Пошаљи рецепт

СПРЕМА СЕ ЗА 5 МИНУТА: Ово је најздравија вечера на свету

Новости онлајн

21. 05. 2025. у 11:00

УПРАВО и многи нутриционисти тврде да вечера треба да буде најлаганији оброк, а ту се пре свега мисли не толико на количину унесене хране, колико на садржај и намирнице које се лако варе.

СПРЕМА СЕ ЗА 5 МИНУТА: Ово је најздравија вечера на свету

Доручкуј као краљ, ручај као принц, а вечерај као сиромах – свима нам је позната ова народна умотворина која није тек тако настала и одржала се до данас.

Многи у процесу мршављена праве велику грешку и прескачу вечеру, а то ни најмање није добро. Нутриционисти никако не саветују одлазак на спавање празног стомака.

Када заспите гладни, велика је шанса да ћете се пробудити гладнији и да ћете за доручак појести много више калорија.

Оброк се припрема за само 5 минута, а сигурно ће подстаћи рад метаболизма, потрошњу калорија и утицати на мршављење.

Састојци:

* 1 цело јаје
* 3 беланца
* свежи влашац
* 1 кашичица першуна
* 1 кашичица босиљка
* 1 кашичица мајчине душице
* мало соли

Оброк припремајте као класичну кајгану. Исецкајте свежи влашац, измутите јаје и беланца и додајте остале зачине. Загрејте тигањ на рингли и направите кајгану.

Овај оброк садржи довољне количине витамина и протеина па ће вас брзо заситити, а садржи свега 200 калорија. Због удела протеина повољно ће утицати и на тонус мишића.

По жељи можете појести и једно парче тоста.

Пријатно!

( Супер Жена)

Препоручујемо

РЕЦЕПТ ЗА НАЈЛЕПШИ БЕЗАЛКОХОЛНИ КОКТЕЛ: Морате га пробати, укусан је, освежавајућ и милује непце

Пошаљи рецепт

0 3

РЕЦЕПТ ЗА НАЈЛЕПШИ БЕЗАЛКОХОЛНИ КОКТЕЛ: Морате га пробати, укусан је, освежавајућ и милује непце

25. 04. 2025. у 14:30

ТРИ НАЈЛЕПША РЕЦЕПТА ЗА СЛАСНЕ ДОМАЋЕ КНЕДЛЕ: Једне су непролазни класик, а друге – необично кремасто задовољство

Пошаљи рецепт

0 16

ТРИ НАЈЛЕПША РЕЦЕПТА ЗА СЛАСНЕ ДОМАЋЕ КНЕДЛЕ: Једне су непролазни класик, а друге – необично кремасто задовољство

26. 04. 2025. у 14:30

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

ВЕШТАК ОТКРИО ЈЕЗИВЕ ДЕТАЉЕ О ДЕЧАКУ УБИЦИ: Ево зашто је Коста пуцао на чувара школе, није га потресло сазнање кога је све убио

Суђења

0 46

ВЕШТАК ОТКРИО ЈЕЗИВЕ ДЕТАЉЕ О ДЕЧАКУ УБИЦИ: Ево зашто је Коста пуцао на чувара школе, није га потресло сазнање кога је све убио

ЗАКЉУЧИЛИ смо да је Коста био способан да управља својим поступцима у време извршења злочина и да та способност није била битно смањена. Постоји једна краткотрајна ометеност, за период у учионици за који он каже да нема сећања, али он је све радио по плану. То указује да је он управљао својим поступцима.

05. 06. 2025. у 17:05