ЈЕДИТЕ МАЛИНЕ СВАКИ ДАН: Свеже, или замрзнуте - Чисте крвне судове, могу да је једу и дијабетичари, чак се користе и за лепоту
ДА бисте очували виталност и ојачали имунитет једите малине сваки дан.
Фото Shutterstock
Осим што је нискокалорична и хранљива, па се препоручује у многим дијетама, малина обилује влакнима које чувају срце и побољшавају пробаву. Влакна која се у њој налазе одлична су за правилну функцију црева и "прочишћавање" крвних судова.
Малину у свету воћа издваја и чињеница да могу да је једу чак и дијабетичари, наравно у мањој количини.
Ако желите здраву и лепу косу и кожу, треба да имате макар један оброк од малина дневно. Такође, ово воће се налази у многим кремама за хидратацију. Малина подстиче производњу колагена и ублажава боре.
Малина је лековита, било да се једе свежа или да се од ње направи сок.
Могу и смрзнуте
МАЛИНА не губи свој храњиви потенцијал ни када се замрзне. Осим за освежење, она и кад је смрзнута може да послужи да се од ње направи нека врста чаја. Пар ледених плодова прелијте кључалом водом. Овај напитак је идеалан за обарање повишене телесне температуре.
Лист од малине може да се користи да се направи чај. Он помаже у случају менструалних, али и стомачних тегоба. За припрему чаја једну кашику листа малине прелијте са 2,5 децилитара воде.
Само 100 грама овог бобичастог воћа дневно обезбеђује половину дневне дозе витамина Ц. Са аспекта здравља значајна је и чињеница да је ово воће изузетно богато антиоксидансима, тако да штити од бројних облика рака.
Препоручујемо
ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Пет врста поврћа које љуштимо, а боље је да га једемо са кором
10. 06. 2024. у 06:45
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
АМЕРИ У ШОКУ: Срамно се понашали према Кинезу, а када су с њим ушли у базен у финалу - свет је остао у чуду због оног што се десило
Минулих дана, непосредно пре него што су почеле Олимпијске игре у Паризу, светом је прострујала вест о томе да ће Американци можда остати без организације наредних Игара, а 2028. оне треба да се одрже у Лос Анђелесу. Разлог је њихов бес због кинеских пливача и потез на који су се одлучили. Сада им се тај бес помало "обио о главу" у престоници Француске. И то на спектакуларан начин.
31. 07. 2024. у 23:42
"САТАНИСТИЧКИ СМЕЋАРИ!" Немања Мајдов после елиминације са Олимпијских игара осуо дрвље и камење на судије: Нећу да вам се клањам!
Репрезентативац Србије у џудоу Немања Мајдов није успео да се пласира у четвртфинале Олимпијских игара у Паризу у категорији до 90 килограма јер су га судије на самом почетку меча дисквалификовале, после чега је из њега покуљала велика љутња на оно што је доживео, али и на стање у овом спорту.
31. 07. 2024. у 20:09
ОД РАСХЛАЂИВАЊА - ЛЕТЊА ПРЕХЛАДА: Лекари о честим болестима током најтоплијег годишњег доба
ИАКО се током лета не очекује прехлада, она је за многе реалност ових дана.
31. 07. 2024. у 10:00
СТИГЛА ДУГОРОЧНА ПРОГНОЗА ЗА ЈЕСЕН 2024. ГОДИНЕ: Многима се неће свидети
ИЗГЛЕДА да ћемо ове године имати хладнију јесен са више падавина, показују прве дугорочне прогнозе сајта Severe Weather Europe.
26. 07. 2024. у 12:30
ДИГНУТИ РУСКИ И КИНЕСКИ БОМБАРДЕРИ, АМЕРИКА ПОСЛАЛА БОРБЕНЕ АВИОНЕ: Реаговала и Канада, Вашингтон бесан - "Невиђена провокација" (ВИДЕО)
РУСИЈА и Кина по први су пут извеле лет стратешких бомбардера у заједничкој патроли у близини Аљаске, што упозорава на све шири оквир способности војног партнерства, које изазива све већу забринутост у САД-у и међу њиховим савезницима.
26. 07. 2024. у 07:28
"ИСПАО ЈЕ НЕЧОВЕК" Огласила се Бабовићева бивша девојка: "Била сам са њим из сажаљења"
ГЛУМАЦ Бранко Бабовић љубио је скоро три деценије млађу изабраницу.
31. 07. 2024. у 13:32
Најновије из рубрике
ОД РАСХЛАЂИВАЊА - ЛЕТЊА ПРЕХЛАДА: Лекари о честим болестима током најтоплијег годишњег доба
ИАКО се током лета не очекује прехлада, она је за многе реалност ових дана.
31. 07. 2024. у 10:00
УПОЗОРЕЊЕ ДЕРМАТОЛОГА: Врућине погодују гљивичним инфекцијама
ТОПЛО време неминовно појачава знојење, што повећава ризик да се на прегибима коже пазуха, препона, трбуха и између груди код жена јави гљивична инфекција.
31. 07. 2024. у 07:00
САВЕТИ ГОЈАЗНИМА ЗА ТОПЛО ВРЕМЕ: Опасно је уносити со и шећер кад упекне звезда
Нема тог човека ком велика врућина може да прија. Ни најздравији међу нама не подносе баш најбоље високе температуре, поготово оне есктремне којима смо изложени већ неко време, а камоли болесни.
27. 07. 2024. у 06:45
ЗАХВАЛНОСТ ПРОДУЖАВА ЖИВОТ: Студија потврдила - дуговечнији смо уз љубазност
СТУДИЈА коју су спровели Универзитет Харвард и Универзитет Британске Колумбије поставила је следеће питање: "Да ли људи који чешће примећују и осећају захвалност за позитивна искуства живе дуже?"
26. 07. 2024. у 10:00
ИЗБЕГАВАЈТЕ ПРЖЕНУ ХРАНУ: Резултати истраживања потврдили - Повећава се ризик од кардиоваскуларних болести
КОНЗУМИРАЊЕ пржене хране повезано је са повећаним ризиком од кардиоваскуларних болести, а ризик се повећава са сваком додатном порцијом недељно, открила је недавно завршена метаанализа.
26. 07. 2024. у 06:45
Коментари (0)