РУСКИ ДИЈЕТОЛОГ УПОЗОРАВА: Гледање телевизије и телефона за време јела негативно утиче на варење и памћење
10. 08. 2025. у 00:33
МНОГИ од нас док једу, гледају телевизију па и не посвећује пуна пажњу оброку.
Фото Shutterstock
Ова навика нам је ушла у свакодневно обедовање и осим што утиче на количину хране коју поједемо, утиче и на квалитет варења и уживање у храни. Посебно може да се одрази на децу, јер је важно да она током јела буду усредсређена и да варе храну без икаквих ометања, наглашава руски дијетолог.
Пажња и усресређеност током јела су важни фактори за опште здравље, а гледање серије или неке емисије уз оброк може се негативно утицати на овај процес:
"Гледање телевизије током оброка смањује активност варења, синтезу ензима и хлороводоничне киселине", изјавио је стручњак-дијетолог Министарства здравља Русије, Виктор Тутељан и додао:
“Физиологија говори да када једемо, треба да будемо потпуно усредсређени на храну. И важно је да нас нешто не омета. Варање је веома сложен процес који захтева пуну пажњу свих наших снага. Када то радимо узгред, несумњиво се смањује активност варења, смањује се производња ензима као и лучење хлороводоничне киселине. То је научно доказано - најбоље је да нас ништа не омета током јела. Посебно је ово бито када је реч о детету”.
Он је истакао да дете током оброка треба да буде усредсређено, да добија задовољство, радост, ситост и да вари храну без ометања, пише РИА.
ПАЖЊА И ПАМЋЕЊЕ
Дакле, окружење у којем једемо утиче на избор и количину хране. Постоји много доказа да се гледање ТВ-а повезује с већим ризиком од гојазности, углавном због мање физичке активности која иде уз седећи начин живота.
Поред тога, ова навика може утицати и на количину хране коју поједемо. Док гледамо напету причу, пажња нам је усмерена на екран, па мање обратимо пажњу на сигнале глади и ситости, што доводи до преједања.
Такође, истраживања показују да је теже да се сетимо шта смо појели када једемо уз "ометаче", а то отежава правилно процењивање количине унесене хране, што може довести до тога да касније једемо више.
Још један разлог зашто можемо јести више када гледамо телевизију је тај што храна можда нема исти укус као када обраћамо више пажње на то шта једемо. То је зато што можда не добијамо толико задовољства од хране када смо ометени, пише Би-Би-Си.
ХРАНА И ТЕЛЕФОНИ
Претходна истраживања показују да истовремено једење и гледање телевизије доводи до повећане потрошње хране. Међутим, ефекти коришћења паметних телефона су још увек неизвесни јер су ограничена постојећа истраживања дала супротстављене налазе. Недавно истраживање је експериментално тестирало утицај коришћења технологије (било телевизора или паметног телефона) током јела у поређењу са јелом без ометања.
Резултати говоре да су учесници јели знатно више док су гледали телевизију у односу на то када нису. Ова разлика није примећена међу онима који су користили паметни телефон. Налази указују на то да гледање телевизије вероватно и даље подстиче преједање, али коришћење паметних телефона можда није повезано са истовременом повећаном конзумацијом, преноси Science direct. Ипак, потребна су будућа истраживања како би се разумели ефекти на касније једење.
(рт.рс)
БОНУС ВИДЕО - Хеликоптери Ка-32 и Супер пума у акцији гашења пожара у Каменој гори
Препоручујемо
ЗЛОСЛУТНА ТИШИНА ПЛАВИХ КИТОВА ЗАБРИЊАВА НАУЧНИКЕ: Откривено и због чега су заћутали
09. 08. 2025. у 23:00
ПРАСТАРИ ТРАГОВИ ЖРТВОВАЊА: У Перуу пронађени 3.000 година стари остаци
08. 08. 2025. у 22:22
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"ДВЕ ГОДИНЕ УМИРЕМ И НИШТА, А ОБЕЋАЛИ СУ МИ БРЗУ СМРТ" Рудан проговорила о опакој болести: "Укућани скривају колико им је доста"
КЊИЖЕВНИЦА Ведрана Рудан често кроз своје колумне открива како изгледа њена борба са опаком болешћу. Иако прогнозе нису биле добре и она је често на одељењу онкологије где прима терапију, не одустаје од борбе.
23. 03. 2026. у 19:25
ГОРАН БРЕГОВИЋ ПРОСЛАВИО РОЂЕНДАН: Ево колико је напунио, многи не верују!
