ЈЕДИТЕ МАЛИНЕ СВАКИ ДАН: Свеже, или замрзнуте - Чисте крвне судове, могу да је једу и дијабетичари, чак се користе и за лепоту
01. 08. 2024. у 07:00
ДА бисте очували виталност и ојачали имунитет једите малине сваки дан.
Фото Shutterstock
Осим што је нискокалорична и хранљива, па се препоручује у многим дијетама, малина обилује влакнима које чувају срце и побољшавају пробаву. Влакна која се у њој налазе одлична су за правилну функцију црева и "прочишћавање" крвних судова.
Малину у свету воћа издваја и чињеница да могу да је једу чак и дијабетичари, наравно у мањој количини.
Ако желите здраву и лепу косу и кожу, треба да имате макар један оброк од малина дневно. Такође, ово воће се налази у многим кремама за хидратацију. Малина подстиче производњу колагена и ублажава боре.
Малина је лековита, било да се једе свежа или да се од ње направи сок.
Могу и смрзнуте
МАЛИНА не губи свој храњиви потенцијал ни када се замрзне. Осим за освежење, она и кад је смрзнута може да послужи да се од ње направи нека врста чаја. Пар ледених плодова прелијте кључалом водом. Овај напитак је идеалан за обарање повишене телесне температуре.
Лист од малине може да се користи да се направи чај. Он помаже у случају менструалних, али и стомачних тегоба. За припрему чаја једну кашику листа малине прелијте са 2,5 децилитара воде.
Само 100 грама овог бобичастог воћа дневно обезбеђује половину дневне дозе витамина Ц. Са аспекта здравља значајна је и чињеница да је ово воће изузетно богато антиоксидансима, тако да штити од бројних облика рака.
Препоручујемо
ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Пет врста поврћа које љуштимо, а боље је да га једемо са кором
10. 06. 2024. у 06:45
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Држава увела РУСКИ језик као ОБАВЕЗАН у основним школама - од 4 разреда новина очекује ђаке из Северне Кореје
ЗА ЂАКЕ од четвртог разреда.
29. 11. 2025. у 16:15
ДР НОВОСТИ: Револуција у трансплантацији косе
Са Владимиром Цветковићем разговарамо о решењу које мења живот.
12. 11. 2025. у 15:02
ПРВИ ПУТ: Француска лансирала петометарску ракету током ноћи
Премијера успешна.
29. 11. 2025. у 09:30
Потез очајника и најједноставнији избор Зеленског - бирао је себе
"ОЧАЈНИЧКА реакција на неподношљив притисак".
29. 11. 2025. у 09:01
СКАНДАЛ ОД МИЛИОН ДОЛАРА: Расписана потерница, полиција трага за сувласницом Мис Универзума
ЗБОГ преваре од готово милион америчких новчаница.
29. 11. 2025. у 10:43
ЕКСКЛУЗИВНО - УРАНИЈУМ И ТЕШКИ МЕТАЛИ ОТКРИВЕНИ У ТКИВУ ГЕНЕРАЛА ПАВКОВИЋА: Из италијанске лабораторије стигли резултати анализа (ФОТО)
У ТУМОРСКОМ ткиву генерала Небојше Павковића, које је 15. септембра послато на анализе у специјализовану лабораторију у Италији, пронађени су уранијум и тешки метали у екстремно високим концентрацијама!
29. 11. 2025. у 08:00
ЕКСКЛУЗИВНО - УРАНИЈУМ И ТЕШКИ МЕТАЛИ ОТКРИВЕНИ У ТКИВУ ГЕНЕРАЛА ПАВКОВИЋА: Из италијанске лабораторије стигли резултати анализа (ФОТО)
У ТУМОРСКОМ ткиву генерала Небојше Павковића, које је 15. септембра послато на анализе у специјализовану лабораторију у Италији, пронађени су уранијум и тешки метали у екстремно високим концентрацијама!
29. 11. 2025. у 08:00
ОТАЦ ПАДАО У НЕСВЕСТ, ХИТНА ИНТЕРВЕНИСАЛА НЕКОЛИКО ПУТА Мучне сцене на сахрани Ане Радовић - Из породичне куће је испратили на вечни починак
ДАНАС је на Златиборском гробљу сахрањена Ана Радовић из Чајетине, која је погинула у тешкој сабраћајној несрећи на магистралном путу код Чачка.
28. 11. 2025. у 14:45
НА ТРГУ ЗА ДОЧЕК НОВЕ ГОДИНЕ Објављено колико ће град платити Мерлину за концерт у "најлуђој ноћи"
Већина певача дочек Нове године проводи радно јер је ово својеврсна прилика да зараде огромне хонораре, који су неретко и по неколико пута већи у односу на стандардне.
29. 11. 2025. у 17:35
Најновије из рубрике
ТРИК СА ЛАКТОМ ОТКРИВА ИМАТЕ ЛИ ТЕМПЕРАТУРУ: Сазнајте без топломера да ли вам тело гори
ЈЕДАН једноставан трик открива да ли имате повишену температуру без коришћења топломера.
26. 11. 2025. у 21:27
БУЂЕЊЕ У ОВО ВРЕМЕ УСПОРАВА СТАРЕЊЕ: Начин који вас чини годинама младим
СТРУЧЊАЦИ истичу да је спавање један од најважнијих фактора који утичу на то како старимо.
25. 11. 2025. у 20:36
ИСТИНА О МРШАВЉЕЊУ: Ево како коначно можете да видите резултате
МНОГИ од нас су били или тек крећу на дијету и различите режиме исхране, у нади да ће се ослободити вишка килограма и осећати боље у свом телу. Ипак, пре него што се упустимо у тај процес, корисно је знати неколико савета које истичу стручњаци, посебно ако желимо да смршамо на природан и одржив начин.
23. 11. 2025. у 08:48
МАЛО ВАКСИНИСАНИХ ПРОТИВ ГРИПА: Истраживање Европског центра за певенцију и контролу болести
СА ДОЛАСКОМ хладог времена, почела је сезона грипа и респираторних инфекција. Лекари, као нјабољи начин заштите, предлажу валицнацију. Међутим, судећи по подацима Европског центра за превенцију и контролу болести (ЕЦДЦ), у многим државама вама стопе имунизације су прошле сезоне биле далеко испод зацртаних циљева.
21. 11. 2025. у 14:18
Коментари (0)