НАЈОПАСНИЈЕ ЈЕ ПЛАВО СВЕТЛО: Не заваравајте се, телефон омета сан
24. 03. 2024. у 17:00
ТЕЛЕФОН је ту да вас забави пре спавања. Ту је да пушта умирујуће звуке кише када не можете да заспите.
Фото Shutterstock
И ту је да вас пробуди ујутру. Али поред свих позитивних ствари које овај уређај доноси, постоји много негативних начина на које утиче на ваш сан.
Постоје многе студије које су показале како коришћење телефона непосредно пре спавања често доводи до проблема са спавањем, укључујући потешкоће са успављивањем.
Према мишљењу стручњака, најопасније је плаво светло које зрачи са екрана. Када погледате у свој телефон, он емитује плаво светло, што спречава ваше тело да производи мелатонин, хормон који регулише сан.
Без тога, можда ћете остати будни сатима (можда са телефоном у руци) или ћете се пробудити уморни.
Због тога стручњаци за спавање препоручују да одложите телефон око сат времена пре него што одете у кревет, јер ће то вашем телу дати довољно времена да произведе мелатонин.
Препоручујемо
КОСА ВАМ ЈЕ ТАНКА, ПУЦАЈУ ВАМ НОКТИ: Проверите да немате мањак цинка, ово су симптоми
23. 03. 2024. у 07:30
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ИЗВИСИЛИ И ХРВАТИ: Испорука америчког оружја Украјини обустављена
ЕМБАРГО америчке владе, који је сада у свом 40. дану, зауставио је извоз америчког оружја савезницима НАТО-а и Украјини у вредности од преко 5 милијарди долара.
09. 11. 2025. у 17:16
Глечер на Антарктику се за само 2 месеца повукао 8 км - смањио се УПОЛА, научници У СТРАХУ
УКУПНО, глечер је изгубио скоро 25 километара између јануара 2022. и марта 2023. године.
09. 11. 2025. у 18:23
СНИМАК О КОМ СЕ ПРИЧА Монголка на Мис Универзум морала да викне: "Србија!" Видите КАКО је то урадила (ВИДЕО)
ЈЕДНО питање и даље се поставља у случају овогодишњег такмичења за Мис Универзума, а то је: "Како Монголка да представља Србију?".
09. 11. 2025. у 19:48
СВЕТ ЈЕ ЗАТЕЧЕН: Ево шта је Северна Кореја управо урадила
Северна Кореја се у жижи светске јавности нађе када нечим изненади своју непосредну околину, али најновије вести везане за ту државу - изненадиле су читаву планету.
09. 11. 2025. у 14:00
Некада члан популарне "ex-YU" групе, данас прави ЧОКОЛАДУ ОД СВИЊСКЕ МАСТИ: Дигао кредит од 10.000€ и кренуо
"ЧОКОЛАДА? О чоколади сам сањао одувек."
09. 11. 2025. у 20:55
БИВША БАНЕТА МОЈИЋЕВИЋА: "Нисам имала место на телу без модрица"
"БИЛА сам подвргнута озбиљној емотивној и психичкој манипулацији и тортури."
09. 11. 2025. у 19:08
МИНИСТАРСТВО СПОЉНИХ ПОСЛОВА: Изненађени смо коментарима Захарове на рачун Србије и председника Вучића
ДРЖАВНА секретарка у Министарству спољних послова (МСП) Републике Србије Невена Јовановић огласила се на друштвеној мрежи "X" поводом коментара портпарола Министарства спољних послова Русије Марије Захарове на рачун Србије и председника Републике Александра Вучића, истакавши да они као МСП изражавају изненађење поводом истих.
07. 11. 2025. у 14:04
САД ИЗДАЛЕ ГЕНЕРАЛНУ ДОЗВОЛУ ДО АПРИЛА: Одлажу се санкције руској нафтној компанији
СЈЕДИЊЕНЕ Америчке Државе су данас издале тзв. "генералну дозволу" којом се привремено одлажу санкције Росњефту у Немачкој до 29. априла 2026. године, објавило је америчко министарство финансија.
29. 10. 2025. у 16:17
Хрват чистио бунар - због оног што је пронашао, моментално ЗВАО ПОЛИЦИЈУ
ПОЛИЦИЈСКА управа Пожешко-славонске жупаније у Хрватској имала је двоструку интервенцију у суботу, након што су грађани у два наврата пронашли већу количину експлозивних средстава.
09. 11. 2025. у 13:28
Најновије из рубрике
ТИХИ УБИЦА ВАШЕГ СРЦА: Навика пред спавање разара здравље - 2 групе људи су најугроженије
ВЕЋ је добро познато да гледање у екран непосредно пре спавања отежава успављивање. Ново истраживање, међутим, открива да чак и најслабије светло у соби може имати озбиљније последице него што се раније мислило.
08. 11. 2025. у 22:43
ЧАК 20.000 ЉУДИ МОЖДА ИМА СКРИВЕНИ ПАРКИНСОН, А ДА ТО НИ НЕ ЗНА: Ово је апел стручњака, симптоми су "тихи"
НОВО истраживање показује да хиљаде људи годинама живи са Паркинсоновом болешћу без дијагнозе, док се симптоми лако мешају са стресом, умором или старењем.
08. 11. 2025. у 18:50
ЛЕКАР УПОЗОРАВА: Како јесењи симптоми могу изазвати гастритис и рак црева
ЈЕСЕН је период погоршања бројних хроничних болести, укључујући и болести гастроинтестиналног тракта.
08. 11. 2025. у 15:00
5 ЈЕСЕЊИХ НАМИРНИЦА СА СПИСКА ЧУВЕНОГ КАРДИОЛОГА: "Изненађујуће добре за ваше крвне судове и срце"
АКО ЖЕЛИТЕ да током јесени и празника поведете рачуна о здрављу срца, постоји много укусних, домаћих јела која су и здрава и хранљива.
06. 11. 2025. у 21:32
ХРАНА КОЈА ВАС ПОТАЈНО УНИШТАВА ИЗНУТРА: Срби је обожавају, а диже шећер до плафона
ШЕСТ свакодневних наминрица које већина нас једе могу да убрзају процес старења и повећају ризик од озбиљних болести.
06. 11. 2025. у 20:38
Коментари (0)