НАУЧНИЦИ УПОЗОРАВАЈУ: Ево која храна може изазвати мигрену

МИГРЕНА је много више од јаке главобоље и изазива онемогућавајућу, пулсирајућу бол у једној страни главе која може оставити особу у кревету данима.

Фото: Профимедиа

Покрети, светлост, звуци и други окидачи могу изазвати симптоме као што су умор, мучнина, промене вида, раздражљивост. Такође, одређене намирнице могу утицати на њен настанак, нарочито оне које садрже тирамин.

Тај тежак и болан притисак у глави, мигрена, није само главобоља, већ сложено неуролошко стање, чије нападе могу изазивати бројни фактори, укључујући одређене производе и пића. Та реакција организма је потпуно индивидуална, а најчешће је изазивају производи који садрже тирамин, каже стручњак Александра Асихмина.

Ова супстанца утиче на тонус крвних судова и може покренути низ реакција које доводе до напада. Тирамин се ствара у производима при дугом чувању, ферментацији, сазревању или кварењу. Ево главних група производа у којима се налази:

*Сиреви који дуго сазревају и ферментишу се (пармезан, чедар, горгонзола, бри, камамбер)

*Месне прерађевине (димљене, сушене кобасице, салама), слана и димљена риба (сир, сардине, димљени лосос), паштете, ферментисани сојини производи

*Нека алкохолна пића (црвено вино - посебно дуго одлежано, непастеризовано пиво, јача алкохолна пића - виски, вермут).

Када мигрена наступи, не треба гладовати, јер дуги прекиди између оброка и пад нивоа шећера у крви могу је изазвати, а такође увек треба хидрирати организам, пише Аргументи и факти.

ПОСТОЈЕ ЧЕТИРИ ФАЗЕ МИГРЕНЕ

Прва фаза почиње и до 24 сата пре него што осетите главобољу. Затим следи аура - скуп сензорних, моторних и/или говорних симптома који делују као упозорење на мигрену. Фаза ауре може трајати од пет до 60 минута. Могуће је да се аура и главобоља јаве истовремено.

Даље, главобоља траје између четири и 72 сата. И последња фаза обично траје неколико сати до 48 сати. Симптоми подсећају на мамурлук након алкохола, због чега се ова фаза често назива и "мигренски мамурлук". Пролажење кроз све четири фазе може трајати од око осам до 72 сата, пише Сleveland clinic.

ШТА ИЗАЗИВА МИГРЕНУ

Стручњаци нису сигурни у тачан узрок мигрене, али студије показују да генетика игра улогу. Када осетите главобољу, специфични нерви укрвним судовима шаљу сигнале бола у мозак. То доводи до ослобађања упалне супстанце у нервима и крвним судовима главе, али није јасно зашто нерви реагују на овај начин.

(рт.рс)

БОНУС ВИДЕО - ШАМПИОНИ У ФОКУСУ: Анђела Вуковић - Радозналост је њена супермоћ

Препоручујемо

Свет

0 18

ОВО ЈЕ КЉУЧНИ ФАКТОР ДУГОГ ЖИВОТА: Важнији од правилне исхране и вежбања

17. 12. 2025. у 00:33

Свет

0 3

МЕЂУСОБНИ СУДАР ИЗВЕСТАН: Научници установили да се једно европско полуострво – окреће у смеру казаљке на сату

17. 12. 2025. у 00:11

Панорама

0 0

АРХЕОЛОШКА ОТКРИЋА КОЈА СУ ЗАДИВИЛА СВЕТ 2025. ГОДИНЕ

16. 12. 2025. у 23:00

Свет

0 2

ВЕЛИЧАНСТВЕНО ОТКРИЋЕ: Телескоп "Џејмс Веб" открива егзопланету са два џиновска хелијумска репа (ФОТО)

16. 12. 2025. у 00:11

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације