ШТА СВЕ ТРЕБА ДА ЗНАТЕ О КРЕМАМА ЗА СУНЧАЊЕ: Шта значе SPF, UVA и UVB и како вас заиста штите
08. 07. 2025. у 23:33
ИАКО дерматолози инсистирају да се креме са заштитним фактором наносе током целе године, ипак заштита од сунца постаје кључна тема лети, кад већина крене на море, базене... Док неки мисле да је довољно "нешто на брзину намазати", стварност је знатно озбиљнија - неправилна или недовољна заштита од сунца повећава ризик од опекотина, преурањеног старења коже и чак развоја карцинома.
Фото Shutterstock
Да бисте се заштитили како треба, морате знати шта заправо значе ознаке као што су SPF, UVA и UVB на паковању креме.
Када купујете крему за сунчање често вас дочека шарена амбалажа пуна ознака попут SPF, UVA, UVB, али мало ко заиста зна шта све то значи. Многи се воде само бројем SPF, не размишљајући о томе да то није једини показатељ квалитетне заштите. Да би вас крема заиста штитила важно је да разумете како функционише и шта вам је заправо потребно. Ево шта морате знати пре него што поново одете на сунце.
UVA И UVB - У ЧЕМУ ЈЕ РАЗЛИКА
Ултраљубичасти (УВ) зраци из сунчеве светлости деле се на два главна типа:
*UVA зраци продиру дубље у кожу, уништавају колаген и еластин, убрзавају старење и стварају боре
*UVB зраци погађају површински слој коже и највише су одговорни за опекотине
Оба типа УВ зрака могу оштетити ДНК ћелија коже и довести до развоја рака коже.
ШТА ЈЕ SPF
SPF значи Sun Protection Factor - фактор заштите од сунца. Он показује колико UVB зрака продире кроз крему:
*SPF 15 блокира око 93 посто UVB зрака
*SPF 30 блокира 96.7 посто
*SPF 50 блокира 98 посто
У теорији, ако без заштите изгорите за 10 минута, са SPF 30 заштитом могли бисте бити на сунцу око 300 минута (5 сати) а да не изгорите. Али у пракси, та заштита зависи од равномерне и обилне примене креме, њене водоотпорности, знојења и других фактора.
Највиши дозвољени SPF у ЕУ је 50+, јер ниједна крема не блокира 100 посто УВ зрачења.
ШТА ЗНАЧИ СИМБОЛ "UVA" У КРУГУ
Док SPF показује заштиту од UVB зрака, симбол "UVA" у кругу (или звездице ) указују на ниво заштите од UVA зрака. Према препоруци организације Cancer Research UK, увек тражите производе са "UVA" симболом у кругу (или са 4 или 5 звездица).
ШТА ЈЕ UV ИНДЕКС
UV индекс указује на јачину ултраљубичастог (УВ) зрачења у одређеном тренутку. Вредност 3 и више значи да је сунце довољно јако да оштети кожу - чак и када је облачно или прохладно.
У Србији је ултраљубичасто зрачење најјаче у периоду од маја до августа, с врхунцем током јуна и јула. Најопаснији део дана је између 11 и 17 часова, када је УВ индекс највиши. УВ индекс изнад 3 се већ сматра довољно јаким да изазове оштећења коже, а током летњих месеци у Србији вредности често достижу 7 до 9, што спада у категорију "врло високо" или "екстремно" зрачење.
КАКО КРЕМЕ ЗА СУНЧАЊЕ ЗАПРАВО ДЕЛУЈУ
Постоје две врсте филтера у кремама:
*Минерални филтери (нпр. титан диоксид и цинк оксид) - одбијају и расипају УВ зраке попут огледала.
*Хемијски филтери (нпр. авобензон, октокрилен, оксибензон) - апсорбују УВ зраке пре него што оштете кожу.
*Већина крема користи комбинацију оба типа ради боље заштите.
САВЕТИ ЗА ПРАВИЛНУ УПОТРЕБУ
Избегавајте аеросоле - боље су креме, спрејеви с пумпицом или рол-он. Покривају кожу неравномерно - слој може бити сувише танак да пружи добру заштиту. Лако се удахну - могу ући у плућа, што је потенцијално штетно, нарочито код деце. Мање ефикасни на ветру - велики део производа заврши у ваздуху, а не на кожи.
*Нанесите довољну количину - обилно и равномерно.
*Наносите крему на свака два сата, без обзира на ознаку "водоотпорно" или "једном дневно".
*Не ослањајте се само на SPF у шминки или хидратантним кремама.
*Проверите рок трајања - стара крема можда више не делује.
Пракса показује да многи праве исту грешку: недовољно мажу, не понављају апликацију, и ослањају се на ниске факторе. Употреба квалитетне креме и свесност о зрачењу нису луксуз већ основна брига о здрављу.
(рт.рс)
БОНУС ВИДЕО - Потрага за деловима тела код Лазаревца
Препоручујемо
"ПА, НЕЋЕ НАС ГРЦИ ДА ДЕРУ" Срби нашли начин како да не плаћају лежаљке на плажи
07. 07. 2025. у 12:31
ПОДВОДНА РОМАНТИКА: Две орке снимљене током "француског пољупца" (ВИДЕО)
05. 07. 2025. у 00:00
ГЛОБАЛНО ЗАГРЕВАЊЕ: Температуре Средоземног мора неуобичајено порасле у јуну
01. 07. 2025. у 17:51
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ДРАМА НА СИЦИЛИЈИ Кристијан не зна шта га је снашло: "Све отишло дођавола, ствари су НЕСТАЛЕ, не зна се ко је крив, а она је ИЗГОРЕЛА"
"ЦЕО пут је отишао дођавола."
