ОТКРИЋЕ НАУЧНИКА: Здрава и квалитетна исхрана може да подмлади мозак

Д.Б.М.

19. 11. 2023. у 00:45

НАУЧНИЦИ су открили да здрава исхрана и те како може да смањи старење мозга, уколико је богата свежим поврћем и сиромашна прерађеном храном.

ОТКРИЋЕ НАУЧНИКА: Здрава и квалитетна исхрана може да подмлади мозак

Фото Shutterstock

Конзумирање медитеранске исхране богате поврћем, морским плодовима и интегралним житарицама, или чак само праћење дијететских смерница успорава знакове убрзаног старења мозга који су уобичајени код гојазности.

У студији су истраживачи снимили мозгове 102 учесника који су учествовали у већем клиничком испитивању спроведеном на једном радном месту у Израелу. Снимци мозга су направљени  пре почетка испитивања и поново после 18 месеци, заједно са низом тестова функције јетре, нивоа холестерола и телесне тежине.

Групе су конзумирале једну од три дијете: медитеранску дијету са пуно орашастих плодова, рибе и пилетине уместо црвеног меса; медитеранску дијету са неколико додатих ствари као што су зелени чај за полифеноле; или дијету засновану на здравим дијететским смерницама. У просеку су изгубили око 2,3 килограма.

За сваки проценат губитка телесне тежине после праћења одређене дијете или смерница за здравље, мозак учесника изгледао је готово девет месеци млађе од њиховог хронолошког узраста, закључили су истраживачи.

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
ПЛЕНУМ СА 7 ЉУДИ? НЕМА ГА ВИШЕ! У ЗГРАДИ ЈЕ ХАОС, 4 ДАНА ТРЕБА ДА СЕ ЧИСТИ Деканка Филолошког факултета лично избацује згубидане из зграде

"ПЛЕНУМ СА 7 ЉУДИ? НЕМА ГА ВИШЕ! У ЗГРАДИ ЈЕ ХАОС, 4 ДАНА ТРЕБА ДА СЕ ЧИСТИ" Деканка Филолошког факултета лично избацује згубидане из зграде

НЕКАДА највећа блокадерка, деканка Филолошког факултета, Ива Драшкић Вићановић избацила је блокадере из зграде факултета.

22. 07. 2025. у 14:41 >> 16:30

Коментари (0)

Нећете веровати за шта грађани Србије највише узимају кеш кредите током лета!