ИЗГЛЕДАЈТЕ ВИТКИЈЕ ЗА НАЈЛУЂУ НОЋ: Уз седам природних диуретика избаците вишак воде из тела
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
ДИУРЕТИЦИ помажу телу да избаци вишак течности. Природне опције укључују маслачак, шпарглу, зелени или црни чај и одређене биљке.
Фото Pixabay free images
Да ли сте икада приметили како се осећате лакше и виткије након што се ослободите вишка течности који може да изазове надутост, отеченост и нелагодност, посебно у пределу стомака, руку и ногу? Иако није трајно решење за мршављење, избацивање (вишка) воде из организма може да буде сјајан начин да се припремите за посебне прилике, попут прославе Нове године.
Пре него што кренете с оваквом "мини куром", важно је знати како ове методе функционишу и које природне опције су најсигурније и најефикасније.
Шта су диуретици?
Диуретици су супстанце које помажу телу да се ослободи вишка течности подстицањем бубрега да излуче више натријума путем урина. Када се натријум избацује, тело такође елиминише воду. Поред лекова, постоје и природне опције попут одређеног поврћа, чајева и биљака које могу да делују као диуретици.
Фото: Профимедиа
Када се преписују диуретици?
Лекари преписују ове лекове када тело задржава превише течности, што је чешће код старијих особа и оних са одређеним здравственим стањима, као што су:
- Висок крвни притисак
- Конгестивна срчана инсуфицијенција
- Цироза
- Оштећење бубрега
- Камен у бубрегу
- Отицање ткива, попут отечених ногу и стопала
- Синдром полицистичних јајника (ПЦОС)
- Дијабетес
Међутим, као и сви лекови, диуретици могу да изазову нежељене ефекте, укључујући умор, грчеве мишића, вртоглавицу, осип и главобоље.
Фото Схуттерстоцк
Природни диуретици
Неке биљке и додаци исхрани имају диуретичка својства која могу да буду корисна. Пре него што кренете редовно да их користите (што не подразумева неколико дана), посаветујте се са лекаром, посебно ако већ узимате лекове (диуретике) или имате здравствене проблеме.
Следи неколико природних диуретика:
- Маслачак: Иако се често сматра тек украсом у пољу, маслачак може да повећа активност бубрега и учесталост мокрења
- Глог: Ова биљка може да повећа излучивање урина и његов проток, помажући телу да се ослободи вишка течности
- Раставић (преслица): Екстракт раставића, као и чај, је ефикасан диуретик и може да помогне код проблема с бубрезима
- Клека: Клека се вековима користи као диуретик, али су потребна додатна истраживања да би се потврдила њена ефикасност
- Зелени и црни чај: Ови чајеви имају блага диуретичка својства, углавном због садржаја кофеина
- Першун: Иако се често користи као зачин, першун може да буде користан за особе које не подносе диуретичке лекове
Фото: Схуттерстоцк
Храна са диуретичким својствима
Одређене намирнице такође могу да делују као природни диуретици:
- Лубеница
- Грожђе
- Бобичасто воће
- Целер
- Шпаргле
(Курир)
БОНУС ВИДЕО: Како љубимцима олакшати дочек Нове године?
Препоручујемо
ЗАШТО СЕ ГОЈИМО ПОСЛЕ УСПЕШНИХ ДИЈЕТА? Швајцарски научници открили узрок јо-јо ефекта
28. 11. 2024. у 06:45
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
Органска производња јаја ДВОСТРУКО ШТЕТНИЈА од класичног узгоја
ПРЕМА наводима истраживача, глобална производња јаја је кључни покретач ових утицаја, с обзиром на то да се у претходних 50 година производња учетворостручила.
30. 07. 2026. у 22:50
НЕСТАО ПРЕ 20 ГОДИНА, ПРОНАЂЕН МРТАВ У ШИБЉУ: Тело идентификовано по зубима, МИСТЕРИЈА и даље није решена
Расел Скози, ИТ стручњак из Велса који је нестао 2002. године, пронађен је мртав после више од 20 година у густом шибљу недалеко од Свонсија. Његови посмртни остаци идентификовани су помоћу стоматолошких картона, али...
24. 07. 2026. у 16:35 >> 17:07
МАСОВНО ЗАТВАРАЊЕ ПЛАЖА У ЦГ: Вода опасна за купање, амбуланте пуне болесне деце - и на Словенској плажи забрањено купање
НА НЕКОЛИКО популарних плажа у Црној Гори уведена је забрана купања након што су анализе показале да морска вода није безбедна.