ИЗНЕНАЂЕЊЕ за многе!
23. 03. 2026. у 10:46
РУСИЈА У ШОКУ: Добила вести из Америке које уопште није очекивала
Најновије вести из Сједињених Америчких Држава тичу се - Русије.
23. 03. 2026. у 21:05
ТРАМП КАЖЕ - НАЈУГЛЕДНИЈИ ИРАНСКИ ВОЂА: Ко је човек с којим наводно преговара? Командант Гарде и вишеструки председнички кандидат
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп у понедељак је одустао од претњи о „уништењу“ иранске електроенергетске мреже, рекавши да су Сједињене Државе и Иран водили конструктивне разговоре и да Вашингтон одлаже било какве нападе на електране и енергетску инфраструктуру за пет дана, у зависности од успеха текућих састанака и дискусија.
23. 03. 2026. у 20:05
ДОКТОР ОТКРИВА: Ево које је најгоре воће које можете да поједете
УВРЕЖЕНО је мишљење да је воће добро за ваше здравље. Међутим, није свако воће подједнако здраво.
23. 03. 2026. у 14:03
СЕДА КОСА И ДУГА БРАДА: Шта се десило Браниславу Лечићу? Глумац потпуно непрепознатљив (ФОТО)
КАДА се појавио на малим екранима многи су остали затечени, јер га на први поглед готово нису препознали.
23. 03. 2026. у 12:49
ВАШИНГТОН ПОСТ ТВРДИ: Руска служба спремала сценарио са атентатом на Орбана
РУСКА Спољна обавештајна служба (СВР) наводно је разматрала планове за утицај на изборе у Мађарској, укључујући и инсценирање атентата на премијера Виктора Орбана, у циљу јачања подршке Орбану, показује интерни документ до којег су дошле европске службе безбедности, пише данас Вашингтон пост (WП).
21. 03. 2026. у 13:35
КУЛТ ПРЕДАКА У ПЛАМЕНУ МРЖЊЕ: 45 година од паљења конака Пећке патријаршије – Злочин који је најавио Мартовски погром
ОВЕ седмице пре тачно 45 година, српски народ и Српска православна црква занемели су пред призором који је наговестио деценије страдања на Косову и Метохији.
17. 03. 2026. у 19:10
МИЛЕО АУТО-ПУТЕМ: Полицајци били у чуду кад су видели КО је за воланом (ВИДЕО/ФОТО)
КАДА су због споре вожње на ауто-путу зауставили аутомобил марке Доџ, полицајци из Огдена у америчкој савезној држави Јута, помислили су да је возачу позлило.
22. 03. 2026. у 22:25
Најновије из рубрике
САВЕТ ЛЕКАРА: Како брже да се пробудимо ујутру
ТАЈ досадни звук аларма, рано ујутру, који нас буди из најслађег сна, за многе је најтежи део дана, али уз неколико једноставних навика, буђење може постати много лакше.
23. 03. 2026. у 23:33
У ОВОМ ВИТАМИНУ ЈЕ КЉУЧ: Научници пронашли начин да смање ризик од одбацивања зубних имплантата
РУСКИ научници открили су да систематско праћење нивоа витамина Д у крви пацијената који се припремају за зубну имплантацију и корекција његовог недостатка под надзором лекара може да минимизира ризик од одбацивања имплантата.
23. 03. 2026. у 18:45
СТРУКА УПОЗОРАВА: Ако ова храна остане на столу 2 сата никако немојте да је једете
НАИЗГЛЕД безазлена навика да храну оставимо на столу може имати озбиљне последице по здравље.
21. 03. 2026. у 18:26
И ГЛАДОВАЊЕ И ПРЕЈЕДАЊЕ ШТЕТЕ ЖЕЛУЦУ: Ово су најштетније навике које могу да угрозе здравље вашег стомака
ЗДРАВЉЕ желуца често се посматра само кроз призму варења, али савремена медицина све више наглашава да је овај орган у сталној и веома сложеној комуникацији са мозгом.
21. 03. 2026. у 07:00
ОВА ТРИ ЧАЈА ЧИСТЕ ЈЕТРУ: Избацују токсине и поспешују њен рад
ЈЕТРА има кључну улогу у организму јер свакодневно филтрира штетне супстанце из крви, регулише хормоне и одржава равнотежу макро и микроелемената.
20. 03. 2026. у 07:00
Коментари (0)