ВАЖАН ЈЕ СВАКИ КОРАК: Вежбање спречава срчане болести
ЗА ПОБОЉШАЊЕ кардиоваскуларног здравља важан је сваки корак, а најмањи ризик од срчаних болести имају људи који највише вежбају, показало је истраживање објављено у стручном часопису "PLOS Medicine".
Фото: Пиксабеј
Студија је обухватила више од 90.000 људи без ранијих срчаних болести, који су пристали носити акцелерометар за мерење телесне активности седам дана недељно и пратила их је током петогодишњег раздобља. Кардиоваскуларне болести водећи су глобални узрок смрт и годишње широм света од њих умре готово 18 милиона људи, показују подаци Светске здравствене организације.
- Ово разоткрива мит да постоји врхунац након којег не бисте требали више вежбати - рекао је Рема Рамакрисхнан, биостатичар и епидемиолог са Универзитета Оxфорд који је био вођа студије. - Нема ограничења онога што можете учинити у смислу телесне активности за побољшање здравља срца.
Научници су истакли да су резултати студије снажна потпора савету Светске здравствене организације да људи требају тежити томе да имају најмање 150 до 300 минута умереног до јаког аеробног вежбања недељно.
Препоручујемо
ЗАШТО БАЈКЕРИ КАЧЕ ЖУТЕ МАРАМЕ НА МОТОРЕ? Ако видите овај сигнал, одмах станите (ВИДЕО)
02. 01. 2026. у 22:28
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"МИ СМО ДЕЦА ОБИЛИЋА, НЕ КОПИЛАД ГРУХОЊИЋА" Објављена антиблокадерска химна о победи православља над "Пицулиним слинама" (ВИДЕО)
КУЛТУРНО уметничко друштво (КУД) Антиблокадери објавили су песму која указује на тешке тренутке напада блокадера на Србију.
02. 01. 2026. у 17:07
РУСИ АМЕРИКАНЦИМА ПРЕДАЛИ ДОКАЗЕ: "Циљ напада била Путинова резиденција" - војни заповедник дао део украјинског дрона
ВИСОКИ руски војни заповедник предао је у четвртак америчком војном аташеу предмет за који се тврди да је део украјинске беспилотне летелице и који наводно садржи податке који доказују да је украјинска војска напала резиденцију руског председника Владимира Путина. Подсетимо, Москва је у понедељак оптужила Кијев за покушај напада на Путинову резиденцију у руској Новгородској области са 91 дроном дугог домета. Украјина ово негира.
02. 01. 2026. у 13:11
ОН МЕЊА ЈЕРМАКА? Зеленски предложио новог шефа кабинета - "Зелени кардинал" напустио функцију након корупцијског скандала
ПРЕДСЕДНИК Украјине Володимир Зеленски предложио је да досадашњи шеф Главне обавештајне управе, Кирило Буданов, буде на челу његовог Кабинета.
02. 01. 2026. у 14:29
ОВО ЈЕ СРБИН КОЈИ ЈЕ НЕСТАО НАКОН ТРАГЕДИЈЕ У ШВАЈЦАРСКОЈ: Стефан радио као обезбеђење у клубу - Губи му се сваки траг
СРБИН Стефан Ивановић (31) који је у новогодишњој ноћи радио као обезбеђење у клубу у ексклузивном скијалишту Кран-Монтана у Швајцарска који је задесила стварична експлозија и позар, још увек није понађен.
02. 01. 2026. у 09:43
ПАШЋЕ ПОЛА МЕТАРА СНЕГА: За викенд опасна појава стиже у Србију
У СРБИЈИ за викенд стиже ново захлађење са снегом и формирањем снежног покривача локално и до 30 центиметара. У јужним пределима биће топлије са кишом, која ће се у вечерњим сатима ледити при тлу, а почетком следеће седмице очекује се и у западним и централним пределима.
02. 01. 2026. у 08:01
ДАНАС СЛАВИМО СВЕТОГ ИГЊАТИЈА БОГОНОСЦА: Пазите добро ко ће вам први ући у кућу - Од тога зависи цела година
СВЕТИ Игњатије Богоносац један је од оних празника који у православној традицији носе снажну поруку. То је дан тишине, пажње и припреме, када се не гледа шта је на столу, већ ко улази у кућу и какав дух уносимо у сопствени дом. У средишту тог дана стоји један од најстаријих и најзначајнијих светитеља ране Цркве.
02. 01. 2026. у 07:34
БРИСЕЛ И НАТО СЕ ОВОМЕ НИСУ НАДАЛИ Руска одлука дрма Европу: Бригада маринаца посатаје дивизија на вратима ЕУ (ВИДЕО)
ВОЈНО-политичка ситуација између Русије и европских држава улази у фазу опасне ескалације. Москва је изненада донела одлуку да постојећу 336. гардијску бригаду морнаричке пешадије, стационирану у Калињинградској области, реорганизује и подигне на ниво дивизије.
30. 12. 2025. у 20:45
РУСИ ЋЕ НАПАСТИ ЕУ МНОГО РАНИЈЕ: Велико упозорење из Украјине, позната година и главна мета
РУСИЈА је померила своје планове за директну агресију са 2030. на 2027. годину, а Европа је све гласнија о ризику од директног сукоба, у којем би се балтичке државе могле наћи под окупацијом.
20. 12. 2025. у 09:41
ОВО СУ КРИЛИ: Испливала дуго чувана тајна Ане и Бастијана
РАЗВОД Ане Ивановић и Бастијана Швајнштајгера била је једна од главних вести претходне године.
02. 01. 2026. у 08:40
Најновије из рубрике
ДАНАС СЛАВИМО СВЕТУ МУЧЕНИЦУ ЈУЛИЈАНУ: Жене јој се моле за снагу, правду и зажтиту - Ови обичаји се морају испоштовати
ВЕРНИЦИ Српске православне цркве 3. јануара обележавају дан посвећен Светој мученици Јулијани и 630 мученика који су са њом поднели страдање за Христа.
03. 01. 2026. у 07:10
ОБЛАЧНО И ОСЕТНО ХЛАДНИЈЕ, МЕСТИМИЧНО СА КИШОМ, СУСНЕЖИЦОМ И СНЕГОМ: Временска прогноза за суботу, 3. јануар
У Србијиумерено до потпуно облачно и у већем делу осетно хладније, местимично са кишом, суснежицом и снегом, понегде и уз формирање мањег снежног покривача, док ће у источним и јужним крајевима бити топлије са кишом, саопштио је РХМЗ.
03. 01. 2026. у 00:05
ЗАШТО БАЈКЕРИ КАЧЕ ЖУТЕ МАРАМЕ НА МОТОРЕ? Ако видите овај сигнал, одмах станите (ВИДЕО)
МОТОЦИКЛИСТИ имају сопствени, тихи језик на путу који је углавном непознат возачима аутомобила.
02. 01. 2026. у 22:28
СРБИН ШОКИРАО СВЕ: Живи у соби од 4 квадрата по 7 месеци, а ВЦ дели са још једном особом (ВИДЕО)
СТЕФАН Ковачић, члан посаде на крузеру, показао је како изгледа његова кабина у којој ће провести више од седам месеци без паузе.
02. 01. 2026. у 22:19
ВЕЋИНА ВОЗАЧА ЗА ОВО НЕ ЗНА: Откривено чему заправо служи дугме на сигурносном појасу
СИГУРНОСНИ појас је прва ствар коју користимо када седнемо у аутомобил, али ретко ко обраћа пажњу на ситне детаље од којих се састоји.
02. 01. 2026. у 22:06
Коментари (0)