ПРОТЕИНСКИ КОЛАЧ СА ЛИМУНОМ И БОРОВНИЦАМА: Укусни, сочни и пуни протеина
Ови мини колачи спајају освежавајући укус лимуна, сочне боровнице и додатну дозу протеина. Идеални су као здрава ужина, доручак или слаткиш без гриже савести.
ФОТО: Novosti
Састојци
- 1 шоља бадемовог брашна
- ½ шоље протеина у праху (укус ваниле)
- ½ шоље грчког јогурта
- ½ шоље боровница (свежих или замрзнутих)
- ¼ шоље меда
- 2 велика јаја
- ¼ шоље свежег лимуновог сока
- 1 кашичица прашка за пециво
- ½ кашичице соде бикарбоне
- ¼ кашичице соли
- 1 кашичица екстракта ваниле
- 1 кашика рендане лимунове коре
Припрема
Загрејте рерну на 175°C. Плех средње величине (око 20×20 cm) или округли калуп пречника 22 cm обложите папиром за печење или лагано подмажите. У већој чинији умутите грчки јогурт, мед, јаја, лимунов сок, екстракт ваниле и лимунову кору док не добијете глатку смесу. У посебној посуди помешајте бадемово брашно, протеин у праху, прашак за пециво, соду бикарбону и со. Постепено додајте суве састојке у течну смесу и мешајте док се не уједине. На крају пажљиво умешајте боровнице. Смесу излијте у припремљени плех или калуп и поравнајте. Пеците 25–30 минута, док чачкалица убодена у средину не изађе сува. Оставите колач да се потпуно охлади.
Пријатно!
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
НЕВИЂЕНО ОД II СВЕТСКОГ РАТА: Немачка послала 5.000 војника у иностранство - ево ГДЕ! И тенкови стигли са Панцербригадом 45
НОВА бригада састављена је од снажних формација: 122. оклопно-механизованог батаљона из Баварске, 203. тенковског батаљона из Северне Рајне-Вестфалије и бивше мултинационалне литванске борбене групе.
05. 02. 2026. у 12:29
"Породила сам се, доживела клиничку смрт - оно ШТА сам видела ме је оставило без речи"
НАКОН што је на свет донела свог другог сина Велса, Хана је током опоравка у болници изненада почела да се осећа изразито лоше.
05. 02. 2026. у 14:09
"НЕЋУ ДА ИМ ПРОДАМ КУЋУ" Марија у сузама прекинула емисију: "Припадала је мом оцу!"
КУЋУ су Марија Вељковић и њена мајка наследиле када је водитељкин отац преминуо, а желела је да је прода наводећи да "тамо не иде често".
05. 02. 2026. у 13:37
ПОСЛЕ ХАПШЕЊА ОГЛАСИЛА СЕ ПОЛИЦИЈА: Откривено КО је бацио бомбу Чолићу - трага се за још једним бомбашем
"ОСУМЊИЧЕНОМ је одређено задржавање до 48 сати након чега ће, уз кривичну пријаву, бити приведен Вишем јавном тужилаштву у Београду."
05. 02. 2026. у 10:48
НА КОМ МЕСТУ СТЕ ВИ? Хороскопски знаци од најслабијих до најиздржљивијих
ПОЈЕДИНИ хороскопски знаци су познати по својој способности да издрже животне ударце, док други више теже миру.
06. 02. 2026. у 09:26
ОТЕРАО ИХ СА БИНЕ: Бијело дугме свирало Титу само 8 секунди
БРЕГА се својевремено осврнуо на тврдње да је његов бенд био државни пројекат и описао свирку за Тита.
06. 02. 2026. у 09:20
СУМЊА СЕ ДА ЈЕ ОВАЈ ЧОВЕК СА ЕСТРАДЕ НАРУЧИО НАПАД НА ЧОЛИНУ КУЋУ: Били пријатељи и сарадници (ФОТО)
ЈЕДАН правац истраге упућује на познато име са естраде, чека се прикупљање свих доказа.
03. 02. 2026. у 16:49
"ПРИШТИНСКА АДМИНИСТРАЦИЈА УБРЗАНО ЧИСТИ ПОКРАЈИНУ ОД СРБА" Хитно се огласило руско Министарство спољних послова - "То је лицемерно!"
КОРИСТЕЋИ успех на недавним парлементарним изборима, приштинска администрација форсира чишћење покрајине од српског становништва, саопштено је из Министарства спољних послова Русије.
04. 02. 2026. у 13:32
АМЕРИКАНКА ИЗ "ЛЕПИХ СЕЛА": "Срби су били светски непријатељи број један, зликовци - али не и за мене"
ФИЛМ "Лепа села лепо горе" Срђана Драгојевића важи за једно од најбољих и највољенијих остварења наше кинематографије.
04. 02. 2026. у 10:52
Најновије из рубрике
НЕОДОЉИВО ХРСКАВИ: Штапићи са сусамом
Вино им додаје додатни шмек, а идеални су за сваку прилику. Слободно направите већу количину, јер што дуже стоје то су укуснији.
06. 02. 2026. у 09:00
ПОСНА, А СЛАСНА: Крем чорба од грашка, здрав и једноставан оброк
Крем чорба од грашка је лаган, здрав и брз оброк.
06. 02. 2026. у 08:00
СОФИСТИЦИРАНО ЈЕЛО: Шафран рижото, да уживате у сваком залогају
Са белим вином, шафраном и путером, овај пиринач има невероватно ароматичан, а опет благ, укус.
06. 02. 2026. у 07:00
ТОРТА ОД ЛИМУНА И ЈАГОДА: Савршен баланс киселкастих и слатких укуса
Сочна и лагана лимун торта, пуњена воћним филом од јагода и нежном кремом од ванилије. Освежавајућа, ароматична и савршена за топлије дане. Воће можете прилагодити свом укусу, али комбинација лимуна и јагода је проверени класик.
06. 02. 2026. у 07:00
ПИЛЕЋА ЏИГЕРИЦА У ЦРВЕНОМ СОСУ: Брз, здрав и укусан ручак
Пилећа џигерица је изузетно здраво месо, богато протеинима и гвожђем, па смо је уврстили у исхрану. Важно је да знате одакле је купујете – бирајте свеже, лепе боје и квалитетне комаде. Пред вама је један брз, једноставан и укусан ручак, а сос се тако лепо упржи са џигерицом да је домаћи хлеб све што вам треба за савршен оброк.
06. 02. 2026. у 09:00 >> 21:36
Коментари (0)