СПРЕМА СЕ ЗА 5 МИНУТА: Ово је најздравија вечера на свету
УПРАВО и многи нутриционисти тврде да вечера треба да буде најлаганији оброк, а ту се пре свега мисли не толико на количину унесене хране, колико на садржај и намирнице које се лако варе.
Фото Profimedia
Доручкуј као краљ, ручај као принц, а вечерај као сиромах – свима нам је позната ова народна умотворина која није тек тако настала и одржала се до данас.
Многи у процесу мршављена праве велику грешку и прескачу вечеру, а то ни најмање није добро. Нутриционисти никако не саветују одлазак на спавање празног стомака.
Када заспите гладни, велика је шанса да ћете се пробудити гладнији и да ћете за доручак појести много више калорија.
Оброк се припрема за само 5 минута, а сигурно ће подстаћи рад метаболизма, потрошњу калорија и утицати на мршављење.
Састојци:
* 1 цело јаје
* 3 беланца
* свежи влашац
* 1 кашичица першуна
* 1 кашичица босиљка
* 1 кашичица мајчине душице
* мало соли
Оброк припремајте као класичну кајгану. Исецкајте свежи влашац, измутите јаје и беланца и додајте остале зачине. Загрејте тигањ на рингли и направите кајгану.
Овај оброк садржи довољне количине витамина и протеина па ће вас брзо заситити, а садржи свега 200 калорија. Због удела протеина повољно ће утицати и на тонус мишића.
По жељи можете појести и једно парче тоста.
Пријатно!
( Супер Жена)
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"ВЕЋ ЗНАМО КО ЈЕ ОТАЦ! БАСТИЈАН ШВАЈНШТАЈГЕР!" Естер показала труднички стомак - изазвала бурне реакције
НЕМАЧКИ медији помно прате све што се дешава у животу Ане Ивановић и Бастијана Швајнштајгера. У последњих месец дана спекулише се да ће се познати спортски пар развести.
21. 05. 2025. у 07:43
ЧОЛА О ПОСЛЕДЊЕМ СУСРЕТУ СА ДАВОРИНОМ: Годинама се нису видели због рата, у мају га посетио у болници, у јуну га сахранио
ТЕМА интервјуа који је Здравко Чолић дао ТВ Новостима у јуну 2001. године требало је да буде његов предстојећи концерт, међутим, пре разговора Чола је морао да оде у Сарајево и испрати дугогодишњег пријатеља и колегу, певача групе Индекси, Даворина Поповића.
21. 05. 2025. у 12:25
ЦЕЦА МУ РОДИЛА КЋИ, ИЗРЕШЕТАЛИ ГА ЗА 15 ДАНА: Кнеле га упуцао, он узвратио песницама
НАВРШИЛО се 27 година од убиства Зорана Ковачевића Коче (39).
20. 05. 2025. у 20:51
ЦРКВА У СТЕНИ: На висини од 250 метара, свештеник се сваки дан пење до ње већ пола века - а тек да видите УНУТРАШЊОСТ (ВИДЕО)
ЕТИОПИЈА је већином хришћанска земља, а доминирају православни хришћани.
21. 05. 2025. у 13:35
"ШТА ЈОШ ТРЕБА ДА УРАДИМО?!" Звездине "делије" дубе на глави - стварно! Ево и зашто! (ФОТО)
Најновије вести везане за ФК Црвена звезда су прилично несвакидашње.
21. 05. 2025. у 16:00
ИСЕЉАВАЊЕ МИЛИОНА ЉУДИ: Научници упозоравају на пораст нивоа мора - суморне прогнозе
НАУЧНИЦИ упозоравају да би и у случају да се нивои угљен диоксида успешно врате на прединдустријске вредности, опоравак ледених маса трајао стотинама или чак хиљадама година. То значи да би земљишта која буду потопљена порастом мора могла да остану под водом врло дуго – потенцијално све до следећег леденог доба.
21. 05. 2025. у 10:12
УМРО СРПСКИ ПЕВАЧ: Прославио се у познатом такмичењу
ДАНАС је преминуо певач Бранислав Банда, чувени поштар из такмичења „Никад није касно“.
21. 05. 2025. у 16:24
ИНЦИДЕНТ У ДРУГОМ КРУГУ ИЗБОРА У РУМУНИЈИ: Полиција извела председничког кандидата са бирачког места (ВИДЕО)
РУМУНСКИ председнички кандидат и лидер националистичке странке Алијанса за уједињење Румуна Ђорђе Симион и фаворит на прошлогодишњим поништеним изборима, Калин Ђорђеску, полиција је извела са бирачког места у Могошоаји (предграђу Букурешта).
18. 05. 2025. у 09:54
ДАЛИБОР ЈЕ НАЈВИШИ ЧОВЕК У СРБИЈИ: Стопало му дуго скоро пола метра, а ево колико је он висок (ФОТО/ВИДЕО)
НАЈВИШИ човека Србије Далибор Мицић постаје све познатије име света филма и маркетинга.
20. 05. 2025. у 13:28
Најновије из рубрике
ЗГУСНУЋЕ СВАКО ЈЕЛО И ДАТИ МУ ПОСЕБАН ШМЕК: 5 најздравијих замена за запршку
ПОСТОЈИ 5 најздравијих замена за запршку које ће згуснути јело и дати му посебан укус.
21. 05. 2025. у 09:00
ВАЗДУШАСТЕ И МЕКЕ: Лепињице са сусамом, савршена замена за хлеб
ОВЕ укусне лепињице са сусамом су одличне за сендвиче.
21. 05. 2025. у 07:00
ИДЕАЛАН КАО НАМАЗ, ИЛИ КРЕМ: Домаћи намаз од пистаћа, заборавићете на куповни
ИДЕАЛАН је било као намаз или као крем за десерте.
20. 05. 2025. у 11:00
САВРШЕНИ РУЧАК: Ребарца глазирана медом, са пекарским кромпиром
РЕБАРЦА глазирана медом са пекарским кромпиром се лепе за прсте и само одвајају од кости, а пекарски кромпир је хрскав и савршено куван изнутра.
20. 05. 2025. у 09:00
НАПРАВИТЕ УКУСНУ ПРОЛЕЋНУ САЛАТУ: Идеалан прилог уз многа јела
АКО сте љубитељи сезонског поврћа, једноставна припрема пролећне салате биће посебан ужитак за вас.
20. 05. 2025. у 07:00
Коментари (0)