ШТА СВЕ ТРЕБА ДА ЗНАТЕ О КРЕМАМА ЗА СУНЧАЊЕ: Шта значе SPF, UVA и UVB и како вас заиста штите
08. 07. 2025. у 23:33
ИАКО дерматолози инсистирају да се креме са заштитним фактором наносе током целе године, ипак заштита од сунца постаје кључна тема лети, кад већина крене на море, базене... Док неки мисле да је довољно "нешто на брзину намазати", стварност је знатно озбиљнија - неправилна или недовољна заштита од сунца повећава ризик од опекотина, преурањеног старења коже и чак развоја карцинома.
Фото Shutterstock
Да бисте се заштитили како треба, морате знати шта заправо значе ознаке као што су SPF, UVA и UVB на паковању креме.
Када купујете крему за сунчање често вас дочека шарена амбалажа пуна ознака попут SPF, UVA, UVB, али мало ко заиста зна шта све то значи. Многи се воде само бројем SPF, не размишљајући о томе да то није једини показатељ квалитетне заштите. Да би вас крема заиста штитила важно је да разумете како функционише и шта вам је заправо потребно. Ево шта морате знати пре него што поново одете на сунце.
UVA И UVB - У ЧЕМУ ЈЕ РАЗЛИКА
Ултраљубичасти (УВ) зраци из сунчеве светлости деле се на два главна типа:
*UVA зраци продиру дубље у кожу, уништавају колаген и еластин, убрзавају старење и стварају боре
*UVB зраци погађају површински слој коже и највише су одговорни за опекотине
Оба типа УВ зрака могу оштетити ДНК ћелија коже и довести до развоја рака коже.
ШТА ЈЕ SPF
SPF значи Sun Protection Factor - фактор заштите од сунца. Он показује колико UVB зрака продире кроз крему:
*SPF 15 блокира око 93 посто UVB зрака
*SPF 30 блокира 96.7 посто
*SPF 50 блокира 98 посто
У теорији, ако без заштите изгорите за 10 минута, са SPF 30 заштитом могли бисте бити на сунцу око 300 минута (5 сати) а да не изгорите. Али у пракси, та заштита зависи од равномерне и обилне примене креме, њене водоотпорности, знојења и других фактора.
Највиши дозвољени SPF у ЕУ је 50+, јер ниједна крема не блокира 100 посто УВ зрачења.
ШТА ЗНАЧИ СИМБОЛ "UVA" У КРУГУ
Док SPF показује заштиту од UVB зрака, симбол "UVA" у кругу (или звездице ) указују на ниво заштите од UVA зрака. Према препоруци организације Cancer Research UK, увек тражите производе са "UVA" симболом у кругу (или са 4 или 5 звездица).
ШТА ЈЕ UV ИНДЕКС
UV индекс указује на јачину ултраљубичастог (УВ) зрачења у одређеном тренутку. Вредност 3 и више значи да је сунце довољно јако да оштети кожу - чак и када је облачно или прохладно.
У Србији је ултраљубичасто зрачење најјаче у периоду од маја до августа, с врхунцем током јуна и јула. Најопаснији део дана је између 11 и 17 часова, када је УВ индекс највиши. УВ индекс изнад 3 се већ сматра довољно јаким да изазове оштећења коже, а током летњих месеци у Србији вредности често достижу 7 до 9, што спада у категорију "врло високо" или "екстремно" зрачење.
КАКО КРЕМЕ ЗА СУНЧАЊЕ ЗАПРАВО ДЕЛУЈУ
Постоје две врсте филтера у кремама:
*Минерални филтери (нпр. титан диоксид и цинк оксид) - одбијају и расипају УВ зраке попут огледала.
*Хемијски филтери (нпр. авобензон, октокрилен, оксибензон) - апсорбују УВ зраке пре него што оштете кожу.
*Већина крема користи комбинацију оба типа ради боље заштите.
САВЕТИ ЗА ПРАВИЛНУ УПОТРЕБУ
Избегавајте аеросоле - боље су креме, спрејеви с пумпицом или рол-он. Покривају кожу неравномерно - слој може бити сувише танак да пружи добру заштиту. Лако се удахну - могу ући у плућа, што је потенцијално штетно, нарочито код деце. Мање ефикасни на ветру - велики део производа заврши у ваздуху, а не на кожи.
*Нанесите довољну количину - обилно и равномерно.
*Наносите крему на свака два сата, без обзира на ознаку "водоотпорно" или "једном дневно".
*Не ослањајте се само на SPF у шминки или хидратантним кремама.
*Проверите рок трајања - стара крема можда више не делује.
Пракса показује да многи праве исту грешку: недовољно мажу, не понављају апликацију, и ослањају се на ниске факторе. Употреба квалитетне креме и свесност о зрачењу нису луксуз већ основна брига о здрављу.
(рт.рс)
БОНУС ВИДЕО - Потрага за деловима тела код Лазаревца
Препоручујемо
"ПА, НЕЋЕ НАС ГРЦИ ДА ДЕРУ" Срби нашли начин како да не плаћају лежаљке на плажи
07. 07. 2025. у 12:31
ПОДВОДНА РОМАНТИКА: Две орке снимљене током "француског пољупца" (ВИДЕО)
05. 07. 2025. у 00:00
ГЛОБАЛНО ЗАГРЕВАЊЕ: Температуре Средоземног мора неуобичајено порасле у јуну
01. 07. 2025. у 17:51
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"ТЕК ПРЕД СМРТ ЈЕ СХВАТИО КОЛИКО САМ МУ ЗНАЧИО": Брат Томе Здравковића тврдио да се га певач никада није довољно ценио
НОВИЦА Здравковић, млађи брат легендарног певача народне музике Томе Здравковића, рођен је у Лесковцу 1947. године и био је најмлађе дете у петочланој породици.
