ТОПЛА ИЛИ ХЛАДНА КАФА? Која је боља опција
13. 07. 2024. у 09:33
ОСИМ што се разликују по температури и укусу, тело може другачије да реагује на топлу и хладну кафу. У зависности од тога шта вам треба, можете да одредите која је боља за вас.
Printscreen/Instagram/aldallal.ali
Према стручњацима, врућа кафа може да има више хранљивих материја које вам могу бити од користи за здравље, а показало се да јака арома топле шољице побољшава расположење и смањује осећај умора.
Топла кафа има више антиоксиданата - молекула који нападају слободне радикале, нестабилна једињења која повећавају оксидативни стрес у целом телу. То је зато што кување кафе са топлом водом извлачи више хранљивих материја из зрна него хладна вода (посебно у комбинацији с ледом).
Показало се да превише оксидативног стреса оштећује ћелије и доводи до дугорочних здравствених проблема као што су болести срца, Алцхајмерова болест, отказивање бубрега, па чак и неки облици рака, тако да топла кафа може имати улогу у заштити од ових обољења.
Остале намирнице богате антиоксидансима укључују бобице, зелени чај, тамну чоколаду, пасуљ.
Нека истраживања такође сугеришу да вам топла кафа може дати и већи подстицај енергије. Студија Америчког хемијског друштва из 2020. године открила је да методе кувања топле кафе доводе до нешто виших нивоа кофеина од припремања хладне кафе.
Једна друга студија каже и да врло мала количина топле кафе смањује умор и ниво стреса. Истраживање из 2021. показало је да су људи који су удисали арому кафе пре него што су били подвргнути стоматолошким процедурама били мање анксиозни и опуштенији од оних који нису удисали арому.
Међутим, ледена кафа може имати своје предности, укључујући мање киселости, а чак помаже у регулисању шећера у крви.
На пример, хладна кафа има тенденцију да буде мање кисела од вруће, јер топлота повећава садржај киселине. Пића која су киселија могу пореметити здраве бактерије у цревима, што доводи до проблема са пробавом. Кисела кафа може да ремети ваш природни рад црева, због чега се заправо осећате успорено и уморно, тако да долази до контра ефекта.
С обзиром и на то да се хладна кафа често пије уз млеко, то може бити додатн унос масти и протеина, који ће желуцу помоћи да боље "поднесе" кофеинско пиће.
Такође се показало да хладна кафа садржи веће нивое магнезијума и антиоксиданата званих хлорогенске киселине. Ово може помоћи у регулисању шећера у крви и смањењу крвног притиска, што смањује ризик од развоја срчаних болести.
На крају, мања количина кофеина у хладној кафи може да буде добар избор за оне који осећају анксиозност од превеликог уноса кофеина.
За сада не постоји научно доказан одговор која кафа је боља, али оно што је најважније је да, докле год се пију у умереним количинама, ни једна не доноси негативне ефекте
(рт.рс)
БОНУС ВИДЕО - ТАЈНО ОРУЖЈЕ РУСКОГ РАКЕТНОГ СИСТЕМА: ЈАРС изводи вежбе камуфлаже и контрадиверзије
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
НЕ, НИЈЕ МАГАРЕ: Да ли знате како се зове младунче магарца? 90% људи изненади тачан назив
НАЗИВ за младунчад животиња често се узимају здраво за готово, а ретко ко се запита да ли су заиста језички исправни. Управо зато многи греше када покушају да именују младунче магарца – једне од најпознатијих домаћих животиња.
10. 02. 2026. у 18:10
РУСКИЊА ИЗ "ЖИКИНЕ ДИНАСТИЈЕ" У хиндуизму нашла спас после бројних несрећа - како данас изгледа
ГЛУМИЦА Гала Виденовић је у култном серијалу "Жикина династија" имала једну од најважнијих улога у каријери, с обзиром на то да је тумачећи лик Рускиње Наташе доживела највећу популарност осамдесетих година.
11. 02. 2026. у 11:07
ЈАПАН СЕ БУДИ: Крај пацифизма, након 80 лета Токио хоће војску - милитаризација доноси независност од САД, али и проблем са суседима?
У ОДНОСУ на турбулентна и често крвава превирања последњих година у остатку света, Источна Азија или Далеки исток делује као генерално миран регион.
10. 02. 2026. у 21:20
"НАЈВАЖНИЈЕ ДА ЈЕ ИЗБЕГНУТ ТРАГИЧАН ИСХОД" Огласила се певачица након драме - изгорели јој аутомобили и кућа, сумња да је пожар подметнут
ПЕВАЧИЦА Марина Радосављевић се огласила после недавно спаљеног стана.
10. 02. 2026. у 20:55
НАЈУСАМЉЕНИЈА КУЋА НА СВЕТУ: Ево шта се налази унутра - да ли бисте смели да преспавате овде? (ВИДЕО)
У ВРЕМЕ када живот у граду може да буде исцрпљујући, многи сањају о повлачењу у мир и осаму. Но, за оне који траже екстремну самоћу, постоји једно посебно место: изолована кућа на осртву Елидеј у архипелагу Вестманејар на југу Исланда. Ово осамљено имање, једини објект на ненасељеном осртву, годинама интригира посетиоце и покреће бројне теорије завере.
11. 02. 2026. у 07:30
ИРАН ЈЕ НЕОСВОЈИВА ТВРЂАВА: Америчка копнена офанзива би била немогућа - неприступачан терен и сурова клима би осујетили сваки напад
УСЛЕД све јачих тензија између Сједињених Америчких Држава и Ирана цео свет стрепи од наредног потеза америчког председника Доналда Трампа који је Техерану више пута претио војним ударом.
10. 02. 2026. у 17:08 >> 17:18
ОД БЕОГРАДА ДО МОРА ЗА САМО ЧЕТИРИ САТА: Овако ће изгледати нови ауто-пут до Црне Горе (ВИДЕО)
САОБРАЋАЈНИЦА је пројектована са по две траке и једном зауставном траком у сваком смеру, уз предвиђену брзину од 100 до 120 километара на час.
10. 02. 2026. у 09:21
ОРБАН ОТКРИО ШОК ДЕТАЉЕ: Одбио сам позив Клинтона да уђем у рат са Србијом 1999. године
МАЂАРСКИ премијер Виктор Орбан изјавио је да је 1999. године, током свог првог премијерског мандата, док су трајали сукоби у АП Косову и Метохији и НАТО агресија, добио позив од тадашњег америчког председника Била Клинтона да Мађарска отвори други фронт и нападне Србију или "бар да пуца из Мађарске преко Војводине све до Београда", али да је одбио такав позив, пренео је данас Телеx.
09. 02. 2026. у 11:13
ЈК ПРИЗНАЛА: "Са њим сам изгубила невиност - први пут са Немањом био је грозан, ужасан"
"ИМАЛА сам 18 година. Било је грозно искуство. Помислила сам: "Како некоме ово може да се догоди?" Било је ужасно."
10. 02. 2026. у 07:32
Најновије из рубрике
Ставила је ЛОВОР под тепих и решила проблем који мучи многа домаћинства
НАИЗГЛЕД безазлен трик, али ефекат је изненадио хиљаде људи. Једна домаћица је ставила неколико листова ловора испод тепиха, а већ следећег јутра приметила огромну разлику у стану. Проблем са којим се борила месецима – влага, устајали мирис и загушљив ваздух – готово је нестао. Овај једноставан кућни трик брзо се проширио друштвеним мрежама, а многи тврде да заиста делује.
11. 02. 2026. у 10:44
ПЕТ ГОДИНА БИЛА У ВЕЗИ СА ТАЈНИМ АГЕНТОМ: "У џепу јакне нашла сам картицу!" Откриће о двоструком животу је разорило
САЗНАЊЕ да вас партнер вара један је од најтежих тренутака у животу, али за једну британску активисткињу тај се осећај сломљеног срца и издаје претворио у истински ужас. После петогодишње везе открила је не само да њен дечко, наводни колега активиста, има тајну супругу и породицу, већ и да је он заправо тајни полицајац који ју је завео како би се инфилтрирао у активистичке групе у Уједињеном Краљевству, пише Унилад.
11. 02. 2026. у 09:27
НАМИРНИЦА БРОЈ 1 ЗА ЗДРАВЉЕ СРЦА: Занемарена је, а велики је извор витамин К и Ц
ЈЕДАН од најважнијих начина за очување и унапређење здравља срца јесте правилна исхрана.
11. 02. 2026. у 08:28
НАЈУСАМЉЕНИЈА КУЋА НА СВЕТУ: Ево шта се налази унутра - да ли бисте смели да преспавате овде? (ВИДЕО)
У ВРЕМЕ када живот у граду може да буде исцрпљујући, многи сањају о повлачењу у мир и осаму. Но, за оне који траже екстремну самоћу, постоји једно посебно место: изолована кућа на осртву Елидеј у архипелагу Вестманејар на југу Исланда. Ово осамљено имање, једини објект на ненасељеном осртву, годинама интригира посетиоце и покреће бројне теорије завере.
11. 02. 2026. у 07:30
ИСКОРИСТИТЕ ПОДРШКУ НАДРЕЂЕНИХ Астро савет за среду, 11. фебруар: Ова 4 знака највише су под утицајем Месеца из Стрелца
МЕСЕЦ, симбол емоција, расположења, породице, жена, задржава се у једном знаку око два и по дана, тако да његов транзит преко зодијачког круга највише одражава наше расположење и начин на који показујемо осећања, али и како се сналазимо у свакодневним животним ситуацијама.
11. 02. 2026. у 07:00
Коментари (0)