ГЛАВА БОЛИ И ЗБОГ ПАРФЕМА: Ево шта још може да утиче на главобољу

ГЛАВОБОЉЕ су један од најучесталијих здравствених проблема и доминантно погађају радно активно становништво. Оне се деле на симптоматске, чији је узрок неко друго обољење, и примарне, узроковане биохемијским дисбалансом материја у мозгу, наследним фактором или се тачан узрок не може утврдити. Оне су и неупоредиво чешће од секундарних, односно симптоматских.

Фото Shutterstock

Примарне главобоље су бројније и погађају највећи број људи. Зато вам овом приликом указујемо на најчешће узроке примарних главобоља, како би могли да спречите појаву болу правовременим узимањем лека или избегавањем одређених навика.

Време

Временске промене су један од битнијих фактора који учествују у настанку мигрена. Изразито сунчани, топли дани, али и повишена влажност ваздуха, представљају најчешће кривце. Киша, ветар и промене атмосферског притиска могу такође да доведу до настанка главобоље. С обзиром да не можемо да прилагођавамо време нашим потребама, прилагодимо се ми њему. Увек можемо да носимо сунчане наочаре у веома сунчаним данима, да пијемо довољно воде и да избегнемо сунчеве зраке највећег интензитета.

Мириси

Снажни мириси, чак и они пријатни, могу да изазову мигрене код једног броја људи. Иако је нејасно зашто се ово дешава, чињеница је да ово може бити узрок промена на нивоу нервних завршетака и можданих крвних судова. Најчешћи узрочници су мирис боје, парфема и неких врста цвећа.

Фризура

И Фризура може да утиче на главобољу! Коса везана у реп, рајфови, плетенице и уске капе могу да створе исте последице. Ако је ово проблем настанка главобоље, бар га је лако решити!

Напор

Напорне вежбе као и сексуална активност могу да изазову главобољу. Ове главобоље се дешавају најчешће код особа које већ пате од мигрене, али могу и да провоцирају потпуно друге врсте главобоља које су управо изазване оваквим активностима, и по њима су и добиле називе. Обратите се лекару ако имате овај проблем након поменутих активности, како би сте били сигурни да посредник није ништа озбиљније.

Седење

Човеку није потребан велики физички умор да би осетио притисак у глави и мишићима врата. Дуготрајно седење за компјутером ће створити већ поменуте нелагодности. Своје телесно држање можете унапредити променом радног окружења. Користите столицу која пружа додатну подршку доњем делу леђа. Лоша позиција монитора и држање телефона на уху раменом су неке од најгорих навика по ваш врат и леђа.

Храна и алкохол

Узрочник настанка мигрене код неких људи је стар пуномасни сир, плави сир, пармезан итд. Узрок је састојак тирамин. Овај са стојак, као и флавоноиди и остале супстанце у црном вину и другим алкохолним пићима доприносе настанку главобоље. Није потпуно јасно како конзумирање алкохола изазива главобољу, али је чињенична промена нивоа серотонина у мозгу који је директни кривац настанка боли. Месне прерађевине, која се код нас користе као хладна предјела, имају две негативне последице по наше здравље. Садрже тимин и адитиве као што су нитрати који могу да изазову мигрену код неких људи.

Нередовни оброци

Главобоље настале због глади нису увек тако очигледне. Ако прескочите оброк, понекад глава почне да вас боли пре него што приметите да сте гладни. Конкретан проблем је пад шећера у крви. Ову врсту главобоље не можете лечити тако што ћете појести нешто слатко. Слаткиши ће подићи шећер у крви а потом га спустити још ниже.

Пушење, не никако

Пушење може да изазове главобољу и то не само особи која пуши. Непосредно дисање осталих особа у просторији подразумева унос никотина који сужава крвне судове мозга. Оставите пушење, или бар не будите у непосредној близини пушача. Ово може бити од велике помоћи особама који пате од чеоних главобоља.

Кофеин

Кофеин је и добар и лош. Уопштено, кофеин може бити лек за неке главобоље. Он је саставни део лекова против главобоља, али прекомерен унос кафе може да створи још већу бол. Ако сте, пак "зависник" од кофеина, и престанете нагло са његовим конзумирањем, беће вам још горе. Нагли престанак уноса кофеина је други узрочник главобоље.

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације