МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ ТИНЕЈЏЕРА: Како препознати знакове проблема и пружити им подршку?
ОДРАСТАЊЕ доноси бројне изазове, а ментално здравље тинејџера постаје све већа брига родитеља, учитеља и старатеља.
Фото Shutterstock
Притисак школе, друштвених односа и очекивања може довести до проблема попут анксиозности и депресије.
Према Светској здравственој организацији, половина свих менталних поремећаја почиње до 14. године, што значи да је рана реакција кључна.
Како препознати знакове на време?
Иако су промене расположења нормалне током адолесценције, одређени знакови могу да укажу на озбиљније проблеме.
- Дужи периоди туге који подсећају на депресију, губитак интересовања за омиљене активности и осећај безнађа
- Потешкоће са концентрацијом и нагло погоршање оцена
- Честе епизоде беса и раздраживљости, као и нагле промене расположења
- Нагло мршављење или гојење, поремећаји у исхрани
- Главобоље, болови у стомаку, хронични умор без медицинског објашњења.
- Конзумирање алкохола, дроге или ризично понашање.
Када се ови знакови на време примете, можете да пружите подршку пре него што проблем постане далеко озбиљнији.
Шта је узрок проблема?
Постоји више узрока који могу да допринесу до потешкоћа.
Стрес у школи, притисак због оцена и припреме за велике животне одлуке које ће утицати на њихову будућност могу бити исцпрљујући.
Према речима Парентинг Хаба, вршњачко насиље, притисак друштва, жеља за уклапањем у средину и негативни утицај друштвених мрежа су такође најчешћи узроци.
Породични проблеми попут развода родитеља, сукоби и финансијски проблеми могу утицати на емотивно стање тинејџера, као и злостављање или губитак вољене особе.
Генетика је такође окидач, те наследна склоност и хормонске промене током пубертета могу изазвати проблеме код тинејџера.
Како помоћи на прави начин?
Послушајте их без прекидања, немојте умањивати значај њихових осећања реченицама "није то ништа страшно", већ им покажите да их разумете и да имају вашу подршку.
Увођење здравих навика, више физичке активности, хобији и креативни пројекти као и ограничено коришћење друштвених мрежа могу помоћи при смањењу стреса и анксиозности.
Уколико проблеми трају дужи период, битно је да се обратите психологу или терапеуту.
Тинејџеру је битно да зна да је тражење помоћи знак снаге а не слабости.
Уколико код тинејџера приметите суицидне мисли, екстремне промене у понашању, изузетно деструктивно или опасно понашање, одмах потражите стручну помоћ.
(Индекс)
Препоручујемо
ДЕЧЈА МАШТА МОЖЕ СВАШТА: Необична изложба дидактичких играчака у Параћину (ФОТО)
13. 03. 2025. у 12:35
АУТОДЕСТРУКТИВНО РОДИТЕЉСТВО И(ЛИ) ОГРАНИЧАВАЊЕ ПРАВА И СЛОБОДА ДРУГИХ?
08. 03. 2025. у 12:26
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ДАРКО МИЛИЧИЋ УЛЕТЕО НА ТЕРЕН ЗБОГ СИНА: Једва дошао себи због онога што је Лазар урадио - и он, и жена Зорана (ФОТО/ВИДЕО)
Дарко Миличић, један од највећих српских кошаркашких талената у 21. веку, можда није успео да оствари све своје снове у "игри под обручима", али... баш због кошарке - опет је срећан.
17. 08. 2025. у 15:49
Девојка једне од највећи звезда у историји Холвуда се сликала гола: "Пронађи ме на сунцу" (ФОТО)
ВИКТОРИЈА и Леонардо су у вези од августа 2023, недавно су се заједно појавили на венчању Џефа Безоса и Лорен Санчез.
16. 08. 2025. у 21:16
Да ли је он најзгоднији српски водитељ? На прагу је 7. деценије (ФОТО)
ТВРДИ да се не "боцка" иглама, као и да су маске довољне да изгледа свеже.
16. 08. 2025. у 19:42
ИВАНА ПЕТЕРС ИМАЛА ИНФРАКТ УСРЕД ЕМИСИЈЕ: Борба за живот, а камере снимају
"ПРЕСУДНЕ су биле неке друге ствари, не године, а ни генетика, јер у мојој породици нико није имао срчаних проблема."
