МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ ТИНЕЈЏЕРА: Како препознати знакове проблема и пружити им подршку?
ОДРАСТАЊЕ доноси бројне изазове, а ментално здравље тинејџера постаје све већа брига родитеља, учитеља и старатеља.
Фото Shutterstock
Притисак школе, друштвених односа и очекивања може довести до проблема попут анксиозности и депресије.
Према Светској здравственој организацији, половина свих менталних поремећаја почиње до 14. године, што значи да је рана реакција кључна.
Како препознати знакове на време?
Иако су промене расположења нормалне током адолесценције, одређени знакови могу да укажу на озбиљније проблеме.
- Дужи периоди туге који подсећају на депресију, губитак интересовања за омиљене активности и осећај безнађа
- Потешкоће са концентрацијом и нагло погоршање оцена
- Честе епизоде беса и раздраживљости, као и нагле промене расположења
- Нагло мршављење или гојење, поремећаји у исхрани
- Главобоље, болови у стомаку, хронични умор без медицинског објашњења.
- Конзумирање алкохола, дроге или ризично понашање.
Када се ови знакови на време примете, можете да пружите подршку пре него што проблем постане далеко озбиљнији.
Шта је узрок проблема?
Постоји више узрока који могу да допринесу до потешкоћа.
Стрес у школи, притисак због оцена и припреме за велике животне одлуке које ће утицати на њихову будућност могу бити исцпрљујући.
Према речима Парентинг Хаба, вршњачко насиље, притисак друштва, жеља за уклапањем у средину и негативни утицај друштвених мрежа су такође најчешћи узроци.
Породични проблеми попут развода родитеља, сукоби и финансијски проблеми могу утицати на емотивно стање тинејџера, као и злостављање или губитак вољене особе.
Генетика је такође окидач, те наследна склоност и хормонске промене током пубертета могу изазвати проблеме код тинејџера.
Како помоћи на прави начин?
Послушајте их без прекидања, немојте умањивати значај њихових осећања реченицама "није то ништа страшно", већ им покажите да их разумете и да имају вашу подршку.
Увођење здравих навика, више физичке активности, хобији и креативни пројекти као и ограничено коришћење друштвених мрежа могу помоћи при смањењу стреса и анксиозности.
Уколико проблеми трају дужи период, битно је да се обратите психологу или терапеуту.
Тинејџеру је битно да зна да је тражење помоћи знак снаге а не слабости.
Уколико код тинејџера приметите суицидне мисли, екстремне промене у понашању, изузетно деструктивно или опасно понашање, одмах потражите стручну помоћ.
(Индекс)
Препоручујемо
ДЕЧЈА МАШТА МОЖЕ СВАШТА: Необична изложба дидактичких играчака у Параћину (ФОТО)
13. 03. 2025. у 12:35
АУТОДЕСТРУКТИВНО РОДИТЕЉСТВО И(ЛИ) ОГРАНИЧАВАЊЕ ПРАВА И СЛОБОДА ДРУГИХ?
08. 03. 2025. у 12:26
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
СИНЕР ИМА НОВУ ДЕВОЈКУ - И ТО БОСАНКУ: Раскинула са Шумахером па освојила тенисера (ФОТО)
ШУШКА се да Јаник Синер има нову девојку, а његова изабраница Лејла Хасановић била је у вези са Миком Шумахером.
27. 05. 2025. у 16:01
(ФОТО) Брижит Макрон у купаћем - папараци је усликали
У ОПУШТЕНОМ издању, као сав нормалан свет.
26. 05. 2025. у 22:27
"НИКАДА!" Огласио се Мирослав Илић после пресуде да је Девинов отац: "То треба питати Мирјану"
МИРЈАНА Антоновић, тврди да је суд у Београду пресудио да је певач Мирослав Илић биолошки отац њеног сина Девина Антоновића.
27. 05. 2025. у 12:09
НАПЕТОСТ НА ВРХУНЦУ: Европа гура Украјину у рат са Русијом
УКОЛИКО у Европи буде донета одлука о укидању ограничења за Кијев на примену оружја великог домета онда то значи ескалацију, рекао је портпарол Кремља Дмитриј Песков.
27. 05. 2025. у 17:35
ОСТАВЉЕН ЗБОГ ЂАКА ЕМАНУЕЛА: Шта се догодило са првим мужем Брижит Макрон - потпуно нестао
НАКОН што је Брижит Троње постала супруга Емануела Макрона и, потом, прва дама Француске, о њеном бившем мужу се годинама ништа није чуло, све до 2020.