08. 07. 2025. у 15:47
СРАМОТА ЕУ И ХРВАТСКЕ Видите шта је урадио Пленковић после концерта Томпсона: "Шта се чудите, шта сте се узјогунили! Ви не знате ко је он?"
"КАО да су ови ваљда схватили како изгледају Томпсонови концерти тек када је одржан овако велики концерт у Загребу на Хиподрому", брани Андреј Пленковић свог омиљеног певача.
08. 07. 2025. у 11:22
ПРВИ ЧОВЕК ЗАГРЕБА ОГОРЧЕН: "Док сам градоначелник, никада више неће бити овога! Већ смо једном ослобођени од усташа"
ГРАДОНАЧЕЛНИК Града Загреба Томислав Томашевић рекао је да док је он на функцији првог човека главног града Хрватске, више неће бити организован концерт какав је контроверзни певач Марко Перковић Томпсон одржао у суботу на Хиподрому.
08. 07. 2025. у 14:52
ОПЕТ ЈЕ СРУШИЛИ: ЈК поново УГАШЕН Инстаграм - АИ је пресудио, као ПРЕТЊУ види активности на њеном профилу
ЈОШ једном исте муке за певачицу Јелену Карлеушу.
08. 07. 2025. у 12:38
"НИ МАНАСТИР ГА НЕЋЕ ИЗВУЋИ" Рада решила да каже ИСТИНУ од Милану: "Заборави монаштво - то сам му рекла!"
ПЕВАЧИЦА Рада Манојловић неретко у јавности прича о некадашњем певачу Милану Станковићу, са којим је својевремено била у вези.
08. 07. 2025. у 09:25 >> 12:14
КАКО? Водитељка Наталија ДНК се "преполовила"
ВЕЧЕРА обично салату јер без ње не може.
08. 07. 2025. у 14:06
ТРАМП ОТКРИО КОЛИКО ЉУДИ НЕДЕЉНО ГИНЕ У УКРАЈИНИ: "Путин убија много украјинских војника"
ПРЕДСЕДНИК Сједињених Америчких Држава Доналд Трамп изјавио је данас да је незадовољан понашањем руског председника Владимира Путина и навео да разматра нове санкције против Русије.
08. 07. 2025. у 20:36
СКАНДАЛ! ПЛЕНКОВИЋ О УСТАШКОМ КОНЦЕРТУ ТОМПСОНА: "Поносни смо, једино он може да окупи пола милиона"
ПРЕМИЈЕР Хрватске Андреј Пленковић одржао је конференцију за медије након седнице Председништва Хрватске демократске заједнице (ХДЗ). Главна тема била је концерт Марка Перковића Томпсона на Хиподрому и усташка иконографија која се тамо могла видети, али и чути.
07. 07. 2025. у 18:33
"ПРОНАЦИСТИЧКА ПРОШЛОСТ, УСТАШКИ СИМБОЛИ" Французи о Хрватској после Томпсона: "Усташе убиле стотине хиљада Срба, Рома, Хрвата"
ФРАНЦУСКЕ новине "Le Monde" оштро су критиковале Хрватску после концерта Марка Перковића Томпсона, упозоривши да Хрватска показује све већу толеранцију према пронацистичкој прошлости из времена НДХ.
08. 07. 2025. у 17:43
Најновије из рубрике
уживоРАТ У УКРАЈИНИ: Црвени ниво узбуне долећу кинжали! Жестоке борбе код Покровска; Руси пробили Запорошки фронт заузели Каменскоје (МАПА/ВИДЕО)
РАТ у Украјини – 1.231. дан.
08. 07. 2025. у 07:19 >> 00:59
ПРЕДСТАВЉАО СЕ КАО МАРКО РУБИО Амеррички медији: Уз помоћ вештачке интелигенције и контактирао стране министре и званичнике
НЕПОЗНАТА особа, представљајући се као амерички државни секретар Марко Рубио, контактирала је стране министре, једног америчког гувернера и члана Конгреса користећи гласовне поруке и текстове генерисане уз помоћ АИ, потврдио је високи амерички званичник, наводи се у документу Стејт департмента у који је Вашингтон пост имао увид.
09. 07. 2025. у 00:22
ИДЕ НОВИ ТАЛАС ОТПУШТАЊА: Врховни суд САД омогућио Трампу наставак масовних губитака послова и реформу бирократије
ВРХОВНИ суд Сједињених Америчких Држава дао је данас зелено светло администрацији председника Доналда Трампа да настави са спровођењем плана о масовним отпуштањима и реструктурирању савезних агенција, што је кључни део Трампове кампање за смањење и преобликовање федералне управе.
09. 07. 2025. у 00:11
ФРАНЦУСКИ ШПИЈУНИ Не знамо где се налази: Ирански нуклеарни програм одложен, али залихе уранијума и даље постоје
ДИРЕКТОР француске обавештајне службе ДГСЕ, Никола Лернер, изјавио је да је ирански нуклеарни програм одложен за неколико месеци након напада Сједињених Америчких Држава и Израела, али да није познато где се налазе иранске залихе високо обогаћеног уранијума.
08. 07. 2025. у 23:45
ФИДАН ПОРУЧИО: У току разговори о могућем самиту лидера о рату у Украјини
МИНИСТАР спољних послова Турске Хакан Фидан рекао је данас да су у току разговори о томе како се може постићи прекид ватре у рату у Украјини и да ли постоји могућност одржавања самита лидера зараћених страна и додао да је Москва потврдила спремност за трећу рунду преговора, док се чека одговор украјинске стране.
08. 07. 2025. у 23:15
Коментари (0)