ПЕТ НАМИРНИЦА КОЈЕ ЛЕКАРИ НИКАДА НЕ ПРЕПОРУЧУЈУ: Повећавају ризик од рака дебелог црева
НАМИРНИЦЕ које бирате и уносите у свој организам не утичу само на вашу енергију и телесну тежину, већ могу и да повећају или смање ризик од рака дебелог црева. Иако још увек не постоји доказ да одређена храна директно изазива или спречава рак, бројна истраживања указују на везу између исхране и учесталости ове болести.
Фото Shutterstock
Стручњаци истичу да намирнице које подстичу упале могу активирати процесе који доприносе развоју тумора, док исхрана која подржава здравље црева може имати заштитни ефекат.
Црвено месо
Говедина, јагњетина, свињетина и телетина спадају међу намирнице са највећим ризиком од развоја рака дебелог црева. Сваких додатних 100 грама црвеног меса дневно повећава ризик и до 16%.
Црвено месо садржи хем гвожђе, које може подстицати формирање спојева повезаних са раком. Дуготрајна конзумација црвеног меса такође може пореметити микрофлору црева, додатно повећавајући ризик.
Прерађено месо
Фото: Free Images Pixabay
Кобасице, виршле и деликатесно месо су канцерогени за људе. Садрже нитрате и нитрите који могу повећати изложеност супстанцама повезаним са раком.
Сваких 50 грама прерађеног меса дневно повећава ризик од рака дебелог црева и до 22%.
Печено месо и роштиљ
Фото: Free Images Pixabay
Припрема меса на врло високим температурама, попут печења на роштиљу, ствара хемикалије које могу оштетити ДНК и подстаћи развој тумора. Иако начин припреме има утицаја, црвено и прерађено месо и даље представљају проблем.
Слатка и заслађена пића
Прекомеран унос шећера може подстаћи раст ћелија рака. Слатки и газирани сокови повећавају унос калорија и доприносе гојазности, која је један од фактора ризика за развој рака.
Алкохол
Фото: Free Images Pixabay
Свака алкохолна јединица дневно повећава ризик за око 6%, док четири пића дневно могу повећати ризик и до 52%. Алкохол мења цревну микрофлору, смањује активност заштитних ензима и ствара ацеталдехид, канцерогену супстанцу која оштећује ДНК.
(Tocka.mk)
БОНУС ВИДЕО - Како пронаћи пут ка здравом животу уз lifestyle медицину
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
РУСКИ ЛЕКАРИ ОТКРИВАЈУ: Како препознати мождани удар за 60 секунди, ово три корака одмах предузмите
УПОЗНАЈТЕ се са знаковима можданог удара и научите како да препознате опасност у само минут. Ваша реакција може спасити живот.
11. 05. 2026. у 12:38
ГРЦИ ШОКИРАЛИ СРБИЈУ: Ево шта се управо десило у Атини (ФОТО/ВИДЕО)
Овоме се мало ко надао из земље "Хелена".
10. 05. 2026. у 19:35
AНА БЕКУТА СЕ ПОВЛАЧИ! Певачица донела одлуку: "Оптерећује ме..."
КАКО је саопштила, мреже су почеле да је оптерећују и одузимају време.
10. 05. 2026. у 15:38
СРПКИЊА ИПАК НЕ ИДЕ СА ХРВАТСКОМ ДЕЛЕГАЦИЈОМ НА ЕВРОВИЗИЈУ: Иако им је урадила им песму, за њу нема места у Бечу
ЗОРЈА Пајић није отпутовала у Беч са групом "Лелек" за коју је радила победничку песму "Андромеда".
11. 05. 2026. у 09:05
ГЛУМАЦ ИЗ СЕРИЈЕ КОЈУ СРБИ ОБОЖАВАЈУ ОПТУЖЕН ЗА ПОКУШАЈ УБИСТВА: Бившу девојку избо више од 20 пута
ГЛУМАЦ је проглашен кривим за покушај убиства након што је његова бивша девојка избодена више од 20 пута.
10. 05. 2026. у 09:08
КО ЈЕ БРАТ ВУКА КОСТИЋА? Озбиљан фрајер, ожењен нашом познатом глумицом (Фото)
ЊИХОВ однос одувек је красила повезаност, међусобно поштовање и разумевање, а управо је породична стабилност оно што Вук често истиче као најважнију вредност.
10. 05. 2026. у 18:22
БРУТАЛАН НАПАД ИРАНА НА АМЕРИЧКИ РАТНИ БРОД: Погледајте како је то изгледало, одјекнула огромна експлозија (ВИДЕО)
ИРАН објавио снимак напада на амерички ратни брод у водама УАЕ.
11. 05. 2026. у 11:54
Срушио се авион код главног града: Погинули сви путници и пилот
Ваздухопловна цивилна управа Јужног Судана саопштила је данас да се срушио авион југозападно од главног града Џубе, при чему је погинуло свих 14 особа које су биле у летелици.
27. 04. 2026. у 16:49
БРАЋО САВЕЗНИЦИ, ШТА ТО РАДИТЕ? Руси бесни, Путин упозорава: "И Украјина је хтела у ЕУ, видите шта јој се десило - боље одржите референдум"
"ПРАТИМО последице дешавања око Украјине. А где је то почело? Са тежњом Украјине да се придружи Европској унији."
10. 05. 2026. у 17:21 >> 17:33
Најновије из рубрике
ДОКТОР РАДОШ ЂИНОВИЋ О РЕКОНСТРУКЦИЈИ УРЕТРЕ: Наша школа урогениталне хирургије позната је и призната у свету
МОКРАЋНИ канал или уретра је танак, деликатан канал окружен ткивом које мора остати добро прокрвљено да би реконструкција успела.
11. 05. 2026. у 12:59
ШТА ЗАПРАВО ЗНАЧИ ТРЕЋИ НИВО ОДГОВОРА ЗБОГ ХАНТАВИРУСА: Епидемиологе брине један детаљ
ЗДРАВСТВЕНЕ службе појачале су надзор и међународну координацију због могућег даљег ширења ретког соја хантавируса.
10. 05. 2026. у 12:05
КИЈАТЕ И ЗАПУШЕН ВАМ ЈЕ НОС? Ево како да победите алергију природним путем
СЕЗОНА алергија многима доноси кијање, запушен нос и умор, па све више људи тражи природне начине да ублажи симптоме без ослањања само на лекове.
08. 05. 2026. у 17:12
ЛЕКАР ОБЈАСНИО: Ово су три главна узрока преједања
С ПРОБЛЕМОМ преједања су се многи сусрели - као да не дозволимо себи да на време осетимо ситост, па унесемо велику количину хране не схватајући да смо одавно превршили меру. Због чега се заправо преједамо?
07. 05. 2026. у 22:22
НАЈНОВИЈЕ ОТКРИЋЕ: Развијен метод који продужава дејство терапије против тумора
НАУЧНИЦИ у Русији развили су иновативни систем помоћу којег антитуморски лекови доспевају у мозак кроз носну дупљу користећи гелан гуму, што омогућава да лек дуже остане у слузокожи носа, саопштила је прес-служба универзитета "Сеченов".
07. 05. 2026. у 21:22
Коментари (0)