ПЕТ НАМИРНИЦА КОЈЕ ЛЕКАРИ НИКАДА НЕ ПРЕПОРУЧУЈУ: Повећавају ризик од рака дебелог црева
НАМИРНИЦЕ које бирате и уносите у свој организам не утичу само на вашу енергију и телесну тежину, већ могу и да повећају или смање ризик од рака дебелог црева. Иако још увек не постоји доказ да одређена храна директно изазива или спречава рак, бројна истраживања указују на везу између исхране и учесталости ове болести.
Фото Shutterstock
Стручњаци истичу да намирнице које подстичу упале могу активирати процесе који доприносе развоју тумора, док исхрана која подржава здравље црева може имати заштитни ефекат.
Црвено месо
Говедина, јагњетина, свињетина и телетина спадају међу намирнице са највећим ризиком од развоја рака дебелог црева. Сваких додатних 100 грама црвеног меса дневно повећава ризик и до 16%.
Црвено месо садржи хем гвожђе, које може подстицати формирање спојева повезаних са раком. Дуготрајна конзумација црвеног меса такође може пореметити микрофлору црева, додатно повећавајући ризик.
Прерађено месо
Фото: Free Images Pixabay
Кобасице, виршле и деликатесно месо су канцерогени за људе. Садрже нитрате и нитрите који могу повећати изложеност супстанцама повезаним са раком.
Сваких 50 грама прерађеног меса дневно повећава ризик од рака дебелог црева и до 22%.
Печено месо и роштиљ
Фото: Free Images Pixabay
Припрема меса на врло високим температурама, попут печења на роштиљу, ствара хемикалије које могу оштетити ДНК и подстаћи развој тумора. Иако начин припреме има утицаја, црвено и прерађено месо и даље представљају проблем.
Слатка и заслађена пића
Прекомеран унос шећера може подстаћи раст ћелија рака. Слатки и газирани сокови повећавају унос калорија и доприносе гојазности, која је један од фактора ризика за развој рака.
Алкохол
Фото: Free Images Pixabay
Свака алкохолна јединица дневно повећава ризик за око 6%, док четири пића дневно могу повећати ризик и до 52%. Алкохол мења цревну микрофлору, смањује активност заштитних ензима и ствара ацеталдехид, канцерогену супстанцу која оштећује ДНК.
(Tocka.mk)
БОНУС ВИДЕО - Како пронаћи пут ка здравом животу уз lifestyle медицину
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Патила сам, нисам имала среће у љубави: Тања Бошковић искрено - "Фрајери су ме остављали брзо, без објашњења"
ГЛУМИЦА Тања Бошковић изградила је успешну и богату каријеру, али су јој у животу недостајале неке ствари да би осетила да је комплетна.
20. 04. 2026. у 09:07
"Она дама не може бити" Харис о Мелинином венчању и новом супругу милионеру: "Не знам шта сам више могао, досадио сам јој"
ПЕВАЧ Харис Џиновић проговорио је једном о бившој супрузи Мелини Џиновић која се јуче удала за богатог Енглеза у Монаку. Он је без устручавања проговорио о њиховом браку.
19. 04. 2026. у 10:15
Богић Богићевић хитно оперисан: У критичном је стању, задобио тешке телесне повреде
НЕКАДАШЊИ члан Председништва СФРЈ и један од најодговорнијих за почетак крвавог рата у БиХ Богић Богићевић задобио је тешке телесне повреде, те је хитно оперисан.
20. 04. 2026. у 16:05 >> 16:06
Ванредна ситуација у Јапану: Војска хитно изашла на улице! Шта је са нуклеаркама? (ВИДЕО)
ЈАПАН је погодио земљотрес јачине 7,4 степена по Рихтеру код острва Хоншу, након чега је издато упозорење на цунами и евакуисано становништво док се прате последице и стање у нуклеарним електранама.
20. 04. 2026. у 16:11
Мајкл Џордан у неверици због Србина: Ево шта је сад урадио Никола Јокић
Никола Јокић бриљира на НБА паркетима, другу годину заредом је обезбедио да заврши лигашки део сезоне са трипл-дабл просеком у статистици, а америчка јавност као да се тек сада упознаје - колико је нестваран српски кошаркаш.
20. 04. 2026. у 19:45
Да ли на Побусани понедељак треба изаћи на гробље? Многи верници ово не знају
НА Побусани понедељак служе се парастоси на гробљима, а уместо уобичајене молитве "Свјатиј Боже" изговара се "Христос воскресе".
20. 04. 2026. у 10:00
Сада је дефинитивно пукло савезништво САД и Украјине: Зеленски урадио нешто незамисливо
УКРАЈИНСКО руководство, након више од годину дана напора да одржи стабилне односе са администрацијом председника САД Доналда Трампа, јавно је признало крах досадашњег партнерства.
20. 04. 2026. у 20:41
Мађар би да хапси Путина и Нетанјахуа: "Закон је јасан, то је обавеза"
БУДУЋИ мађарски премијер Петер Мађар изјавио је да ће се његова земља поново придружити Међународном кривичном суду и бити спремна да спроводи налоге за хапшење, укључујући и онај који се односи на израелског премијера Бењамина Нетанјахуа.
20. 04. 2026. у 20:04
Колику пензију има Ангела Меркел? Бројка ће вас изненадити! А то није крај - једна ствар донела јој богатство
АНГЕЛА Меркел у пензији живи боље него икад!
20. 04. 2026. у 12:46
Најновије из рубрике
Да ли смете да попијете једно пиће док пијете антибиотике? Фармацеут објаснио да ли је ово безазлена навика или ризик који не видимо
ПИТАЊЕ које се често поставља у апотекама гласи: “Да ли смем да попијем једно пиће док пијем антибиотике?”. Одговор није увек једноставан, али стручњаци упозоравају да комбинација алкохола и терапије може донети више проблема него што се на први поглед чини.
20. 04. 2026. у 20:45
Пробој у медицини: Нова генска терапија циља трећу копију 21. хромозома код Дауновог синдрома
АМЕРИЧКИ молекуларни биолози направили су модификовану верзију ЦРИСПР/Цас (CRISPR/Cas) уређивача генома, добитника Нобелове награде, која уз помоћ посебне РНК секвенце онемогућава вишак копије 21. хромозома код особа са Дауновим синдромом.
20. 04. 2026. у 20:33
Две једноставне навике у исхрани које су повезане са дугорочно нижом тежином
ДИЈЕТЕ, нови режими исхране, прелазак на здравије навике - све је то део свакодневице у потрази за бољом формом и здрављем. Ипак, некад решење не лежи у томе шта једемо, већ у нечему много једноставнијем.
20. 04. 2026. у 19:33
Бакин напитак за кашаљ: Природни рецепт од 2 састојка је спас
СЕЗОНА прехлада је у току. Сви се жале на познате симптоме, међу којима је и кашаљ. Направите домаћи сируп који ће га брзо умирити.
20. 04. 2026. у 11:15
Није довољно проверити ниво шећера у крви: Сумњате да имате дијабетес? Обавезно урадите ове 4 анализе
РЕДОВНА контрола нивоа шећера у крви није препорука само за особе које већ имају дијабетес, већ важна мера превенције за ширу популацију.
20. 04. 2026. у 07:00
Коментари (0)