НАЈЗДРАВИЈА ВЕЧЕРА НА СВЕТУ: Скида стомак муњевитом брзином, а спрема за 5 минута
МНОГИ приликом мршављења праве грешку прескачући вечеру.
Printscreen/YT/ Casserola Club
Многи приликом мршављења праве грешку прескачући вечеру, што никако није препоручљиво. Нутриционисти упозоравају да није добро ићи на спавање гладан јер то повећава шансе да се ујутру пробудите гладнији и поједете знатно више калорија за доручак. Оброк се припрема за само пет минута, а истовремено подстиче метаболизам, повећава потрошњу калорија и помаже у процесу мршављења.
Оброк се припрема за само пет минута и сигурно подстиче рад метаболизма, повећава потрошњу калорија и доприноси мршављењу.
За припрему оброка потребно је једно цело јаје, три беланца, свежи влашац, кашичица першуна, кашичица босиљка, кашичица мајчине душице и мало соли.
Оброк се припрема као класична кајгана, свежи влашац се исецка, јаје и беланца се измути, а затим се додају зачини. Тигањ се загреје на рингли и припреми кајгана. Ова вечера обезбеђује довољне количине витамина и протеина, брзо засити и садржи само око 200 калорија.
Због високог садржаја протеина повољно утиче на тонус мишића, а по жељи се може додати и парче тоста.
(Ало)
Препоручујемо
ИДЕАЛНО СВЕЧАНО ПРЕДЈЕЛО: Ролат од грашка, са ћуретином, за госте, али и сваки дан
13. 02. 2026. у 15:15
ГРЧКА ТОРТА: Богата, кремаста посластица за све свечане прилике
13. 02. 2026. у 10:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
УЈДУРМА И СКАНДАЛ У ТИРАНИ Славна Албанка тражи "ОСТАВКУ" АИ министарке - Раму ЛИЧНО тужила: "Неповратна и велика штета је нанета"
ИМЕНОВАЊЕ Диеле за првог министра створеног вештачком интелигенцијом прошле јесени изазвало је међународну пажњу као иновација и покушај борбе против корупције, али после шест месеци глумица Анила Биша, чији су лик и глас коришћени да би Диела "оживела", поднела је тужбу, захтевајући суспензију AI министарке.
12. 02. 2026. у 10:58 >> 12:56
ТРАДИЦИОНАЛНО: Шта Ердоган једе кад дође у Србију - проглашено за наше најбоље јело
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић стигао је у Анкару где борави у једнодневној посети Републици Турској.
12. 02. 2026. у 18:17
УМРЛА АУТОРКА НАЈПОЗНАТИЈИХ СРПСКИХ СЕРИЈА Милша сломљена: "Визионар, дама, жена великог срца - већ недостаје"
ТУЖНА вест затекла је Србију и љубитеље серија уз које су многе генерације одрасле током деведесетих. Позната сценаристкиња и супруга сценаристе Синише Павића, Љиљана Павић у 91. години живота.
13. 02. 2026. у 21:01
ЗАПАД СВЕ ВИШЕ СТРАХУЈЕ ОД СВЕТСКОГ РАТА: Канађани се боје Америкe, а Европа Русије - објављени резултати истраживања
ГРАЂАНИ западних земаља све су уверенији да се свет креће према глобалном рату, али истовремено показују ограничену спремност на жртву када треба платити веће војне издатке. То су кључни налази анкете која описује растућу забринутост јавности због ризика и цене нове ере сукоба, пише Политико.
13. 02. 2026. у 14:34
НОВИ ДЕТАЉИ О КУЋИ НА 50км ОД СРБИЈЕ: Шта је заправо "Вагнеров камп"? Полиција упала на посед: "Ако може украјинска застава у Софији..."
БУГАРСКА полиција је ушла на посед за који је грађанско удружење "Бугарска уједињена са једним циљем" (БОЕЦ) тврдило да је база озлоглашене руске паравојне групе "Вагнер", а који се налази у селу Кладница на југу Бугарске, свега 50-ак километара од границе са Србијом.
13. 02. 2026. у 12:33
ХОРОР - ИЗВУКЛИ АУТО ИЗ ДУНАВА: Испливали браник и таблица, а онда и леш мушкарца - мистерија стара 15 година коначно решена у Мађарској
НАКОН више од деценије безуспешних потрага, мађарска полиција и спасилачки тимови решили су један од дугогодишњих случајева нестанка људи.
12. 02. 2026. у 15:47 >> 15:49
ПУТИН ПИСАО ВУЧИЋУ: Пожелео му здравље и успехе, а грађанима Србије срећу и просперитет
ПРЕДСЕДНИК Александар Вучић примио је данас честитку председника Руске Федерације Владимира Путина поводом Дана државности Републике Србије, у којој му је руски лидер пожелео здравље и успехе, а грађанима Србије срећу и просперитет, саопштила је данас Служба за сарадњу са медијима председника Републике.
13. 02. 2026. у 12:40
СТРАДАЛИ МЛАДИЋ СИН ПОЗНАТОГ МУЗИЧАРА: Нови детаљи несреће у Сарајеву
ЕРДОАН Моранкић (23), који је страдао у трамвајској несрећи у Сарајеву, син је познатог музичара из Брчког Армана Моранкића, пише портал сарајевског Аваза.
13. 02. 2026. у 12:05
ХТЕЛА ДА ОПРОСТИ ПРЕЉУБУ? Шта се стварно десило између Ане и Бастија
ШТА се стварно десило између Ане Ивановић и Бастијана Швајнштајгера?
13. 02. 2026. у 07:51
Најновије из рубрике
БРАУНИ: Богато, укусно и неодољиво
Богат, интензивно чоколадан, са савршено меканом и сочном средином, осваја већ на први залогај. Тајна је у балансу – пуна арома чоколаде, лагана хрскава кора и средина која остаје кремаста и нежна.
13. 02. 2026. у 21:30 >> 21:19
ИДЕАЛНО СВЕЧАНО ПРЕДЈЕЛО: Ролат од грашка, са ћуретином, за госте, али и сваки дан
Ролат са ћуретином је сјајан оброк, Припрема је крајње једноставна и брза, а резултат очаравајући. Уз њега као прилог сјано могу ићи печени или пире кромпир, пиринач, печурке…
13. 02. 2026. у 15:15
КАКО СЕ ПРАВИ ЖИТО ЗА ЗАДУШНИЦЕ: Ако се придржавате овог старинског рецепта, сигурно нећете погрешити
ЖИТО за Задушнице једно је од најважнијих обележја дана посвећених сећању на преминуле.
13. 02. 2026. у 10:02
ГРЧКА ТОРТА: Богата, кремаста посластица за све свечане прилике
Раскошна, пуна чоколаде и кремастог фила, Грчка торта је прави избор када желите да импресионирате госте. Савршена је за славе, рођендане и све важне тренутке који траже посебан десерт.
13. 02. 2026. у 10:00
ШТРУДЛА СА МАКОМ: Мирисна домаћа посластица
Рецепт за сочну и богату штрудлу са маком – старински колач који увек успева и који се радо прави изнова. Мекано тесто и издашан фил од мака дају савршен спој укуса коме је тешко одолети.
13. 02. 2026. у 09:00
Коментари (0)