27. 05. 2025. у 12:36
БУРА ЗБОГ "ШАМАРА У ЈАВНОСТИ" Макрон дели милијарде бившој колонији - у страху од САД! Брижит каже: "Склањај руку", Вијетнам је прихвата
И ДОК свет трачари о односима у браку супружника Макрон, Француска и Вијетнам су потписали споразуме вредне 10 милијарди долара - у страху од претећих царинских потеза САД. Некадашња француска колонија, која је у крвавој борби истеривала Французе из своје државе (Индокинески ратови), није имала проблем да прихвати руку првог француског председника који јој је био у посети у последњих десетак лета, за разлику од његове супруге Брижит која је одлучила да ће радије да се ослони о - ограду.
26. 05. 2025. у 14:23
СКАНДАЛ: Макрону супруга ударила шамар, камера све снимила?! Огласила се Јелисејска палата (ВИДЕО)
ДОЛАЗАК француског председника Емануела Макрона у Ханој изазвао је буру на друштвеним мрежама након што је објављен снимак који приказује његову супругу Брижит како му, чини се, удара лице с обе руке у тренутку отварања врата председничког авиона. Иако је снимак прво доведен у питање, Јелисејска палата га је касније потврдила као аутентичан.
26. 05. 2025. у 09:54
ПАО КЉУЧАН ДОГОВОР У НАТО, ПРИСТАО И ОРБАН: Али све би могла да блокира држава од које нико то није очекивао
МАЛО ко је могао да предвиди да највећи изазов јединству унутар НАТО-а неће бити Орбанова Мађарска или Фицова Словачка, него ни мање, ни више него - Шпанија. Али, тако је.
26. 05. 2025. у 07:36
ЛЕПА (85) НИКАД НИЈЕ БОЛЕСНА: Открила коју намирницу никад не једе и како се најрадије храни
ЛЕГЕНДА народне музике, Лепа Лукић, поносно носи својих 85 година, а за њено добро здравствено стање и младоликост заслужни су њена ведра природа, јак имунитет и генетика коју је наследила од мајке.
26. 05. 2025. у 10:11
Најновије из рубрике
МОЖЕ И СЛАДОЛЕД, АЛИ СА МАЊЕ КАЛОРИЈА: Уживајте у омиљеној хладној посластици и - смршајте (ЈЕЛОВНИК)
ИАКО је опште уврежено мишљење да сладолед не може да буде део дијеталне исхране, чињеница је да - може.
27. 05. 2025. у 07:00
ВЕЋИ РИЗИК ОД ГОЈАЗНОСТИ ЗБОГ АНТИБИОТИКА? Студија на више од 30 хиљада деце приказала неочекиване резултате
ДЕЦА која су пила антибиотике у прве две године живота имају већи индекс телесне масе (БМИ) и повећан ризик од прекомерне тежине или гојазности до 12. године, показало је ново истраживање.
26. 05. 2025. у 23:15
СВИ ГА ЈЕДУ, А НЕ ЗНАЈУ ОВО: Млади лук мења стање целог организма
МЛАДИ лук није само укусан додатак јелима, он доноси бројне користи за здравље.
26. 05. 2025. у 13:01
УВРНУЛИ СТЕ, ИЛИ УГАНУЛИ СКОЧНИ ЗГЛОБ? Ових 8 вежби помоћи ће вам да га ојачате и спречите нову повреду
НАГЛО увртање или извртање стопала може да доведе до уганућа скочног зглоба, што подразумева повреду лигамената, најчешће спољашњих (латералних). Тежина ове повреде може да се класификује у три степена - од благих истегнућа до делимичних или потпуних кидања лигамената.
26. 05. 2025. у 13:00
ЛЕКАРИ ХИТНЕ ПОМОЋИ ИЗ ОВОГ ГРАДА УПУТИЛИ УПОЗОРЕЊЕ: Симптом који све чешће шаље људе право у амбуланту
У ПОСЛЕДЊА 24 сата екипе Завода за ургентну медицину у Крагујевцу имале су пуне руке посла , забележене су укупно 42 интервенције на терену, од чега 26 током дана и 16 у ноћним сатима.
26. 05. 2025. у 09:57
Коментари (0)