ПРИРОДНИ БОРАЦ ПРОТИВ АНЕМИЈЕ: Цвекла - чувар крвне слике, имунитета, добра је чак и за вид
12. 10. 2024. у 07:00
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
ДА бисте се обезбедили да током јесени и зиме имате добру крвну слику, а самим тим и јак имунитет једите цвеклу, и пресну и кувану.
Фото Shutterstock
Цвекла се саветује малокрвнима јер има висок проценат антоцијанина, пигмента црвено-плаве боје, који штити црвена крвна зрнца и чини да крвни судови буду еластичнији па самим тим и утиче да срце боље пумпа крв. Цвекла обилује и аденином, азотном базом, која одржава високу концентрацију белих крвних зрнаца, који су кључни за јак имунитет.
Иначе, хемијски састав цвекле је такав да може да снизи крвни притисак и смањи ризик од можданог и срчаног удара. Природни нитрати којих у цвекли има у изобиљу оксидирају када се помешају са крвљу, стварају азотни-оксид који шири крвне судове и повећава ниво кисеоника у крви.
Сок против акни
ЗБОГ обиља витамина и минерала, које у већем проценту садржи сирова цвекла, ово поврће обезбеђује и лепши изглед. Њени пигменти чине да лице добије здравију боју, а кесице испод очију ће нестати. Редовним конзумирањем сока од цвекле можете да се решите акни и бубуљица које су продукт токсина у крви.
Уз наведено, исхрана која је богата цвеклом обезбеђује елиминацију токсина из организма, а снижава и холестерол.
Примена цвекле саветује се и као помоћ у нормализацији менструалног циклуса, за јачање костију и зглобова, побољшање активности кардиоваскуларног система, обнављање ћелија јетре...
Једна од битних особина цвекле је да побољшава вид, jер садржи нитратe, једињења која позитивно утичу на цело тело, побољшавајући функционисање унутрашњих органа. Када је конкретно о виду реч, нитрати из цвекле јачају ћелије рожњаче, чиме побољшавају вид. Штавише, доктори тврде да цвекла има много више користи за вид од било које друге хране која се препоручује.
Препоручујемо
ГРОЖЂЕ - ЧУВАР ЗДРАВЉА: Једите црно да ублажите бол у мишићима и зглобовима
19. 09. 2024. у 12:00
МУЧЕ ВАС НАДУТОСТ И ГАСОВИ? Уз ову исхрану решићете се тих проблема (ЈЕЛОВНИК)
06. 10. 2024. у 07:00
ЧУДОТВОРНА КУРКУМА: Ефикасан савезник у борби против многих здравствених проблема
29. 09. 2024. у 12:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
УПОЗОРЕЊЕ: Ако се ово дешава док спавате можда вам прети инфаркт
ОВАЈ пораст притиска није добар за здравље срца, што доводи до повећаног ризика од кардиоваскуларних болести.
09. 06. 2026. у 14:15
БЕЗ БРОЈАЊА КАЛОРИЈА: Како је Колинда смршала 30 килограма? Бивша хрватска председница се преполовила (ФОТО)
БИВША председница Хрватске, Колинда Грабар Китаровић (58), привлачи пажњу јавности својом невероватном трансформацијом, након што је у последњих неколико година успела да смрша више од 30 килограма. Њена тајна не лежи у ригорозном гладовању, већ у специфичном режиму исхране и пажљивом одабиру намирница.
09. 06. 2026. у 11:33
ПЛАНИРАЛИ ВЕНЧАЊЕ! Вук Костић лудо волео нашу познату глумицу: "Она ме је учинила бољим човеком"
ЊИХ двоје су били у вези пет година година али су ипак одлучили да је време да свако крене својим путем.
09. 06. 2026. у 13:40
"БОЉЕ ДА ЈЕ ЈА СРУШИМ...“ Биковић открио шта се догодило са старом кућом на имању код Ваљева: "Нисам успео да је сачувам"
ГЛУМАЦ жели да преуреди имање у близини Ваљева...
09. 06. 2026. у 10:32
ВОЛЕО ЈЕ ЦЕЛИ БАЛКАН, УМРЛА САМА И СЛОМЉЕНА: Најпожељнији мушкарац Југе оставио је жену због ње, а смрт сина није могла да прежали
ИЗА блиставе каријере крио се живот испуњен изазовима...
