РУСКИ СТРУЧЊАК ОТКРИВА: Ови напици побољшавају памћење и подстичу мождану активност
19. 07. 2025. у 01:45
ЗА ПРАВИЛАН рад мозга није довољно да се само добро хранимо и редовно спавамо - важно је и шта пијемо. Неки напици богати су антиоксидансима, други - витаминима, а неки и пробиотицима - сви ови састојци позитивно утичу на мождане функције. Један је и традиционално руски напитак, који се сада већ може пронаћи и у српским продавницама.
Фото Pixabay free images
-Навикли смо да по "нешто здравља" идемо у апотеку, али исто тако то исто "здравље" можемо пронаћи и код себе у тањиру или чаши, наводи руски професор неурологије и руководилац катедре за неуролошке болести Сеченовског универзитета, доктор Алексеј Данилов.
У традиционалној руској кухињи постоји велики број напитака, који захваљујући свом саставу могу да буду изузетно корисни по здравље и допринесу бољем раду мозга, већој концентрацији и дугорочнијем памћењу. Који су то напици који имају позитиван ефекат на наш централни нервни систем?
КВАС
Квас се добија природним процесом врења и садржи велику количину пробиотика - живих корисних бактерија које побољшавају рад желуца. Веза између овог ограна и мозга добро је истражена, а доказано је и да здрава микрофлора желуца позитивно утиче на памћење и концентрацију.
Осим тога, квас садржи и комплекс витамина Б, који су важни за правилан рад нервног система и добар имунитет. Притом, треба имати у виду и да су позитивна дејства кваса видљива само ако се конзумира природан напитак, припремљен на традиционалан начин, а не и од комерцијалних верзија.
ВОЋНИ КОМПОТИ
Воћни компоти од бруснице, боровница и другог сезонског црвеног воћа такође имају позитиван учинак на рад мозга: црвено воће богато је антиоксидансима, који штите ћелије од оштећења и тиме успоравају процес старења. Осим тога, брусница је позната и по антиупалном дејству.
НАПИЦИ НА БАЗИ МЕДА
"Напици на бази меда показали су се као изузетно здрави и ефикасни у борби са старењем можданих ћелија, захваљујући саставу меда", истиче руски професор, наглашавајући да чак и медовуха (пиће са ниским садржајем алкохола) може бити корисна, наравно, у мањим количинама.
БИЉНИ ЧАЈЕВИ
"Биљни чајеви од кантариона и мајчине душице потпомажу процес учења, побољшавају концентрацију и памћење", наводи стручњак. Осим тога, они имају и адаптогено дејство, односно помажу у процесу савладавања стресних ситуација, као и у процесу опоравка од њих.
Кантарион је, додатно, познат и као природни антидепресив, који се врло успешно бори са негативним расположењем и даје човеку осећај бодрости. Наравно, само уколико је реч о правом кантариону, а не индустријским чајевима који ову биљку садрже тек у траговима, пише Комсомољска правда.
ВОДА
На последњем месту, али ништа мање важна јесте вода - управо је она пресудна за правилан рад мозга. У просеку одраслој особи потребно је између литар и по и два литра воде дневно како би њен организам правилно функционисао и био у доброј форми.
(рт.рс)
БОНУС ВИДЕО - Потрага за деловима тела код Лазаревца
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"НАЈВЕЋА НОЋНА МОРА!" Колективни Запад стрепи од Трамповог великог договора са Сијем - све мање поверења имају у САД
ПОЉСКА ће ускоро бити домаћин производних линија за јужнокорејске тенкове. Аустралија купује ратне бродове од Јапана. Канада ће слати уранијум Индији, док Индија нуди крстареће ракете Вијетнаму, а Бразил гради војне транспортне авионе за Уједињене Арапске Емирате.
11. 05. 2026. у 16:50
БИВША ЖЕНА ВОЈЕ БРАЈОВИЋА ХОСПИТАЛИЗОВАНА НА ВМА: Тужна објава ћерке Искре (ФОТО)
"И све што имам да пожелим за Дан Мајки јесте да су нам мајке здраве и да можемо да их загрлимо."
