СВИ ГА ЈЕДУ, А НЕ ЗНАЈУ ОВО: Млади лук мења стање целог организма
МЛАДИ лук није само укусан додатак јелима, он доноси бројне користи за здравље.
Фото Shutterstock
Млади лук се често користи као салата и ароматичан додатак јелима, али његова улога није само кулинарска. Ово нискокалорично поврће богато је витаминима, минералима и антиоксидансима који позитивно утичу на целокупно здравље организма. Ако сваки дан једете млади лук, ево како он утиче на здравље.
Јача имунитет
Захваљујући високом садржају витамина Ц и антиоксиданса, млади лук јача имуни систем. Посебно је користан у прелазним годишњим добима када су прехладе и вируси чешћи. Редовно уношење младог лука може помоћи телу да се заштити од инфекција.
Здравље срца и крвних судова
Састојци, као што су алицин и кверцетин који се налазе у младом луку имају благотворан ефекат на срце. Они могу помоћи у снижавању крвног притиска, побољшати циркулацију, смањити ниво лошег холестерола и умањити ризик од срчаних болести.
Побољшава варење
Млади лук стимулише раст корисних бактерија у цревима, чиме побољшава варење. Такође, садржи природна влакна која олакшавају пражњење црева и смањују надутост, идеалан је за оне који желе уравнотежен дигестивни систем.
Јача кости
Калцијум и витамин К у младом луку важни су за очување чврстоће и здравља костију. Редовна конзумација може помоћи у превенцији остеопорозе, посебно код старијих особа.
Лепша и здравија кожа
Витамини А и Ц из младог лука подстичу производњу колагена, боре се против слободних радикала и могу успорити појаву бора и ублажити сувоћу коже, пише „Хеалтх Схотс“. Редовно конзумирање може допринети свежијем изгледу.
Ублажава грчеве мишића
Минерали калијум и магнезијум који се налазе у младом луку помажу у опуштању мишића и смањењу непријатних грчева. Особе које се често суочавају са мишићним спазмима могу имати користи од честог конзумирања младог лука.
(Alo)
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
2025. НЕЋУ ПАМТИТИ ПО ДОБРОМ: Ацо Пејовић проговорио о великим губицима - "Не могу заборавити такве ствари"
ПЕВАЧ Ацо Пејовић дочекао је Нову годину на бини, пред својим верним фановима у Будви.
01. 01. 2026. у 10:53
"МИ СМО ДЕЦА ОБИЛИЋА, НЕ КОПИЛАД ГРУХОЊИЋА" Објављена антиблокадерска химна о победи православља над "Пицулиним слинама" (ВИДЕО)
КУЛТУРНО уметничко друштво (КУД) Антиблокадери објавили су песму која указује на тешке тренутке напада блокадера на Србију.
02. 01. 2026. у 17:07
ОВО СУ КРИЛИ: Испливала дуго чувана тајна Ане и Бастијана
РАЗВОД Ане Ивановић и Бастијана Швајнштајгера била је једна од главних вести претходне године.
02. 01. 2026. у 08:40
Глумица обожавала КОЦКУ, тражила да је сахране са КАРТАМА
СЕМКА Соколовић Берток била је телевизијска, позоришна и филмска глумица, а поред тога била је и врхунска шахисткиња, а осам пута је освајала државно првенство у Хрватској.
02. 01. 2026. у 17:19
НАЈТЕЖИ ТРЕНУТАК ЗЛАТАНОВОГ ЖИВОТА Напустио жену и болесног сина: "Опрости, не могу да поднесем"
ЗЛАТАН Ибрахимовић изградио је каријеру и имиџ на темељу незаустављиве снаге, ароганције и готово божанског самопоуздања. Но, у својој хваљеној аутобиографији „Ја сам Златан“, шведска фудбалска икона открила је тренутак потпуне немоћи који га је сломио и натерао на потез који себи, како каже, дуго није могао да опрости.
02. 01. 2026. у 19:29
РУСИ АМЕРИКАНЦИМА ПРЕДАЛИ ДОКАЗЕ: "Циљ напада била Путинова резиденција" - војни заповедник дао део украјинског дрона
ВИСОКИ руски војни заповедник предао је у четвртак америчком војном аташеу предмет за који се тврди да је део украјинске беспилотне летелице и који наводно садржи податке који доказују да је украјинска војска напала резиденцију руског председника Владимира Путина. Подсетимо, Москва је у понедељак оптужила Кијев за покушај напада на Путинову резиденцију у руској Новгородској области са 91 дроном дугог домета. Украјина ово негира.
02. 01. 2026. у 13:11
БРИСЕЛ И НАТО СЕ ОВОМЕ НИСУ НАДАЛИ Руска одлука дрма Европу: Бригада маринаца посатаје дивизија на вратима ЕУ (ВИДЕО)
ВОЈНО-политичка ситуација између Русије и европских држава улази у фазу опасне ескалације. Москва је изненада донела одлуку да постојећу 336. гардијску бригаду морнаричке пешадије, стационирану у Калињинградској области, реорганизује и подигне на ниво дивизије.
30. 12. 2025. у 20:45
РУСИ ЋЕ НАПАСТИ ЕУ МНОГО РАНИЈЕ: Велико упозорење из Украјине, позната година и главна мета
РУСИЈА је померила своје планове за директну агресију са 2030. на 2027. годину, а Европа је све гласнија о ризику од директног сукоба, у којем би се балтичке државе могле наћи под окупацијом.
20. 12. 2025. у 09:41
ОВО СУ КРИЛИ: Испливала дуго чувана тајна Ане и Бастијана
РАЗВОД Ане Ивановић и Бастијана Швајнштајгера била је једна од главних вести претходне године.
02. 01. 2026. у 08:40
Најновије из рубрике
ЛЕКАРИ УПОЗОРАВАЈУ: Хладно време повећава ризик од срчаних проблема
ХЛАДНО време може повећати ризик од срчаних и циркулаторних проблема, као што су срчани и мождани удари, говоре бројне статистике и истраживања. Да ли можемо и како смањити ризике?
30. 12. 2025. у 22:00
СВЕ О ШОКАНТНИМ ЕСТЕТСКИМ ТРЕНДОВИМА: Зашто би неко желео да изгледа као мачка, а не природно
ЕСТЕТСКЕ корекције последњих година су се претвориле у надметање ко има пуније усне, подигнутије јагодице, више филера и ботокса...
30. 12. 2025. у 14:05
ПИЈЕТЕ КАФУ НА ПРАЗАН ЖЕЛУДАЦ? Након овога сигурно више нећете (ВИДЕО)
ЗА МНОГЕ од нас јутарња шоља кафе није луксуз, већ нешто што је неопходно.
28. 12. 2025. у 09:00
Коментари (0)