09. 06. 2026. у 14:50
ЛЕКАРИ МУ ДАЛИ 1% ШАНСЕ ДА ПРЕЖИВИ: Борба за живот сина Снежане Ђуришић
"ТАЈ догађај сам веома тешко поднела, али он ме је и очврснуо..."
09. 06. 2026. у 09:20
НАШЕ КОМШИЈЕ ОКРЕНУЛЕ ЛЕЂА УКРАЈИНИ: Велики шамар за Зеленског
БУГАРСКИ министар одбране, Димитар Стојанов, изјавио је данас да та земља неће више да шаље оружје Украјини.
09. 06. 2026. у 15:10
ХРВАТСКА СЕ ОПАСНО НАОРУЖАВА: Стиже француско оружје, Загреб модернизује и немачке хаубице
ХРВАТСКА ће, осим набавке 18 нових самоходних хаубица "цезар" од Француске, модернизовати и 14 постојећих немачких "панцир" хаубица које је купила 2014. године, произлази из заједничке изјаве о појачаној сарадњи немачке и хрватске владе.
09. 06. 2026. у 12:21
НАСТАЈЕ НОВА ДРЖАВА? Српске комшије се уједињују са суседима - за моћну државу од 22 милиона душа и 272.200 км²
"УНИОНИСТИЧКИ покрет је одувек постојао и он је и даље жив унутар нашег друштва. Несумњиво је да је ова дискусија легитиман део политичког процеса у земљи. Ја лично никада не бих могао да гласам против уједињења."
02. 06. 2026. у 21:24
Најновије из рубрике
НЕ ГЛЕДАЈТЕ САМО ПРИТИСАК: Када мирујете, пулс не би требало да прелази 80 откуцаја у минути
БЕЗ обзира на то да ли сте здрави или већ оболели, неопходно је да редовно мерите пулс, а то, показало је недано истраживање ЦеСИД, не ради чак половина одраслог становништва, иако је убрзан рад срца један од важнијих фактора ризика. Број откуцаја срца у минуту у стању мировања који је изнад 80, доказано је повезан са лошијом прогнозом, поготово код оних пацијената који имају неко кардиолошко обољење.
09. 06. 2026. у 23:20
НЕ ИГРАЈТЕ СЕ СА ИСХРАНОМ: Физички тежак посао тражи сложене угљене хидрате
ЗА разлику од уобичајених препорука о "лаганој" и дијеталној исхрани, особе које свакодневно обављају тежак физички посао имају сасвим другачије потребе. Њихов организам троши више енергије, брже губи течност и електролите, а мишићи су под сталним оптерећењем.
09. 06. 2026. у 17:55
АНТИСЕПТИК КОЈИ ПОБОЉШАВА ПАМЋЕЊЕ: Лековита жалфија, моћан савезник у борби против знојења
КАДА се говори о лековитости жалфија, често се спомиње то да "дезинфикује грло и уста". Међутим, та биљка има далеко сложеније дејство које излази из оквира обичног антисептика.
09. 06. 2026. у 07:00
У ЊИМА ЈЕ КЉУЧ ВИТАЛНОСТИ: Шест вежби за јачање мишића
БЕЗ обзира на године живота свкодневно кретање уз оптималан темпо пешачења је кључ очувања физичког здравља, пре свега мишића и зглобова. На овај начин одржава се и добра кондиција, па нећете сваки пут да се осећате као да ћете да "испустите душу" ако уследи неки већи физички напор.
08. 06. 2026. у 16:03
НЕСАНИЦА НИЈЕ УОПШТЕ БЕЗАЗЛЕНА Упозорење стручњака: Хронична тихо разара здравље, то је знак да живот мора да се мења
У САВРЕМЕНОМ свету несаница је један од већих здравствених проблема. Стручњаци указују да је она најчешће симптом начина на који живимо - брз темпо, бројне обавезе и захтеви које живот намеће, стална брига. Све то директно утиче на сан. Хронична несаница тихо разара здравље, па људи одлазе код лекара тек када ситуација постане озбиљна.
07. 06. 2026. у 16:51
Коментари (0)