11. 05. 2026. у 10:36
"СМРТ СЕ ДЕШАВА, ЛЕКОВИ НЕ ДЕЛУЈУ" Потресна објава Ведране Рудан: "Неки ми говоре, уживајте у сваком дану..."
"НЕКИ ми говоре, уживајте у сваком дану, ако можете, други ми се смеше и имам осећај да ме воле."
10. 05. 2026. у 20:14
ГРЦИ ШОКИРАЛИ СРБИЈУ: Ево шта се управо десило у Атини (ФОТО/ВИДЕО)
Овоме се мало ко надао из земље "Хелена".
10. 05. 2026. у 19:35
ЧУВЕНИ ГЛУМАЦ ПРОГОВОРИО О СМРТИ ЋЕРКЕ: Открио зашто се убила - "Није могла више да се бори"
ПОРОДИЦА славног глумца доживела је у фебруару ове године велику трагедију.
11. 05. 2026. у 11:03
УНУКА СА ТЕШКОМ ДИЈАГНОЗОМ СМЕСТИЛА У ДОМ: "Постао је агресиван, нападао је људе"
"ЈА идем редовно, посећујем га и носим му оно што он воли да ручка."
11. 05. 2026. у 09:59
БРУТАЛАН НАПАД ИРАНА НА АМЕРИЧКИ РАТНИ БРОД: Погледајте како је то изгледало, одјекнула огромна експлозија (ВИДЕО)
ИРАН објавио снимак напада на амерички ратни брод у водама УАЕ.
11. 05. 2026. у 11:54
Срушио се авион код главног града: Погинули сви путници и пилот
Ваздухопловна цивилна управа Јужног Судана саопштила је данас да се срушио авион југозападно од главног града Џубе, при чему је погинуло свих 14 особа које су биле у летелици.
27. 04. 2026. у 16:49
БРАЋО САВЕЗНИЦИ, ШТА ТО РАДИТЕ? Руси бесни, Путин упозорава: "И Украјина је хтела у ЕУ, видите шта јој се десило - боље одржите референдум"
"ПРАТИМО последице дешавања око Украјине. А где је то почело? Са тежњом Украјине да се придружи Европској унији."
10. 05. 2026. у 17:21 >> 17:33
Најновије из рубрике
САН ЈЕ КЉУЧ ДУГОГ И ЗДРАВОГ ЖИВОТА: Научници пронашли још један разлог да се спава 7 до 9 сати ноћу
ИСХРАНА и вежбање су фактори који могу да утичу на дужину живота али нису једини велики предиктор дуговечности, показују истраживања.
11. 05. 2026. у 19:50
ДОКТОР РАДОШ ЂИНОВИЋ О РЕКОНСТРУКЦИЈИ УРЕТРЕ: Наша школа урогениталне хирургије позната је и призната у свету
МОКРАЋНИ канал или уретра је танак, деликатан канал окружен ткивом које мора остати добро прокрвљено да би реконструкција успела.
11. 05. 2026. у 12:59
ШТА ЗАПРАВО ЗНАЧИ ТРЕЋИ НИВО ОДГОВОРА ЗБОГ ХАНТАВИРУСА: Епидемиологе брине један детаљ
ЗДРАВСТВЕНЕ службе појачале су надзор и међународну координацију због могућег даљег ширења ретког соја хантавируса.
10. 05. 2026. у 12:05
КИЈАТЕ И ЗАПУШЕН ВАМ ЈЕ НОС? Ево како да победите алергију природним путем
СЕЗОНА алергија многима доноси кијање, запушен нос и умор, па све више људи тражи природне начине да ублажи симптоме без ослањања само на лекове.
08. 05. 2026. у 17:12
ЛЕКАР ОБЈАСНИО: Ово су три главна узрока преједања
С ПРОБЛЕМОМ преједања су се многи сусрели - као да не дозволимо себи да на време осетимо ситост, па унесемо велику количину хране не схватајући да смо одавно превршили меру. Због чега се заправо преједамо?
07. 05. 2026. у 22:22
Коментари (0)