МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ ТИНЕЈЏЕРА: Како препознати знакове проблема и пружити им подршку?
ОДРАСТАЊЕ доноси бројне изазове, а ментално здравље тинејџера постаје све већа брига родитеља, учитеља и старатеља.
Фото Shutterstock
Притисак школе, друштвених односа и очекивања може довести до проблема попут анксиозности и депресије.
Према Светској здравственој организацији, половина свих менталних поремећаја почиње до 14. године, што значи да је рана реакција кључна.
Како препознати знакове на време?
Иако су промене расположења нормалне током адолесценције, одређени знакови могу да укажу на озбиљније проблеме.
- Дужи периоди туге који подсећају на депресију, губитак интересовања за омиљене активности и осећај безнађа
- Потешкоће са концентрацијом и нагло погоршање оцена
- Честе епизоде беса и раздраживљости, као и нагле промене расположења
- Нагло мршављење или гојење, поремећаји у исхрани
- Главобоље, болови у стомаку, хронични умор без медицинског објашњења.
- Конзумирање алкохола, дроге или ризично понашање.
Када се ови знакови на време примете, можете да пружите подршку пре него што проблем постане далеко озбиљнији.
Шта је узрок проблема?
Постоји више узрока који могу да допринесу до потешкоћа.
Стрес у школи, притисак због оцена и припреме за велике животне одлуке које ће утицати на њихову будућност могу бити исцпрљујући.
Према речима Парентинг Хаба, вршњачко насиље, притисак друштва, жеља за уклапањем у средину и негативни утицај друштвених мрежа су такође најчешћи узроци.
Породични проблеми попут развода родитеља, сукоби и финансијски проблеми могу утицати на емотивно стање тинејџера, као и злостављање или губитак вољене особе.
Генетика је такође окидач, те наследна склоност и хормонске промене током пубертета могу изазвати проблеме код тинејџера.
Како помоћи на прави начин?
Послушајте их без прекидања, немојте умањивати значај њихових осећања реченицама "није то ништа страшно", већ им покажите да их разумете и да имају вашу подршку.
Увођење здравих навика, више физичке активности, хобији и креативни пројекти као и ограничено коришћење друштвених мрежа могу помоћи при смањењу стреса и анксиозности.
Уколико проблеми трају дужи период, битно је да се обратите психологу или терапеуту.
Тинејџеру је битно да зна да је тражење помоћи знак снаге а не слабости.
Уколико код тинејџера приметите суицидне мисли, екстремне промене у понашању, изузетно деструктивно или опасно понашање, одмах потражите стручну помоћ.
(Индекс)
Препоручујемо
ДЕЧЈА МАШТА МОЖЕ СВАШТА: Необична изложба дидактичких играчака у Параћину (ФОТО)
13. 03. 2025. у 12:35
АУТОДЕСТРУКТИВНО РОДИТЕЉСТВО И(ЛИ) ОГРАНИЧАВАЊЕ ПРАВА И СЛОБОДА ДРУГИХ?
08. 03. 2025. у 12:26
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Други пишу
Pod rusku kontrolu prešlo još 5 km granice! Moskva saopštila strašne brojke!
07.07.2025 - 06:45 >> 22:45
Прочитајте више
ДА ЛИ СЕ ПОСТИ НА ИВАЊДАН? Постоји јасно правило! Данас је црвено слово и највећи девојачки празник, урадите ово
ПРАВОСЛАВНИ верници данас славе Ивањдан, као спомен на рођење пророка Јована Претечу и Крститеља, који је најавио Христов долазак.
07. 07. 2025. у 08:24
ГЛУМИЦА НЕ КРИЈЕ СРЕЋУ: Ања Мит открила пол бебе
ГЛУМИЦА Ања Мит је у другом стању, а сада је открила пол бебе.
07. 07. 2025. у 13:17
НАКОН ВЕСТИ ДА ЈЕ ПРЕТУЧЕНА Огласила се Ана Николић: "Срамота!"
