НЕ УЗИМАЈТЕ КИСЕЛУ ВОДУ АКО ВАС БОЛИ ЖЕЛУДАЦ: Доктор Воја Перишић објаснио како распоредити оброке током дана (ВИДЕО)
ГАСТРОЕНТЕРОЛОГ професор доктор Војислав Перишић причао је на ТВ Прва о исхрани током врућине, и проблемима с варењем или метаболизмом које многи имају, као што су бол у желуцу и повишен холестерол.
Фото: Принтскрин ТВ Прва
Ако нас боли желудац, шта да једемо и пијемо?
- Без киселе воде са мехурићима, она ће направити проблем - рекао је доктор Војислав Перишић, па поделио савете за исхрану.
Професор, који је многе изненадио причом о томе зашто јогурт није здрав, казао је да би оброке требало распоредити током дана и обратити пажњу на неколико намирница.
- Пет малих оброка дневно, са мало масноћа, Једите лаке угљене хидрате, пире од кромпира и шаргарепе, направите пире од јабуке, па поједите банану. Барену пилетину исто једите, она је одлична мада нема масноће која ће нас 'обрадовати' када је сваримо - рекао је он.
Ако имамо повишен холестерол, да ли смемо млечне производе - козје млеко, сурутку?
- Козје млеко је одлично због липида, око 40 одсто њих су изузетно добри за холестерол. Али запамтите, од сто одсто холестерола у крви, 70 одсто прави јетра. Ми можемо дијетном модификацијом да спустимо преосталих 30, али даље од тога, тешко. Ми морамо утицати лековима на јетру, лекари увек кажу, дајте мање масти у исхрани неколико месеци, па да видимо. Није много штетна млечна маст, ако имамо меру - рекао је он.
Када су извори протеина и добрих масти у питању, саветује, како каже, "најздравије месо".
- Смете три пута по 250 милилитара млека, једите и месо повољног холестеролског профила. Немојте рибу са Северног мора, већ јагњетину, узмите и козје месо, па то је најздравије. Сјајну масноћу има за здравље - рекао је доктор Воја Перишић.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
СРБИЈА ГЛЕДА И НЕ ВЕРУЈЕ! Ево шта су навијачи Звезде урадили за навијача Партизана!
"Делије" и "гробари". Небо и земља. Неспојиво. Супротно. Тако је бар то обично. Али, ово нису обична времена. И, прича која је пред вама, томе је сведок.
03. 09. 2025. у 18:58
ЛУДНИЦА! Ево шта све Србија мора сад да уради да би стигла до финала Европског првенства у кошарци 2025!
Европско првенство у кошарци, Евробаскет 2025, настављено је уз занимљиву утакмицу Србија - Турска, после чега је постало познато какав пут "орлове" селектора Светислава Пешића чека до жељеног финала.
03. 09. 2025. у 22:17
НАКОН 11 ГОДИНА ЉУБАВИ, ЗАМОЛИО ЈЕ ДА НАПУСТИ СТАН: Истина о разводу који је разорио једну од наших најфаталнијих глумица! (ФОТО)
О СВОМ односу су ретко причали у јавности, али је глумица једном признала да ју је само замолио да напусти стан.
04. 09. 2025. у 11:06
РАЗМАЖЕНЕ СУ, ОЧЕКИВАО САМ ВИШЕ ОД ЊИХ: Здравко Чолић проговорио о ћеркама - "Сутра ће морати саме да живе свој живот и да раде"
ЋЕРКЕ Здравка Чолића израсле су у праве лепотице, које су и те како активне на друштвеним мрежама, а он је сада и проговорио о њима.
04. 09. 2025. у 10:44
СНИМЉЕН ПРИВАТАН РАЗГОВОР ПУТИНА И СИЈА: "Трансплатацијом органа може да се достигне БЕСМРТНОСТ ЉУДСКЕ РАСЕ"
"РАНИЈЕ су људи ретко живели до 70 година, али данас си са 70 година још дете."
03. 09. 2025. у 18:54
КИНА ГРАДИ "НОВИ СУЕЦКИ КАНАЛ": "Обилазница" око САД и Русије! Европо, стижу Кинези - брже него икад, за 10 до 20 дана краће
ПОЈЕДИНИ аналитичари сматрају да кинески мотиви нису само логистички, већ и геополитички.
03. 09. 2025. у 17:12
СКАНДАЛ У БРИТАНИЈИ, ПОРОДИЦЕ У ШОКУ: Директорка мртвачнице гледала цртани филм са мртвим бебама у својој кући
ЕЈМИ Аптон (38), оснивачица удружења Florrie’s Army у Лидсу у Енглеској, нашла се у центру велике афере након што су родитељи преминуле деце открили да су тела њихових беба држана у њеној кући уместо у мртвачници.
27. 08. 2025. у 17:50
ОВО ЈЕ ДЕТАЉАН СПИСАК НАМИРНИЦА КОЈИМА ЋЕ ПАСТИ ЦЕНА: Нове економске мере важне за грађане
ПРЕСЕДНИК Србије Александар Вучић истакао је јуче приликом излагања о смањењу маржи на кућну хемију и прехрамбене производе, а у оквиру представљања нових економских мера за грађане, да снижење које ће уследити као последица ограничења трговачких маржи обухвата 3000 производа из 23 групе.
25. 08. 2025. у 13:15
"СА РАЧУНА ПОДИГНУТ ОГРОМАН НОВАЦ, КОНТЕЈНЕР НЕСТАО" Ланетова ћерка изнела нове тврдње о имовини покојног оца
ПРОШЛО је четири године од смрти легенде нашег глумишта, Милана Ланета Гутовића, који нас је напустио 25. августа 2021. у 75. години.
02. 09. 2025. у 21:21
Најновије из рубрике
СКРАЋИВАО И ТИТОВ ГОВОР: Преминуо Мирко Стаменковић, главни уредниК "Новости" од 1969. до 1972.
МИРКО Стаменковић, некадашњи новинар и главни уредник "Вечерњих новости", преминуо је јуче после краће болести у Београду у 96. години живота.
04. 09. 2025. у 11:06
Жељко Митровић обрадовао своје клинце – донирао целокупан школски прибор и џепарац за СВУ децу школског узраста без родитељског старања!
Док већина ђака широм Србије се привикава на почетак нове школске године, један дом у срцу Београда данас је био епицентар радости и истинске солидарности.
04. 09. 2025. у 11:00
ГУГЛ ПАО: Џимејл, Јутјуб и други сервиси недоступни у источној Европи и Турској
КОРИСНИЦИ у многим европским земљама, посебно југоисточној Европи, Турској и на Канказу, имају великих проблема са коришћењем Гугла и његових бројних услуга, попут Џимејла, Јутјуба, претраге, Гугл мапа…
04. 09. 2025. у 10:31
ВРЕМЕ ЈЕ ЗА ИДЕАЛНЕ ПОПУСТЕ!
СЕПТЕМБАР је ту, а он нас асоцира на нове почетке.
04. 09. 2025. у 10:00
Шабац добио нову адресу поверења – АЛТА банка ослонац за породицу и локалну заједницу
У САРАДЊИ са Центром Инклузивна Србија и Министарством за рад, запошљавање, борачка и социјална питања, АЛТА банка организовала је хуманитарну акцију под називом „За град који се воли“, поводом отварања своје прве пословнице у Шапцу.
04. 09. 2025. у 10:00
Коментари (0)