16. 08. 2025. у 19:26
Зашто је Путин на Аљаску понео икону Светог Германа? После састанка са Трампом НИЈЕ ОТИШАО право кући (ФОТО)
СОВЈЕТСКИ пилоти страдали су у авионским несрећама или услед тешких временских услова током обуке и превоза америчких авиона ка Совјетском Савезу.
16. 08. 2025. у 17:39
ПРОГОВОРИО ШИНОВ ДИЛЕР: Мрачни детаљи глумчеве прошлости излазе на видело (ВИДЕО)
ГЛУМАЦ Чарли Шин, који тврди да већ скоро осам година не конзумира алкохол и дрогу и који се приближава свом 60. рођендану, одлучио је да коначно искрено проговори о својој бурној прошлости. Своју причу планира да исприча кроз нову књигу и дводелни документарац.
17. 08. 2025. у 15:21
ПИТАЊЕ ЈЕ ДАНА КАДА ЋЕ ОТВОРЕНО ДА УБИЈАЈУ НА УЛИЦИ Вучић: Земља нам је у великој опасности, банда влада улицама! Победићемо ово зло заједно
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић обратио се нацији из Палате Србија после четири дана узастопног блокадерског дивљања и напада на објекте, полицију и грађане. Поручио је да је питање дана када ће блокадери да отворено убијају на улици, јер им је само то преостало. Рекао је да ће се у наредним данима чинити да се држава повукла, а онда ће показати сву своју одлучност и искористити сва средства на располагању да се врати поредак и мир у земљу. Са народом и грађанима заједно, победићемо ово зло, поручио је Вучић.
17. 08. 2025. у 12:14 >> 12:44
"СРАМ ВАС БИЛО ЗА СВЕ ШТО РАДИТЕ" Вучић са презиром одговорио Жаклини Таталовић на добацивања и упадице
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић одговорио је на упадице и добацивања новинарки Н1 Жаклини Таталовић.
17. 08. 2025. у 14:28
"ПРОМЕНИО ЈЕ ЛИЧНИ ОПИС": Жељков син тврдио да му је отац жив
МНОГЕ је изненадила изјава најстаријеф сина Жељка Ражнатовића Аркана, Михајла да је његов отац жив.
17. 08. 2025. у 16:16
Најновије из рубрике
"СОЦИЈАЛНА АПНЕЈА": Поремећај спавања који се појачава викендом
ИЗАЛСЦИ ВИКЕНДОМ, које често прате конзумирање алкохола и пушење, је одавно познати рецепт за опуштање, али нови налази упућују на то да те исте навике могу погоршати и један чест поремећај спавања.
16. 08. 2025. у 21:10
ИНДИЈСКИ ОРАХ – МАЛА ШАКА, ВЕЛИКА МОЋ: За срце које куца јаче и осмех који сија
У СВЕТУ где се тражи савршена равнотежа између уживања и здравља, индијски орах је један од ретких залогаја који то пружа – храни срце, штити зубе и даје енергију, а све то у једној укусној шаци.
12. 08. 2025. у 18:11
ИЗНЕНАДА СЕ ГОЈИТЕ ИАКО СВЕ РАДИТЕ КАКО ТРЕБА? Стручњаци откривају могуће узроке
АКО сте приметили да добијате на тежини иако генерално водите рачуна о себи, та ситуација може да буде веома фрустрирајуће.
12. 08. 2025. у 00:33
"НЕ ПРЕПОЗНАЈЕМ ЛИЦА БЛИСКИХ ОСОБА": Прозопагнозија, ретко стање од ког пати и Бред Пит
ОКО два одсто људи има прозопагнозију, познату и као "слепило за лица" - неуролошки поремећај који онемогућава препознавање људи по њиховом лицу, а понекад отежава и препознавање сопственог одраза у огледалу.
11. 08. 2025. у 22:22
РУСКИ НАУЧНИК УПОЗОРАВА: Напици са наном освежавају, али се не препоручују увек и свима
НАПИЦИ са наном феноменално освежавају и садрже витамине и минерале који су организму потребни, али треба имати у виду да они нису препоручљиви свима и у свим ситуацијама, мишљења је руски биотехнолог.
10. 08. 2025. у 16:00
Коментари (0)