НАКОН навода да је претучена, огласила се певачица и демантовала све што се у медијима нагађало.
07. 07. 2025. у 09:14
"НИКО МЕ ГОДИНАМА НИЈЕ ПОЗВАО" Наша дива умрла заборављена од свих, пред смрт доживела страшну трагедију
"ЗАБОРАВЉЕНА сам, нико ме већ 22 године није позвао"
07. 07. 2025. у 10:26
ГУДЕЉЕВА БИВША: Наша позната певачица - оставио је "без речи", па пао Анастасији у загрљај
БИВШУ девојку Немање Гудеља одлично знате!
07. 07. 2025. у 08:02
"ПОДСЕЋАМО ПОЛИЦИЈУ, ОСТАЛО ЈЕ ЈОШ 48 САТИ" Шешељ ће са српским четницима организовати уклањање барикада у Земуну
СРПСКА радикална странка (СРС) подсећа надлежне да је остало још 48 сати до испуњења рока који су дали полицији да ослободи центар Земуна од блокадера који блокадама обележавају границе Независне државе Хрватске.
07. 07. 2025. у 16:38
СКАНДАЛ! ПЛЕНКОВИЋ О УСТАШКОМ КОНЦЕРТУ ТОМПСОНА: "Поносни смо, једино он може да окупи пола милиона"
ПРЕМИЈЕР Хрватске Андреј Пленковић одржао је конференцију за медије након седнице Председништва Хрватске демократске заједнице (ХДЗ). Главна тема била је концерт Марка Перковића Томпсона на Хиподрому и усташка иконографија која се тамо могла видети, али и чути.
07. 07. 2025. у 18:33
"ТО ЈЕ СРАМОТА ЗА НАШУ ЗЕМЉУ" Оштра порука из Словеније поводом Томпсоновог концерта: "Усташе су мучиле и клале"
СЛОВЕНАЧКА странка Левица оштро је критиковала присуство Јанеза Јанше на концерту хрватског певача Марка Перковића Томпсона, који велича усташтво, поруком да је то срамота за Словенију.
07. 07. 2025. у 20:35
Најновије из рубрике
ОВО СУ МАЊЕ ПОЗНАТИ ЗНАКОВИ ДЕХИДРАТАЦИЈЕ: Можете их уочити на лицу
ЛЕТО доноси бројне предности, али и недостатке, јер због високих температура људи морају да буду посебно обазриви кад је реч о редовној хидратацији.
06. 07. 2025. у 17:27
КОД БОЛЕСТИ ЖУЧНЕ КЕСЕ, ПАНКРЕАСА И ЈЕТРЕ: Масна риба и ораси, уместо свињске масти у уља
ДА бисте смањили унос калорија није важно само да се смањи количина намирница, већ и да се редукује унос масноћа.
06. 07. 2025. у 07:00
ЧИМ ДОЂЕ ЛЕТО, ЖЕНЕ ПОЛУДЕ ЗА ОВОМ ДИЈЕТОМ: Траје само три дана, нема гладовања, а килограми се топе
АКО желите брзо да скинете неколико килограма, ова дијета могла би бити право решење за вас
05. 07. 2025. у 19:05
МРИ ЗА МОЗАК, РТГ ЗА ПЛУЋА: Сваки орган има свој начин на који се прегледа
КАДА је здравље нарушено, односно када се јаве прве тегобе, веома је битно реаговати на време и урадити неопходне прегледе.
05. 07. 2025. у 07:00
ОД МУВА ПРЕТИ ШИГЕЛА, А ОД НЕОПРАНОГ ВОЋА И ПОВРЋА ВИРУСИ: Лети је тровање храном често, а ово су симптоми
БЕЗ обзира на то да ли сте за сопственом трпезом, у ресторану на мору, роштиљате у природи или сте купили оброк на киоску брзе хране, будите на опрезу јер је током лета тровање храном много чешће него у другим периодима године.
04. 07. 2025. у 23:45
Коментари (0)