НЕ УЗИМАЈТЕ КИСЕЛУ ВОДУ АКО ВАС БОЛИ ЖЕЛУДАЦ: Доктор Воја Перишић објаснио како распоредити оброке током дана (ВИДЕО)
ГАСТРОЕНТЕРОЛОГ професор доктор Војислав Перишић причао је на ТВ Прва о исхрани током врућине, и проблемима с варењем или метаболизмом које многи имају, као што су бол у желуцу и повишен холестерол.
Фото: Принтскрин ТВ Прва
Ако нас боли желудац, шта да једемо и пијемо?
- Без киселе воде са мехурићима, она ће направити проблем - рекао је доктор Војислав Перишић, па поделио савете за исхрану.
Професор, који је многе изненадио причом о томе зашто јогурт није здрав, казао је да би оброке требало распоредити током дана и обратити пажњу на неколико намирница.
- Пет малих оброка дневно, са мало масноћа, Једите лаке угљене хидрате, пире од кромпира и шаргарепе, направите пире од јабуке, па поједите банану. Барену пилетину исто једите, она је одлична мада нема масноће која ће нас 'обрадовати' када је сваримо - рекао је он.
Ако имамо повишен холестерол, да ли смемо млечне производе - козје млеко, сурутку?
- Козје млеко је одлично због липида, око 40 одсто њих су изузетно добри за холестерол. Али запамтите, од сто одсто холестерола у крви, 70 одсто прави јетра. Ми можемо дијетном модификацијом да спустимо преосталих 30, али даље од тога, тешко. Ми морамо утицати лековима на јетру, лекари увек кажу, дајте мање масти у исхрани неколико месеци, па да видимо. Није много штетна млечна маст, ако имамо меру - рекао је он.
Када су извори протеина и добрих масти у питању, саветује, како каже, "најздравије месо".
- Смете три пута по 250 милилитара млека, једите и месо повољног холестеролског профила. Немојте рибу са Северног мора, већ јагњетину, узмите и козје месо, па то је најздравије. Сјајну масноћу има за здравље - рекао је доктор Воја Перишић.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
„КАО ДА НИКАДА НИСУ ПОСТОЈАЛЕ“ Немачки новинар у репортажи за "Билд" о руским бомбама - "Ово није могло да се замисли..."
НА ЗАПАДУ нису могли да верују да постоји тако масивна бомба као што је ФАБ-3000 коју су руске снаге недавно употребиле у Украјини, оцењује немачки новинар Јулијан Репке у репортажи за „Билд“.
22. 06. 2024. у 19:05
"КОСОВО ЈЕ СРБИЈА": Шпанци "лупили" шамар Албанцима на ЕУРО 2024, послали јаку поруку (ВИДЕО)
Шпанија је савладала Албанију резултатом 1:0, навијачи "фурије" очитали су лекцију албанским, а уједно послали су поруку српском народу.
24. 06. 2024. у 22:55
О ОВОМЕ СЕ НЕ ПРИЧА: Рођак Луке Модрића био мајор у Крајини - Јово сведочио у Хагу против Готовине (ФОТО)
ФУДБАЛЕРЕ Хрватске неколико секунди делило је од осмине финала Европског првенства које се ове године одржава у Немачкој, али се онда све распало у осмом минуту надокнаде.
25. 06. 2024. у 20:15
Прочитајте више
"ХТЕО САМ ДА ВЕЖЕМ ПЕРТЛУ...": Милан Марић испричао анегдоту из периода када је имао 30 килограма вишка
ГЛУМАЦ Милан Марић је због једне улоге морао да се угоји 30 килограма којих се јако тешко отарасио.
26. 06. 2024. у 12:19
ТЕНИСКИ ПОТРЕС: Јаник Синер "одлучује" да ли Новак Ђоковић игра Вимблдон?
НОВАК Ђоковић налази се у Лондону где чини све како би се спремио за Вимблдон. Србин би коначну одлуку могао да донесе у четвртак.
26. 06. 2024. у 16:15
ОПАНЦИ И ЊИВА, ДАЛЕКО ОД ГРАДА Како данас изгледа Иванин живот? Побегла на село, па поручила: "Вредим као три сина!" (ФОТО)
ГЛУМИЦА је на имању на којем је сада њен дом провела и добар део детињства...
26. 06. 2024. у 07:50
НАЈСРЕЋНИЈИ ЗНАК ХОРОСКОПА У ЈУЛУ 2024! Изненадна зарада, нова некретнина и прави избор љубави
АСТРОЛОГИЈА открива који знак хороскопа ће бити најсрећнији у јулу 2024. године!
25. 06. 2024. у 15:35
"КАТАСТРОФА! ПИКСИ ОМАЛОВАЖАВА ИГРАЧЕ" Калинић згрожен игром "орлова": То је синдром нас Срба, да ли је то нормално?"
" Није недостајао гол, недостајао је шут ка голу!"
26. 06. 2024. у 14:34
"КАДА ИЗГУБИ, ПО ТРИ НОЋИ НЕ СПАВА" Пиксијева жена открила: Ја га тешим, по 50 пута слушам исту причу...
ПИКСИ сваки пораз тешко подноси.
26. 06. 2024. у 08:43
Најновије из рубрике
ФЕЉТОН - ГАВРИЛО ПРИНЦИП КАО НЕКА ВРСТА ПРОТОПАРТИЗАНА: Феномен политичког насиља обележио Европу на крају XIX и почетком XX века
КОСОВСКО наслеђе је било присутно у свету Младе Босне. Ратко Парежанин је забележио да су се у Београду омладинци у највећем броју окупљали ради посећивања гусларских вечери Перуна Перуновића.
26. 06. 2024. у 18:00
СРБИЈА И ЊЕНИ ГРАЂАНИ МОГУ БИТИ СПОКОЈНИ: Министар одбране обишао 72. бригаду за специјалне операције
МИНИСТАР одбране Братислав Гашић и начелник Генералштаба Војске Србије генерал Милан Мојсиловић обишли су данас 72. бригаду за специјалне операције у касарни „Растко Немањић“ у Панчеву.
26. 06. 2024. у 16:07
MK GROUP I АИК БАНКА ДОНИРАЛЕ 100.000 ЕВРА: За реновирање соба у Студентском дому „Слободан Пенезић“ у Београду
Уз ПОДРШКУ Министарства просвете, потписан је уговор о донацији Студентском центру „Београд“ који ће средства искористити за реновирање соба Студентског дома „Слободан Пенезић”.
26. 06. 2024. у 16:00
ВУЈОВИЋ: У овој години већ резервисана средства за подршку куповини 175 електричних возила
ПОТПРЕДСЕДНИЦА Владе и министарка заштите животне средине Ирена Вујовић изјавила је данас да су грађани и правна лица заинтересовани за субвенционисану куповину електричних возила и да су до сада у те сврхе резервисана средствa за куповину 175 возила на електрични погон.
26. 06. 2024. у 15:11
Породица у срцу, сигурност у дому
ДОМ је место на ком проводите највише слободног времена са својим најмилијима, стварајући незаборавне успомене. То је наше уточиште од ужурбаног живота које нам пружа сигурност и преко потребан мир. Зато је важна и наша брига о њему, а на најбољи начин ћемо га заштитити тако што ћемо га осигурати.
26. 06. 2024. у 14:00
Коментари (0)