ОСВЕЖАВА, ЗА СВЕГА НЕКОЛИКО МИНУТА: Смути са боровницама
У летњим месецима, када температуре расту, организму највише пријају лагани, освежавајући и хранљиви оброци.

Фото: Продимедиа
Брз и једноставан напитак који спаја богатство укуса и благотворна дејства сезонског воћа. Боровнице су право благо природе, препуне антиоксиданаса, а у комбинацији са бананом и јогуртом добијате савршен спој за здрав почетак дана или лагану ужину.
Састојци:
* 1 шоља свежих или смрзнутих боровница
* 1 зрела банана
* 1/2 шоље грчког јогурта (може и обичан јогурт или биљна замена)
* 1/2 шоље млека (кравље, бадемово, овсено или сојино)
* 1 кашика меда или агавиног сирупа (по жељи)
* пар коцкица леда (опционо, за додатно освежење)
* прстохват цимета или ваниле (за арому)
Припрема:
У блендер убаците боровнице, исецкану банану, јогурт и млеко.
Додајте мед и зачин по жељи – цимет ће дати топлу ноту, док ванила пружа нежну слаткоћу.
Ако волите хладнији напитак, убаците и неколико коцкица леда.
Миксирајте све састојке док не добијете глатку и кремасту смесу.
Сипајте у високу чашу, декоришите са неколико целих боровница или листом нане – и уживајте!
Пријатно!
(Trpeza)

ШОК ПРОГНОЗА ЗА ОКТОБАР: Најављено да ће пасти пола метра снега! Овакве екстреме ни метеоролози не памте
ПРЕМА најавама метеоролога, октобар 2025. почеће у Србији под утицајем продора хладног ваздуха са североистока Русије који је дошао до Немачке и Пољске, али се полако приближава ка нама што ће проузроковати развој циклона у Јонском, Тиренском и делу Јадранског мора и већ 1. октобра, у среду, у вечерњим часовима на југу и југозападу Србије почеће да пада киша.
30. 09. 2025. у 20:58

"ЗАШТО МИ ПИПАШ ЖЕНУ?" Овако је почела туча на свадби у Горњем Милановцу, насрнули на доктора (ВИДЕО)
СВАДБЕНО весеље у Горњем Милановцу претворило се у хаотичну сцену када је дошло до несвакидашњег инцидента.
30. 09. 2025. у 16:10

НЕ ДА НА ЋЕРКУ Богданин отац очитао лекцију Вељку, јасно му ставио до знања: "Можда пре ниси имао овакву девојку..."
ВЕЉКО је увек истицао да жели велику породицу са много деце којима ће усадити праве вредности и традицију.
29. 09. 2025. у 16:17
Коментари (0)