29. 07. 2025. у 09:43
"КОРАК КА РАТУ СА АМЕРИКОМ!" Медведев бесан на Трампа због ултиматума Русији: "Кренуо Бајденовим путем"
ПРЕДСЕДНИК САД Доналд Трамп игра „игру ултиматума“ са Русијом, ово је претња и корак ка рату „са сопственом земљом“, изјавио је заменик председника Савета безбедности Русије Дмитриј Медведев, коментаришући речи америчког лидера о скраћивању рока од 50 дана који је раније поставио за постизање прекида ватре између Русије и Украјине.
29. 07. 2025. у 13:24
ЉУДИ ТРЉАЈУ ОЧИ: Верица (77) позира у купаћем, поред ње 35 лета млађи супруг (ФОТО)
ОНО што је све највише одушевило публику јесте Веричин изглед.
29. 07. 2025. у 14:16
РОДИЛА ЈЕ У 52. ГОДИНИ Ћерка чувене Салвете из "Курсаџија" проживљава мајчину судбину: "Жао ми је..."
ЋЕРКА Љиљане Јакшић била је њена највећа жеља и њена највећа борба.
29. 07. 2025. у 09:08
СПЕКТАКЛ У БЕОГРАДУ! Никола Јокић "очи у очи" против Луке Дончића, карте пуштене у продају, ево како и где их можете купити
Кошаркаши Србије дочекаће у београдској "Арени" репрезентацију Словеније, те ће се две велике НБА звезде наћи очи у очи Никола Јокић и Лука Дончић. Меч је на програму 21. августа, у 20 часова.
29. 07. 2025. у 15:22
МЕШИНО ПОРЕКЛО: "Зашто се ви Мехмеде, од оца Алије и мајке Паше изјашњавате као Србин?" - одговор изазвао МУК у Загребу
ПИТАЊЕ о националној припадности Меше Селимовића изазвало је тишину у препуној сали у Загребу. Његов одговор остао је забележен као снажна порука о идентитету, пореклу и личном избору.
29. 07. 2025. у 13:04
ЦЕО ШИД ТУГУЈЕ ЗА ЛЕПОМ МИЛАНОМ: Девојка (26) трагично преминула, данима се опраштају од ње на друштвеним мрежама
ДЕВОЈКА Милана Мишић (26) из Шида трагично је преминула 15. јула, а на вечни починак испраћена је два дана касније у пратњи неутешне породице, пријатеља, рођака и многобројних суграђани који се данима од ње опраштају на друштвеним мрежама.
27. 07. 2025. у 08:48
ЕКСКЛУЗИВНИ СНИМЦИ ХАПШЕЊА ШИПТАРСКОГ ТЕРОРИСТЕ: Овако је пао бивши припадник ОВК у Свилајнцу, ево за шта се сумњичи (ВИДЕО)
ШИПТАРСКИ терориста и бивши истакнути припадник терористичке ОВК Халили Лулзин, ухапшен је данас у Свилајнцу, у заједничкој акцији Безбедносно-информативне агенције, Службе за откривање ратних злочина УКП МУП-а Републике Србије, а у сарадњи са Тужилаштвом за ратне злочине.
22. 07. 2025. у 20:54
КРИСТИЈАН НА МУКАМА: "Деца су нам у болници, по цео дан примају инфузије, не одвајамо се од њих"
КРИСТИЈАН Голубовић огласио се из Клиничко-болничког центра Земун, где се тренутно налази заједно са супругом Кристином Спалевић. Њихова деца тренутно су хоспитализовани, а породица пролази кроз тежак период.
28. 07. 2025. у 22:12
Најновије из рубрике
ТРАМП ОТКРИО: Меланији се свиђа Путин
PRVOJ дамi САД Меланија се свиђа руски председник Владимир Путин.
29. 07. 2025. у 22:58
ДРОГА СТИЖЕ И КУРИРСКОМ ПОШТОМ: Италија се обрачунава са мрежом трговаца опијатима који показују све већу „маштовитост“ у дистрибуцији
ТРГОВИНА дрогом проналази све више невероватних путева, па и у пакетима упућеним поштом. У Италију стиже из више земаља. Последњи су пристигли из Холандије, курирском службом. Трошкови за примаоца су од пет до седам хиљада евра.
29. 07. 2025. у 22:35
ФИЦО ОПЛЕО ПО КОМШИЈАМA: Европски лидери су жељни рата
СЛОВАЧКИ премијер Роберт Фицо оптужио је друге лидере земаља ЕУ да су се очигледно умoрили и да им је досадио мир који траје 80 година и оптужио их да очигледно покушавају да изазову директан сукоб НАТО-а и Русије.
29. 07. 2025. у 22:22
ГРУЗИЈСКИ ПАРЛАМЕНТАРАЦ: Земље Балтика желе да нас увуку у сукоб са Русијом
БАЛТИЧКЕ државе покушавају да увуку Грузију у конфликт са Русијом, изјавио је потпредседник парламента Грузије Георгиј Волски.
29. 07. 2025. у 22:00
ТРАМП НЕ ИДЕ НА САМИТ Г20? Председник САД коментарисао ударну најаву Лондона
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп изјавио је данас да постоји могућност да не присуствује предстојећем самиту групе Г20, као и да мисли да ће се са кинеским председником Си Ђинпингом састати до краја године.
29. 07. 2025. у 21:59
Коментари (0)