАВСТВЕНЕ ПРОБЛЕМЕ: Откривено зашто треба да их избегавате
БАНАНЕ нису само омиљено воће многих, већ и заиста здрава ужина препуна витамина и минерала.
25. 03. 2025. у 17:35
И ЗАЧИН И ЛЕК: Љута паприка чува зглобове, смирује упале, обара масноће и шећер у крви
УКОЛИКО волите љуто, а немате здравствене тегобе које не дозвољавају да га једете, можете у исхрану редовно да уврстите љуту папричицу, јер она је својеврстан лек.
25. 03. 2025. у 07:00
БЕЗ ЊИХ НЕМА ЗДРАВЕ И ИЗБАЛАНСИРАНЕ ИСХРАНЕ: Интегралне житарице да смршате (ЈЕЛОВНИК)
ИАКО су угљени хидрати "окривљени" да су главни узрок гојења и да би за мршављење требало избацити хлеб и друге производе од житарица са трпезе, чињеница је да су угљени хидрати неопходан део здраве и избалансиране исхране. Они телу обезбеђеују енергију, поправљју памћење и подижу расположење.
25. 03. 2025. у 06:15
Коментари (0)