30. 07. 2026. у 16:55 >> 18:54
ОБЈАВЉЕН СНИМАК: Лав убио лавицу у Загребу кад су их парили - људи згрожени, траже оставке (ВИДЕО)
УДРУЖЕЊЕ Анималекс огласило се поводом смрти лавице Тајре, коју је јуче у Зоолошком врту града Загреба напао и усмртио лав Уганда.
30. 07. 2026. у 16:34
ЈЕЗИВО ОТКРИЋЕ ПОСЛЕ СМРТИ РОЂАКА: У замрзивачу пронашли људске остатке, полиција покренула истрагу
Породица је током рашчишћавања куће преминулог рођака на Аљасци пронашла људске остатке у замрзивачу. Полиција води истрагу, а идентитет преминулог још није званично потврђен.
27. 07. 2026. у 13:44
ВОШИН КОШМАРНИ ДЕЖА ВИ: Нови "покер" Ајакса за крај европског пута Новосађана (ФОТО/ВИДЕО)
ЈОШ једном је Ајакс показао да је за класу бољи од српског представника, нова победа резултатом 4:1 за укупни тријумф у двомечу од 8:2 четвороструког првака Европе који је заслужено прошао у треће коло квалификација Лиге конференција.
30. 07. 2026. у 22:20 >> 22:20
РАМПА ОД ТРАМПА ЗА МАКРОНА: Дипломатски скандал на помолу, Вашингтон спрема невиђени ударац Паризу
СЈЕДИЊЕНЕ Америчке Државе разматрају одлагање, или чак блокирање, именовања следећег француског амбасадора у Вашингтону, што је потез без преседана који прети да продуби јаз између два дугогодишња савезника, наводе четири извора упозната са ситуацијом.
29. 07. 2026. у 19:12
ХИТНО УПОЗОРЕЊЕ ЗА ВОЗАЧЕ У СРБИЈИ: Опозвана два популарна Nissan модела због ризика од пожара и повреда
НА сајту система НЕПРО објављен је опозив два модела путничких возила марке Nissan због безбедносних ризика који могу довести до повреда корисника, односно повећаног ризика од пожара.
24. 07. 2026. у 16:00
РИБЕ САМЕ МАСОВНО ИСКАЧУ ИЗ ДУНАВА: Људи не верују шта се десило код Смедерева (ВИДЕО)
НА ДУНАВУ, у непосредној близини Смедеревске тврђаве, забележен је призор који се не виђа сваког дана.
28. 07. 2026. у 19:54 >> 20:05
Најновије из рубрике
ОПРЕЗНО ТОКОМ ЛЕТА, ЧАК И АКО НИСТЕ ДИЈАБЕТИЧАР Упозорење ендокринолога: Шећер скаче када организам дехидрира
ВИСОКА температура ваздуха током лета је додатни стрес за свакиорганизам, али посебно за оболеле од дијабетеса, јер врућина можезначајно да отежава регулацију нивоа шећера у крви; убрзава губитактечности, повећава ризик од дехидрације и може да доведе до осцилацијагликемије, како у правцу хипергликемије тако и хипогликемије.
30. 07. 2026. у 06:45
БУДИТЕ ЗДРАВЕ, СРЕЋНЕ И АКТИВНЕ: Ово су 12 кључних навика за добро здравље у менопаузи
ПРОДУЖЕН животни век довео је до тога да жене данас готово трећину живота проведу у перименопаузи и менопаузи.
29. 07. 2026. у 22:00
НА МЕСТО УБОДА - ХЛАДНУ ОБЛОГУ Практични савети: Ево шта је најбоље да урадите после "сусрета" са пчелом, пауком, осом...
ЛЕТИ проводимо више времена у природи, али је тада већи ризик од сусрета са комарцима, осама, пчелама, обадима, крпељима, пауцима и другим инсектима.
29. 07. 2026. у 19:20
Значај BIOTA Интиме у очувању интимног здравља
Пише: Доц. др Драган Стајић, специјалиста гинекологије и акушерства, субспецијалиста стерилитета и фертилитета
29. 07. 2026. у 12:00
ДА СЕ МАЊЕ ЗНОЈИТЕ ДОК СУ ВРУЋИНЕ: Вежбајте и док лежите, добро је за леђа
ПОСЛЕ низа врелих летњих дана организам је исцрпљен, па многима не прија интензивно вежбање нити боравак на високим температурама.
29. 07. 2026. у 07:00
Коментари (0)